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Je me présente

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coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 23/05/2016 à 21:33 Min pour les pâtes j'ai remplacé les shirataki par des tagliatelles. C'est bon mais au goût trop gluant dû à l'épaisseur des pâtes. Je referai mais avec des shirataki, je pense que ce sera meilleur. En tout cas ça cale bien. Au fait j'ai oublié de te dire, pour le goûter j'ai fait un milkshake vanille! Pas mauvais du tout Y'a plusieurs recettes, demain j'en teste une autre pour trouver la meilleure et je te tiens au courant Bonne soirée

SORAYABEL 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2016 à 23:29 Bonsoir, jaimerais savoir si dans la croisiere le jour de PL les legumes sont à volonte ou pas? Merci
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 25/05/2016 à 21:23 Tu n'as pas lu le livre? http://www.proteinaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 26/05/2016 à 05:43
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 26/05/2016 à 22:30 Toujours pas de Min en vue j'espère que c'est vraiment un problème de connexion ma choupette comme la dernière fois J'espère surtout que rien de grave n'est arrivé et que tout va bien pour vous deux Parce que là je commence à m'inquiéter, mais vraiment beaucoup beaucoup Alors je fais comme si tu peux lire sans pouvoir répondre, donc je te donne des nouvelles. Journée de ouf aujourd'hui. Fin décembre je me suis faite opérée d'une compression du nerf cubital au coude gauche. A la suite de ça j'ai fait une déclaration de maladie professionnelle, et aujourd'hui, enfin, j'avais rendez-vous à Bordeaux chez le médecin qui doit dire si oui ou non ça peut être considéré comme maladie professionnelle. A priori oui, mais il a besoin des comptes rendus de mes rendez-vous chez le chirurgien, chose que je n'avais pas. Donc demain direction hôpital pour aller les chercher et ensuite les lui envoyer. Je suis partie de chez moi à 16h00 et je suis rentrée à 20h45, pff!! Avec les bouchons 3h45 de trajet aller/retour Je suis vannée! J'avais la dalle en rentrant Je me suis enfilée 2 steaks hachés avec poêlée oignons/trio de poivrons. Moi qui voulais faire un peu de sport ce soir, ah ben non alors! Demain il fera jour donc on verra demain Min ça fait 2 nuits que je dors moins bien, et je sais pourquoi! J'ai plus de nouvelles de toi Plus les jours vont passer et plus je vais m'inquiéter grave! Mais je garde confiance Gros bisous et à bientôt
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 27/05/2016 à 22:19 Salut les filles, vous n'êtes pas très bavardes Au fait Soraya si tu es sur un ordi zoom ton écran comme ça ce sera écrit plus gros Tu t'en sors avec tes légumes? T'as résisté à l'appel d'une petite bière? Tu fais quoi comme alternance? Min toujours problèmes de connexion? Les filles j'ai fait des milkshakes vanille et chocolat. Je me suis régalée avec le chocolat! C'est bien frais, ça cale bien, et pour le goûter c'est super Sinon pas testé de nouvelles recettes. Sinon aujourd'hui je suis allée chercher les comptes rendus des consultations avec le chirurgien. Plus qu'à attendre voir la suite qui sera donnée. Aujourd'hui il a fait très chaud chez moi! Ca m'a coupé l'appétit à midi, presque rien mangé, pas fait de goûter car pas eu le temps, mais ce soir j'ai bien mangé car j'avais les crocs Bonne soirée les filles
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 29/05/2016 à 13:54 Coucou, bon ben je ne sais pas par où commencer, parce que là aucune nouvelle de personne depuis le 23/05, j'ai l'impression de parler dans le vide Soraya t'es toujours là? Min toujours problème de connexion? Je ne sais plus quoi penser! Bon ben si ça t'intéresse Min j'ai trouvé de la cancoillotte à 6.5% à Netto. Ca doit être nouveau car avant je n'en avais jamais vu. Il y a nature et à l'ail. Je n'en ai pas acheté car il me reste encore le pot d'Inter, mais dès qu'il sera fini je prendrai celui à l'ail, ça doit pas être mauvais Hier j'ai testé une nouvelle recette de crêpes au protifar. Elles sont bonnes, mais très difficiles à retourner, ça se déchire tout Du coup je ne conserve pas cette recette! Il y a celle avec de la maizena mais ce qui m'embête c'est la quantité de maizena! 100g c'est beaucoup, du coup on ne peux en manger que 2 Je pense que je vais tester des mousses au chocolat, je n'en ai pas encore fait. Bonne fête des mamans Aujourd'hui rosbeef/frites pour la famille. Oups j'ai mangé une frite Petit plaisir du jour pour la fête des mères
