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Utilisateur123615	Posté le 08/08/2013 à 07:12 Bonjour à toutes, 800g délestés ce qui fait un poids de 110 tout rond et une perte de 2.9 kgs depuis lundi. Encore demain et ensuite croisière ! Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

manoushkah 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2013 à 07:34 coucou les filles !! Félicitation pour ta perte Elizanne, moi ce matin -800gr au compteur je suis super contente et surtout je me sent plus légère!! Ce matin: thé au lait (tres peu de lait)+ fromage blanc noix de coco Ce midi: escaloppe de poulet+ vermicelle de konjac a la sauce soja + 4 surimis (moin ce que je vais manger avant si j'ai faim lool). Personnelement j'ai gouté les konjac hier quand je me les suis préparés et j'ai bien aimé ça rappelle les cheuveux d'anger ou les vermicelle de riz. Sinon hier j'ai trouvé du fromage de chevre dukan au casino du coin. C'est pas le st pierrelin mais le fromage frais donc c'est déja ça!! j'était trop contente. En plus mon cheri ce met en régime de seche donc mange aussi beaucoup de proteines donc c'est cool par ce que du coup je suis presque pas tenté à la maison!!
Bouboulita 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2013 à 08:44 Coucou les filles et bienvenue aux nouvelles ! Je n'ai pas pu attendre lundi pour me peser, je l'ai fait ce matin et 1,800 kg en moi, cool !! Félicitations pour vos pertes ! Bonne journée !
manoushkah 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2013 à 08:46 Vachement bien bouboulita félicitation!!!
Bouboulita 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2013 à 08:48 Merci manoushkah, après je sais qu'il ne faut pas trop s'emballer car au début tu perds vite et ensuite ça prend plus de temps mais je suis contente qd même !! Je sais que je n'atteindrai pas mon objectif pour mon mariage le 28/09 mais l'important c'est que je sois déjà plus mince !!! :o)
manoushkah 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2013 à 09:10 Quoi qu'il arrive lors d'un mariage c'est toujours la mariée la plus belle!! donc ne doute pas fait ton régime comme tu le sent et profite ce jour la!!
mariou1310 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2013 à 09:21 coucou les filles!!! super pour vos pertes!!!!!! alors -200 ce matin, donc un total de 800g... je suis bien contente!!!! hier soir vraiment dur de ne pas craquer... du coup pour m'occuper j'ai fait un gateau yaourt pour ce matin... bon pas top ce sera mieux quand je pourai y intergre de la maizena mais au moins j'avais quelque chose a tremper dans mon lait ce matin!!!! =) a midi je vais chez mes beau parents.... et la ca va etre vraiment dur!!!! du coup je pense manger avant et les rejoindre juste pour le thé.... mais il va me faloir bcp de force pour resister c'est la fin du ramadan et mes beaux parents sont turcs.... je suis en train de me conditionner mentalement =)
manoushkah 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2013 à 09:44 Je compatie j'avoue que la pour le coup ça va etre compliqué lool

