Début le 05/08/2013 !!

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- ...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Bouboulita 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2013 à 10:26 Pour moi ce sera poulet + 2 oeufs + tomates cerise + yaourt + coca zéro. Hier je me suis faite un steak de jambon + tomate cerise + purée de brocoli mais comme j'en avais fait un peu trop et que mon mari n'en mange pas, j'ai du la finir puisque je ne suis pas là pendant 3 jours, du coup, je trouve que j'ai mangé trop de légumes par rapport aux protéines, faudra que je fasse attention !!

mariou1310 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2013 à 12:45 coucou!!! -300G apres une stagnation de 4 jours!!!! YES!!!!!! je suis booster à fond... cmme quoi il y en faut peu pour etre au top!!! a midi ce sera simple tomae salade et blanc de poulet + oeuf!! comme ca le tps de cuisiner pour ce soir... ce soir courgettes farcies et lapin =) je vous souhaite à toutes bcp de courage pour cette journée!!!
cannette57 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2013 à 13:05 Ici ce soir se sera endives au jambon et béchamel DUKAN ! MIAM MIAM
titevro 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2013 à 13:10 Bonjour à toutes. Merci de vos soutiens. Je vais suivre vos conseils à toutes et continuer bravement. Juste une question, pour calmer les petites envie, je peux boire du lait écrémé sans sucre avec arôme café dukan autant que je veux? Courage à toutes (surtout celles qui comme moi ont eu un ptit coup de déprime!). Nous allons toutes y arriver.
manoushkah 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2013 à 13:13 Coucou les filles, J'arrive enfin a me connecter aujourd'hui Bein moi jours PP aujourd'hui. Toujours au meme poid mais vivement que les regles arrivent!! ce matin café avec un peu de lait+ FB0% Ce midi: deux escalope de poulet grillé+ un oeuf dur+ FB 0% J'essaye de pas me décourager et attend mes regles pour me peser surtout que hier soir 63.8kg et ce matin je suis repasser a 64.4kg donc je pense avoir perdue.
amelle75 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2013 à 16:42 salut les filles j'ai besoin de votre aide .. en commencant le régime le même jour que vous c'est à dire lundi à 63,6 kg . j'ai reussi à bien perdre jusqu'au 10 aout > 60.8 kilos enfin le 60 ! et la depuis trois jours mon poids remonte de plus en plus ! je ne comprends pas ! je suis aujourdhui à 61,6 degoutée.. auriez vous une explication ? merci pour votre aide
Utilisateur123615	Posté le 13/08/2013 à 17:14 Peut être la zr qui se profile à l'horizon ou alors rétention d'eau ?? Peut être une erreur alimentaire malgré toi .. T inquiète tout se remettre en ordre , Bon courage amelle Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
milounette2009 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2013 à 17:20 Hello 2ème jour d'attaque pour moi pr le moment pas de problème,motivation au top.( je travaille dans une boulangerie pourtant!) Je ne me suis pas pesée ce matin j'attends demain et j'espère avoir une bonne surprise je me sens tellement mal avec mes bourrelets que je vais tout faire pour aller jusqu'au bout cette fois! Amelle75 ne t'affole des petites variantes et des stagnations vont ce faire sentir tout au long de ton régime,on a la constipation,les périodes de règles qui font stagner ... t'a pas remonter tant que ça positive,et ne focalise pas trop sur la balance,elle va descendre t'inquiète pas ! bon courage a toutes