SORAYABEL 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2016 à 21:35 Salut Coco Jai un petit moment maintenant Je vais bien mais cest difficile Moi qui cuisine super bien, tout ce que je teste avec les sons cest degueulase Je prends pactience et lorsque jaurai perdu je remangerai en faisant attention un peu de tout sans me reservir Le regime est quand meme assez restrictif a mon gout Enfin... jai perdu 3kg en 9 jours parait il que cest pas mal Alors je tiens bon

coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 29/05/2016 à 22:15 Salut Soraya, 3kg en 9 jours c'est très bien Moi j'ai fait plein de recettes avec les sons et aucun problème. Teste porridge ou biorridge, moi j'adore. Pour le p'tit déj de demain matin je viens de me préparer un biorridge cacao, mon parfum préféré. C'est très vite fait et ça cale bien. La brioche boulangère, un pur régal!!! Oui le régime est un peu restrictif dans le sens où en croisière certains aliments nous sont encore interdits. Mais on sait à quoi s'en tenir en faisant ce régime, c'est écrit dans le livre! Mais moi je me débrouille. Il faut varier la façon dont tu cuisines tes viandes et poissons. Moi je fais des desserts où gâteaux tous les jours, comme ça pas l'impression d'être au régime! Varie le plus possible ton alimentation. Qu'as tu fais comme recette avec les sons? Voir si moi je les ai faites et ce que j'en pense! Bonne soirée Bon, une dukanette de retrouvée. Me manque plus que ma Min. Eh oh Min, ouhouh, où t'es passée? Fais-moi un signe Je suis triste, car je me demande ce qu'il se passe Tout ce que j'espère c'est qu'il n'y a rien de grave car je suis sûre que tu n'as pas abandonné car tu es très bien partie, et tu es motivée. Je n'aime pas voir les jours défiler sans avoir aucune nouvelle J'attends ton retour avec impatience. Je t'embrasse très fort
min8 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2016 à 08:52 Coucou Coco, Enfinnnnnnnnnn me revoilà ! Que tu m'as manqué ! Grosse prise de tête avec sfr qui me disait ne pas voir de problème sur notre connexion.... et en fait si....impossible pour nous de nous connecter plus de 6 min sur le net... En fait des travaux ont été fait par un autre fournisseur d’accès dans le groupe d'immeuble pour la fibre et évidemment il y a eu des soucis pour les personnes étant ailleurs.... Bref, c'est réglé, enfin !!!!!!!!!!!!!!!! Abandonner ? Jamais ! Et quand bien même aurais je pris cette décision je t'en aurai parlé et nos conversations auraient continué Punaise que c’était long !!! Gniarf ! Tu m'as manqué sévère comme disent les jeunes ! Côté dudu, je poursuis mon petit bonhomme de chemin, 66.6 diabolique hein Cruella et sa cousine se refusent à descendre et ce matin il y avait même 400g en +.... mais bon, ma motivation est intacte, je continue, ça va descendre non mais ohhhhhhhh Hier 2h de piscine , j'y retournerai demain, un peu de sport à la maison, je focalise ou presque sur mes bras (entre autres ) donc haltères et série de mouvements, la taille et le "bidon" ben on verra Hier soir, l'oncle et la tante de Gilles sont venus manger à la maison, lasagnes pour eux et lasagnes surimis pour moi, un régal ce petit plat, j'adore, j'adore ! J'ai fait des gâteaux d’apéritif dudu, pas mauvais du tout, la prochaine fois je ferai une pâte plus fine, histoire d'avoir plus de craquant ! Au dessert feuilleté aux pommes pour eux et mousse au chocolat pour moi, déçue car il y avait de l'eau au fond et le gout n'était pas terrible mais bon, c'est pas grave, je testerai d'autres recettes de mousses et la bonne arrivera bien un jour ! J'ai trouvé des biscuits dudu "speculos", 3 par jour, c'est déjà mieux que la barre miniature, mais rien d'exceptionnel au gout, je te rassure j'ai quand même tout englouti J'ai également trouvé de la pâte à tartiner dudu, punaise que c'est bon ! J'y vais doucement.....en accompagnement des crêpes dont tu m'as donné la recette 'ça déchire" Nous partons jeudi pour Londres, donc là ce sera normal ma Coco, je ne pourrai pas me connecter sur mon téléphone, je vais voir si chez Margot, via son pc ça sera possible Quoi qu'il en soit nous partons du 2 au 8 juin Ah ma Coco, j'ai bien pensé à toi tout ces jours !!!!! Le site dysfonctionne quand même, car ce matin j'ai voulu te répondre, impossible, du coup si tu n'y vois pas d’inconvénient pourras tu me donner une adresse mail ? Et toi ? Comment vas tu ??? Je t'embrasse tout tout plein !!!! A tout vite !!!!
