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eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 02/02/2018 à 10:10 Coucou tout le monde Zigzag non moi non plus pas eu tes symptômes je ne vois pas pourquoi ça viendrait du régime mais bon effectivement passe en PL Nanouche oui à présent il faut passer en croisière et choisir ton alternance Oui donne nous ton menu ça nous donnera des idées Alena allez courage pour toi aussi les PL arrivent Karine hum des frites de panais ça doit être bon je fais de la purée mais jamais des frites je suppose que tu les fait au four,? Alors pour moi pesée ce matin -800 g je suis contente ca paye ça paye je part au sport bonne journée à toutes

Utilisateur144052	Posté le 02/02/2018 à 10:29 Alena oui les frites de panais je les met dans un saladier avec une cuillère d'huile puis étaler sur la plaque au four pendant 25 à 30 mn c'est un délice même si ça sent fort à la cuisson Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144052	Posté le 02/02/2018 à 10:30 Contente pour tes - 800gr et bon sport !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Alena86 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2018 à 10:35 Karine ce n'est pas moi mais eve qui te parlait À nous la balance et les légumes demain Eve super pour tes -800g et bon sport ! Sinon pour le goûter je bois une grande tasse de chocolat chaud (lait écrémé 0%, cacao amer en poudre non sucré et 1 sachet de cand erel 1g) vous pensez que c'est autorisé les filles ???
Alena86 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2018 à 10:36 En tout cas c'est réconfortant ce goût de chocolat
Utilisateur144052	Posté le 02/02/2018 à 10:41 Oui je sais je parlais à Eve elle va au sport... et elle à perdu 800 gr Euh en phase d'attaque non je ne pense pas le cacao est un toléré donc pas avant la croisière dsl Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Alena86 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2018 à 10:50 Zutttt Je viens de lire que 25cl de lait est autorisé par jour mais pas plus Bon j'oublie mon chocolat chaud d'aujourd'hui mais j'en ai prit un hier d'au moins 33cl !!!! J'espère que j'ai pas casser la cetose... Ça me déçoit, j'aurais dû me renseigné avant, la prochaine fois je serais plus prudente Bonne journée les filles
Nanouche38 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2018 à 10:55 Vu que le panaïs c'était pas avant la phase de croisière!! Je me trompe peut-être il y a la liste dans le site de tous les ingrédients autorisés pour chaque phase Pour moi j'ai perdu 4 kilos mais les 4 premiers jours c'était des kilos superflus comme quoi j'avais bien mangé ces derniers jours maintenant je stagne Je me suis fait une bonne salade de poivrons tomates concombre avec une galette de son et un œuf au plat hummm

Utilisateur144052	Posté le 02/02/2018 à 11:11 T'inquiète pas Alena le principal c'est que tu le sache maintenant , tu verra demain sur la balance, moi tu sais je garde bien le sucre de mon café les sucrettes je ne peux absolument pas dans le café, le thé ok mais pas le café !! Nanouche oui le panais c'est pour la croisière qui commence demain en PL, tu devrais changer ta phase tu apparaît toujours en attaque ça y est t'es en croisière, ton menu à l'air appétissant Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Nanouche38 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2018 à 12:16 Ha oui pardon j ai du mal avec les etapes!! Je ne trouve pas comment changer la phase
Utilisateur144052	Posté le 02/02/2018 à 12:52 Pas de soucis !! C'est dans mon espace perso puis espace proteinaute tu verra marqué phase 1 et entre parenthèse changer de phase Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Nanouche38 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2018 à 12:57 Je ne vois pas marqué les phases je vois même pas marqué que je suis en phase d'attaque
Utilisateur144052	Posté le 02/02/2018 à 13:08 Dans mon espace pero en haut à droite puis espace proteinaute en haut à gauche tu a ça et tu peux voir changer de phase en bleu ciel Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Nanouche38 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2018 à 14:55 Je ne sais pas si c'est parce que je me connecte avec mon téléphone mais j'ai regardé le site dans tous les sens impossible de trouver ça je peux juste mettre mon poids et la date du jour
Utilisateur144052	Posté le 02/02/2018 à 19:44 Ah oui il faut faire sur ordi je pense Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Nanouche38 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2018 à 19:49 C'est pas grave on fait avec Comment s'est passé votre journée pour moi c'est passé trop vite déjà je reprends que les protéine demain

zigzag 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2018 à 21:01 Une angine en pleine période d'attaque. Franchement c'est raide. Mais je garde ma ligne de conduite. J'espère que les médicaments n'entraveront pas ma perte de poids. Ce soir c'était saumon grillé miam.
Nanouche38 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2018 à 21:39 C'est pour ça que tu étais pas bien!! Je ne pense pas que les médicaments joue dans la perte de poids
Alena86 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2018 à 22:20 Bonsoir les filles ! Derniere journée d'attaque pour moi (et Karine aussi) puis le verdict de la balance demain. J'essaie de rester sereine, j'espère que le résultat sera positif Demain les légumes, enfin Ce soir au menu c'était filet de dinde au piment de Cayenne (je suis constituée arfff) Saumon fumé en entrée avec un carré frais et un filet de jus de citron (je crois que le jus de citron n'est pas autorisé mais je ne mange le saumon fumé que comme ça) puis fromage blc 0% avec 2 càs de son d'avoine. J'espère que le piment m'aidera un peu, j'ai du thé richter mais beurk j'aime pas ! Bonne soirée à toutes
Utilisateur144052	Posté le 02/02/2018 à 22:36 Moi je sors du théâtre mars et Venus trop bien Ce soir manger a l'arrache j'avais que 20mn donc jambon et yaourt Vivement demain la pesée et les légumes Bonne soirée ou bonne nuit les filles a demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
celia6288 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2018 à 23:09 Hello les filles. Je vois que beaucoup d'entre vous passe au PL demain, je pensais faire 7 jours de PP car j'ai 25 kg a perdre. Je me demande si 6 jours pourrait suffirent ? ( les légumes me manque). Et j'ai encore une question, oui je sais, j en ai beaucoup Est ce que vous faite du sport en période d'"attaque " ?
Alena86 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2018 à 09:11 Cc les filles ça va ce matin ? Moi bof, depuis le début de semaine j'attends la pesée avec impatience. Ce matin, je monte sur ma balance et la stupeur : -1.7kg Je remonte dessus, +500g et au troisième essai : -1.2kg lol Bon, je crois qu'il est temps de changer de balance J'ai prit mon demi litre de café sans sucre lol Alors demain matin je me pèserait 3 fois après avoir changer la pile et si ça me met 3 résultats différents, j'opterais pour une balance à aiguille !!! Karine : j'espère que le résultat sera à la hauteur de tous ces sacrifices Qui d'autre passe en croisière aujourd'hui ??? B9nne journée à toutes
zigzag 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2018 à 10:14 Non encore 2 jours de PP. Et je ne me suis pas pesé. Je sens que j'ai dégonflé mais je ne m'attends pas à des miracles. Si je perds 2k ça serait un bon début bonne journée
Utilisateur144052	Posté le 03/02/2018 à 10:20 Hello les filles !! Moi ça va très bien pesée moins 2.6kg trop contente !! Célia tu devrais passer en croisière Alena tu verra avec une nouvelle pile ça devrait aller mieux tkt pas. Je mettrai ma reglette a jour sur ordi en rentrant là j'ai des choses à faire en ville A plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Alena86 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2018 à 10:43 Super Karine !!!! Bravo !!!! Tout compte fait, je me pèserait lundi matin après ma journée pp pour pas avoir de mauvaises surprises avec la consommation de légumes !

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