Début le 05/08/2013 !!

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cannette57 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2013 à 06:42 Coucou les filles ! Oui Morgane le sauna peut effectivement aider enfin je pense ! bon ici ça descend doucement mais surement c'est le principale ! Vous faites quoi en ce beau jour férié ?

titevro 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2013 à 07:17 Bonjour tout le monde. une questyion : n'est il pas plus efficace de faire 4PP/3PL plutôt que 1PP/1PL. Je stagne vraiment depuis que j'ai commencé la croisière. Allez bonne journée à toutes
Morgane67 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2013 à 07:57 Cannette; en Suisse nous travaillons!! Enfin dans le canton où j'habite. Les cantons catholiques ont congé. Merci pour ta cobfirmation pour le sauna. Titevro; je pense aussi qu'une cadence 4/3 peut avoir plus d'effet, mais c'est plus penible. Bonne journée
Utilisateur123615	Posté le 15/08/2013 à 08:07 Coucou ! Le rythme dépend vraiment de chacune. Perso je sais que je ne pourrai pas faire plus d'un jour pp d'affilée et d'ailleurs dukan ne le recommande pas car risque de craquage. Après il y a des personnes qui ont plus de resistance au.que d'autres c est selon Titevro tente le coup et tu verras si tu tiens et si ca marche. 100 g perdus après une journée pl, ca me va .par contre resto italien à gérer ce soir .. Bonne journée à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
milounette2009 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2013 à 08:15 bjr tout va bien 70 dur la balance 1er kilos perdu! j'espère que ça va continué comme ça,j'en ai tellement marre de rentrée dans rien.il faut que ça marche cette fois ! pour la croisière,je suis hésitante aussi,quelle cadence suivre que que ça descende? Je crois que je vais essayé 4pp/3pl et après je verrais si c'est trop pénible je reviendrais a 1pp/1pl bonne journée a toutes
Utilisateur123615	Posté le 15/08/2013 à 08:53 Une info .....je ne sais pas si vous avez vu mais le paquet de 3 biscuits dukan represente les 2 toleres autorises par jour en croisière ... alors entre 2 toleres utilises pour se faire un truc sympa à manger et ces biscuits , le choix va etre vite fait pour moi .... qu en pensez vous? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cannette57 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2013 à 09:18 Elizianne t'as bien raison ! moi pour l'instant je fais sans toléré car je veux au moins avoir perdu 10kg avant de commencer les tolérer !!! et je fais 1PP/1PL sinon trop dur pour moi ! Galère le resto italien mais bon même chez les Italiens y'a des steack donc au pire !
manoushkah 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2013 à 09:31 coucou les filles, En ce jour férié visite cher les parents. Honnetement morgane je ne pense pas que le sauna ai un effet amaigrissant. Le Docteur dukan explique bien que l'on peu trouver des zones de palier ou stagnation en croisière. Il vaut mieux réduire les tolérés, boire plus d'eau, etc... Ensuite bien d'accord préparez vous des gateaux, cuisinez!!! Et regarder la liste des ingredients des biscuits dukan aussi!! Sinon ça y ai début des regle ce matin donc deja une perte je suis passé de 64,3kg a 63,7kg!! hiiiiaaaa aujourd'hui journée PP pour moi!!! Sinon si vous voulez voir un be

