j'attaque!!

Posté le 12/01/2012 à 23:10

yo yo .................. le retour de SO

desolé j ai eu une journée très chargé et 3 heure de sport donc pas trop le temps pour le pc

deja JOA ton avatar ne ce met pas direct il y sera dans moin de 24 heure tkt

PALINA ............... comment ca ta pas fait de sport c est pas bien je suis pas contante lol

MISTERBEAN comment va tu alors la perte ce passe comme tu le veut ?

bon moi je vais matter intouchable sur le pc

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Posté le 12/01/2012 à 23:16

oui ma belle ce matin j ai pas reussi mais a midi un blanc d oeuf et un steak j etait un peut malade apres quand meme .............et ce soir en rentrant du sport je me suis laché 2 escalope de dinde 3 surimi et une tasse de fb

je suis pleine lol

et sa marche pas de faire du sport pour les autre

demain 3h a nouveau je vais etre morte lol

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Posté le 12/01/2012 à 23:18

Tant mieu pour la nouriture!!!Eh ben ta du courage pour le sport!!!!lol

Bon film tu verra il est genial!!! Gros bisous a demain

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Posté le 13/01/2012 à 07:42

j arrive plus a afficherun nouveau poids c est ou deja ?

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Posté le 13/01/2012 à 08:04

Bravo maire pour ta perte de poids

Alors moi ce mâtina balance affiche 1kg en moins , je suis contente et du coup super motivée, par contre j ai lu hier que nous ne pouvons pas faire deux fois la phase attaque ?

Sosso et palina vous confirmer?

J ai deja fait une phase attaque en 2010 et egalement une phase croisiere donc si j ai bien compris je dois faire directement la phase croisiere

Je vais aller faire mes courses de la semaine donc important pour moi de savoir dans qu elle phase je doit etre

Alors et vous cela donne quoi ce matin votre poids ?

Posté le 13/01/2012 à 08:28

CHICHIK JOA MESTERBEAN et ma cherie de PALINA

bon courage pour cette nouvelle journée moi je serais sur le forum un peut ce matin jusqu a 11 h apres ......................

........................ ba je retourne faire les soldes

lol

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Posté le 13/01/2012 à 08:39

ba en meme temps la reponse nous servira aussi

donc tu fait d une pierre plusieur coup lol

pour moi ce matin ca a etait un bol de fb

ce midi surement 1 blanc d oeuf et thon au naurel

ce soir c est trop loin encore je sais pas ll

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Posté le 13/01/2012 à 09:26

rhoooo MESTERBEAN notre présence te motive autant que la tienne nous motive c est donnant donnant alors tu n a pas a dire merci

je n est pas le lien pour le film car je les regarder sur mon pc mais pas via internet lol si tu vois ce ke je veut dire mdr

contante que ta balance file vers le bas et que tu soit motivé a continuer

sa fait zizir

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Posté le 13/01/2012 à 11:12

Si si. Moi, mais entre deux rendez-vous boulot... J essaye de pas oublier ma bouteille d'eau... Pas évident de prendre de bonnes habitudes, mais on fait l effort 

Posté le 13/01/2012 à 11:17

Saluuuuuut a tous!!!!!!!!

Alors manours pas deux fois la phase dattaque car dangereu et jai lu aussi ke ca riske de diminuer l efficaciter du jeudi pp en conso et stabb

Ma sosoooi encore les soldes?!?!? Eh ben lol tu t peser ce matin? Ta perdu????

Coucou misterbean simpa de voir ta motivation!!!

Bisous les loulou

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Posté le 13/01/2012 à 11:20

Bonjour à tous,

j'espère que vous allez bien.

Ce matin -200gr soit -1,2kg en 3jrs .je suis un peu déçue car je m'attendais a qlq choses de plus spectaculaire.. Par rapport a d'autres personnes sur le forum. C'est peut être du au nombre de kilos total a perdre. Mais bon je relativise et me dit qu'on verra bien.

Allez motivé..!

Pas facile la phase d'attaque,je suis fatigué,baisse de régime..je pense que ca devrait aller mieux la semaine prochaine en phase de croisière

Je vais allez faire un peu de sport aujourd'hui,ca me fera du bien. ca va me remotiver

Posté le 13/01/2012 à 11:25

Marilou... Fatigue ? Tu es sure de manger assez ? S'agit pas de s'empiffrer, mais l absence de glucides fait que forcément on est un peu en retrait sur le plan énergétique donc faut pas lésiner sur la protéine...

Chimouna et toi vous bilez pas sur les kilos perdus, c est variable d'une personne à l'autre et on est partis toutes et tous non pas pour quelques jours mais pour une longue période... C'est dans quelques mois qu il faudra apprécier les progrès des uns et des autres.

En attendant, de mon côté, pas spécialement faim pour ce midi. Faut dire que j ai pas eu le temps de me préparer quelque chose, donc ça sera des blancs de poulets froids... j essayerai un petit mélange yaourt/moutarde pour faire une sauce froide.

Big kiss everybody 

Posté le 13/01/2012 à 11:32

Salut misterbean,

je pense manger assez. Mais j'avoue j'ai un peu peur de "surconsommer" trop de produits laitiers maigre (tel que yaourt 0%...) ou trop de protéines (soit trop bœuf, ou trop volaille...) que pt être je gère mal le truc et donc mange pas bien ou pt être pas assez..