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escalier nutritionnel je commence demain quo tente l'aventure avec moi?

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etoile14 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2014 à 08:39 -500gr soit 71.4 pour ce matin !!! Allez hop hop 1h de sport ! Bonne journee les filles.

Utilisateur133011	Posté le 30/09/2014 à 09:14 Bon une bonne journée en perpective! Ce matin une grosse galette avec jambon et oeuf ce midi steack haché épinard Pour ce soir mystère et boule de gomme lol on verra bien je suis contente en presque 1mois j ai perdu 5kg :3 avec la méthode classique et 2 avec l'escalier je sais que certainement perdu bcp d'eau parce qu'avant j'étais toute gonflée de partout je sais qu'après la perte va être moins spectaculaire mais tant que ça déscendra c'est tout bon!! bonne journée et bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
audreylenzo 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2014 à 11:11 Bonjour les filles. Vous avez l'air toute super motivé et de vous entendre bien J'ai commencer l'escalier nutritionnel lundi dernier. Puis je me joindre a vous?
etoile14 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2014 à 15:33 Bienvenue !!! J ai aussi repris lundi dernier !! Tu en es ou ? Tres bonne journée
audreylenzo 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2014 à 15:39 Alors je me présente. Je m'appelle Audrey. J'ai 25 ans et un petit garçon de deux ans et demi. Après ma grossesse j'ai fait le régime dukan. J'ai perdu 18kg avec l'ancienne méthode. Et ensuite par ma faute pour ne pas avoir suivi la stabilisation je les est repris.... Je repars a la case départ. Je mesure 1m58 et je pesais 76.6kg lundi. En une semaine j'ai perdu 2kg4.
audreylenzo 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2014 à 15:41 Mon pb c'est que je saute des repas souvent... Avec l'ancienne méthode je me suis un peu dégoûter de certains aliment et le lundi psychologiquement est très difficile pour moi. Je n'arrive presque rien a avaler...
benoite 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2014 à 21:42 bonsoir les filles, bienvenue à Audrey, j'espère que tu trouveras sur ce post le soutient que tu attends bravo papouchnika, linablot et etoile pour vos pertes et les autres, titine, coco, melola, melles, mirtille où en êtes vous? tomette, oui le st perrelin est autorisé, car fromage à 0% pour ma part, j'ai fait la journée PP aujourd'hui matin café au lait avec galette midi poisson avec perles de Konjac sauce mousseline 1 fromage blanc vanillé et 1 yaourt aromatisé CRAQUAGE AU GOUTER ce soir surimi avec œufs brouillés je ne pèserai pas demain car les piles de la balance sont HS Pas très positif tout cela , de plus demain encore un repas prof. au resto bonne soirée à toutes
linablot 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2014 à 09:08 Coucou les filles, tu as du courage Benoite, j'espere que tu vas arriver à combiner tes dej et le regime mais ce doit pas etre facile, moi je crois que j'aurais craqué !!! Bon moi ce matin je me suis repesée et je ne suis plus qu'à 300g de passer en dessous des 90kgs, j'ai hate et surtout j'espere que ca va continuer encore longtemps à descendre Pour ce midi ce sera un Big mac Dukan, je l'ai testé la semaine derniere et c'etait tres bon pour le gouter un marbré des délices ce soir une bolognaise impériale J'ai acheté il y a a peut pres 2 semaines des konjac aux epinards, c'est dans mon frigo et j'ose pas les manger j'ai peur du gout, vous en avez deja mangé vous ? Bonne journée

