Je commence le regime le 5.09.2011!

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gigi47 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 11:19 clarinette le lait c'est 250 ml par jour pas plus j'ai fait la meme erreur avant hier j'ai manger 4 bioflan ce qui equivaut a 1/2 litre de lait ensuite j'ai regarder sur tous les aliments dukan et il dit 250 ml donc 1/4 de litre de lait . Apres je me pose la question moi aussi si on doit y compter les yahourt et fromage blanc qu'on se sert pour faire les sauces et gateaux . http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html voila je te met le lien au cas ou tu en es besoin ( bon courage )

sheila 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 11:39 svp les filles , pourkoi on ne peut pas aller au dela de 2cs de son d'avoine par jour? hier j'ai mangé la totalité de mes biscuits amandes, et ce matin jai + 300gr sur la balance degouté??? pourtant ils sont sans toléré , je ne comprends rien.... DC ce matin , j'ai pris kun thé vert maigrissant et ce midi ce sera filet de boeuf et concombre, avec petite sauce dukan... ce soir ce sera saumon et laitue, avec petite sauce dukan et beaucoup d'eau.... Je voulais savoir sil faut ke je mette de coté pendant kelke jour le son d'avoine, parce ke hier j'en ai consommer a peu pres 15 cs....lol ???? j'attends avec impatience vos reponses.....
AARONNINA 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 12:04 au secour les proteinaute galere j arrive pa a fer les galette de son si jmelange mon son a mon fromage blanc sa pe lfaire lol?????
jeveuxperdremabouee 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 12:18 bonjour tout le monde alors sheila, d'après moi, il ne faut pas consommer plus de 2cs de son par jour, après à confirmer pour moi aujourd'hui rien perdu, je n'arrive même pas à voir exactement combien je perds et combien je prends, ma balance m'énerve, elle m'annonce jamais le même pois, c'est une balance mécanique. grrrrrr j'aurai, une question, je crois stupide, mais je la dis: est ce que lorsqu'on a nos règles on ne perds pas de kilos? j'ai lu ça sur un autre forum... j'ai le bide gonfler, ça m'agace! alors est ce que c'est parce que je vais avoir mes règles ds 3 jours ou bien parce que je prend de la levure de bière ou bien parce que je ne maigris pas? merci pour vos réponse à mes questions stupides ;p
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/09/2011 à 12:24 hummm je me souviens ke j'en prenais de la levure de biere et me demande si y'a pas du sucre,et aussi constipée comme tjrs lol mauvaise journée pour moi,viens de m'emballer sur celle ki s'occupe de mes papiers au boulot, mais je ne ferais pas comme avant sauter sur du chocolat ah zut je savais pas pour les legumes gigi comme koi j'en apprends tous ls jours,bon ben ce sera un demi concombre comme je n'ai ke ça ds le frigo en legumes lol
clarinette27 397 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 12:49 Pour la cuisson des galettes, si tu as des plaques a induction, c est quasiment impossible
jeveuxperdremabouee 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 13:07 moi perso, j'ai une plaque à induction, et j'ai réussi à en faire, si on parle de la même galette ?: 1 fromage blc, 2cc de son et un oeuf je crois? je mélange le tout dans un bol, je met ça dans ma poile anti-adhésive et hop.... une galette qui te cale pour la journée
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/09/2011 à 13:14 bon j'avais faim,mais comme suis enervée pas envie de manger me suis forcée a manger 1/4 de concombre nature,et kelkes tranches de filet de poulet et pour chez maman j'ai pris mes reserve vu k'il a des biscuit au chocolat et ke je ne veux pas etre tentée un yaourt avec aspartame et un morceau de brioche

