Je me lance le 11/11/2013

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Utilisateur126305	Posté le 18/11/2013 à 12:38 Prettylina merci et surtout sois la bienvenue parmis nous. Je suis en Pl aujourd'hui et je ferais le plein ds légumes, d'ailleurs je mange dans quelques instants. Bravo à toi aussi pour ta perte et bon parcours parmis nous. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

julie1234 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2013 à 12:47 Bravo Nelley. Merci Véro pour ton soutien. Bienvenue Prettylina merci et bon appétit à toutes. Moi je sais pas quoi manger ça va être du vite fait. A ++++
Utilisateur126292	Posté le 18/11/2013 à 13:34 Merc Julie et bravo également à toi! PP donc salade(oeuf/thon/surimi/moutarde) + gateau au yaourt + 1 capuccino Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur126292	Posté le 18/11/2013 à 13:35 Bienvenue à toutes les nouvelles. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandra2464 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2013 à 13:44 Salut les filles ! Verdict de ce lundi matin : -1.8 kilos de perdu en 6 jours d'attaque... Je suis déçu sachant que la dernière fois j'avais perdu 5 kilos.... Mais constipation au max... J'ai un transit extrément lent.. L'année dernière j'avais essayer la parafine... Grosse erreur pour moi... ça fonctionne trés bien mais ça m'a suivi pendant 1 mois... Résultat du weekend : 3h de marche... Beaucoup de fatigue... et sa décolle pas ! J'espérer tant passer le cap des 8... :( Aujourd'hui j'ai attaquer par 1PL/1PP... Menu du midi 1 escaloppe de poulet et 50 g de haricot vert... Je n'ai plus faim... Je comprend pas.. moins je mange moins j'ai faim... En tout cas félicitation à toutes celles où le poids à bien chuté ! On reste motivé et on garde le cap...
Utilisateur126305	Posté le 18/11/2013 à 16:01 Coucou Sandra bravo pour ta perte, Moi je ne compte pas ce que je mange...je mange jusqu'à ma faim et ce midi je me suis vraiment régaler peur de reprendre à cause del'eau des légumes mais pas de pesée après une journée PL mon estomac ne retrecit jamais grrrrrrrrr je suis fière de ne plus fumer mais les envies viennent de temps en temps ce que je fais je fais une fausse cigarette avec mes doigts et je fume ha ha ha vue à la tv et ça aide vraiment. Plus envie de fumer c'est fini avec cette mauvaise fumée dans les poumons et maintenant je dois aussi en finir avec ces mauvaises graisses dans mon organisme. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
julie1234 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2013 à 16:30 Coucou Sandra comme je te comprend mais bon c'est tjr ça en moins... moi c'est pareil de moins en moins faim du coup je me prend plus la tête a essayer de cuisiner en plus vu que c est souvent foiré ça tombe bien. Bravo Véro pour la clop, moi j'ai gardé un moment une clop dans ma voiture je la tenais juste pour le geste sans l allumer ça m a aidé c'est vrai. Et j ai longtemps gardé un paquet aussi c était psychologique je savais que j en avais du coup moins de stress et je les ai jamais fumé je les ai donné après. Je vais peut être faire une pesée demain du coup vu que j étais en PL hier je sais pas si j aurais le courage d affronter peut être une déception, je verrais demain suivant l humeur. Peut être vais je aussi recommencer les sons tous les jours car j'en prend de moins en moins. Je cherche des solutions et des causes à cette perte ridicule qui m a bousillé le moral pour la journée. Allez tjrs motivée malgré tout, la prochaine sera meilleure. Bonne soirée.
nana26 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2013 à 17:00 Ccoucou tout le monde bienvenue à vous plus on est nombreuse mieux ça sera .. ce matin - 1 kilo après presque 3 semaines de croisière et en étant resté au même poids pdt tous ce temps, je suis plutôt ravi ça y est enfin ça commence à bouger quel patience la croisière avec les légumes c'est beaucoup moins motivant que la phase d'attaque Noublions pas notre 1l 1/2 d'eau par jour ca aide vraiment même si on fait déjà de la rétention d'eau .. On reste motivée plus qu'un gros mois avant Noël et nos -10kg ..