etoile14 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2014 à 09:10 De bonne humeur ce matin !! 70.7 !!!!la balance est vraiment sympa !! Aujourd hui soupe de poulet aux legumes fb et fruits miam miam ! Mercredi jour des enfts dur dur le gouter....
etoile14 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2014 à 09:12 Pour les konjac Linablot j avoues etre un peu..... Je les ai trouvé dures et lourdes.Maintenant je pref prendre le riz... apres chacun ses gouts ! Super ton repas bon appetit !!!
audreylenzo 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2014 à 09:13 Coucou les filles! Merci de votre accueil Moi ici encore pas manger hier soir... pourtant je m'étais préparer un bon petit plat et rien a faire j'avais pas faim.... J'ai déjà gouter les nouilles de konjac et j'ai pas aimé pourtant j'avais fait une bonne bolo pour les accompagner et la texture sa n'est pas passer mais je connaît des gens qui aime
Utilisateur133011	Posté le 01/10/2014 à 11:57 Bonjour! vive les fruits aujourd'hui ce sera une mangue ! J'adore ça Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
benoite 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2014 à 21:39 Bonsoir, bravo Etoile et Linablot pour votre perte, le Konjac, je ne suis pas fane, mais les perles passent à peu près, pourtant c'est un aliment très diététique et qui cale bien, pour les jours de PP çà peut être pas mal encore un repas resto de passé,j'ai mangé une salade césar, pas de dessert, mais j’ai bu un Kir et je n'ai pas résisté aux viennoiseries du matin demain PP réparé joue de boeuf et vendredi, à nouveau resto, mais cette fois ci un peu plus gastronomique (tout est bon) semaine prochaine plus calme bon nuit
melola 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2014 à 23:27 Slt slt les filles, moi je ne me suis pas encore peser pr raison que j en ai plus Pr le moment. J'espère avoir perdu encore j'ai hate de le voir sur mon corps j'avoue. PR demain poulet champignons j'vais peu etre test le konjac. Aller petite pomme pr ma soiree. Demain jvai essayer de me prep les galette sucrée pr le petit Dej (en espérant avoir le temps) dailleurs est ce qu on peut les congeler???
etoile14 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2014 à 07:18 71.1 ce matin... Et oui avant hier soir j ai ete malade donc je pense que la balance a été coule avec moi le lendemain ! Bref au final depuis lundi -800gr.... bof pas bcp.... et on attaque ds la semaine la partie la + calorique.... Bon bon bon.....
vittel 1119 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/10/2014 à 14:13 Petite présentation, j'ai fait dudu en 2012 j'ai perdu 23 kilos aujourd'hui j'en ai repris 10. Je me dis qu'il est temps de faire quelque chose mais je n'ai pas envie de repartir pour une séance pp/pl. si vous le permettez j'aimerai me joindre à vous pour cette nouvelle aventure.

Utilisateur133011	Posté le 02/10/2014 à 18:28 Bienvenue vittel Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
benoite 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2014 à 21:20 Bonsoir les tueuses de kg bienvenue Vittel,n'hésite pas à poser des question, si tu en as biensure, plus nous serons nombreuses plus on se motivera, la motivation nous souvent défaut à la longue aujourd'hui j'ai réussi à faire une journée PP sans écarts, je ferai un petit tout sur la balance (pile toute neuve) voir les dégats, enfin si elle n'est pas sympa, je lui enlève la pile, non mais c'est pas une balance qui va faire la pluie et le beau temps Ménola oui on peu congeler les galettes,il faut juste penser à les sortir du congel le soir j'arrête de bavarder et vous souhaite une bonne nuit
benoite 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2014 à 06:53 Coucou matinal Bonne journée à toutes Pain fromage aujourd'hui
etoile14 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2014 à 07:15 Bouhhhh + 300gr...... Alors la...... En + hier je n ai mangé de 10g de pain suis déçue.... Pl pour aujourd hui tant pis... J ai mangé hirr 50gr de + de fruits par contre et ai fait 1h de sport est ce la cause d apres vs ?
linablot 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2014 à 08:47 Coucou les filles, je suis comme toi Etoile14, j'ai fait aucun ecart j'ai bien tout suivi, et moi aussi j'ai 200gr en plus ce matin !!!! du coup je pense qu'aujourd'hui je vais faire une journée PP !! T'as raison Benoite, c'est pas la balance qui va nous commander, ..... mais .... enfin un peu quand meme Bonne journée
audreylenzo 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2014 à 09:31 opine et bien je n'ai mangé que des légumes et un peut de thon mélangé a du st moret allégé. Je vais aller me peser... Mais je suis fière de moi elle avais fait un gâteau a l'ananas et je n'y est mm pas touché! J'ai envie du burger depuis hier je vous dis pas je pense que se soir je vais me le faire! Les filles ne stresser pas pour 200g de petits d'un jour a l'autre.... C'est peut être un peu de rétention d'eau ou bien vous n'avez pas fait caca lol! Il serons vie reperdu Bonne journée a toutes
audreylenzo 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2014 à 09:32 Je voulais commencer par: Bonjour a toute moi hier soir c'était soirée raclette avec mes copine
Utilisateur133011	Posté le 03/10/2014 à 11:53 Bonjour les filles Moi demain c mariage on va essayer de gérer sinon aujourd'hui du poulet à toutes les sauces lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

benoite 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2014 à 21:30 bonsoir, ce matin +400g soit 58.2kg, boff après les excès de la semaine saurait pu être pir, enfin c'était sans compter sur le resto de midi allez on repart de bon pied demain PP FAITES DE BEAUX R7VES

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