JANVIER 2012...C'est décidé....objectif ikini pour cet été

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sara141 575 messages Proteinaute actif	Posté le 23/02/2012 à 10:53 chardo on a souvent ces sensations de vouloir tout manger en pré période rouge ! mais fo bien résister !le fromage blanc est une trés bonne option quoi que moi mon arme est le café noir ! Moi aussi j'ai laissé tomber le surimi , mais je prends des fois des jambon et des filet de dinde fumé , oui bcp de sel mais c'est ce qu'il ya ! sinon j'ai limiter bcp les yaourt 2à3 par semaine seulement et plus de tolérés ! bon courage

chardonnais 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2012 à 13:00 Bjr, bon aujour'dui ça va un peu mieux, moi j'ai arréte le surimi aussi,mais je garde le jambon c'est super pratique, et bon lol, a plus tard Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sara141 575 messages Proteinaute actif	Posté le 23/02/2012 à 16:39 oui c déja pas mal d'arreter le surimi , le jambon light tu peux le garder ! courage
chardonnais 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2012 à 18:43 oui je prend du jambon decounné, dégraissé, par contre quel fromage à part le carré frais on peut prendre? merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sara141 575 messages Proteinaute actif	Posté le 23/02/2012 à 19:30 le ricotta 0% et la faisselle allégé , aussi le gruyère allégé !
Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/02/2012 à 00:19 Aller bientôt le verdict de Ginette de la matinée..
sara141 575 messages Proteinaute actif	Posté le 24/02/2012 à 11:13 klapotis ce matin c -500 g pour moi , cool et toi ?
Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/02/2012 à 13:15 Idem -500 je suis vers happy !! Bravo pour ta perte !

sara141 575 messages Proteinaute actif	Posté le 24/02/2012 à 13:17 cool bravo toi aussi ! on est sur le bon chemin !
Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/02/2012 à 13:19 Le corps cédé c'est motivant pour la suite, je suis sereine, ce régime est super, ça fait depuis mon adolescence que je me bats avec les kilos et c'est le seul qui fonctionne sur moi sans fatigue frustration ni faim !
Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/02/2012 à 13:21 -600 pardon lol
sara141 575 messages Proteinaute actif	Posté le 24/02/2012 à 13:44 moi depuis l'age de 10 ans , je me bat contre les kilos et là à 25 ans je ss décidée ! plus rien ne peut me freiner ! je vais perdre mes 18 kilos et porter la taille 36!
manours 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2012 à 06:59 Coucou tout le monde Ben moi je suis venu sur le post au début mais ensuite problèmes de santé de ma maman donc entre hôpital et travail pas trop le temps de venir vous voir Je vois que vous avez toutes perdues et c est super Moi aussi je perds tout doucement mais je suis super contente de rentrer dans un 40 Hier j ai fais un excès et ce soir resto donc ça va être dur... Mais bon je craque pas , je suis motivée à continuer ce régime Bon samedi à toutes
Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/02/2012 à 09:34 bonjour et bienvenue, bravo pour ta courbe et bonne continuation !
chardonnais 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2012 à 19:37 Bjr est ce que le fromage brideligth 3% (vendu en douze portions) est autorisé ? merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sara141 575 messages Proteinaute actif	Posté le 27/02/2012 à 10:42 bjr , je crois que oui vu que dukan dit que les fromage à 7% sont autorisé donc celui là évidement ! WE totalement écarts j'essaierai de me tenir en main cette semaine !

Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/02/2012 à 10:44 j'ai vu des recettes avec ce fromage donc il doit être autorisé par contre je ne sais pas si ca compte comme un "toléré". 4 jours de stagnation et envie de jeter Ginette et lui apprendre a voler !
sara141 575 messages Proteinaute actif	Posté le 27/02/2012 à 10:48 la stag est du à pls faits: -tu as fait un écart -tu as fait ce poid (77.4) pendant longtemps dans ta vie -tu es en période pré menstruelle -tu fais de la retention d'eau pour 1-3-4 ca va aller tout seul aprés quelques jour pour la cause 2 tu dois attendre plus car ton corps à une mémoire et crois qu'en arrivant à ce poids c'est l'idéal ! mais t inquiète moi aussi je fais 67 depuis 1 semlaine et voila lundi et aucun changement !
Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/02/2012 à 12:22 rien de tout ça donc a part la patience j'ai pas d'autre solution, surement une résistance passagère mais c'est chiant.
chardonnais 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2012 à 15:57 Bjr, oui le nrideligth est considéré comme un toléré donc je v en prendre ke le week end, encore une ptite question les steack doivent tjrs être a 5% ou en croisière on peut passer à 15%.. Sarah, j'ai lus que la cétose met 48 à 72h a se remettre en place... sinon ba mes enfants on voulut manger au mac do ce week end dc j'ai pris qu'un café et j'ai mangé au retour car la ba pas facile en PP, voili voilà bonne journée les filles, bon courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sara141 575 messages Proteinaute actif	Posté le 27/02/2012 à 16:19 oui c tt à fait juste chardo ! en 48h en moyenne mais pe prendre jusqu'a 72 chez certains ! Concernant les steaks c tjrs 5% ! bon courage !
manours 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2012 à 17:37 Oui je cros que le fromage jusqu à 5% est autorisé enfin moins j en mange 2 fois par semaine
MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 27/02/2012 à 22:26 Bonsoir à vous Le fromage est bien un toléré si ma mémoire est bonne à raison de deux portions (mais combien fait une portion aussi ? ;( ) par jours mais à éviter en cas de stagnation ^^ Je vois que vous avez continuer à perdre et je suis ravie pour vous Sara tu seras ravissante en mariée ! j'en suis certaine !
Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/02/2012 à 09:59 enfin ce palier céde avec -500 ce matin, il était temps ! le -10 approche doucement mais sûrement, j'espère y arriver d'ici 10 J. Bonne journée et profitez bien su soleil s'il est là chez vous, chez moi il y est et ça sera sûrement balade cette aprem !

Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/02/2012 à 10:01 courage Maxime tu vas y arriver, tiens bon !!!!

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