Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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desolé d'avoir brisé ton reve billy mais tu pensera a moi a la prochaine pesée sinon la graisse de canard la balance aurai pas aimé!!
moi rien de prevu peut etre une ballade ( en basket) mais vers les 5 heure vu que le petit dors, apres retour de l'ecole!!!
Utilisateur38815
Posté le 22/03/2011 à 13:47
Une bonne marche rapide en poussant ton loulou, tu vas voir ça va décoller!
Bon t'as gagné, je culpabilise par avance donc je les ferai bien revenir ds une poele et les dégraisserai au sopalin!!!Bouououhhh!!
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reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/03/2011 à 13:53
samedi je dois faire un aller retour a orange et mangé chez ma cousine a midi (non je descends pas pour manger mais pour faire des devis de ma maison qui es la bas) je vais faire la fille qui est en fin de gastro sinon il vont me faire manger et pour l'apero je prends la route donc pas possible!!
pourvu que ma stagnation n'en prenne pas un coup
Utilisateur38815
Posté le 22/03/2011 à 13:57
Bonne idée...ce qu'on est pas obligée de faire pour échapper aux tentations! Dis que tu es barbouillée donc léger!!!..
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reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/03/2011 à 14:01
c'est clair , obligé de trouver des arguments des jours avant c'est gonflant!!
mais bon j'aimerai voir la balance descendre avant le 15 avril car apres je passe en conso
Utilisateur38815
Posté le 22/03/2011 à 14:04
59 c'est le poids dukan? Pourquoi le 15 avril?
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reve2011
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Proteinaute expert
Posté le 22/03/2011 à 14:06
le 15 car j'ai un resto le 16 et dix jour apres je pars au maroc donc je vais reintroduire des aliments avant le depart et au retour je me remet en croisiere, ça me permettra de manger un feculent , un gala, des fruit dans la semaine mon sejour sera plus gerable je pense!
oui 59 c'est le poids dukan mais j'aimerai aller a 55/56 (un lointain reve)!!
Utilisateur38815
Posté le 22/03/2011 à 14:11
Ok je comprends...tu sais 59, après 3 grossesses c'est déjà bien ,surtout qu'a priori tu perds un petit peu pdt la conso aussi!!! A la limite tu fais une pause et dès que tu seras bien stab en conso tu refais un petit coup après!
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reve2011
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Proteinaute expert
Posté le 22/03/2011 à 14:15
je veux faire moins de 60 pour les grandes vacance ça m'en laisse 4 a perdre au minimun je vais y arriver j'ai confiance en moi!! je suis pas pressé billy je t'attends!!! je suis deja contente d'en etre la ça fait 17 ans que j'ai pas fait ce poids!!
toi aussi c'est le calcul du doc 76?
Utilisateur38815
Posté le 22/03/2011 à 14:47
Oui c'est déjà une belle réussite en soi!!! Oui c'est le poids Dukan 76.1 exactement mais si j'arrive vers 80 je serai déjà très heureuse...je verrai selon, mon mental et la résistance (ou non) de mon corps! Je te fais confiance , tu y arriveras même si les derniers sont les plus difficiles et les plus éprouvants à perdre!!!
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jiji1610
418 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/03/2011 à 17:27
bonjour à toutes et à tous,
je suis toute nouvelle ici et je suis d'oullins...ce site est super ! je suis venue piocher ici quelques recettes pas mal.. et là j'attaque jeudi la phase de croisière.. pour l'instant ce qui me manque le plus c le chocolat.. et surtout le petit déjeuner.. mon premier petit déjeuner à été un steack haché !! :-( en plus j'ai mal commencé car il n'était pas à 5% pas top..j'ai bien cru que j'allais craqué.. mais bon j'ai tenu. maintenant je mange le "pain d'épice".j'ai déja perdu 2.7 en 5 jours c assez motivant..
allé bon courage a tout le monde !!
reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/03/2011 à 17:35
bienvenue jiji!!
nanou69
811 messages
Proteinaute actif
Posté le 22/03/2011 à 17:46
Bienvenue jiji!
Désolée les filles et Nouche, hier, c'était speed, du coup je n'ai pas pu repasser.
Les palmes ont dû m'aider car ce matin la balance a été gentille avec moi : -400gr.
Journée sympa et ensolleillée, élèves adorables et photo de classe, je me suis mise en robe (ce qui est très rare), les élèves n'ont pas arrêté : "T'es trooooooop beeeeeelllllllle maîtreeeeeeeeeeeeeesssssse", ils sont chouxxxx!
Voilà, qui vient me faire à manger ce soir? J'ai la flemme!
reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/03/2011 à 17:48
moi aussi j'ai la flemme!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
bravo pour ta perte nanou , tu en as de la chance!!!!
Utilisateur38815
Posté le 22/03/2011 à 17:53
bIENVENUE jiji, beau début , on s'accroche et pour le chocolat seul solution c'est ..........pas de chocolat sauf le cacao dégraissé et sans sucre!!! Pas juste la vie , hein??? lol..
Nanou tu vas faire de l'ombre à tes élèves sur la photo!! )
Ben moi je ne pensais pas trop cuisiner mais Reve m'oblige à dégraisser mes gésiers!!! mdr ...
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reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/03/2011 à 18:00
hooooo billy !! je t'oblige pas, c'est ta conscience qui t'oblige!!
Utilisateur38815
Posté le 22/03/2011 à 18:18
mdr !!!
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reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/03/2011 à 18:36
les filles vous avez deja utilisé les lardons de volaille?? ou es ce que c'est trop gras??
nanou69
811 messages
Proteinaute actif
Posté le 22/03/2011 à 19:00
jamais utilisé, il me semble que j'ai lu qu'on pouvait mais je crois qu'il y a des quantités à respecter car c'est un peu gras.
Utilisateur38815
Posté le 22/03/2011 à 19:47
Je n'en ai pas trouvé...par contre j'ai trouvé des cubes de jambon fumé ...
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reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/03/2011 à 19:49
merci les filles!!
Utilisateur38815
Posté le 22/03/2011 à 19:54
Ben je ne suis pas d'une gde aide mais je pense que ça doit être ok pour remplacer...tu n'as pas la composition ...ça peut pas être pire que mes gésiers(très bons au demeurant!) qui ont 4% de MG!
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Utilisateur38815
Posté le 22/03/2011 à 19:59
Je viens de chercher sur internet .........une vraie petite maman ...Alors ceux de auchan sont indiqués avec 12% mg et ceux de Fleury M... 2% de mg!!!!
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reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/03/2011 à 20:16
merci ma fée du regime tu es parfaite!!!
reve2011
12967 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/03/2011 à 20:17
de toute façon c'est pour demain avec du choux j'en ai pas mis bcp juste pour parfumé!!
et puis stagner pour stagner au pire je compte comme les toléré que je prends pas!!
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