Début le 05/08/2013 !!

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milounette2009 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2013 à 08:49 dommage d'arreté en si bon chemin après presque 5 kilos! en tous cas bon courage a toi et bonne continuation @elysianne

manoushkah 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2013 à 09:12 Coucou les filles!! Elizanne bonne continuation dans ta perte de poids et n'hésite pas a revenir nous faire un petit coucou de temps en temps. Pour moi bonne nouvelle ce matin 63.1kg hihi je m'approche doucement mais surement donc on tiens j'y arriverai a mes 58kg. Ce matin: café au lait+brioche dudu ( pas bon) Et vu que je travaille pas je ne sait pas encore ce que je vais miam miam ce midi lool je vais sûrement faire un petit tour a la piscine avec mon homme. Et vous, de bonne humeur ce matin?
Bouboulita 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2013 à 10:07 Salut les filles, Je suis de retour à la maison. Après 5 jours PL, j'ai perdu 700g, ça me va. C'est dommage d'arrêter elysianne car en si peu de temps les kilos perdus ne sont pas qqchose d'acquis ! D'ailleurs on voit bcp de personnes qui en stabilisation reprenne qq kilos donc dans ton cas même 2 kilos, ça représente la moitié de ta perte... Enfin chacun fait ce qu'il veut... Bon courage à toi ! Vous vous rendez compte les filles que ça ne fait pas encore 2 semaines que l'on fait ce régime !! C'est rien du tout alors il faut tenir, si vous voulez que ce soit efficace, il faut faire le régime sérieusement et sur du long terme. Certaines d'entre vous ont 20 ou 30 kilos à perdre !! Franchement je vous admire de faire ce régime car vous, vous ne pouvez pas dire au bout de 2 semaines, ce n'est bon j'arrête. Courage à toutes, on en est qu'au début !! Les périodes de doutes, de stagnation, de variations il y en aura bcp alors il ne faut pas flancher au bout de 2 semaines !
cannette57 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2013 à 10:22 Voilà les filles je reviens après une heure de marche j'espère que sa portera ces fruits !
manoushkah 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2013 à 11:22 J'aime bien la marche en plus au bord de mer c'est super agréable... peut être que je motiverai mon chéri. ..
Morgane67 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2013 à 12:03 500gr de perte ce matin !! Je suis super contente. C'est dommage de nous quitter Elizanne, mais c'est ton choix. Tu peux rester papoter avec nous en ne faisant plus Dudu. Je me fais le premier jour de PL aujourd'hui, je dois avoir que je crains de reprendre.... Bravo à toutes pour vos pertes.
mariou1310 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2013 à 13:25 coucou les filles!!! félicitation pour vos pertes et votre courage!!! pour moi 3 jours de congés on fait du mal.... j'avoue que j'ai pas ete sérieuse.... on a passé 2 jours chez mes parents... bon mangé équilibré mais pas dudu... mais depuis hier ben j'ai repris sérieusement... je ne me suis pas pesé, j'attends quelques jours, je ne veux pas me faire peur.... par contre pas mal de sport pendant ces 3 jours, j'ai pas mal monté ma jument, fait pas mal de marche a vadrouillé... =) alors voila 3 jours un peu égarée mais la motivation est de nouveau la et je continu!!!! =) de tte façon ce qui est fait est fait donc allons de l'avant =)) bonne journée a vous!!!
cannette57 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2013 à 07:36 Hello les filles ! bon ben ici de nouveau que 100g de perdu ! rrrrrrrrrrr bon aujourd'hui suis en PP j'espère perdre un peu plus !

