Mon Régime Dukan
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coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/06/2016 à 22:32 Recoucou ma Min, alors cet aprèm j'ai été solidaire avec toi, je suis allée marcher. 8km140 en 1h25! Il faisait super chaud, je suis rentrée en nage J'emmène mon mp3 et je calque mes pas sur la musique. Evidemment ce sont des chansons qui bougent! Je me suis retrouvée à gravir une petite côte au moment où c'était "1.2.3. Maria" de Ricky Martins! piou! Ca m'a donné chaud C'est la première fois que je marche autant! Jusqu'à présent je n'avais pas dépassé les 5 km! Mais tout de suite j'ai les jambes qui tirent un peu Je n'avais pas été marcher depuis le 10/05! Ca remonte! Faut dire qu'il pleuvait presque tous les jours, j'en avais pas envie! A la place je faisais du vélo, ça compense!
Aujourd'hui en dessert j'ai fait des mousses au chocolat Je me suis régalée! On dirait des vraies, le résultat est bluffant. Je te mets le lien. J'espère que c'est pas celles que tu as faites car moi je les ai réussies, y'avait pas d'eau dedans! En fait il faut les faire le jour même car si tu les fait la veille ça va rendre de l'eau. Moi j'ai bien égoutté les petits suisses.
http://www.proteinaute.com/recette-mousse-au-chocolat-6002.html
Demain j'ai de la popotte à faire. Il faut que je prépare mon départ à Paris. Mardi je serai en PL et mercredi en PP.
Pour mardi midi je vais me faire une salade de chou vert avec jambon blanc (j'adore), un sandwich au blanc de poulet avec salade/tomate, du carré frais et 2 yaourts. (Je ne suis pas sûre de manger tout ça, mais vaut mieux prévoir!) Le soir repas chez tata Eliane Va falloir manger de bonne heure car concert à 20h30! Elle va faire du poisson/ratatouille, et en dessert ben je prendrai un sveltesse. Pour mercredi matin café avec la sublime (j'en refait une demain). Pour midi je vais me faire des lasagnes au surimi sans coulis de tomate que je vais emmener. Pour mes 2 goûters je vais prendre les miniatures dudu
Tout ce que j'espère c'est pouvoir accéder à la capitale sans trop de problèmes, j'espère qu'il n'y aura pas trop de routes de fermées! Je vais partir de bonne heure pour prévoir les imprévus
Bonne soirée ma choupinette
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coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 06/06/2016 à 10:02 Coucou ma Min, merci pour ton mail, je viens de le lire
Ta Coco va bien Je vois que tu gères bien dudu, cool, car pas facile de gérer quand on n'est pas chez soi. Oui tu vas avoir du soleil, c'est cool. Ici aussi beau soleil.
j'ai fait mon boulet hier! (moi aussi!) Hier soir je me dis : oups, mais j'ai pas mangé ma dose de sons aujourd'hui! Du coup je fais du pain de mie que je mange avec osso bucco et carré frais. Ce matin +200g par rapport à hier alors que j'ai fait 8km à pied Mais quelle cruche, et dans la sublime y'a pas du son peut-être!!!pfffffffff!!!! Vite, vite, recherche sur le net, c'est grave docteur? Ah priori c'est pas dramatique, mais d'après ce que j'ai trouvé ça compte comme si j'avais pris un féculent Pfff, moi qui avais changé d'unité! Et en plus j'ai fait un joli popo ce matin je me disais chouette ça va baisser. Allez on oublie et on continue. Toujours motivée!! Bon j'ai quand même perdu 500g sur la semaine, c'est quand même bien. Mais j'espère que ça ne va pas trop retarder ma perte ou me faire stagner! On verra ça sur la semaine à venir!
Je viens de faire la poussière, j'ai nettoyé la salle de bains, je vais passer aspirateur et serpillère. Et ensuite je m'attaque au repassage
Cet aprèm je préparerai mes repas pour mon séjour à Paris.
Bonne journée à vous tous
Je pense bien à toi Big kiss |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 06/06/2016 à 22:37 Bonsoir Min, alors voilà, j'ai fait tout ce qui était prévu! Pour une fois que je me tiens au planning que j'établis Parce que moi je prévois, et puis souvent je change Trop belle ma sublime! La prochaine fois je la fais aux pépites de chocolat. En parlant de chocolat je viens de finir ma première boîte. Et puis comme ça faisait longtemps que je n'en avais pas mangé, j'ai acheté à nouveau de la viande des grisons.
Pas de sport aujourd'hui, pas eu le temps. J'ai juste fait mes abdos. Ce matin j'ai fait la planche pendant 1 minute, ouahhh, 1 minute ça paraît court hein, ah ben ça dépend pour quoi! Je regardais le chronomètre défiler, et bizarrement je trouvais qu'il n'avançait pas bien vite
Pas sûr d'avoir le temps de poster demain, on verra! Sinon ce sera mercredi soir si je ne suis pas trop HS, sinon ben pour jeudi
J'espère que tu as passé une bonne journée aujourd'hui et que tu n'es pas trop sur les rotules! J'ai hâte de te retrouver Bonne soirée ma Min et profite bien
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coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/06/2016 à 00:40 Ah que coucou ma Min, j'espère qu'à cette heure-ci tu es rentrée! Tu risques de faire un gros dodo ce soir. Ca te permettra de récupérer un peu de ta semaine. Il te faudra bien jusqu'à la fin de la semaine pur récupérer! Je te souhaite une bonne nuit en espérant que Morphée veuille bien de toi
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coco6347 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/06/2016 à 00:42 La Seine Paris 5ème! Et dire que là elle a déjà baissé! |
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