Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
|
Utilisateur144052  |
Posté le 03/02/2018 à 11:49 Oui je suis trop contente parce qu'en général j'ai du mal à perdre
T'a raison faut se peser après une journée P2P c'est mieux ton corps est asséché Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Nanouche38  122 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/02/2018 à 13:03 Salut!! Félicitations pour tous ces kilos perdus c'est déjà un bon début en quelques jours Pour moi hier j'ai mangé des légumes aujourd'hui re protéines mais je me sens très fatiguée j'espère que ce n'est pas à cause du régime moi qui suis une habituée du sucre ça doit être le manque de sucre 
|
|
Utilisateur144052 |
Posté le 03/02/2018 à 13:20 Merci Nanouche
Oui le manque de sucre tu peux avoir une baisse de régime avec fatigue faut laisser le temps de s'habituer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Alena86  20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/02/2018 à 15:39 Bon bah pas de menu du midi à vous présenter puisque je n'ai pas eu le temps de manger. J'avoue que je commence à avoir un petit creux. Je vais me laisser tenter par du jambon ce midi et ce soir c'est rumsteack avec champignons et salade de tomates, enfin des légumes !!! 
|
|
Alena86 20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/02/2018 à 18:23 Oui Karine t'as raison. Après une pp c'est mieux. Moi décevant du moins
|
|
Utilisateur144052 |
Posté le 03/02/2018 à 20:15 Oui c'est Eve elle se pesé une fois par semaine mais toujours après un pp Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
zigzag  198 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/02/2018 à 21:03 Et bien ce soir c'est pas la forme et je commence à en avoir marre des PP J'ai mangé 2 œufs et de la dinde. Fatiguée.... 
|
|
Utilisateur144052 |
Posté le 03/02/2018 à 22:35 Allez courage !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
eve6532  3880 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 04/02/2018 à 08:49 Coucou les filles j espère que vous allées bien Alena oui change de pile et surtout attend après une journée PP c est mieux par contre je ne comprend pas ta journée menu à midi jambon donc tu es en PP et le soir tu parle de champignons salade tomate ?? Zigzag passe en PL faire trop de PP c est pas le top finalement Karine bravo pour ta perte Nanouche tu es être un peu fatiguée la phase d attaque fatigue un peu et ton corps puisse dans tes réserves Bon dimanche courage on va y arrive 
|
|
Nanouche38 122 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/02/2018 à 08:57 Salut! Quoi de nouveau ce matin Pour moi plus motivé que jamais car mon pourra continuer de baisser!! Aujourd'hui j'ai le droit aux légumes heureusement car mon mari est en train de se manger un gros pain au chocolat devant moi
|
|
Alena86 20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/02/2018 à 11:02 Cc les filles !
Eve : hier midi j'ai pas eu le temps de cuisiner donc ça a été jambon au goûter. .. Sinon hier gros craquage : apéro et resto chinois le soir finalement
Qu'est ce que je dois faire ? Reprendre la phase d'attaque de 5jrs ou reprendre 1pp/1pl ? Autant vous dire que je suis super déçu d'avoir craqué à j6.
Du coup la pesée est reportée à samedi prochain
|
|
Utilisateur144052 |
Posté le 04/02/2018 à 11:08 Coucou les filles
Merci Eve je suis assez fière de moi
Nanouche t'a raison on se bat jusqu'au bout !!
Alena reprend pp /pl mais sans écarts et ça ira mais soit forte
Aujourd'hui c'est pp ce matin j'ai mangé ma galette assez tard j'ai traîné au lit alors a midi ça sera surimi jambon mais ce soir je fais des boulettes de poulet sauce au fromage blanc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
zigzag 198 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/02/2018 à 12:08 Bonjour à tous. C'est ma dernière journée PP J'ai une petite question : on a le droit à un repas de gala pendant la phase de croisière ?
|
|
Utilisateur144052 |
Posté le 04/02/2018 à 12:11 Vivement demain pour toi Zigzag !! et non dsl pas de gala en croisière seulement à partir de la conso Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
zigzag 198 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/02/2018 à 12:16 Alors comment je vais faire... J'ai des invités le weekend prochain et j'ai aucune idée quoi faire
|
|
Alena86 20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/02/2018 à 12:45 Merci Karine Ce midi steak haché 5% de MG avec faisselle 0% en dessert. Faut dire qu'avec tout ce que j'ai mangé hier, je ne fait pas ma fière à table
|
|
Nanouche38 122 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/02/2018 à 13:35 Zigzag hier soir j avais du monde J ai fais un gros poulet grosse salade et gratin dauphinois c'était simple mais au moins j'ai pu manger le blanc de poulet et la salade C'est quelque chose que tu peux manger et tu rajoutes des féculents pour les autres
|
|
zigzag 198 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/02/2018 à 13:38 Merci nanouche c'est une bonne idée . Sinon papillote de saumon poireaux avec du riz pour mes invités.
|
|
Nanouche38 122 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/02/2018 à 13:39 Je voulais dire FAIT quelque chose
|
|
Nanouche38 122 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/02/2018 à 13:40 C'est parfait comme ça tu n'es pas tenté de manger autre chose
|
|
Utilisateur144052 |
Posté le 04/02/2018 à 13:51 Et en apéritif pense aux petits légumes avec une sauce fromage blanc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
zigzag 198 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/02/2018 à 19:29 Merci de vos conseils. Je lance les paris : combien de kilos perdus au bout de 6 jours de PP ? Réponse demain matin
|
|
Nanouche38 122 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/02/2018 à 20:36 Hâte de savoir
|
|
Nanouche38 122 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/02/2018 à 20:36 Hâte de savoir
|
|
Utilisateur144052 |
Posté le 04/02/2018 à 20:42 On va dire 3.5 !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
plus que demain. Ouf.
je vous dirai ma pesé demain matin. Je n'ai fait aucun écart.
des idées ? Merci