milounette2009 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2013 à 08:20 cc 1er jour de croisière pour moi,un peu de légumes ouf!!!!! j'ai decidé d'alléger les pesées a partir de cette phase,je me peserais que tous les 2/3jours pour evité la demotivation des journées PL. Je veux restée MOTIVEE a fond!!! Hier journée taf,entourée de viennoiseries et tartelettes en tous genre,mais rien dans ma bouche!mes collègues sont fières de moi. aujourd'hui repos,detente au programme,j'ai pas encore de menu en tete mais ça va venir,je vais jeté un oeil aux recettes! a + et très bonne journée
Morgane67 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2013 à 10:39 Mon premier jour de croisière s'est bien passé hier. Je me suis régalée de légumes !! Aujourd'hui sera aussi PL. Je ferai ensuite deux jours PP. On verra bien si ça me contient. Je me pèserai en fin de semaine, je pense. Bon courage. Bravo pour vos pertes.
cannette57 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2013 à 21:51 Alors ce soir j'ai fait 20min de vélo et quelques exercices sur la wii fit donc j'espère que demain j'aurai perdu un peu plus que 100gr
Morgane67 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2013 à 06:47 Mes deux jours en pl se sont bien passés. Que c'est bon les legumes!! Hier je me suis fait la sauce à salade à base de fromage blanc 0%. Même mon mari a été bluffé par son bon goût!! A demain pour la pesée Bonne journée
cannette57 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2013 à 07:13 Bonjour les filles ! je vais l'essayer aussi cette vinaigrette alors ! bon ben ici de nouveau que 100gr de perdu ! j'espère que c'est parce que je muscle !!! vous en pensez quoi ? je fais pas mal de sport donc ?
Morgane67 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2013 à 07:21 @Cannette. Quand j'ai recommencé a faire du sport, j'ai pris du poids!! Parce que je me musclais. Tu perdras plus et mieux d'ici peu de temps. Bon courage, avec de la patience on obtient tout!!
Bouboulita 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2013 à 08:05 Salut les filles, Je ne sais pas pour vous mais à cause du régime, je me sens fatiguée et irritable... J'espère que ça va passer sinon mon futur mari risque de dire "non" à la mairie fin septembre !! ;o) @canette : je pense comme Morgane, tu te muscles, tu vas le sentir dans tes vêtements que tu t'affines. Et arrête de te peser tous les jours !! @morgane : alors cette pesée ?
cannette57 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2013 à 08:16 Vous avez raison les filles, faut que j'arrête de me peser tous les jours MAIS j'y arrive pas !!!!! bon faut que je réessaie !

Morgane67 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2013 à 08:30 @Bouboulita. Je me peserai demain après 1 jour de PP. J'ai fait 2 jours de pl ce we. J'ai meme bu 2 verres de vin samedi soir. Je vais faire aujourd'hui et demain de pp. Je suis certaine que ton chéri dit "oui" et qu'il comprend ton irritabilité. Pour moi, ça va mieux..... Bisous
nathalice 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2013 à 08:53 Bonjour Puis je me joindre à vous? Je commence aujourd'hui pour 5 Jours d'attaque. J'ai 10 à 12 Kg à perdre. Félicitation à toutes pour vos pertes de poids, j'espère en perdre autant.
Bouboulita 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2013 à 08:54 Bienvenue à toi Nathalice !!
nathalice 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2013 à 08:57 Merci A quelle fréquence te pèses tu? Faut il se peser tous les jours pour rester motiver ou, est il préférable 1 fois par semaine? Que mangez vous en phase PP
Bouboulita 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2013 à 09:51 Il vaut mieux se peser une fois par semaine. Moi je me pèse tous les 5 jours car je fais 5PP/5PL. En PP, je mange du poulet, des oeufs, du poisson, du steak haché, des yaourt nature 0%.....
cannette57 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2013 à 13:01 Bienvenue Nathalice !
Morgane67 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2013 à 13:17 Bienvenue Nathalice Je me pèse chaque matin qui suit une journée pp. ... Ou presque Je ne me pèse pas si je rusque d'avoir une mauvaise surprise. Comme ça je reste motivée.
nathalice 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2013 à 13:18 Merci pour vos conseils. Pour le moment, ça va, je n'ai pas trop faim, mais il faut dire que je bois beaucoup, d'eau et de thé, pour éviter les envies de grignotage. Peut on manger du surimi en phase d'attaque, est ce limiter en quantité?

Bouboulita 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2013 à 13:49 Le Dr Dukan préconise de ne pas en manger plus de 8 par jour, et de stopper en cas de stagnation.

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