Utilisateur126434	Posté le 18/11/2013 à 17:18 Vous perdez super bien les filles c'est encourageantr !! Moi j'ai fais mes petites courses ( haricots verts, yaourt, dindes, poulet, oeufs , sons, edulcorants, surimi....) et commence demain @sandra: c'est normal de perdre moins sourtout si ce n'est pas ton Premier Dukan... même si ce sera plus dure , normalement tu dois perdre. Pour la constipation il faut prendre plus de sons de blé, franchement ça aide. Ce sera la deuxieme fois que je fais Dukan.. j'ai pas fais jusqu'a la fin.. genre en 6 mois perdu presque 15kg.. mais laissé aller pendant plus d'un an, et repris 5kg, çava, c'est pas trés trés grave... mais j'aimerais arriver à mon objectif final: 55kg Sinon les filles , vous faites quel taille en vetement ? et vous visez quelle taille ? Moi perso, je fais en ce moment entre du 42/44, et je vise mes anciens slim de taille 38/40 , si possible un 40 pour mon anniversaire en Janvier ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Katimini 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2013 à 17:21 coucou les filles !! Sandra si tu es constipée prend du Macrogol a la pharmacie , ce sont des sachet de poudre a diluer ds de l'eau et pas du tout nocif pour l'organisme , il apporte un fort pouvoir d'eau au selles(j'en prend pendant le regime) Véron , bravo pour l'arret du tabc , moi malheureusement j'ai repris apres 6 années d'arret (probleme familliaix) et ça tombait pile poil a me reprise du regime en mai . Pour la rétention je bois bcp de thé vert en journée , et je n'arrete pas d'eliminer ^^ je suis en train d eme faire cuire un pain , ce soir avec du fromage de chevre dukan miam un delice!!
Utilisateur126292	Posté le 18/11/2013 à 18:27 Coucou les miss! Alors ça été votre journée? 2h de sport intensif pour moi et ça fait du bien au final. Bon aprem Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur126305	Posté le 18/11/2013 à 20:08 Julie je croise les doigts pour ta pesée alors que des bonnes nouvelles de la balance. Pour la clope j'ai peur de retomber dessus, je ne peux pas garder 1 cigarette sans l'allumer ou encore un paquet? tu étais vraiment plus forte et tu as gagné. Je suis trop faible donc je ne vais pas jouer avec le feu. Tu sais j'ai essayé plusieurs fois d'arreter, je jettais presque 1 paquet à la poubelle parceque je voulais arrêter mais un petit stress tadaaa je cours acheter un nouveau paquet le vrai cauchemar...... Katimini je te comprends très bien crois moi 6 ans d'arrêt et puis tombent tous les soucis du monde; t'as qu'une envie fumer pour faire partir le stress pourtant ça n'aide pas mais ça calme, disons que c'est ce qu'on croit. Si tu as reussi d'arrêter pendant 6 ans tu pourras encore arrêter de surquoi si t'as besoin d'en parler nous sommes toutes là pour toi. Nelley tout va bien j'ai fait la vengeance sur les légumes et demain on repart sur PP je compte me peser mercredi matin. Bonne soirée les filles et à demain. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
julie1234 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2013 à 21:05 Véro j'avais les patchs qui m'ont aidé à ne pas l'allumer sinon j aurais fumé le paquet hihihi. Mais maintenant rien que m imaginer fumer me dégoûte. Bravo Anaïs pour ta perte. Katimini si tu as une bonne recette de pain je suis preneuse... merci d'avance. Aya je commence à nager dans mes pantalons en 44 et je veux atteindre le 38... j attend pour me racheter des fringues je met des ceintures. Qui fait du sport ici? J en faisais 5 h /semaine avant dukan mais là je me sens vraiment faible.Ça vous le fait aussi? Vous prenez quoi comme vitamine? Moi j ai pris celle en gde surface les 12 vitamines mais ça me fait rien!
Utilisateur105315	Posté le 18/11/2013 à 21:24 Merci Katimini pour l info du macrogol car moi aussi j'ai quelques soucis niveau constipation là j'ai acheter de l'hepar. Double bravo Vero tu mène deux combats la clope et les kilos et tu réussit les deux Ce soir au programme c'est la 6 et oui je regarde le meilleur pâtissier j'adore cette émission c'est plus de 2heures de plaisir pour les yeux et c'est avec mon chéri Cyril je le kiffe Bonne soirée A demain avec des bonne nouvelles concernant les pesée. Moi il y aura pas de pesée car c'était une journée PL et surtout que j'ai décidé de me pesée que le Samedi car je déprime à force de me peser tout les jours Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
julie1234 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2013 à 21:47 T as raison prettylina se peser tous les jours est une mauvaise idée. J ai commencé à regarder la 6 mais j ai changé.... trop dur de jouer avec la tentation... Bonne nuit les filles.
Utilisateur126434	Posté le 19/11/2013 à 03:34 Bonjour les filles , comment aller vous ? Moi cava super, voilà je commence aujourd'hui avec un poids de départ de 71.8kg.. Comme sport je voudrais faire minimum 1h de sport par jours en faisant 30 minutes de vélo d'appartement et 30 minutes voir 1h de zumba.. C'est ce que je fais d'habitude, et comme je suis bientot en vacance, j'aurais du temps pour faire beaucoup de sport. Alors au petit deujeuner : pain Dukan et yaourt+ edulcorant , thé au citron. Passez une bonne journée les miss PS:Petit décalage horraire car je suis à la Réunion. , c'est pour ça que je poste aussi tot le matin Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

