je commence aujourd'hui cherche une proteinaute pour se soutenir!!!!

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Utilisateur105122	Posté le 27/06/2012 à 13:25 oui c clair elle a de la chance nous on n'a pas fini Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

megane45800 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2012 à 14:11 les filles je ne suis pas d'accord car tout est proportionnel ! il ne faut pas calculer en kilos mais en poucentage ! je ne suis qu'a 22% de mon objectif !
Utilisateur105122	Posté le 27/06/2012 à 14:32 oui mais tu atteindra quand meme ton objectif avant nous... mais bon je reste motivée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur105707	Posté le 27/06/2012 à 15:16 Il ne faut pas se décourager pour autant, l'essentiel c'est qu'on perde du poids peu importe le temps que l'on met (enfin si on a choisi dukan c'est pour aller plus vite...) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
choupette682 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2012 à 19:38 Cc les filles je fais de la marche mais c est vrai pas tt les jours et sport peu pas souci de dos!!! Megane toi ke 6 k a perdre donc c est sur ce va aller vite!!! Moi en pl aujourdui Kelly mais pas trop faim vu le temps !!!! Midi salade compose et ce soir dinde au barbek et salade de carotte les sons et le fromage blanc la je fais une pause en peu plus!!!! Faut tenir bon la torpide va etre longue merci pour vos encouragements!!!
laurekelly 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2012 à 22:16 coucou les girls, houlala ke de sport aujourd'hui à faire les soldes hihihi mégane je me mesure bin je perds pas en centimetres pr l'instant et le poid bin je stagne ,((vais avoir mes ringningnin donc sa joue!!! Choupette raz le bol aussi du FB lol Bisous bisous
choupette682 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2012 à 23:10 moi pas de soldes attends d'avoir perdu!!!!! oui peu plus le voir et sais bientot plus quoi faire car y en a partout
Utilisateur105509	Posté le 27/06/2012 à 23:16 mdr laurekelly c'est bien vrai faire les soldes c'est du sport pouvez vous me donnez des idée de salades pour les journées PL? au fait les tomates c'est autant quand veut??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur105707	Posté le 28/06/2012 à 09:46 Cc les filles! comment va aujourd'hui? Moi ca va, il fait beau et déjà chaud ca booste le moral! >Sinon une petit question quand vous êtes passé a la phase protéine légume vous n'aviez pas l'impression d'avoir fait des écarts? J'ai cette impression... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur105707	Posté le 28/06/2012 à 09:47 Suz pour les tomates je pense que c'est à volonté je n'ai pas vu que c'était limité comme la betterave et les carottes... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
steph0138 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2012 à 08:51 Bonjour les filles! Comment allez vous? Moi bof bof je me suis pesée ce matin resultat -1kg par rapport a vendredi dernier... Je pensais vraiment perdre +! Donc pas trop le moral.... Je me demande si dukan est fait pour moi... Je fais aucun ecart, je mange aucun tolérés, je suis super rausonnable pour preuve je n'ai meme pas manger de mon gateau d'anni bref je trouve que je suis vraiment pas recompensée... Aujourd'hui PL pour moi... Ce matin g testé une recette de crepe pour le peit dej pas mauvaise du tt donc je vous la dknne surtt su'il ny a pas de son dedans donc pour celles qui sature c bien: pour une crepe: 1 oeuf 2 CS de lait ecreme en poudre 1 CS de lait ecreme liquide edulcorant (selon vos gouts) et vous faites cuire cela dans une poele anti ahesive et hop une belle crepe suz moi je me suis fait une salade haricot vert tomates thon avec une sauce yahourt 0%, moutarde, vinaigre balsamique, sel et poivre bisous a ttes
laurekelly 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2012 à 09:17 Hello les girls, caro ne désespère pas on a perdu un peu près pareil en 11jrs donc je pense ke ta perte est normal!!! un peu de patience on va les avoir ces kilos lol merci pr ta recette vais essayer ca changera un peu!!! bisouille et resté motivé les filles )
Utilisateur105707	Posté le 29/06/2012 à 09:17 Cc ne t'en fait pas pour ton kilo attend un peu ca peu arrivé!! Moi ce matin +700g mais c'est le début de mes red.... Vous les filles vous pouvez prendre jusqu'a combien pendant vos règles? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
laurekelly 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2012 à 09:23 dans mon message précedent voulait parler de steph pas de caro lol désolé!! caro pour les red te redirais vais les avoir demain mais je pense ca peut varier entre 500g et 1kg selon les personnes!!!
mimie16 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2012 à 10:40 Bonjour tout le monde !! J'ai repris Dukan suite à ma deuxième grossesse qui a supprimée tous les merveilleux efforts de l'an dernier snif !! mais je me reprends en mains ! et j'y crois ! Ayant déjà dégommé 30kg avec mon précédent programme dudu, je vous dis restez motivée, faut rien lâcher ! des fois on en a marre, on désespère, mais ce ne sont que des paliers. Par moment, ça descend plus vite que d'autres et c'est normal, faut pas se décourager. Quand ça va chuter d'un coup, vous serez super contente !!! Pour ma part, j'ai ré-attaqué, plus motivée que jamais, on va les dégommer ces kg !! Bon courage à toutes Mimie PS super recette d'hier soir : émincé de poulet pané dans du son, du jus de citron, de l'ail et des herbes avec une tite sauce FB menthe et ciboulette haché, c'était top !!
steph0138 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2012 à 10:45 Je sais qu'il faut pas que je me décourage! c'est juste que j'aimerai que ça aille plus vite surtout au début mais bon... Merci mimie16 pour la recette! et merci pour la motivation dites est qu'on a le droit à la sauce tomate? mais sauce tomate genre les petites briques toma*oulis? les trucs tt fait quoi?

