Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Des Lyonnaises ?

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nanou69

811 messages

Proteinaute actif

Posté le 27/02/2011 à 19:41

Aaaah! Des crèmes brûlées! Tu serais tellement gentil si tu m'écrivais la recette (enfin si tu as le temps, bien sûr!).

Oui, gambas au pasts c'est un de mes pêchers mignons, j'en raffole. Quant à la pêche, heu, non... Je ne pourrais pas les manger après!

 

Miam ton repas sissie!

reve2011

12967 messages

Proteinaute expert

Posté le 27/02/2011 à 19:44

nanou si tu trouve pas les cuisses de grenouilles on te les enmenes et tu nous les cuisineras!!!

je suis tellement nulle en dessert (et un four qui fais des sienne) que je prefere acheter un vrai gateau pour les invités et moi muffins!!

je vois qu'il y a que moi qui es pas su faire de filles j'ai du louper un ingredient!!!???

bon app

reve2011

12967 messages

Proteinaute expert

Posté le 27/02/2011 à 19:47

nouche va bientot nous faire un livre de cuisine!!!

sissie je comprends que parfois quelques encouragement redonne un peu de peps et sache que je suis la pour ça (on est la pour ça), c'est sympa de rigoler mais on a tous besoin quelques fois de se rebooster!!

reve2011

12967 messages

Proteinaute expert

Posté le 27/02/2011 à 20:24

je suis en train de faire un monologue lol!!!!!

bon chez moi ce soir c'est encore foot!! grrrr donc je vais coucher le petit dans 20 min et je vais me defouler sur mon bel etalon (mon velo lol)....

nouche69

165 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 20:34

ben c'était pas une réussite les crèmes brulées :o(( manquait de matière on va dire, je ferai mieux la prochaine fois!!! Enfin, ils ont tout mangé quand même...

par contre, mes crevettes et saint jacques marinées étaient au top...

bonne soirée à toutes....

sissielyon

1584 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 27/02/2011 à 20:43

bon courage reve, pédale bien!!!

sissielyon

1584 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 27/02/2011 à 20:45

Niouche qu'est-ce qu'elle avaient tes crèmes brulées, tu as raté une étape ?

nouche69

165 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 21:03

elles sont montées comme un soufflé, puis redescendues (comme un soufflé!!!)...

la prochaine fois, je ne mettrai qu'un blanc pour 3 jaunes, ça sera peut être mieux!!

marokina

191 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 23:23

salut les dudus ! jesper ke sa va bien ?

aujour dhui moi ct jrné simpa avec les copines , pizza party mais j'ai amméné mon repas ! on a fait de la wii et de la wiifit dc j'esper avoir perdu un peu keu mm ! lol mm si je pense ke se soit les abdos kon é travaillé le mieu ( avec tt nos fous rires ! lol )

et puis je trouv ke je ne perd pas assez vite pourtant je respecte à la lettre et puis je fait 4H30 de sport par semaine ! je kroi kil fo ke jboive plus d'eau ? nn ?

 

reve , cooool le maroc , jsui originaire de là bas ! moi jsui de marrakech ! tu verra avril c la meilleur periode , ni trop chaud ni tro froi et pas tro de touriste ! et moi je pense ke tu aura attein ton objectif !

 

bienvenue a blackmanba et chris69 ! en parlant de nouvelle , on enten plus parlé de marylinange ( dsl pr le pseudo ecorché )

 

alor je vois ke tout le monde est assez agé , jvai fair la cadette du groupe ! lol reve je serai ta fille dudus lol bne semaine a tous !!!

blackmamba972

19 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 08:05

slt les filles.enfin ce weekend est fini avc les repas de ma bel mere qui insiste com si el comprend pas le mot regime et nn je veux pa de coca l un de mes pires ennemi.je commence la semaine avc tte la motivation possible.bienvenue a chris moi ossi je suis tte nouvelle.je suis en pp tte la semaine sa va bien c passé.en plus c lé vacances scolaire pr mn fils.j aimerais allé o parc de la croix laval avc mé enfants mais avc c tps de m*rd* sa va etre dur!!!!!je vais refaire les galette dukan esperon que jvais les reussir!!!

blackmamba972

19 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 08:36

je vien de reussir mes galettes je suis tro contente enfin !!!!!!

floriananais

1929 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 28/02/2011 à 08:57

Coucou les filles et Nouche,

 

Tout d'abord bienvenue à Blackmamba et à Chris.

WE terminé, dommage je serai bien restée chez moi, mais bon il faut reprendre le taf... Pour moi ce matin balance toujours sur le même poids, elle est pénible, par moments je me demande si elle n'est pas cassée, car toujours affichée le même poids, je vais peut être changer les piles et on verra....

A+ et bonne journée

reve2011

12967 messages

Proteinaute expert

Posté le 28/02/2011 à 10:12

bonjour,

 

-500grs pour moi (nouche a chaque fois que je fais tes grenouilles je perds le lendemain)!!!

blackmanba tu as droit au coca ligth, tu en amene chez ta belle mere et tu dit que c'est meilleur pour la santé!!!

merci marokina de croire en moi!!

c'est vrai que marylinange ne viens plus mais elle avait dit qu'elle serait absente quelque temps!

floriananais ton poids est correct donc plus de mal a eliminer les dernier kilos bois du thé vert!!

bisous a toutes et nouche!!!

nanou69

811 messages

Proteinaute actif

Posté le 28/02/2011 à 10:22

Cool reve, à chaque fois que tu reperds, je reperds, alors vivement demain!! Hihi!

 

Blackmamba, quand on fait ce régime, je pense qu'il faut "l'imposer" aux réticents. C'est ton corps, ton challenge!

