Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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cwipy
284 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/01/2016 à 16:54
yes yes yes j'ai changé de dizaine pour mon 50 ème jour adieu le 7 vive le 6.
allez vapola grouille prend ma main on y va go go go
pl aujourd hui j ai la trouille pour demain du coup mais c est le bon chemin alors motivée motivée les filles
au faite vapola pour le pain celui avec le son fait plus illusion pour les gens (style pain complet)ca passe inapercu et il et vraiment bon
Valopa
520 messages
Proteinaute actif
Posté le 08/01/2016 à 18:51
Je n y suis pas moi j ai encore de la marge
Superrrrrrrrr contente pour toi vas y ne t arrête pas file
Mais j arrive je sais pas quand
Merci pour la recette mais si tu en a une sans son je prend.
cwipy
284 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/01/2016 à 09:10
Coucou les filles,
Alors se matin j ai eu peur en me réveillant parce que hier soir j ai carrément oublié de prendre mon son du coup je me suis dit M....e qu'elle bécasse,je fait mon petit pipi et je vais voir les paulettes et : -0,800 GR en pl hum hum en faite hier j ai bu énormément , pour moi , environ 3 litres de flotte sur toutes la journée. Franchement je ne vois que ça comme explication. Expérience a retentée.
Et vous au elle quantité d eau buvez vous par jour ? Qui est prête pour valider mon expérience lol
vivie007
314 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/01/2016 à 09:56
bravo cwipy!!!! c'est vrai que quand on change de dizaine ça met du baume au coeur!!
j'ai aussi perdu pas mal après une journée PL mais pas autant que toi : -400 ce matin
j'avoue que j'étais vraiment surprise car généralement après une PL c'est plutot entre +0 et +200
pour ma part je ne saurais te dire combien de flotte je bois par jour mais je dois tourner autour de 2.5/3 L
Valopa
520 messages
Proteinaute actif
Posté le 09/01/2016 à 11:35
Kikou les filles
Mais on ne t arrête plus Cwipy ç est genial
-600 g aujourd'hui j ai enfin vu ce satané 0. Enfin ç est pas trop tot
Effectivement je m aperçoit que quand je bois beaucoup environ 3 litres paulette descend mais il es pas toujours facile suivant mon emploi du temps . Pipi environ toutes les 30 minutes
Vivie007 tu veux perdre combien déjà?
les filles
cwipy
284 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/01/2016 à 15:32
bravo les filles on est a 1k800 de perdu a nous toutes pour aujurd'hui on est les meilleures on continue
vivie007
314 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/01/2016 à 10:00
alors là je n'y comprends plus rien!!
pesée après une journée PP (sans toléré ni surimi)+400 et aujourd'hui encore +100 après une PL
je n'ai pas bu bcp lors de ma journée PP car j'étais dehors toute la journée mais de la à reprendre 400g quand même!
ou alors paulette se moque de moi et me fait des blagues...
Pour répondre à ta question Valopa, avant de m'arrêter de fumer je faisais 52.J'ai décidé de me mettre au régime quand j'ai atteint les 62.5
Je me fixe comme objectif 54 (si je suis motiviée je continuerai) donc il me reste encore 4 kilos au moins à perdre
Valopa
520 messages
Proteinaute actif
Posté le 11/01/2016 à 13:18
Kikou
Bienvenu au club vivie007. Moi aussi +200 sans écart. Simplement j ai servi hier après midi du vin chaud du chocolat er des crêpes. J ai du trop respirer
2 pas en avant et 3 en arrière. on va y arriver pas trop vite
Sois patiente et restons motivé. Cwipy es toujours la pour nous booster
Bonne journée
Valopa
520 messages
Proteinaute actif
Posté le 11/01/2016 à 16:18
Eh les filles je viens de découvrir grâce à mà fille le site via un ordinateur car je passais uniquement par ma tablette.et bien est nettement plus complet surtout pour la courbe.
Valopa
520 messages
Proteinaute actif
Posté le 12/01/2016 à 17:59
Kikou
Ce matin -400g
A midi tomate saumon fumé lapin champignon yaourth 0%
Ce soir endive jambon béchamel dudu 2 petits suisses.