Utilisateur123615	Posté le 15/08/2013 à 10:38 Canette on est sur la même longueur d-ondes ! Manoushkah comme toi je pense que l'effet sauna = 0sur la perte de poids. Bravo pour la perte Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Morgane67 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2013 à 11:15 Merci les filles pour vos réponses. Toujours est-il que je me suis bien détendue au sauna. Ca m'a fait du bien Je vais aussi eviter les "toleres". Aujourd'hui je ferai de la zumba; comme chaque jour. J'adore ça et ça me fait bouger.
manoushkah 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2013 à 16:52 petit message de ma cuisine je prépare des mini quiches jambon fromage sans pate dukan comme sa je les mangerai sur plusieurs jours en portions individuellles. Petit moment de doute peur de stagner avec cette phase de croisière mais je tiens, déja plus de regles donc plus de stockage d'eau hihi
titevro 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2013 à 00:54 Bonsoir à tout le monde. Une semaine de croisière et je n'ai rien perdu. Pourtant je n'ai pas fait un seul écard. Manifestement je n'arriverai pas à maigrir. Il va falloir que je me fasse à l'idée d'être grosse. Alors je vais continuer la croisière encore et voir ce que cela va donner. Mais je n'ai guère d'espoir. J'espère que pour vous cela fonctionnera. Bon courage à vous toute.
Morgane67 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2013 à 06:51 Encore 600gr de perdu ce matin, youpi!! Je fais encore "attaque" aujourd'hui et demain je passe en "croisiere". J'ai un peu peur que ça stoppe ma perte de poids qui a eu tant de mal a se mettre en route. Vous gerez comment? J'ai envie de faire 2/2 est-ce bien? On peut changer de cadence en cours de route, non? Pleins de questions pour cette nouvelle phase. J'aurai besoin de vous...... Bonne journée
manoushkah 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2013 à 07:35 Oui tu peu changer de cadence Morgane !! ca cest pas un soucis. J'avoue que cette phase est déstabilisante je me tate aussi a faire 2PP/1PL parce que ce pmatin +200gr sur la balance. Je vais limiter les toléré et me remettre a me souler a l'eau. En plus je prend du BOP (duretique léger), j'espère que ça va m'aide pare que j'ai l'mpression de faire de la rétention d'eau. Sinon ce matin: thé avec un peu de lait+ 3 tranche de bresaola grillées+ FB0% à la vanille Ce midi j'ai prévu: une mini quiche dukan jambon fromage+qq boulette de viande a la menthe+ une tranche de blanc de poulet+ FB0% vanille Donc comme vous l'avez compris j'ttaque ma nouvelle cadence aujourd'hui donc c'est partit pour deux PP
Utilisateur123615	Posté le 16/08/2013 à 08:04 bonjour les filles !!! pas de pesée pour moi ce matin .. héhéhé après un resto italien hier soir je ne cours pas au suicide !! j'en ai bien profité j'ai passé une super soirée et aujourd'hui par contre je fais pp au lieu de faire pl. Maroushka bonne idée le bop , c'est très bon parce que comme tu dis diurétique léger et en plus pas cher ! bonne journée à toutes dans la joie , la bonne humeur ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Morgane67 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2013 à 11:16 Je ne connais pas le bop. C'est quoi? Ca s'achete où? Je n'ai toujours pas trouvé de konjac ou alors sous forme de gelules. Je cherche encore.

manoushkah 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2013 à 11:29 Le BOP c'est des gelulle que tu achete 3euros en farmacie (pas cher) sans ordonnance. C'est un duretique leger qui te permet d'élliminer la retention d'eau (si tu bois bcp). Et pour les vermicelle moi j'en ai trouvé a carrefour, a auchan et a leclerc au rayon dietetique.
Morgane67 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2013 à 11:40 Merci Manoushka. J'irai voir un de ces jours en France.
Bouboulita 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2013 à 11:44 Salut les filles, Je viens de lire tous vos posts. Courage pour celles qui ne ça pas descendre la balance ! Je suis chez mes parents depuis mardi donc pas de pesée, tout se passe bien car j'avais amené mes repas. Je me pèserai demain. Pour la croisière j'ai toujours fait 5PP /5PL avec les autres Dukan et ça m'a toujours bien réussi. Aujourd'hui dernier jour pl ! Bon courage !!
latinita24 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2013 à 16:12 coucou les filles, -400 g ce matin, ravie ça fait du bien au moral, courage à celles à celles qui stagnent... ne perdez pas de vue votre but final on sera tellement mieux apres ça vaut le coup !!! le fait de voir que c'est l'été et que je ne peux pas m'habiller comme je le désire me motive encore plus !! ce qui m'aide bcp c'est les biscuits dukan lol !!!
milounette2009 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2013 à 18:13 - 400 gr sur la balance ce matin soit 69.6,ça descends doucement mais surement j'espère! aujourd'hui journée boulot avec les pain au choco et compagnie,mais j'ai pas flanchée,j'ai mangé mes escalopes et mon yaourts avec mon thé. il faut que je résiste a toute cette tentation,je lacherais pas le morceaux cette fois! on reste motivée!
cannette57 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2013 à 07:29 Bonjour les filles ! Comment allez vous en ce début de beau week end ? Ici je stagne ! donc je vais marcher un peu plus aujourd'hui car en 2 jours je n'ai perdu que 100g ! sinon suis en PL aujourd'hui donc à midi se sera ratatouille avec steack et se soir se sera choux fleur béchamel dudu et jambon et chez vous ?
milounette2009 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2013 à 08:07 69 kilos!moins 600gr,ça me va. Aujourd'hui c'est boulot boulot encore,toutes ces tentations mais j'y ferais fasse! bonne journée a toutes et on lache rien
Utilisateur123615	Posté le 17/08/2013 à 08:19 Je vous quitte les filles , j ai eu ce que je voulais : une jolie perte rapide mais maintenant je me dirige vers une alimentation équilibrée comme je me l'étais promis. J ai eu plusieurs pertes d'équilibre hier et je me sens faiblarde. Bonne route à vous et bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cannette57 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2013 à 08:31 Oh Elizianne reste même si tu fais autrement on s'en fou nous ! reste avec nous ça te motivera et tu es un bon moteur pour nous aussi !

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