Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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julie1234  156 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/11/2013 à 07:49 Bonjour à toutes, j'espère que vous allez bien aujourd'hui. Fait vraiment trop froid vivement l'été... en plus on sera belle et mince hihihi. Bonne journée à vous, suis en PP aujourd'hui. A plus tard bye bye. 
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Katimini  84 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/11/2013 à 08:06 - 2kilos 600 ! depuis lundi trop heureuse!!
Alors les filles comment s'est passer votre semaine?
j'ai bosser comme une malade ,je fais des gardes en ce moment , donc pas le temps de venir vous faire coucou
Je passe en PL pour 2 jours ensuite 2PP/2PL Il fait un froid de canard , alors je n'hesite pas a faire des bouillon vermicelle de konjac/boeufs hachés , c'est un delice A bientot 
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Utilisateur105315  |
Posté le 22/11/2013 à 10:01 Bonjour les filles
Félicitation pour vos pertes il faut continuer.
Hier j'ai pas eu une seconde à moi entre les vaccins de mon loulou le pauvre il a eu mal heureusement juste après il y avait un biberon pour le réconforter. Les courses la sortie d'école et rebelote les courses car la 1ere fois il y avait plus de lait pour mon loulou. Et après mon loulou ne m'a pas quitté jusqu'à 21h30.
J'ai enfin trouvé une solution pour mon transit j'ai acheté une tisane et ça fonctionne déjà hier soir et même ce matin Youpiiii Donc je me suis dit cool ce matin la balance vas être gentille eh bah non. Elle affiche toujours le même le poids 83kilos. Je pense arrêter DUDU car à la base on doit perdre si c'est pour perdre 1kilos par mois ça m'intéresse pas. Car je fais 83 depuis le 8/11 c'est quand même déprimant. Donc ce matin c'est pas la grande forme.
Bonne journée les filles. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur126305  |
Posté le 22/11/2013 à 11:32 Bonjour les filles,
Je suis malade donc reste au lit.
Bonne journée et à bientôt! Véro Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur126434  |
Posté le 22/11/2013 à 18:12 salut les filles la forme ? moi ça peut aller , je continue le régime sans faire de craquage donc tout va bien. Dites moi les barres hyperprotéinés sont pas autorisé pour Dukan ? parce que ce serait un plus piour ce régime... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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julie1234 156 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/11/2013 à 19:24 Non je crois pas aya mais il y a les barres dukan, les oranges chocolat sont bonnes les autres je ne sais pas. Bonne soirée.
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nana26  13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/11/2013 à 19:41 Cc tous le monde
Prettylina ne craque pas tu es en plein pallier je suis resté presque un mois au même poids et paff -1kg .. c'est normal ton corps essaie de résister !! Ne lache rien ca serait pire .. courage
Pour ma part les barres protéines j'en prends de temps en temps je suis pas sur que ça vale la peine d'acheter dukan ... j'en prends des marque carrefour chocolat lait et coco délicieux !! Je ne reprend absolument pas de poids .. 
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Utilisateur126475  |
Posté le 22/11/2013 à 19:45 Bonsoir les girl's, Dukan pour la 2e fois et recommence demain...Puis je m'associer à vous? 7jours d'attaque puis...2PL/2PP Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur126434 |
Posté le 22/11/2013 à 20:11 Bienvenue a toi jordynie !
julie : les produits Dukan sont hyper chère ici à la Réunion, genre le pot de pate a tartiné choco Dukan est a presque 7 euros le petit pot... ce n'est pas trop dans mon budget d'étudiante ^^
Tout comme toi Nana, je suis allé a carrefour et j'ai vu une boite de 12 barres hyperprotéiné a 9,40E ( moins de 90CENTIMES la barre ) j'ai mangé 1 il y a une heure et je peux vous dire que ca fait du bien.. C'est peut etre pas Dukan mais vaux mieux faire un craquage sur ce genre de produit qu'un hamburger. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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julie1234 156 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/11/2013 à 21:17 Ok oui ça fait cher effectivement... faut regarder les glucide alors dans vos barres les filles ça risque de vous casser la cetose. Mais t as raison vaut mieux craquer la dessus qu un hamburgers je suis entièrement d accord. Jordynie bienvenue. Bonne nuit les filles.
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Katimini 84 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/11/2013 à 22:34 coucou du soir!!
