Début du régime le 27 Juin: qui me suit?

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catbox1 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 11:57 oui pas loin du broc bar vers la place des terreaux. dispo pour la marche quand tu veux

voileuse 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 13:50 coucou les filles trop contente 1 kg de perdu et meme pas faim ... Le reve. Parfois dur de resister aux légumes frais que je cuisine pour ma petite famille, mais je tiens bon. A plus et courage à toutes.
grifeuille 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 15:12 Hier j'ai pas eu le temps de me présenter ! 36ans , 1m59 ( pas d'enfants ) et fait leyoyo entre 59 et 54 , beaucoup de mal à me stabiliser ! j'ai déjà essayer dukan , bon résultat mais pas fait la stabilisation rigoureusement ! Là je me reprends en main car j'ai rendez vous au gynéco fin juillet , je me serre un peu sinon je me fais crier après !!! Moi aussi je cherche des partenaires de footing car faut plus courir seule ( ville : 13310) , je cours 1h10 2x / semaine. Courage à toutes
prettywoman 303 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 18:04 salut les filles je voisque ca roule bien , moi je ne me suis pas pesee j attends la fin d ela PA @AMAZONACORSA pkoi dis tu que les oeufs c pas permis en PA , moi j ai compris que tous les fromages pate dure a 0% , les oeufs aussi car j ai son dernier livre de recettes et dans les desserts pour l phase PA?il y a des oeufs. svp j ai besoin de savoi r
amazonacorsa 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 18:22 Bonsoir Prettywoman; Oups désolée d'avoir généré un stress chez toi! Moi j'ai aussi été surprise de lire les produits que les unes et les autres prenaient . Je me suis d'abord basée sur mon "passé" et mes fiches soigneusement archivée puis devant la différence je l'ai appelé pour savoir qui était dans l'erreur ou plutôt si je pouvais intégrer les fameux aliments . Réponse : ..."Non tu t'en tiens à ta liste et n'intégreras les œufs et le saumon fumé ainsi que les qlqs céréales permises qu'en phase suivante lorsque du alternera PP et PL. Avec tjs une limite restrictive pour les œufs en quantité mesurée sur une semaine"... Voilà. tout ce que je peux te dire . Ceci dit je ne pense pas que cela joue beaucoup sur des quantités limitées et puis la phase PA ne dure au plus long que 10 jours.Alors si tu poursuis ainsi ne mange pas ses aliments à volonté - fais toi plaisir et tu verras que tu vas réussir à décoller. Donc Zen il parait moins grave de manger de l’œuf en quantité raisonnable que de boire de l'alcool ou de faire d'autres écarts Belle soirée.
tinadianatina 553 messages Proteinaute actif	Posté le 28/06/2011 à 20:34 Bonsoir à toutes! dans le livre édition 2011 ( p86) , dans la neuvième catégorie des aliments autorisés pour la phase d'attaque il est juste indiqué les laitages maigres à 0% de type yaourt, fromage blanc et faisselles on retrouve également dans la septième catégorie les œufs et il est indiqué que l'on pouvait le consommer à 3 ou 4 fois par semaine et le blanc à volonté ( p79) et il dit même que l'on peut consommer 1 à 2 œufs par jour cuits sans matière grasse et si on n'a pas d'intolérance ( p79) Vous avez les même références?
ninie45000 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 20:37 coucou j'ai commencer hier et j'aimerais savoir si vs avez la mm sensation que moi c a dire d'etre écourée des proteines c une sensation bizarre quand je mange j'ai envie de vomir desolee de poser cette question
prettywoman 303 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 20:40 Ok merci les filles , je cherche une recette de glace pour la seconde phase ,une idée?? Comme vous le savez , je teste les recettes avant de demarrer merci

Utilisateur65455	Posté le 28/06/2011 à 20:41 . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
amazonacorsa 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 20:42 Bonsoir Ninie, e pense que c'est une sensation variable selon les individus peut-être mange stu en ce moment des aliments pour lesquels tu n'as pas beaucoup d’appétence? Ne sois pas désolée d'exprimer ce que tu ressens ici sur le forum pas de tabous. Courage tu vas y arriver! @tinadianatina. J ai écris au dessus de ton post les fruits de mon propre contact avec ll "Bon Dieu". Lol ceci dit je crois que k le conseils personnalisé peut différer de celui très générique Donc haut les coeur avec ou sans oeufs n'co pendant encore qlqs jours on va toutes maigrir. Hein les filles?
Utilisateur66722	Posté le 28/06/2011 à 20:44 @ninie45000 C identique pour moi le plus desagreable c le gout dans la bouche; Je bois de l eau petillante ca aide a passer (enfin pour moi) l ecoeurement et je me dit courage encore 2 jour et je pourrais attaquer les legumes!!!!! Bon courage Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ninie45000 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 20:45 Merci amazonacorsa il est vrai que j'ai du mal à manger que des proteines la premiere journee a été parfaitement et c aujourdhui ou c'etais un peu dur merci bcp courage a toi aussi
ninie45000 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 20:47 merci sweety49 moi je dois tenir jusqu'a samedi snifff merci courage a toi aussi bisous
Utilisateur66722	Posté le 28/06/2011 à 20:48 Tu fais 6 jours d attaque? Moi c est 5 et j ai commencé dimanche c pour ca hihi Courage a toi aussi on y croit a fond!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
caramel1983 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 20:50 kikou les filles jspr que toute celle qui ont commencer lundi ce porte bien c vraique c'est un peu dure je suis fatiguer mais je tiendrai je mange au fur et a mesure et quand j'ai faim du fromage blanc j'ai une question ont a le droit a combien d'oeuf par jour? Biz
cel75500 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 20:53 bonsoir, fin du premier jour, galere trop faim !!!!!

