Début le lundi 5 décembre ! Motivée à fond ! Qui me suit ???

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sjenny86 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 10:00 Bonjour à toutes! J'ai décidement du mal à perdre! J'ai perdu que 100g encore aujourd'hui, je crois que je suis la seule à perdre si peu....J'ai pourtant l'impression de bien suivre les consignes! A ce rythme là, les 3kg que j'espérais en phase d'attaque seront inaccessibles!

sandra11 682 messages Proteinaute actif	Posté le 07/12/2011 à 10:41 sjenny86 donne ton menu pour voir parce que d'apres ce qu'on peut lire c'est vrai qu'à priori les 1ers jours on perd plus mais il ne faut pas te décourager parce que même 200gr c'est une perte super jadis pour tes 2,600 kg en moins, tu dois etre trop contente moi ma tarte aux pommes ma fait perdre 400 grammes alors aujourd'hui je reste sérieuse et aucun écart !! menu du jour pour l'instant petit dej: galette au son + 1 oeuf+ 2 tranche de blanc de dinde midi: saumon vapeur avec sauce béchamel sans maizéna + 1 yaourt 0% soir: cordon bleu au saumon + flan aux oeuf dudu. bonne journée à vous toutes et courage !!!
Utilisateur83211	Posté le 07/12/2011 à 10:42 Ne te décourage pas sjenny... Tiens bon Tu auras peut-être une bonne surprise demain à la pesée Que manges-tu ce midi ? Pour moi Blanc de poulet cuisiné avec des oignons et du paprika, Yaourt aromatisé 0% et Flan chocolat Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur83211	Posté le 07/12/2011 à 10:45 Sandra, ton flan aux oeufs m'intéresse, je vais aller voir la recette. Oui, je suis très "sucrée" Je suis en train de faire ma "confiture de fruits rouges"... ça a une drôle de couleur, celle du thé forcément. J'espère que ce sera goûteux... Allez,.. On ne lâche pas ! On les aura !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sjenny86 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 10:48 menu d'hier par exemple: matin 1 tasse café soluble avec un peu de lait écrémé et edulcorant, 1 tranche de blanc de dinde et 3 batons de surimi, midi 1 tranche de cabillaud cuisinée avec epices et moutarde, plus 1 tranche de blanc de dinde et 2 oeufs, gouter 1 infusion diuretique 1 baton de surimi diner 1 galette dukan avec 1 steack haché 1 pti peu d'oignon et 1 oeuf, 1 carré frais 0 % A vous de me dire ce que vous en pensez, je bois beaucoup aussi. Pour l'instant je vais essayer de prendre le son le matin, la j'ai pris le son avec du fromage blanc et 1 tasse de café au lait. Ce midi je ne sais pas encore, lol, des idées??
Dadynie 390 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 10:48 Bonjour !! Bravo pour les pertes de poids !! Encore - 300G pour moi ce matin ! Donc j' ai décidé de faire 2 jours de plus en PP cela fera 7 jours. Hier soir j' ai mangé : - soupe de poissons, saumon, fb. A midi se sera des cuisses de poulets. Le matin j' ai du mal à manger donc je me force à prendre un fb + mon café. Sjenny -200G c' est une belle perte de pods !! Il vaut mieux ça que rien ? allez courage !! Bonne journée !!
sjenny86 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 10:54 Merci ! oui c'est mieux que rien mais je m'attendais a plus... Avant de commencer le régime dukan j'ai déjà fais attention à ce que je mange et depuis septembre j'ai perdu 6kg, j'étais presque à 101 au départ...c'est peut être pour ça que ça ne va pas vite? Bonne journée à toutes
Utilisateur83211	Posté le 07/12/2011 à 11:52 C'est sûr que pour celles qui faisaient déjà attention avant le régime, la perte est moins spectaculaire. C'est pour ça que je me contente de mes 200 grammes par jour. Ton menu me semble correct Sjenny. Dis, Dadynie... Tu as fait ta simulation de perte de poids sur le site du Dr Dukan ? Je ne sais pas si c'est prudent de rallonger ta période de phase d'attaque. Pour moi, il m'indiquait 3 jours et je vais en rester là même si je n'aurai pas perdu le 1,1 kilo promis Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Dadynie 390 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 13:51 En effet j' aurai du faire que 3 jours d' attaque !! Ce soir je mangerai des lègumes... Merci car j' ai complètement oublier de refaire ce test !!
Utilisateur83211	Posté le 07/12/2011 à 16:43 @ Dadynie Oui, tu vas commencer les légumes... ça sera moins monotone @ Sandra, je viens d'aller voir les recettes de cordon bleu au saumon... Hmmm, ça a l'air bon ; j'ai acheté des carrés frais 0% mais je ne savais pas qu'on pouvait les faire chauffer @ Sjennny, j'espère que tu as fait une bonne journée malgré ta déception du matin @ Biloumiss, Isaschu, Tianes, Elodie, Bodycolor, Jade... Des nouvelles ? Comment se passe ce 3è jour ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
