Défis de pâque...par ici

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

ZNORKIDE 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2012 à 19:13 le défi de pâques était bien au 8 !! apres le 8 ou le 9 aucun soucis on n' est pas à une journée près !!!! tous ce qui importe c'est qu'on est dans le week end de paques

Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 08/04/2012 à 23:28 Pour mon repas de paques moi c'était ca LOL non non PAS DE CHOCOLAT j'ai eu d'la chance ! bha etant seule ce dimanche..
valtoub75 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2012 à 09:26 Valtoub 05/03 : 68.5 kg 12/03 : 67.5 kg (-1 kg) 19/03 : 66.9 kg (-600 g) 26/03 : 66.1 kg (-900 g) 02/04 : 65.3 kg (-800 g) 09/04 : 65.1 kg Objectif de 64.5 kg non atteint !!!! J'ai honte ... je me suis relâchée ces temps ci ... Un carré de chocolat par ci par là, un minute maid orange, une gaufre, c'est horrible je commence à craquer alors qu'il me reste encore 2 mois à tenir avant la conso ! Je crois que c'est parce que je me sens bien déjà dans ce poids là et que je me dis que je peux peut être m'arrêter là. Cela vous a déjà fait ça les proteinautes ? Allez on se remotive !
leanacarline 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2012 à 11:05 bonjour aujourd hui 65.9 défi de paques raté j espèrais 65 kg mais 3.6 kg de perdu depuis le défi c est déja pas mal mon prochain défi est pour le 5/05 pour un 62 kg et si j y arrive cette fois si je ferais un ecart au régime avec un bout de gateau pour les 1 an de ma pépette lol a bientot
sochalens	Ce message a été supprimé par son auteur.
sochalens 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2012 à 12:20 sochalens 05/03 : 103.3 kg 12/03: 101.3 kg (- 2 kg) 19/03: 100.9 kg(-400grs) 26/03: 100.5 kgs (-400grs) 2/04/2012: 100 kgs (-500) 9/04/2012: 98.00 (- 2kgs) 08/04 : 99.9kg defi gagné 1kg900 en-dessous
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 09/04/2012 à 12:54 05/03 : 78.9 kg 12/03 : 77.5 kg (- 1.4 kg) 19/03 : 78.2 kg (+700gr) 26/03 : 76.5kg(-1.7kg) Objectif était de 08/04 : 75 kg Aujourdhui j'en suis à 76.9 (+400gr) Pour le 05 mai je vise les 75 (je vais etre raisonnable) car je n'ai rien perdu le mois de mars j'ai l'impression. ca me gave a mort.
noussa748 2099 messages Proteinaute expert	Posté le 09/04/2012 à 13:09 slt les filles ma pesée de ce matin m'a annoncé -2kg youhouuuuu j'espere qu'elle deconne pas cette nouvelle balance ds tt les cas 96.8kg objectif atteind j'avais visé 98, je suis contennnnnnnnnnte

Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 09/04/2012 à 13:31 6kg500 c'est vraiment minable en 55jours ! presque 2mois de régime.. franchement PITOIYABLE ! pour ma part..
Utilisateur73801	Posté le 09/04/2012 à 13:38 Coucou Pompok, pourquoi dis tu que ta perte est pitoyable, elle est de 6,5 kilos c'est quand même bien, n'ai pas une vision de toi négative, c'est difficile mais tu vas réussir Il y a des jours avec et des jours sans, et je suis certaine que tu seras à moins de 75 kilos le 5 mai. Allez courage, nous allons les avoir ces kilos, YES WE CAN !!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 09/04/2012 à 13:44 PAJUPETTE sérieux je suis trop démotivé ! 6.5 en 2mois c'est ce que j'aurai du perdre déjà en 1mois mais la sérieux =S
Utilisateur73801	Posté le 09/04/2012 à 13:48 Sais tu pourquoi tu ne perd pas plus, fais tu des écart ? , manges tu assez de protéines ?, Raconte !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 09/04/2012 à 15:07 Je pense que c'est a cause des écarts du début, sinon le seul écarts que j'ai pu faire sans (crise de boulimie vomitif) c'est deux morceau de fromage ya 2semaines. sinon peut-etre trop de sirop ? de steak avec des préparations farineux je sais pas je sais que c'est de ma faute je fais n'importe quoi =S mais pour une fois pas de sirop jusqu'a ce que je vois mes 75kg sur la balance fini le sirop, les produit dukan type gateau, nutella (que je serai succeptible de manger en 1journée) désormais j'achète depuis aujourdhui (lol) que des trucs qui se cuisine et surtout j'ai un budjet par semaine mtn parck j'ai trop dépenser en courses et même pas 1 quart du mois sa s'annonce difficile donc plus de plaisir (type saumon, surimi :'( je fais une pause sur tout ca, peux-tu me dire toi ce que tu mange ?
gisou84 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2012 à 15:23 Bonjour tout le monde bon hier j'ai pas réussi mon défit qui été de 55 kg à cause de mes 200 g en trop, mais ce matin c'est avec joie que j'ai vu 55 kg. Bon mon défi est réussit ou c'est trop tard????? Bonne continuation et bonne pâques.
Utilisateur73801	Posté le 09/04/2012 à 15:36 @ Pompok, alors moi je fais tous les deux jours du pain Dudu, je mange du thon, des œufs, du blanc de poulet, du jambon, du poulet et du steak haché 5%. J'utilise les papillotes Maggi, par exemple ce soir (PP) je fais 4 escalopes de poulet en papillotes avec sachet Curry, j'en mangerai 2 et les deux autres pour Mercredi (PP), puis un morceau de pain Dudu, 1/2 fromage St Pierrelin, 1 Yaourt 0% ananas. Je mange beaucoup moins maintenant qu'avant, mon estomac c'est fermé, cool !!!! En PL je mange en plus de la salade, des tomates, des haricots vert, des poivrons au four en salade, des courgettes, des endives,.. Je prends 2 cc d'huile d'olive et mes 2 tolérés tous les jours (Yaourt avec fruits 0%, 30 grs de fromage à - de 10%, 15 ou 30 gr de Céréales Dukan dans du Fromage blanc 0%, 1 cc de cacao dans un grand bol de lait, etc.) Au début de mon régime je mangeais beaucoup de viande des grisons et de tofu sauté à sec dans une poêle avec sel et épices à n'importe quelle heures de la journée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 09/04/2012 à 18:12 ah oui d'accord, moi ce midi c'était jambon, salade, un steak a 10% et en desert fromge blanc, ce soir pilon de poulet et salade j'suis en PL encore juska demain soir et PP a partir de mercredi j'espère vraiment que fin de semaine je serai au moin a 76.5 pour me dire que je reperd =( Ce que tu manges a l'air bon de tes journées, dis moi les céréales dukan sont bon ?

