Je comme le 21 février!

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gentilletortue 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 05:39 Coucou les filles, Bon le moral à la hausse les filles aujourd'hui, ok ? Je ne suis toujours pas décidé à savoir si je passe en phase avec les légumes ou pas. blackmamaba972 pour les galettes d'avoine : 1 oeuf entier - 3 blancs - 6 c à s de yaourt 0% - 6 c à s de son d'avoine je mélange le tout, et je fais de petites galettes dans la poele. Merci les filles pour les conseils concerants les desserts, je pense que je vais me laisser tenter à midi COURAGE Bisous, bonne journée

Merrcedess 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 08:00 Coucou les files, aujourd'hui la pesée etait de - 200grs, sa stagne, donc cela fait 5 jours de PP, je voulais continuer jusqu'a dimanche mais je crrois que aujourd'hui je vais passer en PL. Je fais faire 1/PL et 1/PP. Pour midi: En entrée: Concombre Plat: Mijoté de lapin a la moutarde Dessert: yaourt 0%. Pour ce soir: reste du lapin a la moutarde haricots verts Fromage blanc 0%.
melimez 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 11:20 coucou les filles.donc 1ere pesee ce matin et 1,2kg en moins.bon un peu decu car j'avais espere plus apres 5 jours de pp.mais je ne me demoralise pas cette fois ci, car la derniere fois que j'avais tente dukan j'avais eu le meme resultat ducoup decu j'avais tout arrete et tout repris aussi vite.mais avec les beaux temoignages et encourragements qu'il y a sur ce forum, je pense bien aller jusqu'au bout.je suis motivee a fond. bon moi non plus j'arrive pas a faire les galettes, merci pour ta recette gentilletortue, je vais voir ce que ca donne. bonne journee a toutes
ade59 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 11:22 coucou les filles moi aussi je suis en 1PP/1PL ! aujourd'hui PL je ne c'est pas quoi faire pour ce midi donc je vais aller faire un tour dans les recettes ! pour moi ce matin -800g ca fait plaisir car ca descend malgres le fait que mes regles sont arrivé hier bouuh bonne journée a toutes
launa35 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 12:18 Coucou les fifilles ! Allez journée PL je ne me suis pas pesée depuis jeudi matin, j'attend de voir lundi je vais essayer de me perser qu'une fois par semaine pour garder la motivation mais je sens à mon jean qu'il serre moins ... Moi pour la galette je mélange un oeuf entier, 3 CS fromage blanc 0%, 2 CS son d'avoine, 1 CS son de blé et je rajoute arôme pistache dudu hum c'est bon on a l'impression d'avoir le gout de la galette des rois !!!lol bonne journée à toutes et on continue !!! Nath
launa35 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 12:19 euh..........je voulais dire peser et pas perser bien sur !!!mdr mais vous aviez compris !!
Maanon 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 12:40 Coucou les filles , pour moi aujourd'hui -400gr ! Je perds lentement mais surement.. Courage a toute surtout ne vous démoraliser pas !!!
verostef2006 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 13:30 cc les filles moi tout va bien et toujour mes 1litre1/2 d'eau par jour+30mn de marche ce matin cafe+muffin+1trch de jambon ce midi: oeuf dur+2trchfilet poulet+3batonnet de surimi+sveltesse 0% aromatiser ce soir: j'ai le dessert(oeuf au lait rapide)pour 1pers: recette :1 oeuf,25cl de lait écrémé,1cs d'édulcorant en poudre,arome mélanger le tout et mettre dans un ramequin four a 200c et enfourner 40mn biz vero