mariou1310 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2013 à 17:35 oui il ne faut pas s'inquieter!!! il faudrais meme se peser plutot sur 1 semaine a 10jours.... mais bon j'y arrive pas je suis accro a ma balance... j'ai stagné pendant 3 jours et de nouveau perdu ce matin... c'est vrai que ZR et constipation font parfois monter la balance... pense à bien boire pour bien éliminer et continu!!! tu va y arriver!!!!!
cannette57 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2013 à 21:01 Les filles, je voulais savoir si on a le droit au biscuit hype protéinés vendu dans le commerce ?
Utilisateur123615	Posté le 13/08/2013 à 21:24 bonsoir canette, perso je ne sais pas trop mais je ne le ferai pas . on mange déjà beaucoup de protéines comme cela. pour le gôuter j'ai acheté les bsicuits dukan (3 dans un paquet ) et avec un bon thé ou café ça fait un bon goûter. sinon ça va ? bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mariou1310 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2013 à 22:11 coucou oui ben je ne tenterai pas non plus... en plus les biscuits dudu sont supers bons =) au goûté ou le soir devant la tv quand chéri sort les bons gâteaux.... ben je dis oufffff ils sont la!!! courage les filles =)
cannette57 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2013 à 22:19 ok je vais aller commander les biscuits DUKAN alors Bonne nuit les filles à demain
Utilisateur123615	Posté le 13/08/2013 à 23:10 Tu en as au casino chez geant ou monop . Ça t évitera des frais de port. Bonne nuit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
amelle75 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2013 à 23:14 merci pour vos reponses ! je comprends qu'on peut stagner mais pas prendre du poids surtout au debut du coup j'ai lacher aujourdhui .. je me reprends en main demain ! on verra bien si ca progresse bonne soirée à toutes
Morgane67 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2013 à 06:28 Je me suis pesee ce matin; je n'aurais pas dû. Samedi matin j'avais super bien perdu, ben avec mon we PL j'ai tout repris. Je suis a 79.5 ce matin. Je suis degoûtèe. Du coup je resserre la vis et je refais PP trois jours. Y en a marre. Je ne perdrai jamais????

cannette57 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2013 à 07:30 Bonjour les filles ! ici je n'ai ni casino, ni auchan ni monoprix !!!! c'est la mrd donc faut que je commande ! aujourd'hui suis en PP je sais encore pas ce que je vis manger et chez vous ? Amelle et Morgane, vous allez les avoirs ces kilos en moins sur la balance ! parfois ça monte mais pour mieux redescendre le lendemain le mieux serait qu'on se pèse que tous les 3 ou 4 jours ou mieux une fois par semaine, mais bon j'y arrive pas non plus ! MOTIVATION LES FILLES MOTIVATION !
milounette2009 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2013 à 07:39 300gr de perdu ce matin,ça descends doucement mais surement j'espère! bonne journée a toutes
manoushkah 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2013 à 07:50 Coucou les filles, Aujourd'hui toujour motivé je me suis pesée deux fois ce matin la premiere 63.8kg et la deuxieme 64.3kg au pire c'est toujours 100gr de reperdu mais j'attend mes regles pour la pesée officielle ... Aujourd'hui PL: Ce matin: café au lait. Ce midi: salade de concombre et tomate au thon et surimi+ FB 0% On garde le cap, on reste motivé!!!
Utilisateur123615	Posté le 14/08/2013 à 08:49 Hello à toutes ! Même poids qu'hier fonc rien de perdu mais bizarrement je perds en pl ..... Aujourd'hui justement pl on verra demain ! Bon courage à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
latinita24 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2013 à 12:12 coucou les filles, j'ai une petite question, j'ai également acheter les biscuits dukan à super U ou hyper marché j'ai pris par hasard, bref je voulais si je voulais savoir si je pouvais prendre mes biscuits en plus de ma cuillere et demie de son d'avoine ?? ce midi pour moi c'est encore une pizza au thon ça me cale bien comme il faut bon courage à toutes !!! ce matin je stagne mais je ne désespère pas
Utilisateur123615	Posté le 14/08/2013 à 13:13 Bjr latinita , non dans ton paquet de 3 biscuits tu as ta dose journalière de sons. Donc pas de sons en plus. Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
latinita24 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2013 à 13:26 merci Elizanne
titevro 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2013 à 20:17 Bonsoir à toutes, J'ai testé la recette de pâte à pizza que j'ai trouvé sur le forum et que j'ai garni avec une base de thon. Bien la recette. Facile et très bon.v Je suis calée. Bonne soirée à tout le monde

Morgane67 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2013 à 06:25 600gr de perdu ce matin. J'ai bien fait de raler hier!! Me voilà au meme poids que vendredi. Moralité deux jours de pl et trois de pp pour rattrapper les degats!! Je reste en pp jusqu'a demain. Le sauna d'hier soir m'a peut-etre aidé a perdre. Vous en pensez quoi? Bonne journée

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- ...

Imprimer

Début le 05/08/2013 !!

Messages sans réponse