Mon Régime Dukan
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caroliner57  14777 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 07/07/2014 à 19:55 Bon ben ca ca rentre direct pas ds dudu...ms c pr ca que j aime. Lol merci chris. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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nathalie55  28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/07/2014 à 19:56 merci christ 
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/07/2014 à 19:58 Nat c chris pas le christ qd mm. Lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/07/2014 à 20:00 mince v trop vite b chris ou christ christelle
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youchris  5308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/07/2014 à 00:43 Lolllll
cest clair que cest pas dudu. :'(
Mais hummmm
ce soir dernier gala avant pose carem à partir de demain. ...zr oblige plus voyage qui se profile pour mercredi. ..
demain j'ai rdv chez le doc...j'ai mal à un tendon dune cuisse. ..depuis plus de 15 jours et ca passe pas. ..et vomme je veux reprendre le sport pause ramadan jusqu'au 19... mais avec la cuisse là j'ose pas. ..j'aimerais quil me dise ce que c'est. .. 
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Bestiole54  1017 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 08/07/2014 à 02:26 En haut ? Moi c'est tendinite de hanche à tort et a travers.... Bon courage en tout cas 
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youchris 5308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/07/2014 à 07:22 Tout le long de la cuisse du centre de la fesse gauche à l'arrière du genoux. ...une tension permanente. ..
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youchris 5308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/07/2014 à 10:42 Bon verdict du doc ...déchirure du grand adducteur gauche...je suis interdite de squats pendant les 4 à 6 semaines à venir. ..les CAF je peux mais piano. ..piano en écoutant ma douleur. ..pour la natation et footing ok mais en laissant une grande place aux étirements. .. mon you est de son côté condamné à me masser trois fois par jour sur les mêmes prochaines semaines. ..
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youchris 5308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/07/2014 à 10:58 Je vais du coup me concocter un nouveau challenge plus axé sur le haut du corps. ..triceps. ..poitrine. ..taille et abdos. ..
en plus pour trouver lendrois de la déchirure il m'a malmené et du coup jai là bien mal à la cuisse. ...
je suis dégoûtée...par contre je suis aussi tres contente car mondoc mm'a également félicité sur la grande amélioration de ma musculation. ...j'étais toute gaite.....ça sert de faire des efforts. ..bon il m'a aussi mise en garde en me rappelant que le sport ne faisait pas maigrir. ..que la masse musculaire était plus lourde ...mais pas grave comme je lui ai dit. ..l'essentiel pour moi est de me muscler avant même de poursuivre la perte. ..
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youchris 5308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/07/2014 à 11:01 Aujourd'hui pp
croustillant de sons ce matin avec fb et cottage. ..
à midi steack de cheval et cottage
Churba frik (que je garde avec mon you) Oeuf sur le plat tofu et bacon de dinde grillé. ..
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/07/2014 à 11:09 hello oh lala Chris je te suis plus pkoi PP auj ? du coup tu manges normalement ? pluis de jeun c ca ? bonne journée !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/07/2014 à 11:09 t'en manges combien de gr des croustillants ?? j'en ai un stock chez moi ... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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youchris 5308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/07/2014 à 11:27 Dans mon bol du matin. ..2/3 cs environ. ..
oui pause carem. .entre ma zr plus le départ en vacances. ..on reprendra en rentrant le 20 juillet. ...en vacances cest ingerable. ..nous partons parmi les kon musulmans. ..donc du coup cest tres compliqué à gérer. ..
la pp pour rattraper mon gala d'hier et me remettre en route dans l'escalier. ...
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nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/07/2014 à 11:31 
bonne vacance chris mon repas d hier un pure regale filet mignon sauce moutarde champignon 3 poivre
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nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/07/2014 à 11:32 
et le dessert clafoutis groseille
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/07/2014 à 12:00 mais ca se finit qd le ramadan ?? mm You arrete pdt les vacances ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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youchris 5308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/07/2014 à 12:27 Fin le 28 ou 29 juillet. ..
oui au moins pendant le voyage. ..nous le reprendrons en rentrant. ..
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ValerieVVV  6435 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/07/2014 à 12:29 Les croustillants j'en ai acheté mais pas encore pris car mélange d'avoine et de son de blé, je ne sais pas qu'elle dose correspond à 1,5 Cs de son d'avoine. Faut faire un calcul mathématique et pas envie de m'y coller lol 
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youchris 5308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/07/2014 à 12:31 Nous avons pour devise familiale de nous adapter à notre environnement et non de demander à notre environnement de s'adapter. ..donc pour le coup là c'est nous qui nous adapterons...
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/07/2014 à 12:35 c cool ca facilitera les choses pour tt le monde
Val c de mémoire 1/3 de son de blé dc tu prends 30 gr de sons c c ok Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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youchris 5308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/07/2014 à 21:25 Enfin arrivés...plein les pattes. ..nous avons fait la route dune traite. ....avec les 3/4 sous la pluie battante. ....
une bonne soirée à vous
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/07/2014 à 21:30 T arrives ou,?
bonnes vacances. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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youchris 5308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/07/2014 à 23:50 En Normandie chez ma petite mère.
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youchris 5308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/07/2014 à 12:17 Ah avoir une petite mère qui vous garde vos gamins pour vous permettre une vraie grâce mâtinée. ..c'est génial. ..
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ValerieVVV |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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