Début du régime le 27 Juin: qui me suit?

Posté le 29/06/2011 à 15:58

@ninie45000: je pense que tu dois faire de la rétention d'eau, moi je prends du BOP et c'est contre la rétention c'est à base de plante c'est assez efficace pour moi 

c'est dispo en pharmacie sans pharmacie pour 3€ environ , teste le

Posté le 29/06/2011 à 16:13

Bonjour,

J'ai commencé l'aventure dimanche 26 juin, c'est parti pour moi aussi.

Une dizaine de kg à perdre, je me sentirai mieux sans eux !!!

J'ai commencé à lire le livre, c'est vrai qu'on apprend plein de choses.

Si vous avez des astuces ou si vous connaissez des pièges à éviter, du vécu... d'avance merci !!!

Bon courage à toutes

@+

Posté le 29/06/2011 à 16:37

Kikou les filles moi je suis un peu fatiguer mais je tient le coup une question ont est obliger de prendre 2 cuillere de son d'avoine car je vient d'emenager j'ai pas de four je peut meme pas faire de gateau ni de pain. Bravo tina ta perdu deux kilos moi j'ai pas de pese personne j'attend la fin de la semain en esperant avoir de grand yeux en regardant le chiffre annoncé par la balance;

Bizz les filles

Posté le 29/06/2011 à 17:03

@géraldine59 qui mange de la compote!

Euh dans le cadre de dukan la compote allégée ou pas c'est non et c'est aussi non longtemps pour les fruits tout court. Je ne porte pas de jugement juste je vais tenter de t'expliquer en quoi consiste la méthode . Les gens l’appellent régime moi je ne pense pas que se soit un " régime" juste un "bruler ses calories" autrement. En introduisant ce type d'aliment tu donne à ton corps des signaux contradictoire et il est sûr que tu ne pourras obtenir le résultat escompté. Le régime hyper protéiné se base sur le fait que p leur digestion et assimilation est difficile donc que pour le faire l'organisme doit puiser dans ses réserves d'où la fonte des graisses. Là c'est le médecin que je suis dans la vie qui se permet ce commentaire. Ne raisonnes pas en terme de privation mais en terme de bénéfice pour ta santé, ton corps, ta silhouette et le regard que tu porteras sur toi. J'ai perdu plus de 45 kgs depuis 5 ans avec cette méthode sans reprendre mais en respectant les règles qui sont scientifiquement prouvées et non une lubie de P. Dukan. Courage

Posté le 29/06/2011 à 17:06

@ maxime! Bravo c'est en ayant cet état d'esprit que l'on réussit. Ainsi tu te fixes sur ta silhouette et non sur tes kilos toutes les personnes qui ont fait comme cela on réussi a perdre doucement.C'est vrai que la phase d'attaque est un booster mais il ne faut pas croire que l'on va perdre en 1 mois ce qui s'est accumulé en plusieurs années . Il faut du temps et de la persévérance mais oui ça marche!

Posté le 29/06/2011 à 17:14

Ah oui en réponse à plein de messages msn : il existe des crèmes dessert à cuire que l'on trouve dans l'enseigne intermarché qui sont sans sucre. En magasin bio n( plus chers hélas) France délice commercialise aussi des flan bio a cuire sans sucre La marque teisseire a mis sur le marché des sirops multi parfums à base de stévia 0ù de sucre et 0 calories...

Je suis de garde donc n'ai pas beaucoup de temps mais ferai une grosse liste des endroits ou trouver tel ou tel produit.Pardon de répondre génériquement mais je ne peux le faire individuellement.

Posté le 29/06/2011 à 17:25

@amazonacorsa: tu penses qu'on peut manger des crèmes dessert sans sucre pendant la phase d'attaque ou faut attendre la croisière?

De plus, j'ai cru lire qu'il fallait boire mex que 1/4 L de lait écremé et 800g de fromage blanc et/ou yaourt par jour, c'est bien ça?

Posté le 29/06/2011 à 22:44

merci beaucoup AMAZONACORSA pour tous tes conseils ! tu es une vraie mine !!! Tu parles de ration journalière autorisée mais je croyais qu'en phase d'attaque on a le droit aux proteines à volonté ?

Tu peux m'éclairer ?

Posté le 30/06/2011 à 04:37

@ tosacane5 Bonjour matinal ( il est 4h25 et je suis toujours de garde) Quand je parlais de ration journalière c'était en réponse à tinadiantina et cela concernait la ration de lait/ jour.Le lait du fait de sa contenance en lactose ( forme de sucre) ne peut être ingéré à volonté. Par contre les protéines animales pures le peuvent.

@ Eillen59 . Bravo pour ta motivation. C'est vrai que voir passer tous ces chariots doit paraitre un peu frustrant.. Bah "ils " consomment, nous ... "on fond"! Oups les " affaires" reprennent alors je file .

A plus tard pour le résultat de la pesée. Belle journée à toutes les filles du forum

Posté le 30/06/2011 à 08:15

@Anvi08 vilaine balance ^^ peut être est ce que parce que tu n'as pas pu encore aller aux toilettes pour te débrasser de ce superflu. Sinon au niveau de ton corps, est ce que tu te sens mieux ? ^^

Posté le 30/06/2011 à 10:00

cc les filles moi je ne me pese pas de peur de ne pas voir de - donc j'attends un peu............

Posté le 30/06/2011 à 10:09

@chrilie17 j'ai commencée dimache et honnetement c déprimant de ne pas perdre....jme suis peser hier et jnai rien perdu c pour cela que je suis fachée avec la balance.....snif