lilyrose13 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 14:41 Coucou les filles! félicitation pour vos pertes de poids! pour moi ce matin -200g donc en tout -2.4kg, ça avance doucement mais surement! aujourd'hui c'est ma premiere journée de PL, je sais pas encore ce que je vais manger ! Hier j'ai commandé sur internet des arômes de fraise, chocolat noisette, pain grillé et biscuit speculos! trop hate de gouter tout ca!!!
Lilie45 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 16:08 Kikoo J'ai perdu les 200 grammes d'hier, ça stagne depuis 2/3 jours, j'ai lu que ça arrivait en début de croisière... je vais manger un peu + de protéines on verra bien si ça redescend J'ai reçu les arômes, le cacao dégraissé, l'edulcorant liquide et l'agar-agar je suis parée ! Menu: Matin: flan vanille+ yaourt Midi: muffins au chocolat pas tres faim Soir: omelette tomates oignon ou croq' madame De rien Véro Bisous
pr1cessedu13 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 18:38 bonsoir les filles! -300 gr ce matin!!! hihihi trop contente, malgre mon transit paresseux... ce soir dernier jour en PA, ce sera st jaques avec une creme au fromage blanc ciboulette! demain on ne mange pas a la miason, un repas ou l'on doit amener chacun quelque chose, du coup je vais faire une mega salade composé avec des oeufs,du jambon.. bisous a toutes et bonne soirée.
Merrcedess 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 19:01 coucou les filles; Aujourd'hui je suis passee en PL ca fait du bien . mais j'ai juste manger a midi salade concombre thon + steack hache 5% et un yaourt aux fruits 0%. Pour ce soir, je fais la gourmande, repas de noel, mdr!!!!!, tourteaux et crevettes roses + mayonnaise dukan.yaourt Demain ses la pesee de la journée PL, bouuuuuu, j'ai peur, hihihi !!!!!!. bon courage a toutes.
Merrcedess 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 07:48 Bonjour les filles. Pour moi aujourd'hui pas de changement de poids, passer hier PL et aujourd'hui je passe en PP. Je ne me demoralise pas, bon courage a toutes.
blackmamba972 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 09:31 merci pr la recette j vais réessayer c soir.félicitation pr lé perte de poid.bravo lé fille.et courage o otre d fois c la balance ki triche.j plaisante.aujourdhui c pp.allé j m acroche c midi c chez la bel mere.et el fait ts a l huile.super!!!!!!!jvais dnc mangé avan d partir com el peut etr m laissé trankil!!!bone journée a tte
rosydimi 112 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 10:28 kikou les filles!!! ah je commence bien la journée avec 1kg200 en moin sur ma balance ayé je redécolle!!!! Malgré que je suis toujours malade mais j'ai arrété certain médoc qui je pense fesait que je ne perdais plus! Merrcedess c'est pas mal au moin tu n'a rien pris en pl c'ést déja une bonne chose!!!! Et bravo autre pour le kg en -!!!!!!!! Zouzou a toutes
Bientofine 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 11:22 Boujour les filles, Enfin l'aiguille redescend, ça fait du bien..... dernier jour de PA. Je vais au resto ce midi, repas de famille !!!! dur mais je vais tenir, j'ai la chance d'habiter près de la mer, le resto est sur la plage donc ça va être fruits de mer pour moi, coca light en apéro et café en guise de dessert !! Je vous donnerai des nouvelles .. Bonne journée

Bientofine 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 11:28 ma réglette ne se met pas à jour !!!! :-(
jiskounette 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 18:00 j'ai commencé mon régime dukan lundi et j'ai déjà perdu un peu plus de 2kg, le week end c'est le plus dur ! je suis contente de voir sur ce site qu'on est nombreux à faire ce régime et qu'avec de la volonté, on peut y arriver, ça motive de venir ici !
louna0702 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 19:34 Kikou les filles ! Bravo pour vos pertes de poids et pour notre motivation (même si parfois c'est dur). Pour ma part j'ai attaqué la phase de croisiere hier et c'est vrai qu'une bonne salade verte avec des tomates hummm !! bon aujourd'hui c'est PP car je vais faire 1 jour PP et 1 jour PL. Je ne me suis pas pesée aujourd'hui car j'avais pas envie (au cas où les légumes m'aient redonné quelques grammes je voulais pas que mon moral baisse). Ce soir c'est moules !!! bisouilles et bonne nuit à toutes
ade59 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 21:31 coucou les filles me revoila un peu plus de morale ici et oui j'ai eu une enorme impression d'etre exclu avec le regime je suis sortie avec des amies ( en boite) et le peu qu'on voulai boire un verre ( heuresement qu'il y a le coca light ) !! on rentre c'est croque monsieur party .. comme pas chez moi je ne peut pas me faire a manger .. enfin tres dur ! mai j'ai pas craqué et je suis fiere =)
louna0702 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 22:18 Tu peux être fière ade59 car ce n'est pas toujours facile à gérer. Tu as été courageuse et finalement tu verras quand la balance affichera du poids en moins tu seras encore plus fière.
Caro007 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 22:19 Coucou Ade, et coucou les filles !! Felicitation pour ton courage, c'est pas facile les soirées comme ca !! Moi du coup je ne suis pas sortie ce week end, comme ca au moins pas de frustrations....et pas de craquages !!! Je suis encore en PA, normalement j'avais 6 jours a faire mais je vais en faire 8 voir 9, on verra !!! Je sais pas si c'est bien mais bon...!!!
verostef2006 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 22:31 cc les fifilles moi un w-k trankil, sinon demain sera mon dernier jour de PA,mardi je commence la phase2 et pour mon poids la balance sera mardi biz a tt vero
lilyrose13 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 22:40 Coucou les filles ! hier soir je suis sortie et j'ai craqué pour une margarita... je m'en voulais un peu mais heureusement ca n'a pas eu d'influence sur la balance car ce matin -100g. Ce matin pour moi c'etait café au lait avec gateau au yaourt ce midi: boulettes de boeufs aux épices avec salade verte et yaourt à 0% et ce soir : poulet à la normande avec une tomate et un yaourt. J'ai peur de me peser demain à cause des PL mais malgré tout il faut garder le moral!

melmel 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 00:55 coucou les filles ! je me suis pas connectée depuis jeudi et vraiment sa commencé à manquer lol,vous êtes formidables merci pour votre soutien gentilletortue,verostef2006,....le moral est bon aujourd'hui ;je viens de lire un tout les messages,félicitations pour celles qui ont perdu des kilo et bon courage pour ceux que sa ralenti. vendredi je suis passé en 2ème phase,sa fais plaisir de manger les légume miam miam !!!

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