Début le 02/04/2012 - Objectif - 25 kg - Ardennes

Posté le 23/04/2012 à 11:52

coucou les filles, alors pour moi +700g sur la balance :(

@mamou: fb édulcorant ce n'est pas un écart!! 

par contre crêpes nutella, fromage, pain, tout ça oui!! hien Sarah??

moi beh vla tout hein, les week ends sont durs ms je me motive bien la semaine als, au final je finirai bien par arriver à résister le week end!

pour moi à midi c'est 2 steack hachés 5% + 2ouefs à cheval + pain de mie + une tranche de rocroi!!

miam

et vs, quoi de prévu??

Posté le 23/04/2012 à 20:57

oui c'est ce que le corps doit se dire!! tu as raison,

enfin ce qui est fait, est fait

pour 4h, je me suis fait le restant de mon pain demie ac du saumon fumé, hummm

ce soir c'était boeuf sauce fromage blanc et fondant chocolat en dessert

demain je verrais bien selon l'humeur  lol

en tout cas, ça marche c''est sur faut juste être motivée à BLOC!!

Posté le 23/04/2012 à 21:54

ne te decourage pas mamou ta balance finira pas te recompenser.

aller ma belle courage.

Posté le 24/04/2012 à 13:57

Salut les filles,

Me voilà de retour après mon excès d'il y a 2 jours. Pendant 2 jours, faute de temps, je n'ai mangé que des barres hyperprotéinés et hier soir, j'ai de nouveau craqu et j'ai mangé une artine avec du beurre.

Hier, je ne me suis pas pesée mais ce matin oui et je suis maintenant à 68,1 kg soit -4,5 KG. Je suis contente mais je pense que je vais payer me excès dans les jours qui viennent. La dernière fois que j'ai craqué, j'ai grossi tous les jours un peu pendant 1 semaine alors que je faisait sérieusement le régime.

Je commence vraimet à me lasser car je n'aime pas cuisiner. De plus c'est les vacances scolaireset je dois donc faire un repas pour moi et un pour mes enfants qui ne veulent pas manger comme moi. La facilité et donc de manger la même chose qu'eux.

Courage mamou 7720, ton poids va recommencer à diminuer une fois qu'il aura digéré l'écart.

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Posté le 24/04/2012 à 19:54

coucou les filles, als moi ça va le week end à pas été si catastophique finalement

je n'ai pu m'empêcher de monter sur ma balance ce matin, et j'ai eu une bonne surprise

pour moi à midi c'était 2 steack haché de la mer ac sauce fb

4h: des cake oeuf/dés de dinde

et ce soir: blanc de poulet + herbe + un yaourt aromatisé

@sarah: mamou à raison, ne te décourage pas, force toi à te cuisiner des plats, fais en plusieurs d'un coup et congèle

comme ça ça ne fais que 2 corvées la semaine par exemple 

et abandonne tes barres céréales, prépare toi des muffins plutot sucrés et salés

c'est ce que je fais quand je sais que je vais pas avoir le tps et c'est vraiment bon

Posté le 24/04/2012 à 21:59

bonsoir

je suis de ton avis mamou, je cuisine en temps normal un peu, mais la ces deux fois plus et je prend du plaisir car mon homme me dit que ces bon.

aller sarha au fourneau et plus tu cuisines et plus tu as envie de tenter de nouvelle recette.

Posté le 30/04/2012 à 09:57

Salut les filles,

J'ai disparu quelques jours de la circulation à cause des vacances. Je n'ai pas fait régime pendant quelques jours car trop dur à gérer au quotidien suite à plusieurs pbs que j'ai eu.

Mais bon, aujourd'hui je reprends j'espère sérieusement. J'étais descendu à 67.8 kg et dimanche matin, je suis remontée à 68.6 kg. Cela m'a fait un électrochoc et j'ai repris dudu hier. Ce matin, -400g OUF.