eaudecoco 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 17:25 je souhaite re-commencer demain. puis-je me joindre à vous ? je ne fais que commencer et re-commencer... dur dur pour moi !
biloumiss256 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 17:31 Coucou! Bah ça se passe !!!! Ce matin porridge + café Déjeuner: steack haché + 1oeuf + fromage frais 0% Et pour ce soir Jai prévu de faire une quiche sans pâte avec la recette de proteinaute et en dessert bah je sais pas... Ah si les crêpes dont tu mas parlé! Ce matin rien perdu Jsuis un peu déçue :-( Moi non plus je savais pas quon pouvait faire chauffer les carrés frais ça donne quoi alors? Ah oui et les filles est ce que vous savez ou on peut trouver différents arômes ( noisettes, beurre salé etc..) pour pas cher? Courage à toutes!
iibis8 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 17:39 Bonjour les filles J'aimerai me joindre à vous car j'ai commencé mon régime lundi matin aussi et je trouve que votre groupe est super dynamique c'est trés encourageant de vous lire!!
Utilisateur83211	Posté le 07/12/2011 à 17:46 Eaudecoco, bonjour et bienvenue Cette fois, dis-toi que c'est la bonne et que tu vas réussir. Tu vas faire combien de jours de phase d'attaque ? Est-ce que tu es allée "calculer ton juste poids" sur le site du Dr Dukan ? Courage, ça va aller Biloumiss, 800 g en 2 jours, c'est déjà une belle perte ! Pour les arômes, il y en a sur laféerégime. Peut-être que les anciennes sauront te dire si on trouve moins cher. Va poser ta question sur la partie "croisière" du forum Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nikkydom 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 17:47 Hello les filles!! Heureuse de connaitre la communauté des "05/12/11"!! C'est la première fois que je fais dukan, je suis en surpoid depuis gamine, c'est dire que je connais les régimes!! sauf celui-là..En fait je m'étais fais une mauvaise opinion à cause des médias, et j'ai lu des témoignages, j'ai écouté dukan durant plusieurs emissions, et me voilà!! j'ai donc commencé ce lundi, et ça se passe plutôt pas mal, mais je vais un peu vite par rapport à vous? avez vous une explication? bizzzzzzzzzz
Utilisateur83211	Posté le 07/12/2011 à 17:50 Bonjour iibis ! Oui, joins-toi à nous Que manges-tu ce soir ? Moi je vais faire une quiche sans pâte au saumon http://www.proteinaute.com/recette_quiche_sans_pate_au_saumon_et_surimi_ou_ja(...) A bientôt, Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur83211	Posté le 07/12/2011 à 17:53 Hello nikkydom ! Oui, belle perte de poids en 2 jours ! Peut-être que tu n'étais pas du tout au régime avant. En tous cas ton organisme réagit bien. Moi j'étais en stabilisation de ww, donc je faisais déjà très attention à ce que je mangeais, je perds peu. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ccabedo 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 17:55 Bonsoir les filles je débute d'aujourd'hui je remercie Evelisa de m'avoir donner votre lien pour vous y rejoindre je vais prendre le temps de lire tous ce que vous avez marquer jusqu'à aujourd'hui a très vite
Utilisateur83211	Posté le 07/12/2011 à 17:57 Bienvenue ccabedo ! J'étais en train de te répondre sur ton post et toi tu étais déjà là Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nikkydom 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 18:08 J'ai commencé ww fin aout, et pareil, perdu vite, mais repris vite!! Je suis tombé au chômage fin septembre j'ai donc stoppé les reunions, coup de déprime à bloc, j'ai tout repris.. Mais là suis hyper motivée, je me connais, il faut donc ne rien lâcher, et faire dudu du debut à la fin, respecter toutes les phases, et je pense que ce site va m'aider! Merci de ta réponse Evelisa!
nikkydom	Ce message a été supprimé par son auteur.
eaudecoco 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 18:15 merci pour ce post et pour ton accueil Evelisa. j'espère bien que cette fois-ci c'est la bonne et que tu vais réussir. je vais faire 3 jours de phase d'attaque. oui, je suis allée "calculer mon juste poids" sur le site du Dr Dukan. merci encore car j'espère vraiment que ça va aller. à demain, fin de matinée, pour mes données. je passe toute ma matinée à la piscine je fais de l'aquagym. bon courage et bonne soirée à toutes !
Utilisateur83211	Posté le 07/12/2011 à 18:20 A demain Eaudecoco et bonne séance de piscine ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ccabedo 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 18:23 lol evelisa je suis une rapide

nikkydom 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 18:51 bon courage, eaudecoco, on les aura ces kilos!!

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