Comment ça va pour vous ? Vous êtes toujours là? On lâche rien
On est les meilleures
cwipy
284 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/01/2016 à 19:09
coucou les filles,
vapola trop respirer En tout cas tu es ultra courageuse et une volonté de fer d'avoir résisté des crêpes hum !
vivie je pense que tu dois avoir raison le fait de ne pas avoir bu certainement. En tout cas tu vois c'est tout reparti bravo
En revanche pour ma part .....je viens me confesser .... ...... donc samedi une part de "paris-brest" anniv de ma grand mère 85 ans , dimanche anniv 18 ans de mon fils ...... bon= gala quoi ! bref ca me vaut un +0.700 tout ca, mais c'est fait ! encore mon anniv et fini la java
vapola pour ton 100 eme message la découverte de l ordi, ca change la vie
et encore un point commun même taille 1.62 tttttttttttrrrrrrroooop fort
bisous bisous et lest go direction notre nouveau corps
Valopa
520 messages
Proteinaute actif
Posté le 13/01/2016 à 17:58
Kikou
Cwipy ç est pas très grave il faut aussi profiter de la vie, ç est pour mieux repartir et puis attention je veille au grain avec moi jusqu'au bout.
C est vrai pas facile de résister aux crêpes mais il faut faire avec sinon je serais encore au régime en 2017.lol... et les 3 samedis qui viennent dîner entre amis mais promis je serais sage.
cwipy
284 messages
Proteinaute débutant
Posté le 14/01/2016 à 13:56
coucou,
me voilà en récup c coooool un après midi de repos le top !
oui vapola jusquau bout au faite tu es sur de vouloir t'arreter a 65 kg vient avec moi jusq'au 60, hein allez tu vas pas m abandonner en chemin
bon j' arrette mon caprice mais j'ai pas dit mon dernier mot
hier j'ai piquer la corde a sauter de ma fille et je me suis fait une petite scéance et une toute petite sceances d' abdos, il fait trop moche pour aller marcher. ha les bonnes résolutions de 2016
et vivie comment vas tu ?
Valopa
520 messages
Proteinaute actif
Posté le 14/01/2016 à 17:11
Kikou Cwipy
Ça fait du bien un peu de repos. Moi en ce moment je me la coule douce je bosse à l extérieur que le matin et encore 2 voir 3 heures de boulot. Mais je me dis que le 29 février va vite arriver
Félicitations pour la corde à sauter et les abdos moi rien de rien même pas la marche. Oh la feignasse
Je vais réfléchir pour le 60 mais oh la la ç est loin ç est pas gagné
J ai pas dis oui....
Je suis contente ma fille a perdu 3.2 kg en 10 jours. C est super motivant pour elle.
cwipy
284 messages
Proteinaute débutant
Posté le 14/01/2016 à 18:05
yep yep yep elle doit être super contente c'est génial , en plus avec les cours ca doit pas etre évident ! mais c'est bien la fille a sa mère une volontée a toute épreuve
bravo laurie147852 go go go
Valopa
520 messages
Proteinaute actif
Posté le 15/01/2016 à 18:16
Kikou
J ai une recette via Laurie de petits gateaux sans son et sans toléré
A tomber
melanger
2 cs de protifar
1 cs de sucre
1/2 d arôme orange
2 oeufs
Monter les blancs en neige et mélanger avec les autres ingrédients.
Faire des quenelles et mettre au four chaud à 180°
cwipy
284 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/01/2016 à 18:49
coucou
dit moi dans ta recette tu mets les 2 jaunes ? et le temps de cuisson environ ?
Valopa
520 messages
Proteinaute actif
Posté le 15/01/2016 à 19:58
Oui tu met que les jaunes au début avec le protifar et le sucre
La cuisson à vu d oeil
J ai tout mangé. Miam. ..Miam. ..
cwipy
284 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/01/2016 à 19:46
coucou
cest autorisé les deux jaunes ? où on fait un passe droit
bon j'espère que tu t'en tires bien avec tes repas entre amis.....le 69 n'est plus très loin .... je t'attend avant de filer au 68 ha si c'était aussi simple
allez on y crois
Valopa
520 messages
Proteinaute actif
Posté le 17/01/2016 à 10:34
Kikou Cwipy
Oui le jaune ç est à volonté si tu n as pas de cholestérol.