mimie16 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2012 à 11:16 moi je dis avec modération, mais j'en consomme de temps en temps. Sinon en plan B, tu as le concentré de tomate... Après à voir, je suis pas diététicienne, mais bon ça permet de tenir ...
steph0138 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2012 à 11:26 Parce que le concentré de tomate est autorisé lui?
mimie16 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2012 à 12:10 bah le concentré de tomate, en théorie, c'est que des tomates donc je vois pas ce qui coince. Moi perso je m'en sers, ça remplace le ketchup
mimie16 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2012 à 12:22 je confirme pour le concentré de tomate, par contre avec modération, c'est salé, mais la compo, c'est tomates, sel et jus de citron, donc rien qui coince ... et sur certains, il y a des aromates et là encore c'est ok
steph0138 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2012 à 12:55 Super merci je m'en suis servie dans ma recette de ce midi!
Utilisateur105509	Posté le 29/06/2012 à 13:22 coucou les filles bienvenue MIMIE Allez STEPH ne te demotive pas même si je comprend que tu soit deçu mais tes efforts vous forcement être recompenser!!! CARO jsuis contente de voir que tu garde le morale c'est super!! bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur105707	Posté le 29/06/2012 à 13:38 Bienvenue à MIMIE !! Suz oui je garde le moral car je sais que si j'ai pris c'est à cause de mes red, j'ai toujours gonflé et depuis l'accouchement c'est pire mais ca sera peut etre pas pareil si une fois fini je ne perd pas... on verra dans 5/6 jours Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur105707	Posté le 01/07/2012 à 08:45 Coucou les filles!! alors comment allez vous aujourd'hui? Quelle surprise pour moi quand je suis montée sur ma balance ce matin...moi qui m'étais fixé le poids de 104 kilos pour le reprise du travail, mais n'y croyant pas j'y suis a 200g, et toujours mes red du coup j'espère descendre un peu plus... Et vous ou en êtes vous?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

steph0138 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2012 à 17:43 Coucou Caro! Moi ça va bien malgré un temps plus que pourri! vivement le retour du soleil et de la chaleur pour la baignade et la bronzette lol Pas grand monde le week sur le forum! très contente pour toi! c'est super que tu sois arrivés au poids fixé pour ta reprise de boulot (tu étais en congés?) Moi prochaine pesée vendredi je sais donc pas trop ou j'en suis! bisous