Je m'inspire de DUKAN mais je suis plus à 100%

Posté le 03/05/2012 à 19:15

Linissou, les pruneaux j'éviterais, c'est archi bourré de sucre... Les carrés, faut voir ce qu'ils contiennent. 

Papillotte de cabillaud pour moi ce soir, je rêle parce qu'il était plein d'arêtes, j'ai pas bien mangé... Zut alors, au prix où il est ce poisson! Mes filles et mon amoureux mangeaient des lasagnes.... Rahlàlà!!!!

La balance a intérêt à être sympa demain grrrr!

Posté le 04/05/2012 à 06:54

Hawai! Quelle chance Virginroad! Mais j'ai pas tout compris: tu vas faire que des PP, si tu dis que tu vas pas manger de fruits ni légumes??? Ca va pas être trop dur?

Moi je suis eu-pho-ri-que: moins 800 grammes ce matin, me voilà à 71,7! J'ai donc passé le cap des 20 kilos perdus, je suis tellement contente! Finalement, le cabillaud plein d'arêtes d'hier, avec le recul, je le trouve délicieux )))) Vais p'têtre m'en refaire aujourd'hui d'ailleurs!

Bonne journée les filles!

Posté le 04/05/2012 à 08:18

Marween,

je pense que si j'ai bien perdu, c'est parce que c'est la fin de mes ragnagna  Chaque fois ça fait ça, je stagne 4 ou 5 jours, souvent même je reprends, et puis dès que c'est fini, pouf ça se débloque!

Sinon, hier voilà ce que j'ai mangé:

matin: 2 tranches de gouda (350 cal)

midi: 2 tranches de rôti de porc (reste de la veille, +/- 300 gr, donc 500 cal)

4 heures: 2 petits suisse 0% (100 cal)

soir : 300 gr de cabillaud en papillotte, jus de citron (300 cal)

PP donc hier, j'avais envie que ça reparte bien à la baisse... Ca ne fonctionne pas toujours, mais là oui!

Allez, courage!

Posté le 04/05/2012 à 20:09

Ok ok ouf moi sans légumes je préfère encore ne rien manger....

J espère voir le 8 sur ma balance avant la fin du we ...

Posté le 05/05/2012 à 00:18

salut salut !! !ici niveau de la constipation !! ouf c'est passée grace a l'eau hépar j'ai achetée un pack et mes ragnana qui sont arrivés !!

sinon bravo pour tes 800 g !! faut que tu m'explique ton histoire de calories !!! et le gouda !! c combien de mat grasse !! vu que tu te l'autorises !! j'aimerai comprendre !! merci !!

et marween moi aussi je stagne beaucoup sans trop d'écart je dois malfaire kelke part mais comprends pas

virginroad la chance !!! hawaii

moi a ta place je laisse dudu en france !!faire un peu attention mais pas non plus de frustration c'est ton voyage de noce tu vas pas temm*rd*r avec un régime !! moi si j'etais a ta place je me serais pas pris la tete et aurait profiter un max !! tu auras tout le temps de le reprendre a ton retour !!!! c'est pas vrai les filles !!!

Posté le 05/05/2012 à 09:53

@Linissou: le gouda, le fromage en général d'ailleurs, je me l'autorise en petites quantités, car j'adore ça et ça me permet de varier.

Evidemment je n'en mange pas à volonté. Compter les calories me permet de compenser cette prise d'aliments plus gras. Je te donne un exemple: le jour où je mange du gouda, je mangerai, le soir, du filet de poulet, extrêmement maigre, ou 3 oeufs avec un seul jaune, ou du cabillaud, mais certainement pas de saumon ou de steak, car ils sont un peu plus gras et que j'ai déjà ma dose de lipides (et lipides = calories) avec le gouda.

Par contre je ne fais jamais d'écart "glucides"= rien de sucré, et pas de PPP (pates/pain/pdt)

@anyssa: super que tu te sentes à nouveau d'attaque pour le régime! Je ne connais absolument pas le système de points de WW, je sais que ça se base en partie sur les calories, mais que ça favorise aussi un rééquilibrage alimentaire (pas de points pour les légumes et certains fruits, c'est ça?) Je te souhaite que ça fonctionne!

En ce qui me concerne, moins 100 grammes ajd, ben oui, je vais pas perdre 800 gr tous les jours, grrrr  J'ai envie de passer la barre de 70, viiiiittttteeeee! (au fait cet après-midi, c'est un BBQ. Ouf. Je vais me ruer sur la viande!)

Posté le 05/05/2012 à 10:43

Linissou,

comme je ne fais pas beaucoup de sport, je tourne aux alentours des 1 200 cal/jour, et quand il y a un "événement" (fête, sortie,...) je monte à 1 500 maximum. Avec ce système, je peux me permettre, exceptionnellement, un Quick (mais pas de frites) ou un canard laqué...

Posté le 05/05/2012 à 11:09

@marween: contente que tu aies vu le "8" magique! Pk tu ne le mets pas sur ta réglette?

Posté le 05/05/2012 à 13:28

Bon, gros souci pour le BBQ aujourd'hui: on est invités à 16H... Et passage à table à 19H (c'est précis, hein!) Donc 3 heures avec, sans doute,de l'alcool, des chips, olives, saucisson...L'apéro, quoi! Rohlàlà :((((( Comment je vais faire! :(((((

Posté le 05/05/2012 à 14:12

Seroquel, avec le nouveau propoints 2.0, tu peux manger tous les fruits et légumes (sauf l'avocat) pour 0 point. Tu as aussi des journées sans compter où tu manges à satiété les mêmes aliments qu'avec dudu (viandes, poissons, oeuf, laitiers 0%, légumes mais aussi les fruits et les féculents). Je me suis pas mal renseignée... On verra! Je préfère faire au max l'hyperprotéiné sur la journée avec un suivi de points WW pour me permettre un écart vu que pour le moment je craque pas mal! J'ai du mal à m'y remettre.

Je préfère ça à un craquage où j'ouvre l'armoire et prend tout ce qui me passe sous la main!

Pour aujourd'hui :

Matin:

1 prune 0

1 tranche d’emmental light 1

1/34

Collation :

Boudin blanc 30g 2

Chocolat 1 carré 1

1 bonbon 1

5/34

Midi :

Lard fumé 60g 6

Pois mange tout 50g 1

Oignon 0

Pommes de terre 7

Prune 0

Biscuit 1

20/34

Soir :

??? on verra

Le plus important est de perdre peu importe qu'on fasse dudu, ww, chrono... J'essaye de prendre le meilleur de chaque régime.

Posté le 05/05/2012 à 15:58

Bien d accord ....

Je m autorisé qq écart et je perds tout de même donc tout bénéfique 

Je compte plus ou moins je commence à savoir comment bien manger ... Si j ai envie de manger qq de plus calorique je le mange à midi et je fais très léger le soir et ça marche très bien.... Et si je reprends pas grave je ferais attention les autres jours ... Mais j ai plus envie de me priver de ce que j aime...

Par contre les pâtes me manquent ...

Posté le 06/05/2012 à 10:39

hé ben les filles, je ne sais pas si c'est ma balance qui me joue des tours mais j'aurais perdu 700 grammes sur un jour...

on verra bien demain .... en tout cas si demain j'ai encore le même poids.. je suis aux anges!!!