Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Ce sujet est clos.
|
reve2011  12967 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 01/03/2011 à 18:50 c'est bien nanou moi velo ce soir!! tu en fais combien de temps?? j'ai aussi mon repassage qui me fait de l'oeil!! 
|
|
nouche69  165 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/03/2011 à 19:15 petit coucou avant de quitter le boulot.. au programme ce soir, 2 tranches de jambon puis 2h00 d'escalade!! Et après 2 petites soles au four avec un trait de citron.... nanou, tu me donnes envie avec tes boulettes Keftas à la menthe, je penses que je vais essayer cette semaine @+ 
|
|
sissielyon  1584 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 01/03/2011 à 20:23 je ne comprends pas quand je suis en pp la semaine, j'ai faim toute la journée, si je fais pp le week-end, je supporte. Est-ce que c'est parce que je travaille beaucoup et que je ne prévois pas assez à manger. Je me demande si je ne ferais pas la semaine en croisière et le week-end en pp. Donnez moi votre avis et qu'est-ce que vous en penser ? 
|
|
nanou69  811 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 01/03/2011 à 20:34 Sissie, on est obligé d'alterner, alors soit 1PP/1PL, soit 2PP/2PL etc. On ne peut pas faire 5/2.
Nouche : bonne grimpette!
Rêve: je fais 40 à 45 minutes, 4 fois par semaine. 
|
|
nanou69 811 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/03/2011 à 20:35 Rooo, flûte; j'oubliais, super bonnes les boulettes kefta avec la sauce menthe! Mes enfants m'ont même piqué de la sauce, une honte!
|
|
reve2011 12967 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/03/2011 à 21:04 @ sissie, bonjour!! tu dois pas assez mangé en semaine , certaines fille font 4pl/3pp et la semaine d'apres 3pl/4pp afin de faire le meme nombre de pl et pp peut etre que ça pourrai te convenir!!
nanou tu es courageuse moi au bout de 25 min j'en peu plus du velo
bonsoir nouche!!
|
|
marokina  191 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/03/2011 à 22:47 salut tout le monde !!!!!
merci nanoue pour la sauce hollandaise ct très bon ! bon je pense ke jlé faite un peu tro légère mais bn je ferai mieu la prochaine fois moi ce soir cété beignets de calamars et filet de poisson en papillote : j'ai mi du citron, sel, poivre, persil, et oignons . puis j'ai ajouté la sauce holandaise ensuite . et en dessert danone au fromage blanc et mon son d'avoine !
moi ossi j'ai fait du velo auj' , mais ct pas vraiment voulu ! j'ai fait du velib sur lyon parce que il y avait un incident sur les rails du T2 . finalement ct pas plus mal !
bonne soirée a tous ! bne escalade nouche 
|
|
nouche69 165 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2011 à 07:30 bonjour les filles, vu que Billy est en vacances, je prends le relais pour le mail du matin :o)) c'est surtout qu'hier soir j'étais crevé en rentrant, donc mis à part la douche et manger c'est le seul courage que j'avais.... La météo annonce le soleil pour cette fin de semaine..on va tous pouvoir sortir marcher et éliminer quelques calories... allez je me mets au boulot bizz
|
|
floriananais  1929 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 02/03/2011 à 09:31 Coucou me revoilou,
Pas eu le temps de me connecter hier, mais bon, je reviens.....Nanou, tu les fais comment tes boulettes, ça me donne envie ? Peut on mettre une autre sauce que la menthe ? Dimanche je me suis préparée de la lotte aux crevettes, super bonne, avec une sauce faite avec les têtes de crevettes, mijotée avec oignon et un peu de concentré de tomate, bien épicer et laisser mijoter pour réduire, puis passer au tamis, un vrai régal. Bonne journée A+ 
|
|
nanou69 811 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/03/2011 à 11:01 Les boulettes c'est au feeling, floriananais, je prends environ 300gr de boeuf haché chez le boucher, j'ajoute: un oeuf, oignon(mixé
Nouche tu fais quoi comme boulot?
Marokina: chouette pour la sauce hollandaise.
Rêve : je fais 40 à 45 min car je regarde toujours un truc en même temps (histoire de ne pas penser au fait que je pédale).
Ce matin, encore stagnation... Je crois que je vais faire une pause balance cette semaine sinon ça va finir par me rendre dingue!
|
|
reve2011 12967 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/03/2011 à 20:36 Coucou les lyonnais,
journée ultra chargée!! rien de nouveau niveau poids!! comment ça va?? bisous
|
|
blackmamba972  19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2011 à 21:04 slt lé filles.la balance a été tres gentil ojourdhui 78.1kg sa fai un gran bien!!!j suis fatigué d cette journée.jvai dodo tre to c soir!! 
|
|
nanou69 811 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/03/2011 à 21:21 Wahou blackmamba, tu perds vite, c'est bien!
Moi aussi, rêve, journée bien chargée, boulot, boulot et bibli avec mon fils en fin de journée.
