Début le 28.03.2011

Posté le 01/04/2011 à 18:30

cc les filles

caro pour moi ca sera un thé

et toi feedy pas de chance on cherche ou aller en vacances bon on est quatre (mon homme et mes 2 fils) lol

alors aujourd'hui j'ai fait du sport marche et wii fit je me felicite toute seule

bizoussssssssssssss a+

Posté le 01/04/2011 à 19:01

je ne sais plus qui me l'a demande mais moi ma phase d'attaque c'est 7 jours !!!!!!!!

et apres vous faites comment il parait qu'il faut alterner PP et PL ??????

Posté le 01/04/2011 à 19:21

22° Caro !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bah il fait plus chaud que chez nous ... bon il semble que le week end sera bon ...

mdr pour ton chien, la galère ... il fait ça souvent ?

Bon je vais copier Caro (c'est moi qui t'ai demandé pour la durée de la phase d'attaque pour faire tout comme toi ,lol)

donc encore deux jours ...

bon mes crampes devaient être dues à la faim je suppose car ça c'ets arreté après le repas ...

Par contre là je viens de m'enfiler 15 crevettes au moins car je dois faire le diner des enfants alors je me cale avant ...

Posté le 01/04/2011 à 21:24

titane c'est le pain de mie dukan il ya une photo d'une tartine coupee en 3 morceaux

pour la phase d'attaque c'est pas moi qui ai choisi c'est quand je suis allée calcule mon poids ideal sur le site de dukan que le calcul c'est fait automatiquement tu l'as pas fait ????

pour mon chien nan c'est la 1ere fois mais elle a 9 ans et elle est tres grosse elle devrait peser 12 au lieu des 18 actuels je vais p'tet l'inscrire a dudu aussi je me sentirai moins seule

sinon vous mangez koi de bon ce soir les filles ?????

moi a cours d'idées et encore marre de la viande je me fait 3 filets de colins au court bouillon et je finis mon cake en dessert

Posté le 01/04/2011 à 21:27

pour la phase de croisiere je pense faire 4 PP 3 PL comme ca je m'éclaterai bien le week avec des crudités

est ce que c'est autorisé ou il faut absolument faire 1 jour sur 2 ?????

Posté le 01/04/2011 à 23:31

a toutes les copines dudu je viens de me faire un cafe glacé dudu et c'est excellent !!!!!!!!!!

a tester absolument dans les recettes de la phase d'attaque

kisssssssss bonne nuit

Posté le 02/04/2011 à 08:39

Wowowo !

Alors j'ai eu de la lecture haha!

Hier je suis allée chez mag rand mere avec mon fère, une torture ! Elle avait fait du riz, du poulet créôle, une tarte au pomme, des haricots blancs.. et moi j'avais un mini croque monsieur lol. Verdict: n'a pas le goût de croque monsieur, mais est croustillant! Bon j'ai triché 'jai utilisé un peu de gruyère non allégé sur le dessus.. et un peu seec le truc aussi

Sinon ce matin j'ai testé le dudutella.. le seul truc qui ressort c'est le goût un peu alcoolisé de l'arome noisette, bref j'ai pas aimé, alors si qqn a etsté et sait bien faire le duduttella, je serais heureuse de connaitre le recette 

Biizzz

Posté le 02/04/2011 à 09:10

Début de croisière ... et + 400g.... j'ai mis 2 jours pour en perdre 500 mais on continue a perdre, je pense que mon corps était tellement content de regouté au ptis radis et autres salades qui a tout retenu lol !!

Mais je continue je ne désespère pas !

Posté le 02/04/2011 à 09:30

bonjour à toutes !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Merci Caro, je vais aller voir ce pain de mie Dudu

Caro, je me posais le même question sur l'alternance ds jours car moi aussi je verrais bien un truc genre PP quand je bosse et PL quand je suis de repos ... (plus ou moins car là, pour 5 mois je suis à 80% au boulot)

je ne sais pas si c'te sfaisable.

Pour le poid ideal, si je l'ai fait. Il m'a dit 62.4 mais j'ai vu ça et pas la façon d'y arriver ... j'avoue que comme j'avaisle livre, j'ai lu vite fait ...

Bon hier j'ai mangé ds crevettes et une tranche de poulet. Du vite fait avant que les enfants ne se mettent à table avec leurs nems. Mon mari était à une réunion en plus donc ça a été. J'en ai profité pour papoter avec mes copines pour pensé à autre chose. J'avoue que ça commence à être dur ...

A midi poisson, j'ai fait le plein à la poissonerie hier ( ça revient cher tout de même si on veut se faire un peu plaisir)

et ce soir, grand test puisque apéro au boulot et ensuite, en général, ds gens finissent à la maison ... là il faut que j'en parle avec mon mari pour savoir si on propose ou non (je ne veux pas sous pretexte de régime nous retirer de toute vie social (lui aussi du coup) mais je ne suis pas sure de super bien leprendre si ils se font plaisir ce qui sera le cas ; allez je veux etre forte !!!!)

Allez les filles on va tenir et refaire une garde robe deux tailles en dessous dans quelques mois !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 02/04/2011 à 10:48

Courage titane!! pour ce soir, fais toi plaisir en faisant des amuses- bouches ducan  Saumon, carré au fines herbes, cake jambon ...

Posté le 02/04/2011 à 14:49

Je pense que c'est dans tout régime il faut continuer jusqu'au bout et garder une bonne hygiène alimentaire. Bien poursuivre les phases 3et 4 et normalent no problem !

Posté le 02/04/2011 à 15:47

Pour donner du baume au coeur de tout le monde, j'ai la preuve vivante chez mes amies !!! Elle a perdu 16 kg, suis un jour de PP toutes les semaines et n'a pas repris un gramme !!! Elle ne se prive pas, mais elle fait attention... Tous ceux qui ont repris ne sont pas allés au bout des 4 phases... Le jeu en vaut vraiment la chandelle les filles !!! Alors, on s'accroche et on pense à sa future garde-robe !!!

Bon courage