Départ le 18/02/2013 ^^

Posté le 20/06/2013 à 10:11

Salut les filles

Pour l'instant moi ça va, j'ai décidé de faire du sport tous les jours jusqu'à ce que j'atteigne mon objectif.

J'avoue que je suis parfois un peu tentée de faire quelques écarts mais je tiens le coup, je m'autoriserai je pense 1 écart par semaine (je pense) mais je ferai une séance de sport "intensive" derrière à chaque fois.

Il faut que je tienne au minimum les 2 prochains mois à cette allure et j'espère que les résultats seront là.

Fafa j'espère que ça va mieux aujourd'hui. Le mieux après un écart c'est la galette de son d'avoine moi ça m'a évité de reprendre trop de kilos après mes écarts.

Le filles surtout on s'accroche y'a des bonnes périodes et des moins bonnes périodes mais le plus important c'est de tenir le coup et de penser à notre objectif.

Bonne journée les filles

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Posté le 21/06/2013 à 15:31

Salut les filles

Oui fafa, le sport c'est clair que ça aide beaucoup. Je vais tenter de continuer de faire du sport quotidiennement pendant 2 mois. Et j'espère que les résultats seront là.

Je suis contente de constater que ça va mieux. Le mieux avec le régime dukan c'est d'éviter les écarts mais je pense vraiment qu'un écart par semaine ca va tant que le lendemain on fait du sport à fond.

Donc espérons que tu sois moins tenté de faire des écarts mais si jamais tu craques le lendemain c'est sport à gogo.

Bon les filles je vous souhaite bon courage et surtout restons motivés, tôt ou tard on les aura ces kilos.

Bonne soirée et bon weekend.

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Posté le 26/06/2013 à 17:21

Salut les filles,

Miuyso j'espère que tout va très vite rentrer dans l'ordre. Essaie de trouver un peu de temps pour te reposer le weekend( quand tu ne travailles pas). Parce que le manque de sommeil joue aussi sur le poids c'est probablement pour ça que tu stagnes.

J'espère que tes soucis c'est pas trop grave et que ça va vite s'arranger.

Fafa j'espère que de ton côté tout va bien.

Pour ma part, je continue le régime sans trop faire de sport je pense m'y mettre sérieusement à partir de la 2e semaine de juillet.

Bref les filles courage et je vous souhaite une bonne fin de journée.

A bientôt.

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Posté le 27/06/2013 à 13:04

Salut les filles

oui on tiens le coup. Bonne question miyuso , j'espère aussi que tout va bien.

Bonne journée.

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Posté le 28/06/2013 à 16:25

Salut les filles.

J'espère que la journée se passe bien.

Fafa c'est bien que tu ais commencer à manger normalement avant le ramadan parce que si t'aurais continuer le régime jusque la veille du ramadan je crois qu'il y aura eu une grosse prise de poids et un chamboulement au niveau de ton système digestif.

Je t'encourage à continuer de manger normalement jusque le début du ramadan et après tu fera une pause le temps du ramadan.

Ce qui est bien c'est que même si tu reprends un peu de poids pendant le ramadan ces kilos seront facilement éliminés dès que tu reprendras le régime.

Moi je compte me remettre sérieusement au sport à partir du weekend prochain . Mais sinon je continue le régime et ça va plutot bien. Je me suis pesée récemment et la balance a affiché 60 kilos et quelques grammes. I me reste donc moins de 10 kilos à perdre et je compte bien les perdre avant début sept.

Bon les filles je vous souhaite une bonne soirée .

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Posté le 29/06/2013 à 22:36

Coucou les filles !moi aussi c est dur en ce moment je stagne et stagne encore et encore du coup c est unpeu démotivant ! Je passe à 56 et puis le le demain 57 et hop rebelotte impossible de passer en dessous de la bare des 56 et avec les vacances qui arrivent pas facile ! Bon les filles faut se motiver ! Fafa c est vrai que tu as bien perdu mais fait attention quand même de pas trop reprendre sinon tu vas avoir du mal à t y remettre ! Allez courage les filles on va y arriver !...

Bizes et bonne journée demain sous le soleil !

Posté le 01/07/2013 à 16:33

Salut les filles

J'espère que la journée se passe bien.

Miyuso moi aussi j'ai un vélo donc c'est essentiellement ça mon sport. De temps à autre je fais de la fitness. L'idéal c'est de faire du sport quand on est en vacances c'est sur que là c'est mieux. T'as l'air d'avoir un emploi du temps surchargé je comprends que rajouter une séance de sport ne doit pas être facile. Je te dis chapeau pour la période où tu avais le temps pour courir le soir, tout ça n'est vraiment pas évident à gérer.

Coté sport pour le moment le mieux à faire c'est privilégier les escaliers essayer de marcher un peu plus en attendant que ton emploi du temps soit moins surchargé et surtout en attendant les vacances.

Alita c'est sur qu'avec l'approche des vacances, on a tendance à se laisser. Tant que la balance ne monte pas plus au c'est déjà. Je ne sais pas si ta prise de poids est due à des excès mais si ce n'est pas le cas, si tu manges en ce moment des "fruits à eau" c'est normal que la balance affiche quelque kilos de plus. En cette période on a tendance a plus boire que d'habitude donc il y a peut être un lien.

