Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Utilisateur126305  |
Posté le 17/11/2013 à 15:39 Julie j'ai fais 6 jours d'attaque donc la croisière a commencé aujourd'hui mais je fais le 1PP/1PL aujourd'hui donc PP et demain bienvenu le plein des légumes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur126305 |
Posté le 17/11/2013 à 15:53 Les filles passez un bon dimanche A demain sur les balances! Véro Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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julie1234  156 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/11/2013 à 16:13 Ok oui c'est du pareil au même. Bonne fin de journée à demain. 
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Utilisateur126434  |
Posté le 18/11/2013 à 04:31 Bonjour les filles, comment allez vous ? Je peux me joindre à vous ?
Je commence Dukan demain, et j'ai trop besoin qu'on me motive, et faire toute seule, ce n'est pas facile. J'espere atteindre au moins 66kg pour la fin de l'année.
Je compte faire que 3 PA car étant étudiante, je ne pourrais pas faire de PP le vendredi car ce sera dificile de manger que des protéines Pure au self.. je prendrais une salade. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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julie1234 156 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/11/2013 à 07:16 Bonjour bienvenue aya. Les filles je suis vraiment dégoûtée là. 700gr!!! Pfff je ne vois pas où est l'erreur. Aucun écarts! Moi qui espérais le 7 je vais encore attendre... La journée s'annonce mauvaise mais tjrs motivée je vais aller courir un peu. En espérant que la votre sera meilleur. Bonne journée bonne pesée.
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Utilisateur126305 |
Posté le 18/11/2013 à 07:47 Bonjour les filles, Bienvenue Aya parmis nous. Voilà le verdict disons 7 jours d'attaque et resultat:-3.7kg super contente je commence donc leslégumes aujourd'hui. Julie tu as perdu combien? c'est vrai que manger est le principe de ce regime pour mieux maigrir. Bon courage les filles on va toutes y arriver. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur126305 |
Posté le 18/11/2013 à 07:50 Julie ne lache rien, je ne saurais te dire pourquoi tu perds lentement, mais saches que chaque corps est unique. c'est vrai que c'est plus motivant de voir qu'on perd vite mais, mieux vaut perdre ces 700g que de les reprendre car chaque gramme perdu est et reste toujours une victoire. Bon courage et bonne journée Véro Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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julie1234 156 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/11/2013 à 07:55 J'ai perdu 700gr en une semaine :-( je suis un peu déçue pour le début ça fait léger mais bon je verrais cette semaine qui arrive et lundi prochain. Après je vais prendre mes mensurations mais avant je vais faire du sport là ça m'a motivée... J'imagine la suite si je suis a 700 gr /semaine va me falloir du temps pour y arriver. Bon courage.
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julie1234 156 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/11/2013 à 07:58 Merci Véro, oui c'est vrai mais le chemin s'annonce difficile, je me laisserai pas avoir et je lâcherai rien. Avec la fatigue j ai fait moin de sport cette semaine, je vais m y remettre doucement même si je me sens vraiment naze malgré les vitamines.
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Katimini  84 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/11/2013 à 08:00 Bonjour a toutes
Je vous lis depuis une semaine , date a laquelle je devais reprendre dudu , mais quelques soucis persos m'on fait reculer cette date^^
Vous m'avez l'air très motiver! c'est pourquoi j'aimerais me joindre a vous , je commence donc aujourd'hui avec 4 jours d'attaque!mon frigo est plein de bonne chose pour cette étape.. J'espere ne pas me demotiver , objectif 70 kilos pour noël !!
A tres bientot 
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julie1234 156 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/11/2013 à 08:01 Bravo pour ta perte Véro 3, 7kg génial,ça doit te booster. Bonne journée bisous.
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Utilisateur126305 |
Posté le 18/11/2013 à 08:04 Oui super motivant et j'espère perdre 2kg cette semaine. Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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julie1234 156 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/11/2013 à 08:04 Bienvenue katimini, effectivement on est motivée. Je te souhaite un bon démarrage en attaque et courage. Tu compte faire combien de jours?