min8 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2016 à 08:53 Félicitations pour ta perte Soraya ! Avec dudu, il faut varier tes repas, tester des recettes, je suis sûre que comme ma Coco et moi tu trouveras les recettes qui vont ravir tes papilles !
min8 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2016 à 10:23 Les biscuits apéro
min8 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2016 à 10:24 Avant cuisson
min8 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2016 à 10:24 Et après
min8 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2016 à 10:25 Lasagnes
min8 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2016 à 10:26 Yaourt au chèvre

min8 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2016 à 10:27 Miam
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 30/05/2016 à 18:27 j'ai retrouvé ma Min!! Comme tu m'as manquée ma Mimounette Trop trop trop contente de te revoir Tous les jours quand je me connectais je me disais allez on y croit, y'aura un message de Min, et puis les jours passaient, et toujours rien C'est du passé maintenant, enfin j'espère! Je vais aller leur dire 2 mots à sfr moi si ça recommence T'as vu Min, je ne t'ai pas oublié, j'ai continuais à poster en espérant que tu puisse me lire As-tu eu le temps de lire mes posts? Le problème que tu as eu, d'autres personnes l'ont déjà eu, j'ai déjà vu un reportage sur ça à la télé! Je savais que t'avais pas abandonné, mais reconnais que j'avais de quoi m'inquiéter! Ton dernier post était un MP du 24/05! J'avais remarqué que tu avais changé ton poids le 25/05 mais pas de post ce jour-là. Je trouvais ça bizarre, maintenant j'ai ma réponse. Toutes mes félicitations pour ta perte, bravo ma Mimounette (j'aime bien ce diminutif ) mais ta Coco t'as grillée, je viens de prendre une légère tête d'avance au niveau du nombres de kilos perdus, -1.4kg de perdu en 1 semaine trop contente! Et pourtant durant la semaine pas de sport, juste 10 minutes de vélo un soir, car pas motivée, j'étais trop triste! Bon je valide et je continue mais avant je fais un copié (on ne sait jamais!)
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 30/05/2016 à 18:59 T'inquiètes pas pour les grammes en plus, moi ça m'arrive aussi, mais je rattrape sur les jours qui suivent! C'est trop rigolo car depuis 3 jours j'ai commencé des séances d'abdos C'est pas mon truc mais pour mon bidou ça lui fera du bien Attention j'y vais hyper mollo hein! Une séance le matin, et une le soir. Je fais la planche pendant 20 secondes pour l'instant et après je passerai à 30. Ouahahah, ça c'est hard,pffff Et je fais le Crunch au sol 20 fois matin et 20 fois soir. C'est déjà un bon début! A nous deux on va être au top Et dire que tu ne voulais pas goûter aux surimis! Tu vois ce que t'aurai loupé Je ne les ai pas encore refaite, mais ça ne saurait tarder! J'ai refait le hamburger par contre! Ils sont à quoi tes gâteaux d'apéro? Moi qui voulait tenter la mousse au chocolat aussi, dis-moi celle que tu as faite que je ne la fasse pas! tu l'as trouvé où ta pâte à tartiner? Moi je n'en ai vu nulle part! Pas de problème pour ton escapade à Londres, je suis prévenue, je sais à quoi m'en tenir, merci Je ne m'inquièterai pas! Vous partez en voiture? Moi je monte à Paris le mardi 07 juin et je redescends le lendemain. Je vais voir un concert. Je ne serai peut-être pas connectée non plus, on verra! Tu sais que moi aussi je n'ai pas arrêté de penser à toi! Et je te le redis encore une fois, trop contente de te retrouver! Maintenant que j'ai des nouvelles ça va beaucoup mieux Car j'étais vraiment triste de t'avoir perdue! J'ai pas beaucoup cuisiné cette semaine, un peu quand même, mais pas testé de nouveaux plats car baisse de moral! Mais maintenant suis boostée à fond! Tu me motives Min, tu me donnes envie de cuisiner, et de faire plein de choses Demain je vais faire des courses, je regarderai si je trouve les yaourts au chèvre. Quand je suis rentrée du travail, j'ai fêté ton retour au coca zéro Je t'envoie mon adresse mail en MP. Du coup donne-moi la tienne aussi, que je ne te mette pas en indésirable A très vite de te lire
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 30/05/2016 à 19:10 Au fait Min, quel anniversaire as-tu fêté avec Gilles? Aie aie aie, Michel vient de faire des croque-monsieur, ça sent trop bon!