Fafa je te rejoins sur ce que tu dis c'est vrai qu'on a du mal a s'en rendre compte. C'est super que tu rentres dans du 40 maintenant il faut bloquer à cette taille le temps que tu reprennes ton régime.

Pour ma part ça va, je me suis fixé la date du 9 septembre pour perdre un max de kilos et pourquoi pas atteindre mon objectif. Donc à partir de la semaine prochaine j'aurai 2 mois tout rond pour perdre ces kilos.

Bon il est temps de vous dire à bientôt et de vous souhaiter bon courage. ( sinon on va atteindre la 20e page rien qu'avec mon message)

Biz les filles.

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Posté le 02/07/2013 à 09:27

Moi aussi un coucou d encouragement ! Ne lâcher rien ça vaut le coup ! Et aimez vous ça aide aussi ! Bonne journée les girls !

Posté le 04/07/2013 à 21:42

Coucou les filles!!

Le soleil est enfin là! Du coup, le moral remonte!! Et c est bientotles vacances!^^

Tout pour rebooster!!!

Bizz!

Posté le 07/07/2013 à 21:00

Coucou les filles j'espère que vous allez bien et que tout se passe bien pour vous

De mon côté sa roule je me languis de reprendre le régime c peut paraitre bizarre dis comme ça mais j'avais pris l'habitude donc sa me fais comme un manque ^^

En tout cas j'espère que pour vous les kilos s'envolent...

Bon courage et bonne soirée bizzz

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Posté le 10/07/2013 à 05:36

Salut les filles

Je te comprends miyuso moi aussi en ce moment c'est pas le top, je repousse à demain à chaque fois ma reprise et je sens que je commence à reprendre du poids.

Le plus important c'est de ne pas trop reprendre de poids si tu préfères te laisser un peu de temps avant la reprise du régime. Moi je compte reprendre au plus tôt mais maintenant officiellement ce sera le 15 le grand début du régime mais je pense que je m'y remettrai un peu avant le 15. En tous cas ce qui est sur c'est qu'à partir du 15 j'y vais à fond parce que sinon j'atteindrai jamais mon objectif

je suis en train d'atteindre progressivement mon poids de départ, mais bon je suis plutot confiante je me dis que ce sont des kilos flottants et qu'ils partiront assez vite mais bon je m'inquiète un peu tout de même.

OBJECTIF 15 SEPT: peser entre 56 et 58 kilos.

Miyuso , tu peux te laisser un peu de temps, mais il faut que tu encadres mieux tes écarts essaie de ne pas en faire tous les jours si tu ne te sens pas la force de reprendre le régime prochainement. Parce qu'en 3 semaines des dégats peuvent vite être faits.

Fixe toi un objectif poids à court terme (pour le 15 sept par ex comme ça même si tu craques par moment tu sauras te reprendre à temps pour honorer ton objectif.

L'idée c'est de ne pas reprendre trop de poids, et de ne pas reprendre ses mauvaises habitudes parce qu'après c'est dur de s'en défaire je suis un peu dans ce cas là mais je vais me reprendre en main très vite.

Je te dis ça juste pour que tu gardes le cap et que tu ne décroches pas totalement sachant que tu es à quelques pas de ton objectif. Mais je dois avouer que tu as raison mieux vaut prendre une bonne pose( quitte à reprendre des kilos) et etre en forme. plutot que d'être déprimée et frustrée et de faire le régime régime de manière irrégulière.

Je te souhaite de retrouver très vite la volonté d'achever le régime et je pense que dès que tu seras en repos et que t'aura un peu plus de temps pour toi tout rentreras dans l'ordre.

D'ici là régale toi mais pas trop. Néanmoins si la volonté de reprendre le régime te reviens avant tes vacances fais le moi savoir, j'en serais plus que ravie.

J'espère que tout va bien de votre coté alita et fafa.

Les filles quoiqu'il en soit on y arrivera tôt ou tard c'est certain.

Voila pour ma part,je crois que je n'ai jamais autant écrit j'espère que la lecture n'a pas été trop ennuyeuse.

Bonne journée.

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Posté le 15/07/2013 à 14:38

Salut les filles

J'espère aussi que tout va bien.

C'est super fafa que la balance n'ait pas grimpé.

Pour ma part, j'avais fait une ptite pause ces derniers temps là je reprends aujourd'hui strictement le régime et j'espère que le 16 août je serai en dessous des 60 kilos.

Voilà.

Bon courage les filles et bonne journée.

A bientôt.

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Posté le 19/07/2013 à 09:55

Hello les filles

J'espère que tout le monde va bien?!

De mon côté tout va bien je vais devoir arrêter mon ramadan...je fais pas mal de malaise avec la chaleur et la fatigue donc il est préférable que j'arrête donc je serais de retour parmis vous dès lundi pour la suite de mon régime

C'est cool lillydk je vois que la balance a fini par descendre ^^ tu dois être contente tu as atteint l'objectif avant ce que tu avais prévu

Je me pèserais lundi quand je reprendrais et je me fixerais un objectif comme tu fais je pense que c'est plus motivant en tout cas je reviens plus motivé que jamais faut que je dégomme ces dernier kilos

Et toi mimi alors tu en est où? la balance descend un peu...

Bonne journée et bon weekend les filles bizzzz

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