Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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bravo lili et nanou.je reviens plus longuement demain soir car apres cette journee difficile je suis hs.la balance continue a descendre pour moi aussi ;o)) bisous a toutes et bon courage!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
nanou69
811 messages
Proteinaute actif
Posté le 20/01/2011 à 11:04
Oui, dis nous comment s'est passé ton concours? C'était hier si ma mémoire est bonne.
Ce matin pas de changement sur ma balance. par contre, je suis restée chez moi car gastro carabinée et pas possible de faire classe dans ces conditions...
marilynange
65 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/01/2011 à 12:29
ah oui ma pauvre la gastro c'est pas le top pour faire classe et c'est tres contagieux.................bon courage!!!!!!!!!!!!!!! bonne memoire hier c'etait mon concours grand stress mais c'est chose faite.resultats le 18 mars ;o))
.hier pour mon concours nous avons mange au snack et j'etais en PL donc salade de foie de volaille ,vinaigrette legere,coca light et petit cafe avec sucrettes bien sur!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ma voisine de table avait une superbe crepe salée une tarte tatin et je lui ai meme donner mon petit chocolat du cafe en prime lol.trop fiere de moi ;o)))) bises a toutes
nanou69
811 messages
Proteinaute actif
Posté le 20/01/2011 à 12:57
Bravo pour le snck! Ça m'angoisse de devoir manger autre chose qu'un plat préparé par moi-même, tu as bien géré!
Vivement le 18 mars!
bing2111
58 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/01/2011 à 14:05
Bravo oui pour ce repas au resto
et vivement le 18
La gastro c'etait cette nuit pour moi, je commence doucement à émerger ! Décidemment elle fait des ravages !!
Bonne journée à vous et courage à ttes !
lamoelle
1 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/01/2011 à 16:06
bonjour tout le monde moi c nelly je suis de colombier (vers l'aeroport st exupery) pas tres loin de Lyon
Pasc
4 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/01/2011 à 07:57
Bonjour Nelly et bienvenue. Courage aux filles qui souffrent de la gastro ...Peut-être pourrait-on mieux se présenter, enfants, boulot ... Alors je veux bien commencer : j'ai 4 enfants '24, 14, 11 et 8 ans) 2 filles et 2 garçons. Je suis secrétaire comptable et j'ai 46 ans. Je rappelle que je vis à Mionnay dans l'ain, tout à côté de Lyon. Voilà, que dire de plus sinon que j'ai du poids à perdre pour me sentir mieux dans ma tête ... mais ça vous le savez déjà !!!
Bisous à toutes et à tous, je croise les doigts pour l'examen de Marylinange le 18 mars (bravo pour ta volonté au resto).
Pascale.
nanou69
811 messages
Proteinaute actif
Posté le 21/01/2011 à 14:14
Nienvenue nelly!
Pascale bonne idée! Je continue sur ta lancée.
J'ai 2 enfants : une fille de 12 ans et un ptit gars de 6 ans.
Je suis instit sur Lyon et j'habite à la Croix Rousse.
Des kilos à perdre, pour sûr!!!
@ plus les filles!
marilynange
65 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/01/2011 à 20:14
merci pasc. bises ;o))
bienvenue lamoelle .
@ moi: marilyn mariee deux filles.une de 17 et une de 12.(ma plus grande fierte)comme vous des kilos en trop mais qui seront bientot un mauvais souvenir.bises et bon courage a toutes.
bing2111
58 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/01/2011 à 20:30
Et moi Ingrid, 34 ans, 3 enfants : une fille de 6 ans, et deux garçons de 4 ans 1/2 et 18 mois.
Je suis en congé parental. J'habite à une vingtaine de kilomètres au sud est de lyon, vers bourgoin, vienne, en Isère
Plein de kilos à perdre (je fais 166 cm), mais beaucoup de motivation aussi !!!!!
Bises à ttes !!!!!
Utilisateur33705
Posté le 23/01/2011 à 11:25
Coucou Les Lyonnais,
Je n'ai pas beaucoup de temps pour venir papotter ici, mais je me présente quand même,
Je suis Nana j'habite au Nord est de Lyon vers Villeurbanne, j'ai 30 ans, mariée et sans enfant.
J'ai commencé Dudu il y a 2 mois, j'en suis à -11 kgs, et je suis en pleine forme !!!
C'est le 1er régime de ma vie, et ça marche du tonnerre !
bisous tout le monde
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nanou69
811 messages
Proteinaute actif
Posté le 23/01/2011 à 11:57
Coucou Nana, ça fait plaisir ces témoignages de personnes sur qui ça marche!
marilynange
65 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/01/2011 à 11:59
:'o((( j'ai craque sur un croissant ce matin sniffffffffffffffffff la tentation revient.bises et bon dimanche a toutes
tilou01
5 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/01/2011 à 20:45
coucou, moi c'est Tilou de Miribel
40 ans 2 enfants et prises de poids après des stress au boulots ....