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 30/05/2016 à 19:44 Encore moi, hihi! Je viens de revoir la bande-annonce à l'instant et j'avais oublié de te le dire. Ce soir sur m6 tu as le film "mince alors". Si tu ne l'as pas encore vu, regarde-le, moi j'avais bien aimé. En plus il parle de nous ,MDR!!! Bon, je vais manger, j'ai faim! Bisous tout plein
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 02/06/2016 à 17:32 Coucou Min, je vais continuer à poster pendant ton absence, peut-être pourras-tu me lire depuis l'Angleterre? I hope!! Si j'attends ton retour je risque d'oublier des choses Mais je vais y'aller mollo quand même Je suis allée à Leclerc aujourd'hui. Les andouilles, ils n'ont rien trouvé de mieux que de mettre le rayon saucisson en face du lait Que ça sentait bon J'ai acheté les yaourts Soignon au chèvre et je viens d'en manger un J'ai goûté nature, mais je préfère avec du sucre. Tu le manges comment toi? Et tu sais quoi? Ben j'ai craqué pour les sveltesses praliné saveur rocher J'ai acheté un pack. Il me tarde d'en manger un Comme j'ai pas fait mon biorridge hier, ce soir je me fais le hamburger trop bon pour manger mes sons Bon séjour londonien à tous les deux Big kiss
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 02/06/2016 à 22:46 J'ai pas résisté, j'ai mangé un sveltesse praliné ce soir! C'est bon, c'est fondant en bouche. Il manque juste les petits éclats de noisettes Le prochain pas avant 3 jours! Je vais faire une petite séance de vélo et après mes abdos
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 03/06/2016 à 19:05 Coucou ma Min, j'espère que tu profites bien de ton séjour! Ce matin avant d'attaquer ma tournée, tout petit détour chez une copine Vivi (Sylvie) pour boire un café. Sa fille m'a dit : "Coco, ça se voit vachement que t'as maigri, même des bras!" Les bras je ne m'en rends pas compte. Du coup j'en ai profité pour demander à mon copain Fafa (Fabien) de rajouter des trous à ma ceinture, y'en a plus assez Il m'en avait déjà rajouté 4 y'a 4 semaines! Du coup en voilà 4 de plus! A la fin de ma tournée je suis passée voir des clients de mon ancienne tournée. Du coup avec ces 2 arrêts je suis rentrée chez moi à 15h45! J'avais faim en rentrant car à ma pause déjeuner j'ai juste mangé une boîte de thon et un yaourt! Du coup à 16h00 me voilà en train de manger 1 steak haché/chou-fleur Je finis de regarder "chasseurs d'appart" sur m6 et ensuite je vais faire la sublime Plus que demain et ensuite grand we jusqu'à mercredi inclus! Encore merci pour ton mail de ce matin. Ca m'a fait méga grave plaisir que tu donnes des nouvelles alors que tu es très occupée Léa a invité sa copine Charlotte pour le we. Bonnes vacances ma Mimounette

coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 05/06/2016 à 10:29 Coucou ma Min, Trop contente d'avoir reçu de tes nouvelles J'ai lu ton mail ce matin. C'est bien la marche Min, dudu a dit qu'il fallait marcher J'irai marcher cet aprèm car ça fait longtemps que je n'y suis pas allée, j'avais un bon rythme, faut pas que je le perde! London Dungeon je ne connaissais pas. J'ai regardé sur le net, et dis-donc t'as réussi à dormir cette nuit? Ca fait peur ce truc J'ai regardé Victoria Park, ça a l'air super joli! J'ai regardé la météo aussi, tu vas avoir du soleil aujourd'hui et demain, cool! Hier j'ai fait la sublime, j'ai mangé mes 2 tranches ce matin au petit déj avec un chocolat chaud, miam miam Et devine quoi? Ce midi je fais ton osso bucco Avec de la dinde cette fois! Hier en rentrant de tournée une collègue me dit : "t'as pas maigri toi?" Jusqu' à présent personne ne m'avait encore rien dit. (Je n'ai pas dit à mes collègues que je faisais un régime) Je me disais mais combien est-ce qu'il faut que je perde pour qu'on m'en parle!!! Punaise de mince, -15 kg ça passe pas inaperçu quand même Je vois que certains collègues s'en sont rendus compte à la façon qu'ils ont de me regarder. Leurs yeux descendent sur mon ventre, hihi! Ehhhhhhhhh oui, il est parti mon gros bidou, maintenant c'est un petit bidou Bon je vais aller prendre ma douche car je suis toujours en pyjashort Le dimanche matin ,je traîne! Je regard une série sur TMC. Attention tu ne rigoles pas hein, je regarde "les mystères de l'amour" Je suis tombée dessus un jour par hasard, et depuis je suis devenue accro Chausse les baskets aujourd'hui Min Gros bisous tout plein

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