Début Dukan le 26/10 on se soutien ?

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zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 10:06 C'est clair que les premiers kilos perdus en phase d'attaque sont motivants . Meme les reglettes et les photos avant/après. Je me pèse encore demain matin pr voir le resultat obtenu après la phase d'attaque mais après jpense que jvais me peser une fois par semaine pr pas devenir une addict de la pesée

ptitelyly 992 messages Proteinaute actif	Posté le 27/10/2011 à 10:08 lol!! je disais comme toi au début "je me pèserais 1 fois/semaine" et puis en fait c'est tous les jours! Après faut savoir prendre du recul, si ça doit gacher ta journée parce que t'as pas perdu vaut mieux ne pas le faire après, si tu sais prendre du recul c'est intéressant de voir l'évolution! Je remplie ma réglette tous les jours!
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 10:10 C'est exactement ce que je me disais quand je tapais mon message, qu'enfaite j'allais pas reussir a attendre une semaine . Mais bon je sais que si je ne perds pas pendant quelque jours, cela ne me demotivera pas .
ptitelyly 992 messages Proteinaute actif	Posté le 27/10/2011 à 10:16 non mais c'est sur que si tu sais que ça va te démoraliser alors ne te pèse pas tous les jours. Parce qu'il est vrai que durant le régime tu aura, comme tout le monde, des phases où ça ne bouge pas, des phases où tu reprends et mine de rien c'est pas super simple à gérer moralement. Après, je pense que passé une certaine perte "psychologique" on devient patient! Moi depuis la barre des 10 kg perdus, je perds beaucoup moins mais je suis patiente donc ça va!
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 10:21 Oui c'est sur que ca peut etre un peu demotivant . Je suis pas pressée de perdre mes kilos de toute facon , je prefere que ca prenne du temps mais que ca dure dans le temps . Et mon objectif est plus elevé que mon juste poids . Vu que je n'ai jamais fait ce juste poids dans ma vie ca me paraissait en quelque sorte impossible, j'ai preferé choisir mon poids de croisière que je faisais habituellement avant de prendre du poids .
bellastena 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 10:30 coucou tout le monde! je suis nouvelle sur le forum et j'ai commencé le régime hier !! pour l'instant , ça va je n'ai pas "craqué" , j'espère donc tenir le coup ^^ ptitelyly: ça t'as pris combien de temps pour perdre tes 10kilos à toi ??
ptitelyly 992 messages Proteinaute actif	Posté le 27/10/2011 à 10:35 @bella: salut à toi et bienvenue!! Moi il m'a fallu à peu près 2 mois pour perdre mes 10 kg! Mais je n'avais jamais fait de régime avant, et j'avais beaucoup à perdre! Dans ton cas où tu as moins à perdre ça peut être plus long! Moins on a à perdre et moins on perd vite!
ptitelyly 992 messages Proteinaute actif	Posté le 27/10/2011 à 10:36 d'autant que ton IMC est dans la norme alors ça risque de vite ralentir... alors soit patiente surtout et ne lache rien!

korrigane 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 10:57 pensez à moi les filles , départ en réunion puis restau !! je vous jure , c'est facile !! je viens d'avaler deux oeufs durs , histoire de me caler un peu pour ne pas craquer
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 11:31 Bon restau Moi pour ce midi j'ai aucune idée ...
bellastena 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 12:20 merci du conseil ^^ moi pour ce midi ce sera steak haché
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 12:24 Bon j'ai choisi une petite recette du forum, ca ma pris 10mn . Pizza steack haché/oignons avec une petite creme fromage blanc ciboulette poivre c'était super bon . Et en dessert un petit yaourt vanille 0%
seveLouloutte 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 13:17 Bonjour @ vous!!! j'ai un trou de mémoire les filles sur le régime, ...., le café est autorisé à volonté me semble t il, est ce que quelqu'un peu me dire si je me trompe!!! je n'ai pas le bouquin chez moi, je l'avais piqué à une amie.... Merci d'avance!!!! A part ça, je vois que tout le monde perd....c'est rassurant et ultra motivant!!!!! Je vous dis @ plus tard les proteinautes!!!!
nesrine14 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 13:58 Pour moi le café c'est à volonté. Concernant la perte, pressée d'être à demain, j'espère ne pas être décue.
doudoune84 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 14:18 coucou a toutes!!! ben moi c partie j'ai commencé dudu ce matin et j'espere y arriver!!! je pese 78kg400 et je souhaite atteindre les 55 -58!!!je vous souhaite a toutes bon courage et espere trouvé un soutient ici car a la maison dur dur!!!!
korrigane 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 15:24 bon retour du restau , trop bien géré , alors là j'ai fait fort , au moment de l'entrée , j'ai demandé un steack salade , j'ai dû manger un peu de salade sinon ç'était un peu louche , entrée évitée , dessert évité , ça se fait très bien au mloment de la prise de commande dessert de dire " pour moi un café !" dommage que je n'ai pas prévu un petit yaourt , bien envie d'une note sucrée là , bon courage , on se soutient pour ne pas craquer !! qui finit la PP demain ?