J'ai es problèmes à tenir mes régimes car je suis beaucoup au resto avec mon boulot et lorsque je suis devant le menu, je ne sais plus quoi choisir !!!! J'ai commencé hier et je vais déjà au resto demain, jeudi et samedi !!! comment faire ?
nanou69
811 messages
Proteinaute actif
Posté le 24/01/2011 à 22:29
Holala, Tilou! Les restos c'est juste pas gérable sur les deux premières phases. Je suis une fêtarde, mais là, tant pis, j'ai renoncé, mes potes sont au courant, on se fait des trucs chez les uns les autres et je viens avec mon repas...
Sinon, ben si t'as pas le choix, les jours de PL : viande grillée sans huile, sans sauce et légume (pareil), les jours de PP viande grillée. c'est pas facile au resto...
Bon courage à toi.
Marilyne, t'as perdu 4,5 kilos ( veinarde) alors ne craque pas, t'es sur une super bonne voie, ce serait dommage!
En ce qui me concerne, j'ai dédidé de ne pas me repeser jusqu'à samedi, vais-je tenir???
tilou01
5 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/01/2011 à 23:25
merci nanou pour tes conseils mais resto oblige avec les clients !! j'essayerai la viande grillé sans légume, mais vais-je résister au pain ? je me pèserai demain pour 2 jours de Dudu, peut-être cela m'aidera t il à garder le cap au resto.
3 kg en 15 jours c'est bien aussi !!
marokina
191 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/01/2011 à 12:32
salut tout le monde ! j'habite une petite ville près de lyon , charvieu , c'est près de decine, mezieu etc ! et je m'appelle miriam , jsui etudiante en deuxième années de droit a lyon ! j'ai comencé dukan depuis 20 jour maintenant sa va ! j'avais dejà essayer ce regime une fois et sa avait bien marché ! j'avais perdu presque 10 en 2 mois et demi ! et j'ai arrété par manque de motivation de ma part et des autres ( ma famille^^) et pour cause de deprime moral ! c'est pr sa que je suis heureuse d'avoir trouvé ce forum qui est une vrai benediction ! j'aimerais arrivé a environs 63,62, 60 kg pr le 16 juillet car c'est le mariage de mon frere et je ve etre la plus belle hihihi ( sans compter la mariée bien sur lol ) !!!! bisouss a tte et bon courage pour vos progressions vraiment çà encourage et sa donne envie !
marilynange
65 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/01/2011 à 18:38
merci nanou pour tes encouragements.bises et tiens bon!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@ tilou: bienvenue a toi ;o))) pour l'apero prend un coca light puis suivant si tu es en pp ou pl viande,poisson,poulet.......................avec en accompagnement des petits legumes.l'autre jour au snack j'etais en pl et j'ai pris une salade de foie d volaille avec sauce allegee. pour la pain faut bien sur faire une croix rouge dessus.bon courage.
@ marokina : quelle belle motivation que de savoir que son frere va se marier( je ne connaitrais malheureusement jamais cette joie avec le mien :'o()alors fonceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! courage tu sera la plus belle .
tilou01
5 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/01/2011 à 18:56
@malrilynange : merci pour tes conseils, j'ai pris un coca light, en entrée jambon de pays, en plat, roti de porc sans sauce il était servi avec des lentilles mais j'ai pris un tout petit peu de salade avec un minuscule filet de vinaigrette que j'avais demandé à part, en dessert du fromage blanc faisselle ( mais j'ai pensé une fois dans mon ventre , que ce n'était sans doute pas du 0%) . En fait c'était un petit resto de village avec un 1 seul menu ! la serveuse a dû me prendre pour une chiante.
nanou69
811 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/01/2011 à 21:36
Marokina, bienvenue ici. J'ai habité Meyzieu étant jeune (ben oui, j'ai 38 ans, je suis vieille maintenant!), et j'ai fait des études de droit aussi.
Tu seras magnifique au mariage de ton frère, j'en suis sûre, tu as l'air plus que motivée!
Tilou, tu as géré au mieux, de toute façon, c'est pas facile quand on a des obligations telles que les tiennes!
Victoria69
3 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/01/2011 à 08:59
Bonjour moi je suis de Villeurbanne et je commence aujourd'hui j'ai 10 satanés kilos à abattre!!
Utilisateur33705
Posté le 26/01/2011 à 10:25
Coucou Lyon !
Bienvenue aux nouveaux!
Bon courage Victoria69 pour tes 10kgs
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reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 26/01/2011 à 10:59
bonjour a toutes!!!
la croisiere se passe bien j'espere que pour vous aussi??
byz
Utilisateur33705
Posté le 26/01/2011 à 11:23
Coucou Reve2011 !
Après avoir perdu 10kgs, jai stagné un peu ( presque 2 semaines ) mais depuis que c'est repartie de plus belle, je suis super contente et donc très motivée et en pleine forme !!
Donc la croisière se passe plutôt bien
J'ai hâte de voir le chiffre 6 sur la balance !
et toi comment ça se passe ?
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 26/01/2011 à 11:28
j'avais hate de voir le 69 et a present j'ai hate de voir le 65 c'est ce qui me permet de ne pas craquer !! pour le moments la perte est super mais je sais que ça va ralentir!!!
le seul probleme c'est qu'il fait froid et donc pas de marche (j'evite de sortir bébé avec ce temps) et vous vous arrivez a la faire??
pour toi petite nana t'inquiete le 6 arrivera tres vite!!
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