escalier nutritionnel je commence demain quo tente l'aventure avec moi?

Posté le 09/10/2014 à 22:34

Bonjour a tous je me présenter caroline j'ai fait dukan ya 3ans javais perdu plus de 23kg et apres grossesse n○2 plus 28kg tout reperdu donc nikel mais la jai repris dukan normal depuis 15 jours environ car j'aimerai perdre dans les 5-6kg et je voulais avoir vos avis sur l'escalier nos kg perdu avec cet méthode en combien de temps ... car c'est vrai que reprendre dudu normal est dur merci bonne soirée

Posté le 10/10/2014 à 21:20

Bonsoir les filles

Bienvenue à Brunette, visiblement, tu n'as que 4kg à perdre, avec l'escalier on dit que l'on perd environ 5 à 800g par semaine, tout dépend si tu as beaucoup de Kg à perdre, mais il est évident que les derniers sont plus longs

Melola, c'est bien si tu arrives à te maintenir

où son passées les autres filles, on elles abandonner, venez parler de vos difficultés, ensemble nous serons plus fortes

bonne soirée à toutes

Posté le 11/10/2014 à 12:36

Oulala etoile14 t vite passer en dessous des 70 c'est vrmt chouette mais faut faire attention a pas reprendre tt ske ta perdu quand tu aura "repris gout a manger" 

Posté le 12/10/2014 à 21:49

soigne toi Papouchnika, ne nous transmet pas tes microbes

les filles il va falloir nous ressaisir, la 1ere semaine avait bien commencé, pourquoi les suivantes n'ont pas été à la hauteur de nos espérances

c'est valable pour moi aussi

en resto demain, et pp mardi

allez les filles ont y croit

Posté le 12/10/2014 à 22:10

Bonsoir tout le monde, puis-je m'incruster sur votre post ? Lorsque j'ai repris le régime, et oui comme beaucoup, c'est mon 2ème Dukan, mais j'ai repris avec l'escalier car beaucoup + facile à gérer, mais voilà, ça fait 3 semaines que je n'ai fait pas tout bien, je me laisse tenter par des cochonneries et surtout, je zappe la balance, un peu genre autruche en fait, la tête dans le sable pour ne pas voir. Je ne pense pas avoir trop repris, car avec le test des vêtements, ça va encore, mais il faut absolument que je me reprenne pour perdre encore au moins 5 kg (ou moins si je n'ai pas trop bouger), l'idéal serait d'arriver à 55 kg mais si j'arrive à 57, j'en serai déjà contente. Je viens tous les jours sur le site, mais je lis juste, et je pense qu'il faut que je vienne poster et me réconcilier avec ma balance surtout. Je vis seule, donc pas d'aliments interdits, je fais peu de sport, j'ai repris la piscine dimanche dernier et marche environ 20 mn par jour, je ne prends pas de son d'avoine car ça me détruit le bidon, et suis en traitement pour l'hypothyroïdie depuis 2005, et malgré tout j'arrivais à perdre. voilà je crois que je vous ai tout dit 

Merci par avance de votre accueil

Posté le 12/10/2014 à 22:38

Tout a fait d'accord avc ca ^^

Posté le 13/10/2014 à 01:36

Coucou les filles, pas 1 seule gramme de perdu toujours au même poids, je suis contente pour vous de voir que vous faites des progrès. Bon ce qu'il y a de positif pour moi c'est qu'au moins je ne prends pas de poids hihihihi !! J'aime mieux en rire .. Bonne semaine à vous toutes bisous du Québec (part pour la vieille capitale) . Je reviens vous lire car avec le décalage horaire ce n'est pas évident d'être en même temps que vous sur le forum..

Posté le 13/10/2014 à 08:05

Bjr les filles

une nouvelle semaine qui commence

je vous avouerai que ça commence à être dur pour moi surtout le lundi et le mardi j'ai vraiment du mal avec la viande rouge etvles légumes crus :-(

bonne journée et bon courage tout le monde

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Posté le 13/10/2014 à 08:42

Savez vous pourquoi j'ai toujours supprimer a la fin de mes messages

Posté le 13/10/2014 à 21:47

bonsoir

Papouchnika, pourquoi dis tu "viande rouge et légumes crus", tu peux manger de la viande blanche, du poisson, des fruits de mer,

et lorsque les légumes sont admis, tu peux les faire cuire sans problème

pour moi la journée PP sera demain, donc je me pèserai demain pour savoir où j'en suis, puis reprise du régime aussi sérieusement que possible, j'aimerai être à 55 kg pour Noël, ce ne sera pas facile, mais qui ne tente rien n'a rien

Mirtille, on ne perd pas facilement lorsque l'on approche de l'objectif, mais patience, la récompense arrive

courage à toutes

Posté le 13/10/2014 à 23:36

Salut tt le monde est ce que je peux me joindre à vous ?

J'ai commencer l'escalier nutritionnel ajd. C'etais pas évident j'ai eu pas mal de creux.....

J'ai commencer ce matin à 78,200 et j'aimerais atteindre 60 kg.

j'ai 8 kg de grossesse à perdre puis le reste c'est d'avant. Le chemin risque d'être long et pas facile.

J'ai vraiment besoin de conseil et de soutien.

Pour vous ça fonctionne bien ? Vous perdez combien en moyenne par semaine ?

Posté le 14/10/2014 à 12:08

bonjour les filles

pesée ce matin et j'ai été dégoutée +200g sur la balance ça m'a fichuele moral dans les chaussette

bonne journée et bon courage à toutes

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Posté le 14/10/2014 à 13:37

Ha oui j'en porte pas lhiver d habitude mais pq pas ou peu être un bijou au moins je peux le porter avc mes kg en moins jla métrai pas juste un laps de temps. Oui jvai faire ca tien ^^

pas de panique pour si peu papouchnika. Perso la semaine passée j'avais repris qql grammes pendant la semaine et du lundi au final j'avais perdu 300grammes certes c'est pad énorme en une semaine mais c'était parti alors jvois positif. 

petite soupe qui m'a bien caler ce midi, ca au moins c'est fait ^^

repas de ce soir c'est assez compliquer car ma cuisine est en totale chantier vu au on refait tout je n'ai que mon micro onde a disposition :( :( hier j'ai pris un poulet rôti deja fait mais la je coince j'avoue et je sais que les plats tt fait son pas très bon dans un régime au pire je reprendrai de la soupe 

aller courage tt le monde