Début du régime le 27 Juin: qui me suit?

Posté le 28/06/2011 à 06:37

Coucou les filles, Je vais tenter de répondre en vrac à diverses interrogations. Ce n'est pas un poncif , juste le fruit de ma propre expérience avec cette méthode d’amaigrissement. En 2006 je pesais 131 kg 800. J'ai eu la chance de rencontrer et de consulter P Dukan en vis à vis. Il m'a alors proposé de m'aider et je suis tombée à 92 kgs sans jamais reprendre. Plus qu'un régime à vie c'est je crois une hygiène d de vie nouvelle avec l'intégration de nouvelles connaissances et la perte de mauvaises habitudes. Puis j'ai stoppé le coté phase de consolidation et j'ai continué à perdre puisque je viens de re débuter le protocole avec un poids de 86 kgs. Tout dépends de sa motivation initiale , des raisons qui vous font souhaiter perdre du poids. dans mon cas mon obésité était morbide. Je lis que certaines font déjà des écarts ( sans porter de jugement) je crois que ce profil de candidates à la perte de poids risquent de vite être déçues et de décrocher voire de reprendre plus ensuite après l'arrêt d'un régime mal suivi ... Si en se disant au régime on fait déjà des entorses alors je crois que lâchées dans la vraie sté de consommation alimentaire cela va être un carnage d'où les sournois kilos qui se collent aux hanches. ceci dit nous sommes toutes différentes. Je crois que ce régime il ne faut pas le subir mais le choisir avec curiosité et persévérance.

Question pesée : Se peser le soir ou plusieurs fois par jour est source de fausses joies ou de déception. En effet le poids fluctue selon l'heure , les cycles féminins etc. Un jour on peut perdre 1g200 , le lendemain avoir stagné ou repris 800g cela ne veut pas dire grand chose. A l’époque, loin du diktat de la balance, il m'avait suggéré d'essayer de temps en temps un vêtement trop petit. Plus que le poids qui n'est pas hyper significatif j'ai vu mes formes fondre! A ce sujet attention on ne perds jamais vraiment de là où on voudrait... Un autre truc motivant qui avait bien marché pour moi était le bon vieux mètre de couturière. Dans mon cas l'obésité était tronculo-facila avec un ventre prohéminent alors je mesuraide sous les seins ( bas du soutien gorge) au pu haut du pubis ( bord du slip)Bon ok j'arrête de vous saouler avec mes propos d'ancien combattant. Juste je confirme bien après avoir vérifié à la source que carré frais , saumon fumé, et œufs sont proscrit sde la phase d'attaque mais intégrables en phase protéines pures., tinadianatina a raison! Belle journée les filles

Posté le 28/06/2011 à 07:19

Bon pesée du matin un total de 900gr en 2 jours moi je suis contente!!! bonne journée les filles

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Posté le 28/06/2011 à 07:45

salut les filles, moi aussi j'ai commencé le 26.

Posté le 28/06/2011 à 08:08

Merci à Amazonacorsa et Tinadianatina pour leurs coneils, je préfère suivre vos conseils ^^ Alalal je trouvais celà contraignant, là ça va être difficile, heureusement que les résultats sont là dès le premier jour, ça motive tellement, ce matin fromage blanc et un de l'eau; qu'il fait chaud -_- !

Bonne journée à vous les proteinautes,

Maxi

Posté le 28/06/2011 à 08:28

@ maloutchia.

Tu sais c'est uniquement toi qui peut répondre à tes questionnements. Je souris avec tendresse en lisant ta question sur les fameuses galettes. Tu sais elles ne sont pas magiques. Je crois que plus que le mot régime il faut associer aux protéines le mot " gestion" je m'explique. Ce nouveau mode d'alimentation sélective surtout en P.A. induit un processus très intense pour l'organisme qui doit beaucoup bruler de calories pour assimiler les dîtes protéines. En fait c'est cet unique mécanisme qui provoque l'ammaigrissement. d'où l'intéret de la phase d'attaque trè gratifiante au niveau du démarrage valorisant. Donc c'est à toi de juger ce que tu trouves efficace ou pas contraignant ou pas . tout dépend de tes motivations et de tes objectifs. C'est juste une nouvelle hygiene de vie moi en 5 ans je n'ai pas repris après la " cure active" et même perdu encore quasi6 kgs. mais je ne me suis pas jetée sur les aliments plaisir qui se stockent si bien!!! Je rajoute qu'étant diabétique insulino requérante j'ai tjs un surpoids de 5à 7 kg lié à l'insulino résistance.

Ceci dit tu vois bien sur le forum que chacune ressent les choses différement. certaines ressentent de la fatigue , de la faim d'autres semblent " dopées" En tous les cas quelque soit ton choix je te souhaite de réussir à e débarrasser des kilos qui te pésent. Amicalement

Posté le 28/06/2011 à 08:34

Catbox1, je suis lyonnaise aussi, la vingtaine, je recherche aussi des proteinautes pour faire de la marche, se dépenser, afin de voir partir ces fichus kgs, dans quel coin de Lyon te situes tu à peu près, pour que je puisse visualiser ^^

Posté le 28/06/2011 à 09:03

Bonjour tout le monde !! comment va ?

Pour moi c'est -1.4 , impressionnant mais j'ai fait 1h de footing avec une ceinture de sudation et presque rien avaler hier au soir , pas très faim !!!

Courage tout le monde !

Posté le 28/06/2011 à 09:21

AMAZONACORSA , courage à toi , c'est bien !

Posté le 28/06/2011 à 10:01

Amazona corsica bravo pour cette belle perte de poids. ta photo est éloquante et une super motivation pour toutes celles qui ont un coup de mou. Quelle leçon de courage

Posté le 28/06/2011 à 10:14

Bonjour à toute !

Ce matin - 1,4 KG .... Motivant !!!!

Pourvu que ca dure et que la motivation reste.

Allez bon courage, bonne journée

Posté le 28/06/2011 à 10:30

oups lapsus révelateur perdre une taille et non une table. Le manque peut être?!

Posté le 28/06/2011 à 10:54

amazonacorsa tu nous infliges rien au contraire çà sera avec plaisir de te voir dans une tite robe ROSE moi j'ose pas encore tout ce qui est couleur, noir attitude, voire parfois des couleurs sombres comme le rouge ou le violet... Peut être qu'un jour j'oserai ^^ pas mal le lapsus ^^

Posté le 28/06/2011 à 11:15

Je suis en fait de Vaulx en Velin mais tu me verras jamais vers chez moi , car Lyon c'est bien plus pratique pour perdre, avec la marche, la montée de fourviere que je me fais parfois, et celle de la croix rousse que j'aimerais tenter ^^

En fait je suis toujours soit à bellecour, soit au parc de la tête d'or ^^ Et toi Lyon 1 c'est bien celà ?