J arrive tranquille ce matin 70 tout rond donc - 8kg ce serais bien que le 26 je sois à 69 ça me ferais 3 mois 9 kg belle moyenne
J ai l impression que l on a perdu du monde en route mais nous deux on tiens bon
Dîner hier soir super sérieuse pas un écart. Coca 0 à l apero raclette à la place des patates j ai mis des champignons et dessus des oeuf de caille à cuire dessus salade jambon blanc. En dessert je leur avait fait des pannacotta coulis fraise donc moi fromane blanc avec un peu de coulis ni vu ni connu.
Bon dimanche
cwipy
284 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/01/2016 à 12:22
yes yes yes bien joué vapola ! et ca paye une journée pp et demain adieu le 7
si tu sort pas aujourd hui , boit a fond ca marche top bien.
J 'ai retenté mes 3 litres hier et - 0.9 aujourd hui
En parlant de marcher je suis aller a la boulangerie commander les croissants pour mardi ( pour mon anniv) tradition au boulot. de toute facon tout est prétexte à manger au job il ne se passe pas une semaine sans que quelqu un apporte un gateau ou autre selon la saison (chocolat galette bugne crepes etc........ c'est conviviale mais pas compatible avec le régime dommage bref tout ca pour dire que j'ai laissé la voiture au garage ca faisait longtemps que cela ne m'étais pas arrivée depuis mon 1 er dudu d'ailleurs alalala cest la ou tu te dis il était temps de se reprendre ca fait trop du bien !
Oui ce n'est pas qu'une impression on a vraiment perdu du monde......j’espère que l'on a effrayer personne ....... Pourtant ca fait du bien de partager...... et ca motive grave ....(petite confession : parfois j'aurais bien craquer si je n'avais pas penser à nos conversations du genre hier ) un petit tour ici et hop rebooster Je pense toute fois que l'on va avoir des nouvelles de vivie demain c'est lundi
vero37380
93 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/01/2016 à 17:19
salut les filles,
je sus là ma balance m'a laché; elle a pensé que je devais etre trop lourde pour elle.
Heureusement les soldes sont là.
Je crois que j'ai repris car j'ai du mal à m'y remettre commis faux.
Demain je repars pour une semaine.
Je viens de m'acheter une serie de livres pour faire du velo elliptique car sans livre j'ai impression de perdre mon temps.
Donc sans blance, je vais voir ce que cela donne
bonne soirée
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/01/2016 à 09:08
Bonjour les fifilles
De retour après petite maladie
Perdu les kilos pris pendant les fêtes
A+ les copines
vivie007
314 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/01/2016 à 11:03
coucou!!
j'ai eu un petit soucis d'écran d'ordi, désolée de vous avoir lachées!
alors alors, je vois qu'il y a eu quelques craquages!pour ma part pas de craquage mais stagnation totale.
mais bon je ne suis pas encore dégoutée des protéines donc je continue
par contre j'avoue que le surimi je commence à ne plus pouvoir le blairer! vous mangez quoi en entrée vous?
j'achète des crevettes quand j'en trouve (les grises car je ne suis pas fan des grosses roses)et la viande des grisons est tellement chère!!45€ le kilo!! du coup j'ai décidé de la faire moi-même. Ce n'est pas très compliqué mais le temps de séchage est très long (1 mois).
Je ne trouve pas de jambon dégraissé donc c'est tranche de poulet.
Je commence à être en rupture d'idée pour varier mes entrées.
bisous les filles bonne journée
Valopa
520 messages
Proteinaute actif
Posté le 18/01/2016 à 13:00
Kikou
Heureuse de revoir tout le monde
Cwipy 3 litres je n y arrive pas. Surtout le dimanche tout mou comme hier pas possible. Hier j ai fait canapé et canapé et pour finir canapé. Donc ce matin paulette n était pas ma copine.
Vivie007 en entrée tu peux faire maquereaux au vin blanc sans vin blanc. Truite fumée ç est moins cher du thon bacon de boeuf séché .
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