C'est vrai qu'il y a des recettes sympas et rapides à faire. J'ai toujours des muffins salés et sucrés au congélateur ainsi que du pain (recette de supertata). J'ai aussi un petit stock de shiriataki de konjac et plusieurs sortes de fromage à moins de 2%. Donc normalement, je devrais tenir mais ces derniers temps, j'ai été prise de crise de boulimie.

Je n'ai cependant pas envie de reprendre en 1 semaine ce que j'ai mis 1 mois à perdre.

J'ai repris le boulot aujourd'hui, ce qui m'aide à résister aux tentations. Ce midi, j'ai prévu 2 petits muffins thon et saumon et 2 petits suisse 0%. Ce matin, j'au bu 1 café au lait et j'ai mangé 2 brioches (sans son).

Bravo mimi pour la perte. Motivons-nous car l'été approche et même si on ne réussi pas encore à tout perdre, c'est quand même plus agréable de se sentir un tout petit peu plus légère.

A bientôt

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Posté le 30/04/2012 à 11:45

@sarah contente de te trouver parmi nous aller on se rebooster mdr moi j'ai réussi a teindre mon objectif de fin du moi a 5kg perdue mais hier trop contente j'etais a 86,9 soit 5,8kg je voulais pousser jusqu'à 86,7 pour faire 6kg de perdue et hop ce matin 87,7 soit +800gr de plus mais c'est pas grave je suis dans mes 5kg de perdue .

@deedine oui je l'ai vue superrrr je savez pas quand tu en parler sur le forum que c'était ton invention félicitations ma belle .

Posté le 30/04/2012 à 12:54

Bon, c'est la pause dej alors j'en profite pour vous lire.

BRAVO mamou7720, 5kg en 1 mois, c'est super ! Moi, je n'y suis pas arrivé mais j'ai fais telle ment d'écart que cela ne m'étonne pas.

Merci deeddine2012 pour la recette de cornl flakes. Vu les quantités de son, il faut les manger sur 4 jours en croisière alors ma question c'est de savoir si 1 dose pour 1 jour est suffisamment copieuse ?

Contrairement à certaines, moi j'adore le son et je pourrai en manger beaucoup plus. Le plus souvent, je consomme mes doses de son sous forme de pain car c'est ce qui me manque le plus durant ce régime ainsi que le fromage.

J'essayerai cette recette dès que j'aurai un moment.

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Posté le 30/04/2012 à 14:13

@deedine on peut plus d'arrêter dis donc tu devient une pro de la cuisine dudu j'essayerais tes fajitas j'en manger souvent avant de faire le régime avec des escalope de poulet un régal

@sarah merci oui j'espère que ma perte va durer et tkt pas toi aussi si tu sui a la lettre y'a pas de raisons et on n'est pas long niveau perte de poids sinon moi aussi maintenant je trouve pleins de recettes avec du sons mais je peut malheureusement pas tout faire en une journée donc d'habitude je fais une galette pour le prit dej maintenant je fais des muffins ou des fois rien le matin mais du pain de mie a la place dommage qu'on ne puisse pas en manger plus .

Posté le 30/04/2012 à 15:39

ah oui aussi je me suis faite une pizza samedi midi, un régal

régime, qui a dit que je faisait le régime!!!

ce soir, je suis invité et du coup je vais me préparer des konjacs avec des crevettes!! PP oblige 

Posté le 01/05/2012 à 10:57

merci mamou, oui t'inquiètes pas que je suis fière de moi! surtout avec les écarts que j'ai fait )

ça aurait pu être mieux sans ces écarts, ms déjà là c'est très bien!!

je me donne aussi le mm objectif que toi, -5kg d'ici la fin mai

ce midi pour moi c'est steack haché oeufs au plat

hier soir, je me suis faits des konjacs sautés au crevettes! c'était délicieux, quoi que j'ai eu la main lourde sur le poivre