Regime Dukan avec Proteinaute
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Face à face avec nos assiettes, nos humeurs et notre régime

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Bestiole54

1017 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 07/07/2014 à 00:36

Moi craquage sur craquage, revenue au point de depart, et en pleine depenses pour mon petit gamin qui avait grand besoin de chaussures entre autres.....chausse du 45 mon ti mec...

youchris

5308 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 09:17

Bonjour ici, courage bestiole. ..bichonne donc ton grand dadet. ..puis ensuite tu reprendras la main sur toi. ..

 

ici réveil en douceur. ..

depuis samedi à part traîner la pâte et cuisiner j'ai pas fait grand chose dans la maison. ..nous partons dans trois jours. ..il faut donc que je me bouge. ...objectif lessives , nettoyage des sanitaires, rangements des trucs scolaires et chasse aux riquiqui araignées qui perturbe la mise au lit de mes chkoubous...lollll

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 12:44

Forum Dukan : hello ici pfff y a un temp suis pas venu pas temps toujour pareilles le taf les enfant les vacance a rien foutre jespere que vous allee tt bien j ai c

hello ici

pfff y a un temp suis pas venu

pas temps toujour pareilles le taf les enfant les vacance a rien foutre

jespere que vous allée tt bien

j ai cuisiné sec j ai pas arretté

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 12:45

Forum Dukan : samoussa epinard bacon

;samoussa epinard bacon

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 12:46

Forum Dukan : aumoniere bacon lchevre pomme de terre

aumoniere bacon lchevre pomme de terre

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 12:46

Forum Dukan : cheess deux

cheess deux

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 12:46

Forum Dukan : 2

2

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 12:47

Forum Dukan : poulet legume

poulet legume

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 12:47

Forum Dukan : lapin moutarde

lapin moutarde

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 12:48

Forum Dukan : gateaux chocolat

gateaux chocolat

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 12:48

Forum Dukan : coupelle de fruit

coupelle de fruit

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 12:49

Forum Dukan : panna cotta

panna cotta

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 12:49

Forum Dukan : quiche legume

quiche legume

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 12:50

Forum Dukan : gratin

gratin

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 12:50

Forum Dukan : et des sucette

et des sucette

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 12:50

Forum Dukan : cigare banane chocolat

cigare banane chocolat

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 12:51

Forum Dukan : iles flotante chocco

iles flotante chocco

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 12:52

voila c tout lol sur 11 jours de vacance j en et passée tt mon temps dans ma cuisine

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 12:52

je suis a moin 2.8

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 12:54

chris je veux bien la recette basboussa à la noix de coco.

ValerieVVV

6435 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 14:18

bravo nath, se consacrer à la cuisine pour préparer plein de bonnes choses sans être dérangée, mon rêve 

Moi j'en suis à -3,5 kilos en trois semaines, contente !

caroliner57

14777 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 14:56

Hello

 

Rhhoo lala entre Chris et nat mon coeur balance 

Chris vas y envoie la recette du machin truc à l a noix de coco ... bon, je me suis remise au régime, je px pas encore tester mais je garde sous la coude ... j'avais déjà fait ton gateau plein d'huile ..

ds le verre c quoi ?

 

mummm rien qu'avec tes photos je voyage .. j'adore tt ce que je connais pas 

 

Bonne journée

Tu pars ou Chris ??

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nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 14:56

super val au !!ba si der-rangé par les filles deux pfff dur dur et zomme dans les pate et les bagarre des filles dehors a intervenir 15 fois c que debut des vacances hein alors moi je dit vive le boulot demain

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 14:57

mdr caro ta toujour etait au regime iii comme moi quoi hein mes la de me faire plaisir mes raisonnable c le panard

youchris

5308 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/07/2014 à 17:37

Préchauffer le four à 160°

 

mélanger les ingrédients humides dun côté et les sec de l'autre. ...

3oeufs si moyen,

1 verre de lait

1 verre d'huile

1/2cc de vanille en poudre

 

 

1 verre de farine

1 verre de semoule moyenne

1 verre de noix de coco râpée

Une bonne poignée d'amandes concassées (ou noix ou noisette au choix)

30gr de levure chimique

1ccde vanille en poudre

 

pour le sirop

Eau 3 verres

Sucre 15 verre

vanille

un demi jus de citron

 

 

avant tout mettre le sirop à réduire à feu moyen

 

Battre l'ensemble des ingrédients humides

mélanger les ingrédients secs

 

Verser le liquede sur les farines et mélanger a la marise...

le mélange doit être mousseux et aéré. ..

 

beurrer le fond d'un moule de preference rectangulaire ou carré moi 40/25cm

 

Bien repartir le melange dans le moule. ..uniformiser le dessus à la marise. ..

 

soupoudrer une bonne poignée de coco sur le dessus et enfourner pour 20 a 25 min

 

Le gâteau doit être bien doré. ..

 

sortir du gour et laisser tiédir

le sirop ausdi aura bien tiédi

 

verser délicatement le sirop sur le gâteau encore tiède et laisser ombiber jusqu'à dégustation. ..le gateau sera encore meilleur le lendemain. ...

 

Apres avoir versé le sirop. ...soupoudrer de nouveau d'un peu denoix de coco et dd'un peu d'amandes concassées. ..

 

couper les poryion en carrés. ..

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