nesrine14 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 16:01 Moi demain je suis en PL !!!! Je sais pas du tout ce que je vais me préparer. Doudoune, bienvenu !!! ce sont tes bb sur ton avatar ?? On voit pas très bien ce sont un ptit gars et une ptite puce ? Ils ont quel âge ?
seveLouloutte 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 16:11 Cool!! merci pour la réponse sur le caf'!!!! Korrigane, super la gestion au resto!!! félicitation!!!!! Normalement demain je dois passer en PL, mais vu que samedi soir on a des invités...(mon homme a du mal avec les régimes, il ne comprend pas!!!!) je pense que je vais faire un jour de PP supplémentaire...ça doit pas être trop grave!! J'ai un petit creux là...petit yaourt à 0% pour calmer tout ça!!!!! Aller hop!!! A plus tard!!!!
bellastena 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 16:56 moi aussi petite faim ! un petit verre de coca zero pour remotiver tout ça ^^
bella974 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 17:04 Coucou les filles! J'ai réussi à passer le cap... Finalement je n'ai qu'un jour de retard. Au lieu de commencer hier j'ai donc commencer aujourdhui et je suis trés motivée =) Au pti déj: Thé, fromage blanc 0% et oeufs brouillés Au déjeuner: Bouchées de poulet moelleuses (recette trouver sur ce site) >>> vraiment excellent je ne m'y attendais pas! Au diner: Hamburger Dukan J'effectuerai ma premiére pesée demain ou peut être aprés demain lors de mon dernier jour en phase d'attaque Félicitation à toutes et bon courage pour la suite Faut se serrer les coudes!
korrigane 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 17:09 il va falloir que je m'organise ....j'ai une faim pas possible et rien à manger alors dukan c'est à satiété !! crotte alors , je m'enverrai bien un petit fromage blanc avec un coca tiens !! pour la perte de poids , il ne faut pas oublier que le régime dudu chasse l'eau , on élimine plus à cause des protéines , alors le poids perdu n'est pas constitué uniquement de graisse , dommage !! ce week end , je vais faire de la patisserie ou des crèmes , je manque de sucre !! vous allez faire quoi comme alternance ? 1/1 , 2/2 ? je ne sais pas si d'autres rythmes sont conseillés
bella974 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 17:18 Ds le livre que j'ai lu il est écrit qu'il existe 4 ryhtme d'alternance possible Les 2 principaux étant: 5 jours PP & 5 jours PL 1 jour PP & 1 jour PL Les 2 plus rares étant: 2 jours PP & 5 jours PL 2 jours PP & régime normal pendant 5 jours (on peut manger ce qu'on veut sans excés) à assembler à un traitement local appeler MESOTHERAPIE En ce qui me concerne je pense choisir le 2 jours PP & 5 jours PL
amoso 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 17:39 Coucou les filles et Bienvenue aux nouvelles !!!!! Aujourd'hui je n'ai pas trop eu le temps de venir sur proteinaute.... dentiste, recupérer ma fille de chez ma mere, et franchement dur dur la gestion avec deux enfants (du moins au début) ma premiere 3 ans aujourd'hui et ma derniere 2 mois aujourd'hui... Korrigane : BRAVO t'as assuré au resto !!! Doudoune : bienvenue à toi ... j'adore ton avatar !!!! Bon courage... on est la pour s'entraider et sincerement les filles sont vraiment sympa tu verras tjs la pour te soutenir et te motiver.... on peut dire que ce sont tes CYBER-COPINES ! lol Bella974 : Bienvenue ! ! ! Peux tu donner le lien de ta recette ça ma l'aire troooop bon ! hihihi Vous me donnez trop envie d'un verre de coca mais j'en ai plus..... bouhouhou !!!! J'ai fait une commande chronodrive mais c'est pas avant 19h ... je le reserve pour ce soir ! Sinon qq1 a deja reussit à faire ces galettes dudu ???? j'ai essaye cette aprem ben j'ai jamais reussi à en faire des soi disant galette et en plus j'ai trouvé ça fade.... du coup tout poubelle et me suis fait a la place des biscuits amandes pour ma dose de son... et la huuuuum miam miam !!!
amoso 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 17:40 Voici mes petites nenettes pour leurs anniversaires aujourd'hui ....

korrigane 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 17:46 amoso , quand mon grand a eu 2.5 ans , j'ai eu mes jumeaux qui sont arrivés !! quel souvenir ...c'était sportif pas de problème pour moi pour faire la galette , j'adore le matin

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