Je commence Dukan et besoin de vous pour pas craquer

Posté le 27/01/2013 à 22:19

Bonne nuit les filles a demain..............ZZZZzzzzzzzzzzz

Posté le 28/01/2013 à 01:20

Bonsoir malwenn et bienvenue parmis nous 

La cétose en fait c'est quand ton corps se met à bruler ses réserves de gras comme énergie. Cela se produit quand le taux de sucre reste bas dans le sang assez longtemps, disons quelques jours. C'est pour ça qu'il faut éviter à tout prix les aliments contenant beaucoup de glucides, il empêchent la cétose et freinent la perte de poids. C'est pas l'explication scientifique, mais ça ressemble à ça!

Bonne soirée 

Posté le 28/01/2013 à 14:01

Bravo walou! C'est encourageant 

Par chez nous c'est froid -13, j'ai tellement hâte à l'été pour faire des longues promenades au soleil! Et les terrasses, le shopping haaaa et surtout notre nouvelle silhouette!!!

LOL

Séance de visualisation ce matin

Posté le 28/01/2013 à 15:38

bonjour a toutes

depuis que j,ai commencé dudu j'ai mal a la tete tous les soirs.. je sais pas si c normale... je me suis pesé aujourd'hui +400g c'est déprimant surtout que je n'ai fait aucun écart mais bon courage... j'ai commencé le pl et c'est agreable de manger des légumes...

bisouss

Posté le 28/01/2013 à 16:44

merci beaucoup roxy... je suis un peu une obsédé de la balance mais j'essaie de me soigner..lol

il est vrai que je bois plus d'eau qu'avant le régime mais peut être pas assez a peu pres 2 litres d'eau..

je suis bien miotvé et pas envie de faire des écarts.

Posté le 28/01/2013 à 19:08

Ah la la !! La balance ! Tout de même, ça donne un peu de courage si ça va dans le bon sens ... mais il est vrai que ce n'est pas une bonne idée de se peser tous les jours !

Une question : le son d'avoine et le son de blé, peut-on les prendre à n'importe quel repas ? Parce que si on regarde de plus près, c'est plein de sucre ... En parlant de sucre : j'ai dû abandonner mon Ricoré du matin : bourré de sucre aussi ! Grrr !

En tout cas, merci de vos conversations : au moins, on se comprend ! L'entourage a un peu de mal à comprendre nos préoccupations.

Avez-vous remarqué comme la cuisine prend une place importante quand on est au régime ? Et si quelqu'un s'avise de nous piquer nos petits desserts légers, on supporte mal de se retrouver sans rien alors qu'on se réjouissait pour un petit plaisir, ...

Bonne soirée !

Posté le 28/01/2013 à 19:17

C'est clair que c'est par la cuisine que vous tiendrez la distançe .

Les sons peuvent etre mangés a n'importe quel moment de la journée....le tout étant de ne pas depasser la dose prescrite par le dr Dukan .

Je me suis pesée chaques jours durant tout mon regime....depuis le debut de l'année,je suis en "convalescençeé LLOL je ne me pese plus qu'une fois par semaine...et j'appreçie

Posté le 29/01/2013 à 00:54

Salut Labalkane!! Ben je suis sure que tu pourras dire adieu au 8! Suffit seulement de perdre 1 gramme lol et je suis certaine que tu vas réussir . Pour moi pas de craquage aujourd'hui, jour de congé, mais j'ai fait la larve de fauteuil ! Et toi comment ça se passe?

Posté le 29/01/2013 à 08:17

Bonjour fanfan. Alors moi je prend un petit Tupperware rond, j'y met 2 cuillères et demi a soupe de son d'avoine, 2 petits suisses 0%MG,2oeufs mais 1 seul jaune et 1/2 sachet de levure chimique. 6 minutes au micro-ondes a 900W. Et le tour est joué. Perso 4 minutes, pour mon pain c'est pas assez. Voili voilou . @roxy. Oui adieu le 8-bonjour le 7. Hihi. C'est bien ma belle faut pas craquer.... On tient bon. On va bannir ces kilos disgracieux. Allez hop hop bon courage a toutes et a ce soir.

Posté le 29/01/2013 à 11:50

@walou. Je suis toujours aussi impressionnée par le sport que tu fais. Moi, je me remet doucement à la marche.... mais doucement.

Oui, enfin le 7 j'espère avant mon anniv ( fin février) être à 75 kilos. Mais bon en 1 mois 4 kilos, je croise les doigts mais c'est pas gagné.