gigi47 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 14:37 cc les filles ce midi j'ai mangée galette dukan avec tranches de poulet et surimi et fromage blanc . ce soir je pense me faire steack haché et yahourt . Et pour 16 heures une bonne petite crepe dukan elles sont super bonne . C'est bien bbea ne pas pas vouloir etre tentée moi ca se passe bien pas de tentation a l'horizon . bon courage a tous
aura26 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 14:44 Bonjour, Je me présente aurélie j'ai 23 ans, comme vous j'ai commencer le régime le 05¿09 et comme vous je n'ai pas perdu aujourd hui !!! Je vous suis depuis le début mais j ai un souci avc mon ordinateur du coups je suis sur ma tele et pas facile pour écrire un message!! en effet on ne perd pas sur la balance qd on a nos regles ou qu on va les avoir mais normalement ap tu les vois disparaitre comme par magie (jai déja fait dukan et pour mes galettes je passe 2¿3 mn au micronde et ap direction le grille de pain bea tu as bien perdu !! je vais aller me préparer des meringes... mmmmmmmm
clarinette27 397 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 14:51 Merci gigi47, effectivement j'ai du trop abuser des petites crèpes au lait écrémé sinon, d'après ce que j'ai compris, pour les fromages blancs, c'est quand même moins limité que le lait sinon les filles, où est ce que vous trouvez les flans bioflan?
clarinette27 397 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 14:59 et sinon aujourd'hui, j'ai essayé les escalopes de poulet à la moutard et viande de grisons cuites en papillote, c'était super bon et pas du tout sec, je vous le conseille!!
aura26 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 15:02 il y a la recette du biofan sur le site dans les recettes favorites je crois vous trouvez la viande de bison ??
pas2doute 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 15:09 la viande de grison tu veux dire aura26???
aura26 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 15:31 oui desole pas habitué au clavier sur la télé du cps je n arrive pas a effacer mes bétises..... vous l'achetez ou, quel rayon ?? Impossible d'en trouver !!
gigi47 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 15:39 Bon alors moi j'ai trouver du bioflan dans un magasin bio sinon le viande de grison tu en as rayon charcuterie traiteur ou deja coupé rayon jambon. Je sais qu'il en font a casino Pour moi changement de programme ce soir mon ami voulait qu'on aille manger au resto mais comme ya pas grand chose pour les dudu je lui ai plutot proposer un plateau de fruit de mer . Donc ce soir coquillages et crustacés ( j'adore ).

aura26 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 15:55 je pensé qu il y avait une recette version dudu??? je dois confondre ptt avc le flan merci pour le grison je vais gouter ça !!! bonne idée pr le plateau de fruit de mer... Ce midi j'ai mangé un tourteau avc la mayo dudu un vrai régale !!!
clarinette27 397 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 15:58 oui, la viande des grisons, on en trouve partout : carrefour, cora, intermarché trop bien le plateau de fruits de mer, ça me donne envie!
clarinette27 397 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 16:00 moi la mayo me plait bien mais j'ai un peu peur d'en abuser si vous voyez ce que je veux dire...
gigi47 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 16:07 ha oui super idée la mayo je vais tenter ca merci les filles
sheila 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 16:08 je viens de faire une brioche, et sans faire expres j'ai renversée toute la bouteille d'arome amande amere dedans.... svp keske je dois faire, je le mange ou je le jette??? l'arome est de la marque vanillé, acheté a leclerc... aidez svp...
gigi47 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 16:09 selon moi l'arome amande amere es grasse mais tu peut gouter et si tu aime tu en mange la moitié aujourd'hui l'autre demain
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/09/2011 à 16:10 merci aurelie pour ma perte de poids et j'espere ke ça va continuer ainsi j'espere juste ne plus etre aussi mole j'ai vite chaud j'ai les jambes en compote et tres tres fatiguée
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/09/2011 à 16:12 ah ben moi je ne fais jamais attention a l'arome,j'en met ds mes cake ou brioche ainsi ke ds mon yaourt nature

aura26 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 16:25 oui la mayo je viens de la gouter mais je pense que je ne vais pas en faire tous les jours non plus .... mais avc les fruits de mer comme le crabe mmmm un délice bea derien c est mérité !! tu prend des vitamines cela te ferait ptt du bien a tenir le coups qd meme ?? actuellement je prend un traitement pr du fer il y a de la vitamine c cela doit pas me faire de mal car je ne suis pas fatigue meme si j'ai un ptit bout de deux mois qui reclame a manger toute les 4h

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