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eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 30/01/2018 à 13:54 normalement lorsqu on a déjà fait dudu on ne refait jamais de phase d'attaque mais bon tout le monde refait ça booste après chacun son alternance par expérience j'ai essayé 5pl/5pp et la perte est la même alors autant faire plus simple Alena86 moi je fais 1pl/1 pp car je trouve plus simple à gérer et surtout c'est plus compatible avec le boulot moi je mange sur place et cela m'évite les commentaires moi je me pèse 1/semaine et toujours après une journée PP

Utilisateur144052	Posté le 30/01/2018 à 13:58 Oui 1pp / 1pl c'est plus facile je trouve, moi aussi je mange au travail c'est plus facile à gérer. Du coup tu ne te pèse jamais le même jour de la semaine selon tes jours pp ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
JUSTEMOI77 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2018 à 14:01 Bonjour KARINE54600 Je commence seulement aujourd’hui Et je me demandais quelle était le mieux pour la phase d’attaque. Des avis? Des conseils ?
Utilisateur144052	Posté le 30/01/2018 à 14:13 bah moi je dirais 4 ou 5 jours pas plus mais c'est mon avis perso moi j'ai commencé lundi et je compte faire jusqu'à vendredi inclus comme ça je me pèse samedi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zigzag 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2018 à 21:23 Bonjour à tous, je trouve vos commentaires très enrichissants. J'ai commencé aujourd'hui un 2nd Dudu. La première fois j'avais perdu 16kg. C'était il y a 5ans et depuis une seconde grossesse et une reprise d'études ça tue Donc verdict j'ai 18kg à perdre. Ma phase d'attaque est de 6 jours. Puis je pensais faire 2pp/2pl. Voilà ça fait du bien de tout déballer... Bon courage à tous.
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 30/01/2018 à 21:39 Juste moi as tu fais le test sur le site Duran il te calcule le temps des différentes phases la phase d attaque ne dois pas être trop longue Karine oui je me pèse 1 fois par semaine mais sans jour fixe Zigzag bon démarrage à toi
scorpionlila 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2018 à 23:33 Bonjour les filles, Karine54600 je pense faire 7 jours d'attaque. Pour l'instant déjà au bout de deux jours je sens que le regime me fatigue physiquement j'ai beaucoup moins d'énergie... Et vous les filles ?
zigzag 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2018 à 06:52 Oui le site Dukan me dit 6jours. Le maximum c'est 7. Puis l'autre phase jusqu'en avril. La dernière fois aussi j'avais 6 jours. Donc on verra bien. Mais vous inquiéter pas je bois bien mes 2l par jour.

nanau 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2018 à 07:10 Bonjour bonjour Comment ça vas bien ce matin? (Ouai j aime bien cette phrase) alors me.voilà à 2 jours de pp ( se n ai pas mon premier dukan)donc je vais passer en pl/pp je sent que j ai besoin de legume au bout de 2 jours j ai perdu 1,8 kilos. Allez des bisous ,du courage ,de la motivation pour cette nouvelle journée.
Alena86 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2018 à 08:08 Coucou les filles Comment allez vous ce matin ? Moi, un peu fatiguée, j3 de ma PA aujourd'hui (je compte faire 5jrs de pp). Le site dukan me préconise 3jrs de pour en PA mais j'ai 16kg à perdre et il me semblait avoir lu qu'en espérant une perte entre 10 et 20 kg il fallait faire 5 jrs d'attaque donc go pour 5 jrs ! Je me suis pesée hier matin à j2, verdict +100g Donc je ne me pèserait que samedi, lors de mon 1er jour PL, j'espère que je ne serait pas déçu, sinon peur du craquage !
Nanouche38 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2018 à 08:08 Salut! Je peux me joindre a vous!! J ai commencé samedi j ai 20kg a perdre et je suis dans le 5emej de Pp j ai perdu 4kg c est motivant mais il faut de la volonté je ne sais pas si je dois continué PP encore 2j ou si je passe a PL
Utilisateur144052	Posté le 31/01/2018 à 08:17 Bonjour à toutes, et bienvenue aux nouvelles c'est avec plaisir que l'on vous accueil. Nanouche à mon avis 5 jours de PA c'est déjà bien surtout le poids perdu 4 kg c'est énorme !! bravo Scorpionlila 7 jour de PA c'est beaucoup, tiendras tu autant ? Allez bon courage pour cette journée les filles !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144052	Posté le 31/01/2018 à 08:24 Eve sur le site ils me disent pas combien de temps la PA juste que j'atteindrais mon objectif le 16/05 Ok pour la pesé je ferais comme ça aussi parce qu'après un PL ça craint on est rempli d'eau des légumes... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 31/01/2018 à 08:55 coucou à toutes j espère que vous êtes toutes bien motivées scorpionlila 7 jour d'attaque je trouve ça énorme attention au système rénal tout de même Karine 3 ou 4 jours d'attaque ça devrait suffire il faut faire attention et de toutes les façons c'est sur le long terme que ça marche alors inutile de se mettre en danger des le debut de plus si on a déjà fait dudu on ne refait jamais de cette phase
Utilisateur144052	Posté le 31/01/2018 à 09:10 Oui je sais que normalement je ne devrais pas la refaire mais c'est pour booster mon régime car j'ai énormément de mal à perdre en règle général, mais oui c'est clair que 7 jours c'est beaucoup trop !! moi je suis motivée cet après midi je tente un cheese cake pp on verra ce que ça donne parce que le dernier que j'ai fais il a finii façon crêpe lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Nanouche38 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2018 à 09:30 Du coup je pense reprendee les legumes demain alors comment vous faite 1j PL et 1j PP?

Utilisateur144052	Posté le 31/01/2018 à 09:36 Oui c'est mieux je pense !! tu a bien perdu j'espère que ma balance m'affichera autant Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Nanouche38 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2018 à 09:37 Quelqu'un sait où trouver l'huile de paraffine
Nanouche38 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2018 à 09:37 Tu va te peser quand karine?
Utilisateur144052	Posté le 31/01/2018 à 09:38 moi je dirais en pharmacie mais je ne sais pas j'en consomme pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144052	Posté le 31/01/2018 à 09:39 Je me pèserai vendredi ou samedi tout dépend de ma phase PA si je fais 4 ou 5 jours . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Nanouche38 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2018 à 09:56 Je vais essayer car j ai vu que ca aide a la constipation donc pour les sauces salade ca peut le faire si le regime deviens dur pese toi sa motive vrm!!
Utilisateur144052	Posté le 31/01/2018 à 10:01 Ah ok moi je prend des tisanes Richter J'ai peur de ne pas avoir de résultats, je préfère attendre la fin de la PA Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
louisa67 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2018 à 10:13 Bonjour à tte , j'ai craqué 2 fois hier pour une pomme et un yahourt non allégé . Et le verdict ce matin +400g je trouve que la première fois javais beaucoup moins de mal à tenir en PA que cette fois ci. Vous pensez que je devrais passer direct en croisière ? Bon courage à tte

Utilisateur144052	Posté le 31/01/2018 à 10:19 Bonjour Louisa oui tu devrais passer en PL mais la pomme sera toujours interdite ainsi que le yaourt non allégé mais tu aura les légumes ce qui devrait te contenter peut être que tu en a marre de la PA donc plutôt que de faire des craquage tous les jours passe en PL... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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