Bienvenue Jordynie
Les barre hyperproteine sont interdite cra tres riche en glucide , perso je ne me risquerais pas a en prendre car en effets cela casserait la phase cetose.
ce soir je me suis fais un flan au four : saumon fumé/miette de crabe et oeufs battu , un delice ,en dessert crepe dukan au sucre vanille cander..
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Utilisateur126434 |
Posté le 23/11/2013 à 05:54 Bonjour les filles, vous allez bien ?
Moi cava plutot bien , il me reste encore deux jours de PA, puis à moi les légumes.
Je suis à 100g de changer de dizaine , Trop contente, en espérant perdre encore 1kg et faire 69 pile Lundi matin.
passez un bon week end. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur126475 |
Posté le 23/11/2013 à 08:08 Merci les filles,
Je grossis chaque jour d'1kg...insupportable: C'est parti pour envoyer ballader tous ces kilos. 7 jour d'attaque.
Les filles que mangez vous souvent le matin? A ++++ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur126434 |
Posté le 23/11/2013 à 08:48 Le matin en général c'est galette ou pain aux son et yaourt et un thé
mais comme hier j'ai enfin trouvé les carré frais que tout le monde parlait, j'en ai acheter ( chère quand meme 4.50 les 6 carrés frais mais bon.. ) Et ca vaux le coup c'est super bon. Donc ce matin j'ai mangé du pain dudu carré frais et saumon fumé et un yaourt.
Ce midi ce sera cuisse de poulet et FB
et ce soir omelette champignons/surimi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur105315 |
Posté le 23/11/2013 à 10:29 Nana tu es resté au meme poids pendant un mois!!!! oulalala je sais pas si je vais pouvoir résister. J'ai besoin de voire la balance descendre meme 200 grs je serai contente. J'ai bien reflechit je me laisse encore une semaine mais si le 1er décembre je voire encore 83 sur la balance je changerais de regime. J'ai jamais eu un palier aussi long, car j'ai deja fais DUDU il y a 3 ans et la j'essaye de perdre mes kilos de ma grossesse. De plus moi je vise 79,9 pour noël et la je m’éloigne de mon objectifs. En esperant que cette semaine se passe bien. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur105315 |
Posté le 23/11/2013 à 10:31 Nana je viens de remarquer que notre reglette se ressemble un peu beaucoup Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur126475 |
Posté le 23/11/2013 à 12:37 Coucou!!!
Matin: brioche aux son/ yaourt 0%
Midi: poulet aux oignons/ fromage blanc Gouter: brioche sans son
Soir: cake au saumon/épices/yaourt 0%
J'ai passé la journée à préparer mes plats. Allez les filles que dudu et rien que dudu.
biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur105315 |
Posté le 23/11/2013 à 12:51 Jordynie ton poulet aux oignon me donne envie J ARRIVE lol
Vero j'espère que ça va mieux aujourd'hui? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur126475 |
Posté le 23/11/2013 à 14:08 Prettylina j'en i encore... tu es la bienvenue lol!
Alors les filles comment se passe votre journée?...moi pas trop faim mais je mange.
J'ai bien reusi mes recettes aujourd'hui.
biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur126475 |
Posté le 23/11/2013 à 14:16 Les filles, arrivez vous à boire 2L d'eau par jour? je me gave de thé, tisanes, coca 0... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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julie1234 156 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/11/2013 à 14:52 Salut à toutes comment ça va? Un petit coucou pour vous souhaiter un bon week end. Ce midi j ai fait des choux farci, j ai un peu abusé sur les épices donc pas top dommage les prochains je ferais attention. Moi c est pareil pour les deux litres c est du thé déca café et coca 0... A +++
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Utilisateur126475 |
Posté le 23/11/2013 à 16:02 T'inkiète julie les épices tu eux en manger ils aident aussi àperdre du poids surtout le chili. Bon weekend Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur126305 |
Posté le 23/11/2013 à 19:21 
Bonsoir les filles, je vais mieux merci mais qu'est ce qu'il caille! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur126475 |
Posté le 23/11/2013 à 19:26 Bonsoir les filles, Journée 0 CRAQUAGE pour moi.
Veron tu as un joli sourire et sur toutes les photos.
Passez une bonne soirée A demain
biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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julie1234 156 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/11/2013 à 19:56 Une petite revenante ça fait plaisir! Bon retour parmis nous. Fais trop froid c'est clair, ce soir cinéma pour moi sans les pop corne.... Bonne soirée, bisous.
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