 

Floriannais, reve a raison, les derniers kilos sont pénibles à perdre, courage!

 

Tant pis pour la crème brûlée alors...

 

Ce matin je me suis fait des crêpes au protifar (pas de toléré, pas de son, donc à volonté avec de la compote de rhubarbe à la vanille. Miam. Il m'en reste 2 que je me ferai pour le goûter.

Ce midi légumes farcis.

reve2011

12967 messages

Proteinaute expert

Posté le 28/02/2011 à 10:29

il faut que j'ailles faire le plein de cuisses de grenouille mais bon avec les 3 a la maison ça va etre compliqué!! le petit dernier a une dent de plus!!!

nanou j'espere perdre encore plein de kilos pour que tu puisses en profiter aussi!!!!!

quoi de prevu pendant les vac??

nanou69

811 messages

Proteinaute actif

Posté le 28/02/2011 à 11:25

Première semaine (au moins) je bosse pour la prochaine période, je remplis les livrets etc.

 

Semaine prochaine, vraie vacances, ciné avec les loupiots, coiffeur pour moi, et glandage!!!

reve2011

12967 messages

Proteinaute expert

Posté le 28/02/2011 à 11:28

moi la semaine prochaine les deux grands ne sont pas la!! ouf plus de disp**es (ils ne s'entendent pas du tout) , c'est epuisant!!!

 

malheureusement les ballades n'auront pas lieu car il fait trop froid pour sortir mon petit bout!!

 

donc menage, repassage et devoirs pour la premiere semaine et ensuite detente!!

 

apres le coiffeur profite en pour nous mettre une photo, ceci dit les escarpins sont pas mal sur ton avavtar!!

chris69

11 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 11:36

Bonjour tout le monde !

Reve j'ai une recette de gateau au chocolat (trop bon!)

j'en fait régulièrement pour ma petite famille et mes collègues de bureau

ils en raffolent, tu la trouve dans les desserts "Gâteau au chocolat au micro-ondes"

tu peux en faire plusieurs et l'améliorer pour tes enfants en rajoutant des noix de pecan ou autre

ça ressemble un peu au brownies...Et j'espère que tu penseras à nous quand tu seras sur la plage ou

au bord de la piscine sous le soleil d'agadir !!!

Moi je suis en vacances pour une semaine et elle est bien remplie (marche quotidienne sur les berges 1h, le kiné tous les deux jours, profiter de mes filles...) et on verra pour le glandage comme dit si bien nanou

marokina

191 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 11:39

salut tt le monde !  moins -500 gr pr mi ! coool

 

j'ai besoin de votra aide : ce matin au course j'ai pris à leader price une sauce hollandaise pour accompagner mes poissons , la composition c'est ; farine de blé, huile de tournesol, jaune d'oeuf, sirop de glucoses; lait écrémé en poudre , levure , jus de citron, proteine de lait , je peux à votre avis ?

 

est-ce que vousauriez des idées de sauces pour accompagner mes viandes sèches genre escalope ou poulet ! merci

reve2011

12967 messages

Proteinaute expert

Posté le 28/02/2011 à 11:40

pas de berge pour moi il fait trop froid pour le petit!!

mais si le soleil fait son apparition en fin de semaine j'irai faire un tour!!

 

je vais essayer pour le gateau!

 

bien sur que je penserai a vous!! mon cheri dit que je suis accro a ce site , mais je les rassuré en disant qu'il y avait que des filles (desolé nouche lol) je plaisante mais je crois qu'il en a marre d'entendre parlé regime!! chacun son truc!!

reve2011

12967 messages

Proteinaute expert

Posté le 28/02/2011 à 11:42

je pense pas que tu es droit a cette sauce marokina, moi pour le poulet la moitié d'un verre d'eau et une cuillere a café de moutarde a la fin de la cuisson direct dans la poele!!

chris69

11 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 12:10

@marokina, les sauces toutes prete vaut mieux eviter, regarde dans les recettes de sauce tu as la sauce hollandaise.

 

J'ai testé beaucoup de recettes sur ce site et je ne suis pas déçue.

Pour ceux et celle qui aime le pain comme moi ! je vous conseille la recette de la "baguette dukan presque comme en boulangerie" on dirait du pain complet et en plus c'est trop bon (je fait la recette pour toute ma tribu).

nanou69

811 messages

Proteinaute actif

Posté le 28/02/2011 à 13:42

@ marokina : non, non non, tu n'y as pas droit : farine de blé, huile de tournesol : interdit.

La sauce hollandaise, je la fais avec cette recette : http://www.proteinaute.com/recette_sauce_hollandaise-37.html

C'est inratable et très bon!

Pour les sauces : par exemple: échalottes + ail + FB+un peu de moutarde. Mais ragarde sur le site, il y en a beaucoup.

 

Chris: moi aussi je fais sans arrêt le gateau au choc au micro-onde, j'adore!

reve2011

12967 messages

Proteinaute expert

Posté le 28/02/2011 à 13:45

desolé les filles mais des gateau au choc au micro onde il y en a plusieurs vous pouvez me mettre le lien??

merci d'avance les coupines!!

marokina

191 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 14:23

ok ok se sra pr la famille alors !

nanoue ta recette c'est une sauce froide , parske j'aimerais bien une sauce chaude. parske j'ai essayé le fromage blanc dans la poele , et il se decompose . je pense ke je vais essayé ta recette reve . merci

 

bon je vais cuisinier , meme si je suis crevé ! ma batterie est tombé a plat , alor ke j'emené ma maman à la radiologie ! heureusement kon a pu trouvé kelkun pr ns aidé ! ahhhh les galère de voitures !

 

merci mes dudusgirls !!!!

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