@ plus!
|
|
nouche69 165 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2011 à 21:31 hello les filles journée calme de mon coté... par contre seulement -100g en 3 jours on verra bien dans 2 jours après la journéee de PP de demain... Bravo blackmamba pour la perte, les premiers jours sont très éprouvants pour l'organisme, n'hésites pas à prendre un complément vitaminé... Nanou, je travaille dans l'électronique pour une boîte d'engeniering. La pêche Rêve? bon je vais préparer mon repas pour demain... bises à toutes Nouche
|
|
reve2011 12967 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/03/2011 à 21:53 un peu naz aujourd'hui j'ai été passé la journée chez ma cousine qui a 5 garçons grrr le petit n'a pas voulu dormir ça ma fait une longue journée!!! mais pas de craquage malgré les bon gateau au chocolat et les bonbons (c'etait un anniv) !! voila ma journée!!
|
|
nouche69 165 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2011 à 07:22 allez debout....va faire beau aujourd'hui et pour le reste de la semaine.... donc basket et marche à pied...bon OK moi , je serai assis au bureau toute la journée :o)) bonne journée à toutes
|
|
floriananais 1929 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 03/03/2011 à 08:53 Bonjour à toutes et à Nouche,
C'est vrai Nouche, journée très prometteuse de soleil et dommage que l'on soit enfermé, vivement demain après midi, RV pour 2 heures de marche au golf, ça va faire du bien aux cuisses et aux poumons.
Enfin petite descente ce matin -100 g, j'aurai voulu faire mieux mais c'est toujours de pris.
Le pire sera la semaine prochaine, nous allons dans les LANDES (donc foie gras etc...) pour l'anniversaire de ma belle soeur, j'espère pouvoir être raisonnable, je choisirai sur le buffet en fonction de ce qui est permis, je vous dirai.
A+
|
|
reve2011 12967 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/03/2011 à 09:22 salut,
la bonne humeur n'est pas au rendez vous chez moi, malgré la resistance a toutes les tentations la balance est a la hausse ce matin de quoi deprimer!! mais bon comme nouche a predit du beau temps ça sera marche cet apres midi!!!! j'espere que les kilos s'envollent pour vous!! bisous
|
|
nanou69 811 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/03/2011 à 09:54 Ici c'est pareil rêve, ça fait le yoyo et c'est dur pour le moral même si je sais que ça va bien finir par descendre. La dernière fois que ça m'a fait ça, j'ai perdu 800gr d'un coup. L'espoir fait vivre!
Quel beau temps effectivement!
J'ai un peintre pour aujourd'hui, demain et lundi et ho surprise, il ne fait pas de pause le midi, j'avais pas prévu ça comme ça! Heureusement, je suis en PP et il me reste une cuisse de dinde déjà prête...
|
|
marokina 191 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2011 à 14:11 reve tu ne dois pas te découragé si près du but , c'est parfois le cas quand on se pèse souvent on a parfois des mauvaises surprise ! il suffit que tu ais mangé une peu tard hier ou que tu ait mangé plusieurs toléré . mais le corps se réquilibre tous seul , comme ta dit nanoue , sa va vite redescendre d'un coup sans que tu es a faire aucun effort. sa ma fait la meme chose à au debut de semaine , car je komence à devenir accros à la balance . tout les matins avant de partir en cour ! nan vraiment rien ne sert de vouloir perdre trop vite , parce que j'ai vu dans une rubrique de ce site que plus on perdait vite et plus la peau avai tendance à tomber , vous savez les amats de peaux qui va nous rester une fois nos kilos perdus ! ouhhh sa ma fait peur tout çà , a force de les lires !!! je n'y avai meme pas penser , et en plus y parait kil n'existe aucune recette miracle !!!
florianais ,bon golf alor c bien tu as beau temps ! nouche tu me fais envie avec tout ces projets du we . moi ossi je suis assez sportif , j'aime bcp çà et mtn sa permet de se defouler puiskil n'y a plus le grignotage. mais ce we , je travaille , j'ai un mariage ! effectivement je travaille avec un traiteur ! aucun repos pour samedi jusko bout de la nuit ! dimanche je boss mes cours car la seule semaine que j'ai de vakance , je boss en centre loisir snifff :( ! bon allé j'arrete de me plaindre , très bonne jrné a tous , je vous embrasse !!!
|
|
nanou69 811 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/03/2011 à 14:29 Houlala tu ne t'arrêtes jamais Marokina! Comment fais-tu? Et puis bosser avec un traiteur, la torture! Hihi! Courage à toi, tu le mérites!
|
|
reve2011 12967 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/03/2011 à 15:31 merci marokina!! mais si j'avais un secret je vous l'aurez vite donné car vous etes toutes et nouche: supers!!! pour le moments pas de craquage mais une coupe de champagne en vue samedi pour les un an de mon petit Evan (d'ailleurs je crois que c'est ça qui me fou le bourdon le temps passe trop vite) je suis une nostalgique!!! bon courage marokina car bosser pour un traiteur c'est pas simple! du coup demain cuisses de grenouilles y a que ça qui me fais perdre du poids on verra bien! bon j'attends que mon petit bout se reveille , il goute et on va prendre l'air ça rafraichira mes idees!! bisousssssssssssss
|
|
reve2011 12967 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/03/2011 à 17:29 Me voila de retour!!
@chris69 vu ton avatar je me suis dit que si je te croisé sur les berges je te reconaitrai facilement mais j'ai pas vu de betty boop!!!
et sissie pas de nouvelles?????? nanou tu t'en sors avec ton peintre??
bisousssssssssssss
|
|
nanou69 811 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/03/2011 à 17:48 Reve : mon peintre est parti, ouf! mais il revient demain et lundi...
Je suis venue vous dire un truc, suuuuper important:
J'AI DES GRENOUIIIIILLLLLLLLLLLLLLES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Haha, que de bonheur!
Bon, je vais faire mon vélo, tiens!
|
|
reve2011 12967 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/03/2011 à 17:52 vive les grenouilles!!!!
|
Ce sujet est clos.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
!