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julie1234 156 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/11/2013 à 08:07 Moi aussi je vais tout faire pour en perdre 2. Il faut que je voie le 7 lundi prochain sinon je crains que je vais déprimer.
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Utilisateur126305 |
Posté le 18/11/2013 à 08:07 Bienvenue kitimini et bon courage, Moi j'ai le efi de -10kg pour Noël pour entrer dans ma petite robe. On va toutes y arriver faut surtout rien lacher. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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julie1234 156 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/11/2013 à 08:21 Oui moi aussi j espère -10 pour Noël. M'en fou je suis motivée.
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Utilisateur126413  |
Posté le 18/11/2013 à 08:36 S'lut les nanas!!
Alors du sérieux: commencer un regime un weekend est une mauvaise idée..... et j'ai tout foiré donc. C'est parti pour 5 jours d'attaque.
Félicitations pour vos pertes.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Katimini 84 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/11/2013 à 09:09 Je compte faire 4 jours d'attaque puis 2PP/2PL je me sent bien avec ce rythme
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Utilisateur126305 |
Posté le 18/11/2013 à 10:41 Julie reste motivée c'est la clé de la reussite et -2kg pour lundi prochain. Katimini bonne phase d'attaque Loorey bienvenue parmis nous Allez les filles on arde le cap!!
Ce midi je vais dévorer des légumes: brocolis/chou fleur/carotte/poivron/oignon le tout sautés au wok plus du poulet et yaourt à 0% et vous?
J'avoue que c'est au moins 300g de légumes, je mange en écoutant mon corps, ma faim donc je ne compte pas des calories: Tout est à volonté sauf les laitaiges j'aime pas trop! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur126292  |
Posté le 18/11/2013 à 12:19 Coucou les miss, -600g pour moi cette semaine et sachant que j'ai pas été correcte le weekend, je suis plutot contente. On s'accroche et gere comme on peut mais pour vue que la perte y soit. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur126305 |
Posté le 18/11/2013 à 12:24 Nelley -600g génial continue sur cette lancée tout en gardant le cap. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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julie1234 156 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/11/2013 à 12:25 Oui je suis motivée juste la déception qui m'a mis une petite claque ce matin. Mais je comprend qu avec tout les régimes que j'ai pu faire subir à mon corp il fasse un peu le capricieux. Donc voilà je lâcherai rien je continu et sans écart même si j'ai rêvé que j'en faisais hihihihi. Bon courage pour vos phase d'attaque les filles.
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Utilisateur126305 |
Posté le 18/11/2013 à 12:31 T'inkiète Julie tu vas voir ton 7 très bientôt, moi je rêve dejà de voir le 6, c'est pour bientot faut juste garder le cap. facile à dire qu'à faire hein>> Je sais combien c'est degoutant mais bon rien à faire et on va pas forcer le coprs sinon garder le cap et ne pas craquer. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur105315 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Utilisateur105315  |
Posté le 18/11/2013 à 12:34 Bonjour,
Je viens de trouver votre post, je peux me joindre à vous? Tout d'abord félicitation Vero 3,7 kilos en 7 jours j'ai juste un mot à dire BRAVOOOOOOOOOOOOO
J'ai déjà fait dudu il y a 2ans apres quelques problèmes perso et une grossesse mon petit bout chou est né le 20 septembre. J'ai recommençé Dudu le 17/10 et j'ai perdu 6 kilos. Je suis ravi de ce résultat c'est un bon début, maintenant je voudrais bien voir le 7 sur ma balance avant noël mais en ce moment c'est dur dur car je suis dans un palier. Mais je lâcherais pas hier c'était soirée pizza et j'ai rien mangé. Je me suis fait un style de pizza dudu c'était sympa.
Moi ce midi je me suis faite une omelette/surimi champignon avec deux petits suisse et pour finir un thé chaud car avec ce froid on a besoin.
Bonne appétit les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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