ninie45000 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 20:54 @sweety49 oui je fais 6 jour d'attaque...merciiiiii
ANVI08 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 21:31 Coucou les filles.Ne baissez pas les bras,la phase d'attaque est la plus difficile mais elle est très importante.Resistez à cette envie de jeter toutes ces protéines par la fenêtre...Pour ma part,ça va pour le moment.Les seules choses qui me gènent,c l'haleine forte et la bouche pateuse.Je crois qu'on n'a pas le droit au chewing-gum,même ss sucre..Quelqu'un a-t'il une solution autre que le brossage toutes les 1/2 heures? LOL!!! Repas de ce soir:2 tr saumon fumé,2 tr j.blanc,2 tr rosbeef froid et 1 yaourt. Bonne nuit et RDV demain pour une nouvelle journée...
Utilisateur66722	Posté le 28/06/2011 à 21:52 @ANV108 J ai demandé sur facebook car meme souci en precisant que j etais en PA et on ma conseillé le chewing gum sans sucre apres je te le confirmerais pas car mea culpa mais j ai preté ma bible a une amie et pas pris le temps d aller la recuperer Bone nuit a toi aussi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tosacane5 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 22:31 @sweety et ninie, moi aussi le premier jour complet j'ai senti une désagréable sensation de ventre... mais je me suis dis qu'il fallait continuer et ne pas craquer !!! dès lundi, je me suis senti moins "gonflée"... et effectivement à la pesée j'avais perdu pas mal. Mais aujourd'hui, je n'ai pas perdu. C'est super dur de ne pas manger de pain frais.... et des bons légumes du jardin !!! j'ai hâte de passer à la phase suivante !!!
Geraldine59 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 22:38 je suis entrain de lire le livre et il est ecrit que le chewing-gum est conseillé et surtout recomandé en phase d'attaque Dukan appel ca : avoir la bouche occupée. Cela evite de penser ou a vouloir manger autre chose... Par contre j'ai un probleme je n'ai pas de yaourt et je n'aime pas le fromage blanc seul (trop amer acide...) du coup pour avaler mon son d'avoine j'ai pris 3cuillières de fromage blanc avec 3 cuillières a café de compote à la pomme :( et les 2 cuillières a soupe d'avoine... je culpabilise un peu vous pensez que C grave ? aussi est ce que fleurymichon poulet roti en tranche grillé est autorisé? CT mon deuxième jour aujourdh'ui ce matin rien pas le temps, ce midi 4oeuf 3 tranches de jambon decouénné et degraissé 1 tranche de poulet roti fleurymichon d'ou ma question ... ce soir 6 boulettes de viande hachée et le desert que je vous ai dis :(
Eillen59 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 22:45 hey ma didi ! on a manger pareil mdr j'ai manger aussi le poulet fleury michon roti .. vive les promo avec la ptite barquete en plastique !! hyper pratique pour conserver les jambons !!! Perso j'ai mangé ca aussi et je vois quand mm le resultat donc je pense ca doit etre autoriser ! Aussi pr le fromage blan du peux mettre de l'aspartame !! c un derivé du sucre, mais autoriser pas dukan ! c ce qu'il dise l'edulcorant . ca se trouve dans les hyper etc et ca comble parfaitement bien ! Sinon pr ma part ce matin c t bol de fromage blanc, ensuite ca a été eau .. j'ai du malgrès moi boire un fanta car j'était partie promener avec mon homme sur bruxelles, mais entre la foule et la chaleur c t insoutenable ! (en esperant pa trop de consequence) et vite eliminer vu la ballade faite ! vers 16 h poulet roti ent tranche et ce soir steak et encore un bol de fromage blanc Perso j'en suis a -1,2 kg en 2 jours et vous ?!
Geraldine59 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 22:48 bah mrd 500g en 2 jours ... tu utilises l'huile de parafine ? son de blé ?
Utilisateur66722	Posté le 28/06/2011 à 22:54 Coucou les filles pour le poulet roti felury michon comparer avec les tranche de jambon de poulet pour voir. Par contre pour le son idem je l aime pas dans le fromage blanc moi je le mange en galette et sinon tu as des recttes qui en contiennent je vais me tenter un cake pour demain. Apres pour les sorties en ville pensez qu on a le droit au soda light n hesitez pas a consulter la liste des aliments autoriser sur le site elle vraiment bien faite. PS pour le fromage blanc je l aime pas nature donc comme la dit Eillen 59 asparthame c nickel!!! Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Eillen59 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 22:55 euh non pas d'huile de parafine. et j'ai manger 2 galette au son d'avoine hier mais je trouve ca trop degeu. je vais essayer demain une recette de crepe facon dukan que j'ai trouver sur le site. mais sans le son

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