Début le lundi 5 décembre ! Motivée à fond ! Qui me suit ???

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iibis8 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 15:06 Alors persone pour des idées afin de ne pas craquer lors de mon prochain cocktail samedi soir

biloumiss256 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 15:24 Moi je dis un peu comme ta maman: fais un bon repas avant meme de partir meme si cest 17h ou 18h peu importe! Tu seras bien callee et du coup pas envie de grand chose... Un peu comme pour les courses: ne jamais y aller le ventre vide sinon tout nous tente et on prend que des cochonneries!
Utilisateur83211	Posté le 08/12/2011 à 16:07 Iibis, il faut que tu te cales bien en protéines avant de partir à la soirée... genre oeuf dur, fromage blanc 0% ou pourquoi pas garder ton son et faire une galette que tu mangeras avant de partir. J'espère que ça va aller... Sois motivée ! Tu vas y arriver. Tu seras encore en PA ? Parce que sinon en phase croisière PL tu aurais pu te faire un grand bol de soupe de légumes. Tu nous raconteras... On compte sur toi pour ne pas craquer ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur83211	Posté le 08/12/2011 à 16:12 Sjenny, Bodycolor, Jade et Elodie... Vous êtes toujours là ? On attend de vos nouvelles ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
iibis8 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 16:19 ok les filles j'ai compris merci c'est vrai que le mieux c'est de manger avant et rester motivée!! En plus le lendemain le dimanche notre famille est invitée à déjeuner!!! Pour ça les filles j'ai un truc imparrable : J'ai raconté à mes hôtes que j'allais venir mais de ne pas me compter dans la préparation du repas car je devais passer un examen pour tester mon collesterol le mardi suivant et que c'est pour cette raison que j'avais un régime particulier et que je venais avec mon repas : c'est passé super bien. Je fais cela pour ne pas caser ma vie sociale mais sinon quand c'est avec mes amis je leur dis que je fais un régime : au début ils disent oh mais pour cette fois c'est pas grave mais il me verront déterminée ils me laisseront tranquille et me motiveront (enfin j'espère!)
nikkydom 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 16:58 Même challenge samedi soir, j'ai un anniv! Moi aussi prévue de "faire le plein" avant d'y aller, pour éviter les craquages! Pour ce qui est de l'alcool, juste à dire qu'on est sous antibiotiques, ça passe nickel! bizzzzzzzz
sjenny86 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 17:06 salut à toutes! Oui Evelisa je suis encore là, 200g en moins pour moi sur la balance ce matin! c'est mieux qu'avant mais ça reste faible... Mais c'est mieux que rien c'est sûr. Je sais pas pour vous mais ils disent que la faim se calme après 3 jours, ben je trouve pas, il me tarde de manger des légumes ça va changer un peu! dès samedi c'est bon non? (pour celles qui font 5jours d'attaque)
Utilisateur83211	Posté le 08/12/2011 à 17:44 Oui, sjenny, samedi tu auras fait tes 5 jours de PA. Tu passeras en phase Croisière. L'alternance 1 jour PL / 1 jour PP semble être la plus utilisée. La nouveauté avec la phase Croisière, ce sont les légumes mais aussi les "tolérés" comme le cacao dégraissé non sucré, les fromages light ou la maïzena... mais bon il faut se limiter à deux "tolérés" par jour. A relire avant de passer en phase Croisière : http://www.proteinaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html Demain, je serai en PL ! J'ai une envie de salade concombre, tomates... sinon ça va je n'ai pas faim. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur83211	Posté le 08/12/2011 à 17:55 On a dit qu'on ne pouvait pas manger de crêpes à volonté à cause du lait écrémé... mais je viens de voir une recette d'omelette sucrée qui pourrait bien faire l'affaire pour nos petits creux http://www.proteinaute.com/recette_omelette_sucree-106.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur83211	Posté le 08/12/2011 à 17:58 Oupss... On doit commencer la phase Croisière par une journée PL. Je vais donc faire ma salade concombres tomates ce soir. Demain je serai en PP et samedi en PL en même temps que celles qui font 5 jours de PA. Hi Hi... vous me suivez ? Alors tout va bien ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
iibis8 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 19:05 Pour le menu de ce soir oeufs cocote pour tout le monde et pour moi au lieu de la crème fraiche c'est du fromage blanc avec des dès de volaille et une tranche de pain dudu que j'ai décongelée et mise au four en même temps que les oeufs et vous??
iibis8 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 19:12 j'aî aussi préparé mon entrée pour demain des crevettes que j'ai décongelées avec oignons dela poudre ras el nout et du persil frzis ciselé avec un peu d'eau pour faire une sauce: c'est déjà dans mon tupperware pour le boulot. j'agrementerai mon déjeuner avec du jambon de poulet du surimi et j'ai un bioflan que j'ai fait hier. Pour le petit déj le deuxiéme cheese cake que j'ai fait hier aussi.
biloumiss256 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 19:46 ce soir: le cheesecake est au four!!! merci encore pour lidée ce soir gésiers de volaille jai donc acheté des carres frais, mais pouvez me dire quand on les fait chauffer cest pour faire quoi comme sauce et manger avec quoi??? parce que la jaurai bien tenté juste le faire fondre pour agrémenter mes gesiers??? ah oui et sinon jai donc pris la recette du cheesecake manhattan, sachant que jai déja pris un gromage frais avec édulcorant ce midi et 1 crèpe et demi ce matin, est-ce que jai le droit au fromage frais ce soir?est-ce considéré comme produit laitier??? en fait je suis un peu paumé dans les doses.... :-s jai aussi la sensation de faire tout de travers :-s pour demain midi, merci iibis je te pique lidée des crevettes en plus pareil elles mattendent au congèle! et sinon tout le monde comment sest passé votre 4ème jour dudu??????? pas de craquage à l'horizon? meme pas un tout petit??? allez bon appétit les filles
biloumiss256 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 19:50 jai ma réponse pfffffff mauvaise nouvelle les carrés frais sont considérés comme des produits laiitiers cest a dire à 800g par jour :-(
iibis8 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 19:54 biloumiss cela me semble un peu court pour le cheese cake car tu doit le faire prendre au frais au moins 4 heures sinon toute la nuit comme j'ai fait. bon tu me diras! Pour le carré frais je ne sais pas par contre tu peux mettre beaucoup de vinaigre coupé avec de l'eau et un peu de condiment cela te fait une petite sauce pour les gésiers pour les doses de lait je ne sais pas non plus c'est pourquoi je bois beaucoup je compense
biloumiss256 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 20:47 t'as raison le cheese cake je le laisse toute la nuit!! du coup ce soir ça sera le porrigde gout vanille jsuis refaite j'adooooooore cette recette!!!! je crois on a perdu tout le monde... et sinon les filles vous faites quoi dans la vie??