laly90 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2012 à 22:26 hier j'etai a 75.5 et mon defi etai de80 kg aujourd'hui raté je fai 80.6 j'ai pri 1.6kg en ne fesan aucun n'ecar degoutée juste la zone rouge !!!lol
sochalens 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2012 à 22:27 le steak a 10% est pas toleré donc attention si tu mange toujours des steak de ce type ben attention
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 09/04/2012 à 22:38 sochalens euh on na droit au steak a 10% maxi ! et début de mon régime je mangai des steak a 15% et 12% dans mon livre c'est écrit ne pas dépassé les 10% et sachant que ceux a 5% coute en surgelé les 10 presque 10euros euh c'pas faisable !
Utilisateur73801	Posté le 10/04/2012 à 08:29 Coucou Pompok, oui les céréales Dukan sont super bonnes, enfin pour moi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
debnoe 315 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2012 à 10:09 A moi de poster avec un jour de retard mon défi: Debnoe: 05/03: 79.7 12/03: 79.1 19/3 - 78 26/3: 76.3 02/04: 74.5 09/04: 73.6!! J'avais mis 76 pour le défi je l'ai bien réussi et je suis fière de moi! Le prochain objectif est 71 pour la fin du mois! Dooomi 05/03 : 73.6 kg 12/03 : 72.4 kg (-1.200 kg) 19/03 : 71.5 kg (-900 gr) 26/03 : 69.9 (-1.6 kg) 02/04 : 69.1 (-800 gr) 08/04 : 69.0 kg (-100g) défi pour le 7/05 : 65.5 kg Gisou84 : objectif non atteind 05/03 : 58.3 kg 12/03 : 57.6 kg (-700 gr) 19/03 : 57.2 kg (-400 gr) 26/03 : 56,4 kg (-800 gr) 02/04 : 55,5 kg (-900 gr) 08/04 : 55,2 kg (-300 gr) OBJECTIF 55 KG Onestmieux objectif de 52 kg atteint 05/03 : 55.2 kg 12/03: 54.7 kg (- 500 gr) 19/03 : 54.5 kg( -200 gr) 26/03: 53.7 kg (-800gr) 02/04:: 52.6 kg ('-1.1 kg) 08/04 : 51.5kg (-1.1 kg)
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/04/2012 à 10:14 Avec un peu de retard, défi non réussi, quelle galère !!!!!! Bella50 05/03 : 61,9 kg 12/03 : 61,3 kg (-600 gr) 19/03 : 61,3 kg (-0) 26/03 : 61,2 kg (-100 gr) 02/04 : 60,8 kg (- 400 gr) 08/04 : 61,4 kg (+ 600 gr) arrêt du tabac depuis 8 jrs 08/04 : 60 kg objectif raté Prochain objectif pour le 1er mai, je garde le même qui est très dur à atteindre, arriver enfin à passer en dessous des 60 kg. Pompok, je te comprend, comme il est difficile d'avoir une perte d'une lenteur phénoménale, mais 6,5kg ce n'est pas rien quand même, le moindre petit gramme de perdu doit rester une victoire, et ton corps va bien finir pas céder à un moment ou à un autre, accroche toi et tu verras que ça en vaut la peine. Bon courage à toi
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 10/04/2012 à 12:49 @bella50 c'est parceque tu na plus que 800gr a perdre que tu galère tu devrai passé en conso non pour 800gr et si ca se peu tu les perdra en conso ces 800gr ^^ t'es surement objectif mais 800gr en + ou - sur ton physique sa change rien a part que sa se vera juste sur la balance m'enfin tu as déjà une jolie perte bravo =)
sissi59112 664 messages Proteinaute actif	Posté le 10/04/2012 à 13:53 A moi de poster avec un jour de retard mon défi: Debnoe: 05/03: 79.7 12/03: 79.1 19/3 - 78 26/3: 76.3 02/04: 74.5 09/04: 73.6!! J'avais mis 76 pour le défi je l'ai bien réussi et je suis fière de moi! Le prochain objectif est 71 pour la fin du mois! Dooomi 05/03 : 73.6 kg 12/03 : 72.4 kg (-1.200 kg) 19/03 : 71.5 kg (-900 gr) 26/03 : 69.9 (-1.6 kg) 02/04 : 69.1 (-800 gr) 08/04 : 69.0 kg (-100g) défi pour le 7/05 : 65.5 kg Gisou84 : objectif non atteind 05/03 : 58.3 kg 12/03 : 57.6 kg (-700 gr) 19/03 : 57.2 kg (-400 gr) 26/03 : 56,4 kg (-800 gr) 02/04 : 55,5 kg (-900 gr) 08/04 : 55,2 kg (-300 gr) OBJECTIF 55 KG Onestmieux objectif de 52 kg atteint 05/03 : 55.2 kg 12/03: 54.7 kg (- 500 gr) 19/03 : 54.5 kg( -200 gr) 26/03: 53.7 kg (-800gr) 02/04:: 52.6 kg ('-1.1 kg) 08/04 : 51.5kg (-1.1 kg) Sissi59112 Objectif de 87 kgs non atteind Objectif pour le 07 mai : 85 kg Désolée de vous avoir lâché

onestmieux 1139 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/04/2012 à 14:31 Allez Sissi, motivée à fond pour le prochain defi de mai. tu avs y arriver, j'en suis sure! Mon defi pour le mois de mai rester au même poids! et degager baisser ma masse graisseuse par le sport de 2%!

Imprimer

Défis de pâque...par ici

Messages sans réponse