Je commence mon régime lundi 11 juillet

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grincheuse 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2011 à 15:54 bonjour les filles j'espère que vous allez bien moi ça roule enfin juste un souci au niveau des intestins mais bon ,,,,,,,le principal c'est de maigrir lol,,,, alors moi j'ai rien compris a l'histoire des adjuvants et des tolérés ,,,,,, sinon je me suis mise au coca zéro moi qui détesté ça j'en prend gout et ça me change un peu de l'eau a Leclerc j'ai trouvé de la menthe avec zéro calorie et a la stevia mais je sais pas si ont a le droit d'en boire ,,,, je vous souhaite une bonne après midi

sanya 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2011 à 15:54 Sur le forum , ils disent 25cl et dans la liste c mis en adjuvant .Quelqu'un peut nous donner un autre avis ? ? Moi , je ne suis pas une pro et le fait d'avoir respecté cette règle m'a fait redescendre .
sanya 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2011 à 16:01 Nous ne sommes pas seules à nous interroger : http://www.proteinaute.com/forum/lait-ecremer-etou-en-poudre_47_15095.html
Placebienne 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2011 à 17:07 Coucou les filles, la phase croisière se passe bien pr le moment, je vous avouerai que hier soir au resto avec ma viande et mes haricots verts j'ai mangé les deux petites pommes de terre...et pis mince, pas d'entrée ni de dessert et du perrier citron comme apéro...alors bon, hein Auj retour aux PP, ça va...j'ai décidé de me peser que 2fois dans la semaine car je devenais une accro de la balance....qd je ne travaille pas je monte minimum 3fois/jour dessus dc j'arrête les frais.. J'ai tjs pas reçu mes arômes arf, mes gateaux Dukan sont insipide, vivement qu'ils arrivent! Bonne aprem les filles et courage^^
sanya 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2011 à 17:20 cloclo dans les flans et les gateaux tu n'en mets pas ? Bon je suis à coté de la plaque hihi !
framyno 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2011 à 17:37 si 25 cl t'as fait descendre, alors je vais me référé à toi! lol par contre tu les bois ou c'est dans tes plats? les 25 cl, car quand on fait des recettes y'a rarrement 25 cl! en tout cas! j'ai posé 2 questions "dans tous les aliments DUKAN" tout en haut à gauche! une sur le lait et l'autre sur les artichauds! et bien quznd tu lis les réponses, tu doutes du sérieux du site après! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sanya 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2011 à 17:39 J'ai 25cl avec mon bioflan! Sinon je surveille dans mes préparations . Le problème du site c qu'il n'y a pas de coach Dukan mais bon on va y arriver.
framyno 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2011 à 17:42 en fait elles savent pas répondre donc elles dévient la question! ou alors "les lois de dukan sont impénétrables!" tu parles d'une réponse! enfin! ma fois! j'vais me contenter de mes livres, de mes recettes qui a dessus et si d'ici la fin du mois de juillet, j'ai pas reperdu un minimum, je recommancerais avec son ennemi n°1! on verra bien! seul le temps nous le dira! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