Oui fanfan, pas d'eau dans le pain. En tout cas, pas selon la recette que j'utilise.

Moi ce midi en PP, ça sera 200 grammes de dindes et 2 oeufs. Ce matin un petit suisse et une cuillère de son d'avoine. Miam miam.

Vous prennez des vitamines les filles?!

Moi oui, bion 3. Et je vais continuer à prendre mon draineur... une vraie aide minceur dans mon cas.

Belle journée les filles.

bises

Posté le 29/01/2013 à 17:57

Ecoutez les filles ,je m'étonne moi-même !!! MDR

Je veux vraiment arriver au bout de ce regime....et pendant que le motivation bat son plein,j'en profite....!!!!! Je dirai que je suis comme "droguée",j'en ai besoin .ça me procure du plaisir. Et puis mon chien est dingue et me rends dingue...il ne lâche rien....vous le veriez,il faut le voir pour le croire,sacré manège !!!!

J'arrive de ma marche active,+ de 5 km en 1H15,et 653 calories brulés,qui sajoutent au 93 de ce matin !!!! ça me booste trop !!! essayez c'est bOn !!!! . J'attends mon vélo élliptique...pffff.

Maintenant ,en cuisine pour ma "gamelle" de demain.Car demain,c'est les longs couloirs de mon service de médecine,que j'arpentrai......

Labalkane,75 kg pour le 24 fevrier,je te le souhaite !!!! mon defy,c'est d'en perdre 10 en 3 mois !!! Donc 78 kg pour mi-mai,quand ma vieille cop sera revenue de son voyage en Hollande . Tu vois ni l'une ni l'autre c'est gagné...c'est ça qui est motivant !!!! ah,les poissons !!! MDR

Pas de vitamines pour le moment....mais du B.O.P c'est un draineur a base de plantes.

Allez les filles ont y croit,le sport ne fait pas maigrir,mais il permets a notre corps de s'affiner.....c'est ce que l'on cherche ?

Posté le 30/01/2013 à 14:43

Salut les filles, comment allez-vous?

Moi, ça va je suis ultra motivée mais aujourd'hui pas faim et impossible de me forcer.

J'attend donc ce soir.

Oui, tu as vu roxy, impressionnant la SURmotivation de walou avec le sport. J'espère moi aussi.

@walou, oui toi 10 kilos en 3 mois, moi 4 kilos en 3 semaines.

Je ne me met pas la rate au courbouillon non plus. Mais ce serait d'autant plus motivant.

@roxy. Rien de bien 9.

J'ai passé un entretien pour un nouveau poste, ça s'est bien passé, mais au final je ne sais pas si je veux encore partir de là où je suis. De plus, je n'aurai pas de vacances cet été, et ça fait 5 ans que j'attend 2 vraies semaines de vacances.

Allez les filles, on ne lâche rien.

Motivation

Courage

By

Posté le 30/01/2013 à 18:56

Ma journée c'est bien passée....cool,mon petit train-train .......j'ai fini a 15H et comme il faisait soleil et qu'il faisait 16° !!!! j'ai troqué ma tenue de ville contre ma tenue de course au grand bonheur de mon chien......nous venons de faire 6 km en 1H 16 de marche active..(Moins 268 calories).Là,il est couché il attends sa gamelle....il a eu sa dose..et moi aussi,j'en ai plein le jambes.je n'ai pas pratiquer le C.A.P,car hier,j'ai souffert des jambes,le soir et une grande partie de la nuit !!! je ne sais pas de quoi ça peux venir ? je ne vais pas courir de qques jours,seulement de la marche active,et je verrai bien.

Super si je peux vous "contaminées" !!!!

Labalkane,moi non plus je vais pas me prendre la tête,mais je vais me donner les moyens de me rapprocher le + possible,si je ne peux pas atteindre cet objectif.....moins 10 kg en 3 mois....c'est parti...........

et toi ,c'est ok....mois 4 kg en 3 semaines ? !!!

y a t'il d'autres copinautes interressées ? Sandra,Roxy,Fanfan,malween ,Marie ? posez vos objectifs a "court terme",avoir un but,et essayer de l'atteindre ou tout simplement "flirter" avec  !!!! excitant ? non

Ce soir pas faim....je verai quand l'heure sera venue....par contre il faut que je fasse ma "gamelle" pour demain ( n'est ce pas Sandra !!!) et là aucunes idées ....au secours !!! a l'aide !!! LLOL