Je commence le regime le 5.09.2011!

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sheila 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 18:20 http://www.proteinaute.com/recette_briochettes_hyper_proteinees_pour_le_dejeu(...) voila le lien

bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/09/2011 à 18:22 merci sheila
sheila 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 18:26 le protifar c pour tout ce ki est pain, brioche, crepes, gateau etc.... ce ki fait kil nya pa beaucoup de dessert a base de protifar... de rien bbea
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/09/2011 à 18:28 ah d'accord car il me semble ke ses jours ci je mange moins de proteine donc hop faut reprendre de bon pied
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/09/2011 à 19:05 http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_chocolat_sans_son_d_avoine_et_de(...) vais faire celui ci finalement j'ai envie de chocolat et comme je n'ai pas de maizena sauf l'express j'ai vu ke je pouvais mettre du protifar a la place
dav014 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 19:05 bon j'ai essayai de faire de la bouillie pour mon petit dej et ce coup la elles non pas brulés mais manque d’édulcorant !!!!!!! d'après vous on peu reprendre le jus d'orange a partir de quand ? @+ dav
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/09/2011 à 19:09 pauvre david il est en manque de jus, je me demande si je n'ai pas lu ke c'etait pendant la consolidation, vu k'ona droit a un fruit regarde Elle permet un retour à la normale progressif. Une liberté surveillée dont l’objectif est de consolider durablement le poids fraîchement conquis et encore vulnérable. Cette étape voit le retour progressif des aliments de plaisir avec les deux repas de gala. Une journée par semaine, le jeudi selon le Dr. Dukan, il est nécessaire de faire une journée de type "PP", donc ne consommer que les produits autorisés dans la phase d'attaque du régime. Cette phase ouvre le premier retour à une alimentation équilibrée. Sa durée doit être de 10 jours par kg perdu. Les aliments autorisés sont les mêmes que ceux de la phase de croisière, sans limites de quantités, avec en plus : 2 tranches de pain complets par jour 1 portion de fromage par jour 1 portion de fruit par jour 2 portions de féculents par semaine 2 repas dit "de gala" par semaine Les repas de gala sont des repas normaux où tous les aliments sont autorisés (mêmes les aliments jusque là interdits comme le sucre ou l'huile !) à la condition expresse de ne prendre qu'une seule assiette de chaque plat et de choisir entre fromage et dessert. Et pour rester raisonnable, il ne peut y avoir deux repas "de gala" le même jour !
sheila 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 19:22 Gigi47, je viens d'acheter l-huile de parrafine, et le pharmacien ma di de pa la faire cuire... je voulais savoir si tu l'a deja consommé cuit??? moi j'ai l'huile de parafine cooper, est ce ke c celle ke tu as??? Jattends ta reponse avant de cuisiner, parce ke c saumon pour moi ce soir....

bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/09/2011 à 19:24 tu n'as pas regardé sur google on sait jamais
dav014 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 19:28 merci bbea . et bien sa va être long je veut un jus d' orange !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! même sans sucre ajouté !!!!!! lol
sheila 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 19:28 ah oui, c vrai , jy est pa pensé.... merci bbea je vai faire un tour...
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/09/2011 à 19:34 de rien david et sheila je te comprends david y'a des choses dont j'ai envie et je me rejouis cette phase mais j'en ai encore pour 77 jours lol sauf si j'ai mon poids avant là je passerais a la phase 4
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/09/2011 à 20:28 je voulais manger un mug cake au chocolat mais j'oublie d'habitude le soir kd je monte sur la balance j'ai maxi 500g en plus,mais là c'est 1.500kg en plus donc non merci,j'espere ke ma balance ne me joue pas des tours sinon vais etre demotivée vite fais donc pour m'occuper je vais fouiller apres des recettes
clarinette27 397 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 20:32 moi aussi j'aime bien me peser le soir.. mais je ne sais pas si c'est une bonne idée, ça donne la couleur du matin, et moi ce matin, c'était du +
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/09/2011 à 20:36 hier soir j'avais en plus et ce matin -1.4kg mais hier je n'ai mangé k'un bout de brioche,un oeuf et 12 scampis aujourd'hui je l'ai fais normalement matin les biscuits a l'amande midi 1/4 de concombre avec du filet de poulet a 15h un yaourt nature ou je rajoute de l'arome vanille et aspartame et ce soir 3/4 ed concombre avec juste du vinaigre poivre,oignon, persil et un rumsteack normal donc ça fais bcp plus k'hier,peut etre ça,j'espere ne pas avoir de surprise demain matin,surtout ke mon cheri sera là et ke je veux lui montrer mon poids kd je suis sur la balance et comme il me connait il va ce dire ke je vais abandonner parce ke j'aurais repris du poids :-(
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/09/2011 à 23:14 j'espere k'il y'aura kelkun pour vite me repondre car je voudrais me faire une brioche au protifar mais ds la recette il est mis 10 doses seulement je n'ai pas eu la mesurette avec je sais ke ça equivaut a 2.5g mais comment calculer ça j'ai pas de balance ki commence si bas

sheila 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 23:48 est ce ke tu as mis ton doit dans la boite de protifar pour verifier, parce ke ce matin , ma cuillere de protifar etait enfoncer dans la boite... verifie bien et si tu la pa, je vai te mesurer les 10 cuilleres... jattends ta rep
sheila 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 23:53 ta balance el commence a combien?
sheila 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 23:54 si tu ve je peux te le compter en cs.....
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/09/2011 à 00:00 j'ai foutus mes doigts ds la boite et pas vue demain je transvaserais ds un plat pour voir, ben finalement on m'a conseillée un bonne cuillere a café pour une dose, on verra le resultat c'est ds le four,mais au vu des commentaires ça n'avais pas l'air bien comme recette donc je verrais bien sinon me restera plus k'a trouver autre chose pour demain matin merci sheila
sheila 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2011 à 00:03 de rien , c toujours avec plaisir que j'aide une proteinaute....lol
clarinette27 397 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2011 à 00:06 moi j'ai quand même l'impression qu'il ne faut pas manger grand chose pour maigrir et le concept à volonté me laisse sceptique
sheila 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2011 à 00:07 pareil pour moi...c bizar
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/09/2011 à 00:09 idem,pour ça ke je ne mange pas a volonté, je mange a ma faim mais pas trop kd meme et apres le souper je ne mange plus rien meme si a cette heure ci j'ai un peu faim lol

sheila 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2011 à 00:11 moi je suis entrain de mempifrer d'eau, jessai de boire la totalité de ma bouteille d'eau avan daller dormir....

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