Utilisateur123615	Posté le 08/08/2013 à 10:02 Bravo les filles pour tous ces mouns sur la balance !!.ce lidi ce sera hamburger dudu avec pain de mie dudu st pierelin et jambon de dinde . J en salive déjà ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
manoushkah 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2013 à 10:13 Moi j'ai pas trouver le st pierrelin snif mais le fromage de chevre frais et c'est vachement bon!!
Utilisateur123826	Posté le 08/08/2013 à 10:17 Bonjour les filles Je me joint à vous pour commencer aujourd'hui... J ai tenté de commencer lundi...mais j ai fait n importe quoi...je ne mange pas assez le midi et du coup je craque le soir...j ai perdu qd même 1kg mais bon... Je mesure 1m68 et 68kg... Je voudrais perdre 8kg J ai 30 ans et deux loulous (petit mec 4ans et petite puce 6mois...) Pas trop de temps pour faire des repas différents...il faut que je m organise... Vous manger quoi vous? 3jours d attaque ça vous parait correcte? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur123615	Posté le 08/08/2013 à 10:43 bonjour TIGROUNE, je ne suis pas une pro de dukan mais je dirais que oui 3 jours c'est très bien. j'ai bien plus de poids à perdre et en calculant le poids idéal il m'est conseillé 5 jours . bon courage et bonne réussite ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
virginie71 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2013 à 10:45 Bonjour j'a icommencé le 5 aout egalement ce matin au menu : jambon blanc degraissé (4 tranches) 2 fromages blanc 0 + mes sons midi : gambas grillées plancha et saumon frais ce soir viande hachée 5% + oeufs brouillés [url=http://www.dietstat.fr/espace_public.php][img]http://www.dietstat.fr/reglettes/1375912800/72cd6f47ecdcbc2eca7bcee1b65bf96e.gif[/img][/url] Bon courage et bravo pour vos pertes, moi encore aujourd'hui et demain en PA , vivement samedi pour les légumes j'ai hâte
Utilisateur123615	Posté le 08/08/2013 à 10:45 manoushkah .. moi c'est le contraire j'ai pas trouvé le fromage de chèvre ! je vais faire une petite descente dans un autre casino voire même au monoprix .. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
latinita24 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2013 à 10:53 Bravo à toutes !! depuis lundi je suis à -1,4 kg je suis bien contente !! ça motive surtout ne pas craquer encore aujourdh'ui et demain que je suis en phase d'attaque !!
sabreej 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2013 à 11:19 bonjour à toutes et bravo les kilos vont défiler!!!! -0.500 ce matin, doucement mais surement ça motive!! vous mangez quoi quand vous avez une fringale entre les repas?

manoushkah 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2013 à 11:35 tu as le choix surimi, bresaola, blanc de poulet oeuf dur!! Sinon regarde sur le site et fais toi une petite recette de galette ( perso j'aime pas ou de muffin ou brioche)
Bouboulita 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2013 à 12:16 @Tigroune : bienvenue !! On est à peu près au même niveau, je mesure 1m65 et pèse 66,7, j'ai la trentaine et 3 enfants!! On va y arriver, j'y crois !!! :o) 3 jours d'attaques c'est ce que conseille Dukan pour moi aussi mais à chaque Dukan je fais 7 jours d'attaque mais je sais que ce n'est pas conseillé. @sabreej : qd j'ai faim, je mange soit du surimi ou du blanc de poulet soit je bois un pepsi max ou un coca zéro, ça cale bien les bulles ! Ce midi, c'est comme d'hab pour moi : blanc de poulet + 2 oeufs + 2 yaourt 0% + coca zéro. Au Dukan que j'ai fait en 20011 où j'ai perdi 8,5 kg, je cuisinais bcp plus et alternait mes menus mais maintenant, ça ne me dérange pas de manger tous les midis la même chose, je n'ai plus l'envie de cuisiner. Le soir par contre je varie dans les menus. Bon appétit !!
manoushkah 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2013 à 12:48 moi ce midi j'ai enfin gouter les vermicelle de konjac et bein trop bon et ça calle vachement bien!!! Je pense éviter dans manger de trop car c'est pas des proteines mais pour rompre la monotonie et eviter de craquer par manque de pates!!
latinita24 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2013 à 13:17 ce midi pour moi c'etait pizza duakn au jambon un régal et un fromage blanc ! pour les fringales c'est souvent un yaourt ou du jambon et je me remplit à l'eau lol
manoushkah 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2013 à 14:32 pizza miam j'i vu quelque recette j'avoue que ça a l'air bon
manoushkah 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2013 à 15:09 les filles juste comme ça je suis allé faire un tour sur les forum avant après avec photos à l'appui>si vous avez un coup de mou rien de plus motivant on y vois des perte impressionnantes!!
mariou1310 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2013 à 15:24 ouii!!! j'y suis alle aussi pendant ma pause dej'!!!! j'avais envie de chocolat affreu... et hop j'ai trouvé la force de ne pas craquer.... du coup pas reussi a aller voir mes beaux parents alors je garde bien en tete celles qui ont perdu quand j'irai les voir ce soir!!! =)
Bouboulita 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2013 à 15:36 Moi aussi, ça me motive bcp de voir les avant /après !! Il n'y a pas à dire, même si on est mignonne avec des kilos en trop, on est qd même plus jolie en étant mince !!

latinita24 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2013 à 19:30 oui les avant/après un régal ^^ !!!

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