Utilisateur83211	Posté le 08/12/2011 à 20:52 Mais non... vous n'êtes pas seules ! A demain pour de bonnes nouvelles, j'espère... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandra11 682 messages Proteinaute actif	Posté le 08/12/2011 à 21:19 humm suis en train de tester l'omelette au lieu des crèpes que j'ai pas pris le temps de faire elle est trop facile à faire et surtout trop bonne http://www.proteinaute.com/recette_omelette_sucree-106.html je passe en croisière demain et ne sais pas comment faire 1pp/1pl ou 2PP/2PL enfin je vais regarder un peu c'est quoi le mieu me tarde finalement pas tant que ca les légumes, mais les fruits me manquent énormément, hummm les clémentine etc.... ms bon faut tenir comme d'habitude! j'ai vu dans les recette une tarte à la rhubarbe meringué faut que je trouve de la rhubarbe je sais pas trop ou mais on verra ! et sinon pour te répondre biloumiss moidans la vie je suis licencié éco donc maman au foyer de mes 2 loulous !(CàD femme de ménage, repasseuse, cuisinière, policière, clown, etc.....................)
sandra11 682 messages Proteinaute actif	Posté le 08/12/2011 à 22:21 j'ai trouvé pour http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html là ils explique comment faire la croisière, alors moi je vais faire 1PL/1PP voilou ca me va plutot bien qui débute aussi la croisière demain?
Dadynie 390 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 22:22 Bonsoir les filles; Je fais le même boulot que sandra11 depuis 13 mois !!! d' une petite fille adorable. Que du bonheur !! J' ai choisi 1 jour/p 1 jour/pl. J' ai fait une commande sur la boutique Dukan, je trouve les fdp abusés !!! J' ai pris 2 arômes, pépites son d' avoine caramel dukan, sauce vinaigre balsamique dukan, et de la pâte à tartiner dukan LOL Avez vous déjà commander sur ce site ? et si oui quoi ?
Dadynie 390 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 22:24 Il n' y a pas de position favorite pour retrouver notre dernier message ?
sofinette72 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/12/2011 à 07:31 Salut les filles! Petit moral :+100grs hier heureusement que je suis rentrée et n'ai mangé que du fb et 1 yaourt!! pff il y aucun régime qui fonctionne chez moi!
nikkydom 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/12/2011 à 07:46 coucou les filles! Sofinette, ne baisse pas les bras, pour certain le métabolisme doit être plus long à réagir, et tu n'a que peu de poids à perdre, donc plus difficile! Tiens bon la barre!
sofinette72 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/12/2011 à 08:25 nikkydom, merci pou ton petit mot! tiens la barre hisséoh!! je deviens folle ça fait parti du régime??? šC'est décourageant quand même mon corps devrait comprendre qu' une petite perte 1kgs! je rigole, 400grs me motiverai!!! mais non il lutte!! mais je continue je vais manger ce midi : une poularde une dinde et un poulet, ah que des protéines !! j'ai le droit Na!

Utilisateur83211	Posté le 09/12/2011 à 08:36 Je passe vite fait prendre des nouvelles. Sofinette, ne te décourage surtout pas ; tiens le cap ! Hier j'étais en PL et j'ai perdu plus que mes jours en PA... Ce n'est pas toujours logique la perte de poids. Peut-être que la phase Croisière te conviendra mieux. Allez... Courage Nikkydom, je vois que ça va bien pour toi Dadynie, Je n'ai pas trouvé non plus comment arriver directement à la dernière page de la conversation. Je ne sais pas si c'est prévu. Je fais aussi l'alternance 1PP/1PL Bonne journée à toutes ! Je repasse un peu plus tard. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site