framyno 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2011 à 17:45 grincheuse: alors si j'ai bien compris; les adjuvents sont les aliments que tu peux mettre (même en phase attaque) mais en quantité restraintes! les tolérés, sont les aliments que tu peux intégrés en petite quantité, mais qu'a partir de la croisière: grosso modo, tu as un peu plus de choix dans les recettes quand tu es en croisière! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
framyno 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2011 à 17:53 je trouve que ca deviens vraiment compliquer de gérer! entre les tolérés mais pas plus de 2 par jours! les PP qui ressemblent au PA mais qui n'en sont pas.... parceque si dans une recette tu mets de la maïzéna et du lait écrémé, t'as déjà mangé ta dose de tolérés de la journée! donc après faut vachement bien gérer sinon, tu manges pas correctement! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
framyno 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2011 à 18:04 en tout cas, j'ai fais des flan au caramel avec de l'agar-agar! (dans le livre de recette de déssert!) faut 1l de lait ! 2 cuilàcafé d'agar, 8 cuilàsoupe d'édulcorant et 1cuilàsoupe d'arôme caramel ca m'a fait 6 ramequins! j'éspère que se sera meilleurs que la tarte au citron d'a midi , parcequ'elle à finit à la poubelle! dégueulasse, un gôut de chimique, amère, qui donne la nausée! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
grincheuse 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2011 à 19:51 merci pour ta réponse framyno oui effectivement pas facile de gérer les tolérés je suis lever depuis 5h ce matin je me casse pas la tête ce soir c'est salade,petites tomates un peu de cornichons avec saucisse de poulet j'en ai fait un gros plat je mangerai la même chose demain au boulot,,,,je vais tenter pour le debut le 5/5 je verrai si c'est dur ou pas sinon je diminuerai bonne dégustation avec tes flans tiens nous au courant si c'était bon ouuuu pas,,, bonne soirée a toutes ,,,,,
framyno 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2011 à 20:45 grincheuse: alors oui les flans sont pas mauvais! y'a un léger arrière gôut de l'agar-agar, mais ca ressemble à l'amande! donc ca passe bien! j'en referait! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sanya 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2011 à 20:49 J'essaierai , moi j'ai fait un bioflan rose et ....... c spécial ! J'ai trop envie de vermicelles konjac mais y en a pas par ici pfffffffffff!
cloclol64 533 messages Proteinaute actif	Posté le 19/07/2011 à 07:13 bonjour les filles alors moi pour pas compliquer la chose je vais essayer de pas trop utiliser de tolérés dans les flans et muffins que je fais ya du FB ou petits suisses vous n'allez pas sur d'autres sites? moi je vais sur 2 autres pour voir sur l'un 2 je donne mes menus et des accros (ou anciennes de dukan) disent si c'est bien ou pas et surtout on peut leur demander conseil au fait hier a-midi j'ai quand meme réussi à aller marcher environ 25 min mais comme c'était avec le petit (en meme temps je n'ai pas le choix) ce n'était pas constant mais c'est mieux que rien bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sanya 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 08:59 Je fais comme toi cloclo , je n'utilise pas de tolérés parce que pour le moment je n'en ai pas envie. Il est vrai que je suis en vacances donc je n'ai pas trop besoin d'énergie hihi et je me dis que je risque de moins perdre avec mon départ et ce fichu all inclusive (que je voulais pour ne pas cuisiner grrr). C bien si tu trouves des conseils de personnes plus expérimentées. Ce matin belle surprise - 500grs , je sais que ça ne va pas durer à ce rythme mais ce qui est pris est pris (ou plutot parti) , le plus dur ça sera la stagnation , je m'y prépare . Aujourd'hui j'ai prévu de faire des crevettes grillées , je suis en pp. Lalternance 1/1 me convient , je pense que je n'aurai pas résisté à plus. Courage les filles et si vous faites des recettes sympas donnez votre avis.

