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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Utilisateur78511  |
Posté le 12/01/2012 à 20:26 Ben moi chui en croisiere c la deuxieme fois ke je fais le regime g pas droit de faire deux fois l attaque !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chimouna34130  250 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2012 à 20:26 AH oui, pk pas bolo avec haricots verts, ca m'inspire bien ... 
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chimouna34130 250 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2012 à 20:27 ok, alors j'avais rien compris, comme d'hab !! lol
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Utilisateur78511 |
Posté le 12/01/2012 à 20:29 Nn c compliké lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chimouna34130 250 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2012 à 20:30 Bon, j'éspère que demain j'aurais perdu un peu, rien qu'un peu !!! Si c'est pas le cas, je vais avoir le moral dans les chaussettes mais je lacherais pas .
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chimouna34130 250 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2012 à 20:31 tu as arrétés combien de temps ?
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Utilisateur78511 |
Posté le 12/01/2012 à 20:33 En faite g fait de mi octobre au 24 decembre jai perdu 9.7 kg puis conso jusquau 10 et la nouvel objectif -8.8 kg
Ya pa de raison ke tu nest pas perdu demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chimouna34130 250 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2012 à 20:38 OK, tu es quand meme resté dans le régime ... c'est pas dur de reprendre en phase croisière ?
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Utilisateur78511 |
Posté le 12/01/2012 à 20:40 Siiiiii en plus en conso g un pe craquer!!!!!!!
Durdur de sarreter au repas de gala!!
Et la durdur de reprendre sans pain lol mais ca va Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chimouna34130 250 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2012 à 20:44 t'as craqué ???!!!!! OUHHHHHHHHHHHH , lol T'as quand meme bien perdu en 2 jours même si c'est les kilos pris a noel . c'est pas une raison pour re-craqué !!!
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Utilisateur78511 |
Posté le 12/01/2012 à 20:45 C sur!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chimouna34130 250 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2012 à 20:47 je vais préparer mon bioridge pour demain matin, a plus tard .....
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Utilisateur78511 |
Posté le 12/01/2012 à 20:48 A plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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melialila  10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2012 à 20:54 Bonsoir à tous !
Hier je ne suis pas venu parceque j'ai fait 2 heures de sport en salle j'étais KAOOOOO à 21heures je dormais déjà !
J'ai commencé Mardi et je pense avoir perdu 1 malheureux kilos !!!!
C'est bizarre mais la diéte sa constipe ou quoi?????? et le surimi est ce que c'est autorisé à volonté parceque il y a beaucoup de glucide nan ???? 
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Utilisateur78511 |
Posté le 12/01/2012 à 20:58 Salut mel
Alors ui ca constipe et le surimi est limiter !!!!
Tien bon bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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melialila 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2012 à 21:00 a bon ,,,,et on fait quoi pour deconstiper ??? et le surimi C'est combien exactement?
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Utilisateur78511 |
Posté le 12/01/2012 à 21:03 Surimi je sais pas jen mange pas
Et pour aller au toilette ya le son de blé et lhepar Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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melialila 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2012 à 21:08 Mais en phase PP, on a pas le droit au son ?
Purée les filles quand je vois ce que vous avez à perdre, je me dit que je suis une cause perdu !!!!
Mais vous avez raison, prenez vous en main avant d'etre une baleine !
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Utilisateur78511 |
Posté le 12/01/2012 à 21:11 Nimporte koi le plus import c de reagir
Regarde le dossier sur lattaque!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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melialila 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2012 à 21:13 ok merci pour t conseils ! je jette un coup d'oeil sur le dossier attaque !! aprés je regarde un film avec mon chéri !!!!
demain c'est repartie pour la sallle 2heures!!! bonne soirée à tous ! biz
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Utilisateur78511 |
Posté le 12/01/2012 à 21:14 Bonne soiree en amoureux a demain !!
Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur78511 |
Posté le 12/01/2012 à 21:18 Sossoooooooooooooooooo??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur78511 |
Posté le 12/01/2012 à 21:50 Bon ben bonne soirée a demain bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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misterbean  49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2012 à 21:53 Pour vous répondre le son d'avoine en phase d attaque c est une cuiller à soupe par jour, c est pas un maximum c est une obligation... au même titre que l hydratation. Le surimi, j ai lu quelque part qu il fallait limiter à 6 par jour. J 'essaye dans la mesure du possible d'éviter ce genre d 'aliments (surimi, viande grisons, jambon q u il soit de dinde ou autre) parce que ce sont des salaisons et faut quand même veiller à limiter l apport de sel. Tant qu à y être je préfère garder un morceau de poisson froid que du surimi, un morceau de roti de dinde froid que du jambon etc. En cas de je pioche dans le déja préparé mais je préfère y aller prudemment (hypertension oblige...) Bisous everybody 
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Utilisateur78511 |
Posté le 12/01/2012 à 21:54 Merci misterbeanjespere ke tt va bien!!?!?!?
Bisousssssss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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