Fini l'attaque bonjour la croisière.

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Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 13/03/2014 à 10:59 Pour ma part J'vais éviter les écarts car j'veux retourner à 68kg200 voir 68kg si c'est possible. Sinon je retournerais 1 semaine en croisière

Utilisateur113849	Posté le 13/03/2014 à 13:58 ce matin 76.6 donc je suis contente que je perd mes ecart ouf. sinon ce matin: 1 café au lait + 1 danio nature 0% ce midi: 1 cuisse de poulet + 1danio+1 FB 0% au gouter sument mon porridge ce soir 1 boite de thon. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 13/03/2014 à 19:27 68kg600 alors que ce matin j'étais à 69kg900. Merci le ski ^^ j'ai pas encore manger ce soir
Utilisateur113849	Posté le 13/03/2014 à 20:53 ah super alors y aura de la perte demain. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 14/03/2014 à 07:26 Finalement je n'ais rien managé en plus hier soir et ce matin sur la balance : 68kg200 =) Donc retour à la case départ et c'est cool. Du coup, ce soir raclette et à midi bavette plus quelque légumes qu'ils me reste Et toi ce matin quoi fé neuf?
Utilisateur113849	Posté le 16/03/2014 à 21:07 vendredi matin pesée a 75.8kg mais la bcp mangé depuis vendredi soir car j'ai fêter l'anniversaire de mon petit gars donc ce soir j'ai repris ma conso.super que tu es de nouveau a 68.200 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 18/03/2014 à 06:36 Personellement 69Kg500 e matin mais c'est normal: pas de son pdt 3 jours, du pain blanc, du lait 1/2 écrémé... ref de petite chose mais qui font tout xD je vais faire les courses ce soir donc midi: Salade vertes, jambon, 2 oeuf, champignon soir: je vais vor mais je pense 2 steack J'avai prendre des yahourt aromatisé aussi car ça fait longtemps
Utilisateur113849	Posté le 18/03/2014 à 17:21 ben moi apres un vendredi,samedi et dimanche non régime ce matin 78.2 pff mais bon sa va vite redescendre. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 18/03/2014 à 21:37 Bon j'ai acheter des sushis pour ce soir et demain midi. Pas bien je sais mais tant pis. J'ai cocompensé ce soir avec desvchampignons et 2 steak hachés
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 19/03/2014 à 06:07 Bon tjs 69kg500 ce matin mais je suppose que c'est normal. Matin; Fnac et son d'avoine Midi: sushi echampignon et ajouter Soir: 2 steaks hachés
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 20/03/2014 à 06:30 Toujours 69Kg500 mais bon c'est normale, fute dde udget je n'ai pas pu manger bcp de protéine cette semaine. matin: FBo% + 1 ahourt midi: 2 Steaks hachés + 4 peufs soir: 2 bavettes et toi tu en ai ou?
Utilisateur113849	Posté le 20/03/2014 à 08:50 ben moi hier matin 76.6 et hier soir repas de gala grande pizza + 1 bonne glace ce matin 77.8 et pp day. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 20/03/2014 à 20:42 Moi je me garde mes repas de gala pour le We au maximum car c'est là que je vais chez mes grand-parents/ mon copain donc c'est plus simple avec les galas. Jespère que ma journée PP va se voir sur la balance demain matin ^^"
Utilisateur113849	Posté le 20/03/2014 à 21:04 ben moi d'hab je le garde pour le week end mais vu que ce wk on fait rien j'ai dit pk la veille du PP day lol.sinon moi ma balance risque de me boudé petit saignement les régle commence a ce pointé donc je vai pas trop la critiquer c'est prochain jours. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur113849	Ce message a été supprimé par son auteur.
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2014 à 06:49 Bon 69kg100 ce matin donc petite perte scrogneugneu Aujourd'hui pas faim ce matin cc rien Midi ssandwich Et ce soir je suis chez mes grandparents donc je ne sais encore ce que je vais manger

Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2014 à 06:50 Si ça se maintiens... Je ferais 2 jours plus la semaine pro
Utilisateur113849	Posté le 21/03/2014 à 14:10 moi idem pas grosse perte malgres une journée PP .77.3 ce matin un peu déçu mais bon le but et de stabilisée et non de perdre. moi ce matin ma tranche de pain + 1 café midi:salade au poulet et ce soir peut etre une salade au surimi j'ai plus d'oeuf sinon je m'aurai fait une ommelette. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2014 à 10:40 CE matin: bol de lait écrémé + 3 tranches de pain (environ 45g) Midi poisson + pates soir je ne sais pas encore. Je ne me peserais que mardi matin car d'ici là je n'ai pas de balance avec moi. Je vais essayer de ne me peser que 2 fois/semaine. Le mardi et le vendredi
Utilisateur113849	Posté le 22/03/2014 à 13:19 ok moi ce matin pas de pesée et de toute facon zone rouge. ce matin: ma tranche de pain + 1 chocolat au lait dukan + 1 compote Midi: comcombre nature avec 2 tranche de blanc de poulet ce soir : 1 salade au poulet + mon porridge au chocolat. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 23/03/2014 à 08:37 Bon je ne connais pas le menu d'aujourd'hui mais je verrais bien. Je pense que si vendredi j'en suis toujours à 69Kg et quelques je ferais 1 jour PP en plus de jeudi. Le vendredi voir le samedi en plus si nécessaire. Je sais qu'il ne faut pas faire plus de 2 jours PP consécutifs en phase de consolidation mais je n'y peut rien. J'veux retourner à 68Kg le plus vite possible pour reprendre la conso à zéro et repartir sur un bon pied pour le mois d'avril.
Utilisateur113849	Posté le 23/03/2014 à 18:31 ou sinon commence l'escalier nutrionnel. Ou reprend bien ta conso sa prendra plus de temps mais tu retournera au 68 moi idem j'ai fait quelques ecart je sais pas a combien je suis car pas de pesée mais bon. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur113849	Posté le 23/03/2014 à 18:32 moi je verrai demain niveau poids si sa baisse pas je commencerai l'escalier nutritionnel pour quelques semaine. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 23/03/2014 à 19:22 Au pire on reprend la conso toute les deux en même temps car si je reprends la perte de poids je vais jusqu'au bout de mes 63kg car c'est le poids que je veux atteindre

Utilisateur113849	Posté le 23/03/2014 à 20:08 ok comme tu le sent si tu veut on peut faire l'escalier nutrionnel a partir de demain moi je vient d'en parlé a mon homme qui m'a dit comme je veut on le fait pdt 1mois et voir les resultat qu'es ce que tu en pense de tte façon demain c'est PP moi perso j'ai tout ce qu'il faut . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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