julie1234 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2013 à 07:47 Bonjour à toutes, voilà 500gr de moins qu'hier... je ne me peserai plus après 1 PL. Aya bon courage pour ton attaque. Bonne journée à toutes.
Utilisateur126305	Posté le 19/11/2013 à 08:24 Bonjour les filles, Voilà un autre jour qui commence à nous donc de garder le cap. Julie bravo pour ta perte tu te rapproches du 7 c'est super motivant. Aya bon courage pour ta phase d'attaque. Les filles pas de sport pour moi pas encore et les vitamines ici e ne trouve qu'avec du sucre donc pas encore trouvé. Passez une bonne journée pleine de motivation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur126292	Posté le 19/11/2013 à 09:33 Coucou les miss, -300g ce matin lentement mais surement. Julie bravo pour ta perte. Véro ma guerre contre le tabac a commencé hier normalement je devais arrêté et du coup 3 de fumé Donc c'est dejà ça: 3 cigarettes par jour au lieu d'1 paquet. Encore rien aujourd'hui mais pourvue que ça dure. Je vais prendre les patch. Bonne journée A plus!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur126305	Posté le 19/11/2013 à 09:59 Journée PP: et petit pancakes au son raté mais mangeable. j'ai envie d'une pizza mais peur de la rater ce midi cuisses de poulet marinées au four et sana peau of course. cet aprem j'essai la brioche sans son. Bravo nelley et bon courage pour la clope petit à petit tu t'en sépareras. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
julie1234 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2013 à 10:41 Merci Nelley, pour les patch fais les prescrire tu as le droit a 50 euros par an par la sécurité sociale. Puis qd tu veux réduire prends qd même les plus fort et tu les coupes ça t en fera plus et te reviendra moins cher car les 28 de 21 mg sont aussi cher que les 28 a 7 ou 14 mg. Donc tu coupe les 21 mg en trois ça te fais 3 patch de 7 mg. astuce de mon medecin.
Utilisateur126305	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur126305	Posté le 19/11/2013 à 10:58 Cette photo je l'ai affiché sur mon frigot comme quoi la motivation à ne pas craquer. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
julie1234 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2013 à 11:39 Hooo t es trop chou.

Utilisateur126434	Posté le 19/11/2013 à 11:59 Tu es jolie Veron ! Moi aussi j'ai la même méthode, mais ma foto je l'ai accrocher à mon armoire, comme ca dés que je me leve, c'est la premièere chose que je vois et ça me motivera jusqu'a la fin du régime. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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