Début le lundi 5 décembre ! Motivée à fond ! Qui me suit ???

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Utilisateur83211	Posté le 08/12/2011 à 10:06 Oui, il ne faut pas lâcher ! Je suis allée voir la recette de cheesecake (en tapant "Cheesecake de Manhattan" dans recherche car je n'ai pas réussi à utiliser le lien). Je vais sans doute faire ça pour demain matin... Il faut que je varie un peu les recettes. Tianes, pour le poisson, il y a le poisson blanc surgelé en rectangles qui n'est pas trop cher... En le cuisant puis en l'émiettant on arrive à le cuisiner. C'est vrai que le poisson est parfois hors de prix. Et on peut aussi manger des moules ! Hmmm... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

iibis8 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 10:12 Pour le poisson moi j' en ai acheté dans mon supermarché entre 4 et 6,9 € le kilo et ils me l'ont super bien préparé : coupé en darne (saumon) ou en filet (colin) et j'ai fait des portiions que j'ai congelées. Du coup j'ai beaucoup de poisson à pas trop cher
sofinette72 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 10:13 Biloumiss : tu as un bel objectif ta photo est super belle!!! Je viens de faire 45mns de sport et 1 yaourt! hop hop j'espère tenir car habituellement j'ai tjrs faim jamais rassasiée et je peux vous dire ke c vraiment ch...t! mon mari est meme mort de rire à voir tout ce ke je peux manger. J'irai faire un tour sur les recettes sucrées , dommage pour les crepes!
sofinette72 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 10:15 Merci sandra pour tes conseils je vais aller voir les recettes gateaux!!! signé taz!
Utilisateur83211	Posté le 08/12/2011 à 10:59 Voilà, j'ai trouvé ce que j'allais manger à midi : http://www.proteinaute.com/recette_steak_hache_ameliore-2356.html + un yaourt aromatisé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ccabedo 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 11:14 sa a l'air d'etre bien bon bonne appétit
tianes 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 11:16 ditse vos flans vous les trouver ou j'ai déjà eu du mal a trouver des yaourt aromatisé 0% mais les flan 0% reste introuvable.???
Dadynie 390 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 11:19 Bonjour à toutes, -700 G sur la balance ça me fait trop plaisir Il est vrai que faire du sport fait "grossir" mais dans 2 jours je pense que tu verras une belle descente sur ta balance A midi je vais manger 2 steack h 5% et des courgettes !! +fb Je vous souhaite beaucoup de courage surtotu celles qui aimeraient boire un bon chocolat chaud LOL

iibis8 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 11:21 Cela à l'air bon!!!! Je ne vous ai pas dit les filles mais j'étais invité à un coctail mardi soir dernier et j'ai craquée: La première demi-heure lors du cocktail mon mari n'a pas arreté de me dire hum c'est bon a tout ce qu'il goutait et du coup il voulait rester pour manger et manger. Au bout de 3/4 d'heure j'ai mangé 1 puis 2 et 3 petits fours et là mon mari me dit stop arrête tu vas casser ton régime !!! J'étais dégoutée mais bon cela m'apprendra!! Je ne sais pas comment je vais faire samedi j'ai un autre cocktail avec le boulot de mon mari : c'est la fêt de noêl pour les enfants et j'ai un peiti garçon de 2 ans je dois y aller. Ma mère m'a conseillée de ne pas prendre de laitage au début de la journée et juste avant de partir( vers 16h30) prendre un bol de fromage blanc aromatisé ou bien un oeuf au plat sans graisse Bon ok pour les premières heures mais vers 20h-20h30 heure du buffet je vais être mise à rude épreuve!!! SVP HELP aidez moi à trouver des solutions pour ne pas craquer car j'ai envie de réussir.
nikkydom 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 11:22 Coucou les filles! J'en suis à 2.9 k de moins en 3 jours..pensez vous que je doive entamer la croisière?
iibis8 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 11:24 Dadynie bravo c'est super j'aimerai être comme toi!!!!! Tianes pour les flancs si tu as un magasin bio à coté de chez toi tu peux prendre des bioflan : ce sont des sachets auquels tu ajoutes du lait écrémé facile à réaliser
iibis8 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 11:26 nikkydom tu m'épates Tu dois être contente c'est tres motivant!!! Cela m'encourage et me donne envie de réussir
nikkydom 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 11:29 Merci les filles!! mais qui dit perte rapide, reprise rapide, c'est ma grande angoisse!! Incorrigible pessimiste, mais j'ai tellement galéré avec les régimes, je me méfie des réactions de mon corps!
iibis8 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 11:37 Nikkydom dis toi que c'est déja presque 3 kilos de moins et on se motivera les unes avec les autres pour ne pas lacher !!!! Même si ton coprs a des réactions que tu connais bien et que tu angoisses il faut tenir le coup et rester dans les objectifs que tu t'es fixés et je vois que tu es superbement bien partie!!!! Je vais essayé de me rappocher de ta perte de poids
nikkydom 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 11:41 Merci Iibis, la motivation c'est le nerf de la guerre! A ton avis je dois passer en croisière Quand?
Dadynie 390 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 11:44 nikkydom As tu fait le calcul pour ta phase d' attaque ?

iibis8 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 11:48 oui Dadynie a raison vas sur le site de dukan c'est gratuit et cela sera plus sure que nos avis!!!
nikkydom 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 11:48 heuuuu non! j'y go!
Utilisateur83211	Posté le 08/12/2011 à 11:50 Nikkydom : Pour une perte de 18 kilos, il est indiqué 5 jours de PA dans le livre... mais tu as peut-être atteint le nombre de kilos perdus promis pour cette phase ? Flans : je prends les "Bio Flan" ou les "Flan de France" ou les "Flan saveur vanille Imperial". Les derniers on les trouve en supermarché mais je ne sais pas si ils sont autorisés... D'après la composition, je dirais oui... A vérifier ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nikkydom 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 11:59 Ayéééé!! Donc 5 jours d'attaques (prévision -1,9) j'en suis loin, mais dans le bon sens!! Donc samedi c'est bon, (j'ai envie d'une ratatouille, c'est terrible!!) Merki les filles!
nikkydom 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 12:01 Au fait, pour info, j'attend mon livre le "dukan illustré" je l'ai commandé lundi, il ne devrait pas tarder
iibis8 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 12:06 Moi je l'ai il est bien et surtout les plats ont l'air vraiment appétissants. En fait je n'ai pas le basique alors je ne peux pas comparer moi j'aime celui là Allez plus qu'un jour moi je continue j'usqu'a dimanche soir mais ça va je tiens le coup!!
nikkydom 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 12:11 Allez, ce midi envie d'un saumon frais papillotte(j'adore!!) Bon appétit les filles!!
Utilisateur83211	Posté le 08/12/2011 à 13:26 J'ai fait des recherches pour le flan non sucré Impérial qu'on trouve en grande surface. Il contient de l'amidon de maïs c'est donc à compter comme un "toléré" à partir de la phase Croisière Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

eaudecoco 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 14:49 coucou les filles ! ça y est ! je m'y suis mise dare-dare ce matin pour 3 jours de PA qui seront suivis de la croisière avec une alternance 1PP/1PL. mon cours d'anglais, l'aquagym et me voilà. mon PDJ : 1 galette dukan + 1 tranche de jambon DD. DEJ : 2 escalopes de veau + 1 yaourt aromatisé coco DINER : espadon à la créole + 1 yaourt aromatisé j'espère vraiment y arriver cette fois-ci !

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