Placebienne 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 10:08 Coucou à toutes! Comment ça se passe pr vous? -300g depuis dimanche...pas fameux mais bon....Je tiens le coup. En plus on m'a dit que j'avais "l'air d'avoir minci"...héhé les efforts commencent pas payer...Effectivememt mon ventre est en train de diminuer, c'est un miracle depuis ma grossesse il était tout flasque... Les recettes de gâteaux dudu, j'attend vraiment d'avoir les arômes parce que tout ce que j'ai pu faire sans à fini à la poubelle. La seule recette que je fais quotidiennement c'est celle du pain de mie. J'ai fais une recette de cordon bleu, pas mal. Et celles des gnocchis, bien aussi.
cloclol64 533 messages Proteinaute actif	Posté le 19/07/2011 à 13:16 bonjour les filles alors ce matin RDV pour mon ptit juste une éclaircie donc j'y suis allée à pied puis je me suis arretée chez une copine pour un café je suis rentrée et j'ai super mal au bas du dos je pense que j'ai un début de lumbago :( ce matin thé yaourt gateau aux sons midi 2 tranches dinde 2 blancs poulet h-verts frais )))))))))))))) carré frais yaourt thé je ne me suis pas pesée aujourd'hui car autrement je deviens une accro donc j'espère que je pourrais attendre lundi prochain coté recettes pour l'instant je ne me prends pas la tete bonne journée je vais me poser sur le canapé en espérant que ca passe Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
grincheuse 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 15:55 héllo les filles,,, j'ai trouvé un monoprix prés de chez moi et j'ai acheter les galette de monsieur dukan j'ai pris les sucrées 4 galettes pour 4€45 elle sont excellente rien a voir avec ceux que l'on fait nous même j'en ai pris 2 au petit dejeuner ça ma caler grave jusqu'au repas de 13h mes collègues de boulot ont trouver ça bizarre mais moi j'ai fait bonne chair bonne aprés midi ,,,
framyno 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 17:29 cloclo64: mieux vaut marcher lentement que pas du tout ! lol!! grincheuse: je crois bien que les galettes commercialisées, ne sont pas aussi bien que les vrai que tu fais toi! renseigne-toi auprès des anciennes! sanya et placebienne: vous perdez c'est bien! 4.1 en 8 jours! c'est ce que j'ai perdu en 1 mois quand j'ai fait mon 1er régime en 2003! je suis sencée être en PP aujourd'hui, mais les aléas de la vie, font qu'on a mangé à la cafèt. donc je suis passée en PL. même si j'ai bien géré encore cette fois-ci, il y a eu quand même de la vinaigrette sur mes crudités, des HV (pas vapeur!) et j'ai craqué sur 11 frites( je les ai compté!!) avec un steack haché pas à 5% mais cuit sans MG et des fruits en déssert!(comme je dis, on a qu'une vie......) tant pis, j'vais me rattrapper après! ce soir galette, et demain PP Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
grincheuse 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 17:37 framyno ne me dit pas ça pour pas dire déconne pas j'ai même acheter un plat cuisiner du docteur dukan ,,,ME....E je suis degggg et sa vinaigrette alors qu'il commercialise est elle bonne ???? ou pas
framyno 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 17:47 je ne savais pas qu'il y avait de la vinaigrette! j'ai lu ( je ne sais plus ou!) qu'il fallait mieux faire toi même! si tu veux un conseil, je pense que cela te côute plus chers de les acheter que de les faire! Je ne sais pas si tu as le livre des désserts de dudu! mais dedans il y a une recette de galette sucrée pour 4 personne! cela t'en fait donc pour 4 jours! si tu te fais des flans, ca te fais aussi 4 portions... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Vaneroses 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 18:28 Hola Chicas!! Comment ca va? Oh la la, framyno, tu te laisse aller dis donc!!! Mais tu as raison, ce regime ne doit pas devenir une obsession (dixit la fille qui se pèse tous les jours et parfois même 2 fois dans la même journée, hahaha!). Mais tu n'es pas seule, hier je suis sorti avec mes amis, et j'ai bu un rhum -très court- avec cola light!! Et ce matin, -400grs sur la balance... Je ne dis pas que je vais le faire tout les jours mais un petit plaisir de temps en temps pourquoi pas? Grincheuse, tu me dira pour les plats et la vinaigrette Dukan, si c'est bon je peux peut-être m'en acheter par internet (je ne vis pas en France). C'est vrai que la vinaigrette manque beaucoup. D'ailleurs, comment vous faites vous autres? Bravo à Placebienne et Cloclo, + ou - 4 kilos en 8 jours, c'est vraiment bien... Cloclo, perso, je me suis mis à cuisiner parce que rien que pour le petit dej, je ne savais plus quoi manger. Il y a plein de truc sympa sur le site. Placebienne, c'est génial quand les gens remarque, ça te donne plus de motivation à continuer! J'ai essayé plusieurs recettes vraiment bonnes : Biscuits moelleux au citron : http://www.proteinaute.com/recette_biscuits_moelleux_au_citron-3981.html Cake à la viande : http://www.proteinaute.com/recette_cake_a_la_viande-280.html Le cake, on peut le faire de differentes facons, ajouter des ingrédients suivant la phase. Hier j'étais en PL et j'ai rajouté oignons, ail, persil, ciboulette, et j'ai vraiment aimé!! Aujourd'hui, j'ai reçu les aromes, donc la je vais chercher des petites recettes pour le petit dej´. Je vous dirai quoi demain. Bon, moi je suis 2.8kg de perte en 8 jours, donc suis assez contente, il me reste encore la moitié du chemin. Je sais que pour certaines, en comparaison, mes 5 kilos peuvent paraitre minables et sans importance, mais j'ai besoin de ca pour me sentir bien dans ma peau, faut dire que je prends tout au niveau du ventre, et c'est moche. J'ai les 3/4 de ma garde robe, dans laquelle je ne rentre pas. J'ai hate de pouvoir remettre tout mes vêtements. Voila pour les news Bisous bisous les filles
cloclol64 533 messages Proteinaute actif	Posté le 20/07/2011 à 07:25 bonjour les filles alors ce matin toujours mal au bas du dos et en plus je vais récupérer ma fille chez mes parents donc je mange là bas mais je me suis préparée des muffins au jambon et aux sons ; et je peux toujours fouiller pour trouver mon menu je ne me suis pas pesée depuis lundi car je suis comme vaneroses c'était devenue une obsession donc j'attends jusqu'à lundi finalement j'ai choisi de faire comme beaucoup d'entre vous 1/1 donc aujourd'hui PP allez je vais déjeuner Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

grincheuse 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 09:42 hello les filles ,,,j'espère que vous allez bien moi je me pèse tous les jours j'ai besoin de voir que ça fonctionne pour m' encouragée pas de souci vaneroses des que je goute sa vinaigrette je te dit quoi sinon en attendant je fait comme dans le livre huile de paraffine et vinaigre la je repasse en PP je voulait faire 5/5 mais ce matin la balance n'a pas bouger donc je faire 4/4 bon courage les filles quoi que pour certaine d'entre nous je me fait pas de soucie bonne matinée,,,,,,

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