Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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keyla2302
782 messages
Proteinaute actif
Posté le 14/06/2011 à 15:07
moi ce midi: 2 steak haché 5 %mg av purée de carotte brocolis cuit a la vapeur
tres bon et se soir je ferais surement escalope; champignon un peu de créme fraiche 3 % mg avec des haricot vert hummm
maeva04
279 messages
Proteinaute débutant
Posté le 14/06/2011 à 21:10
coucou les filles, aujourd'hui la peche j'ai reperdu 500g ce matin j'etais toute contente surtout que normalement je ne perd pas en PP sinon ce midi steack melange de legume vapeur 2 yaourt natures et ce soir brochette de boeuf le reste de mes legumes et ma crepe pour terminer ca y est keyla tu est passé à 8 c'est super et xanael tu as aussi reperdu d'ici deux semaines tu change de dizaines...
keyla2302
782 messages
Proteinaute actif
Posté le 14/06/2011 à 21:25
oui oui oui
xanael
636 messages
Proteinaute actif
Posté le 15/06/2011 à 10:22
coucou,
j'ai repris 1kg100 super zone rouge !!!!
bon, aujourd'hui ratatouille d'hier + 2 steacks + yaourt
ce soir pas d'idée...
maeva04
279 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/06/2011 à 10:51
coucou xanael pouquoi pas une quiche ou une petite salade composé surimi salade tomate poulet...;
sinon j'ai reperdu 300g ce matin ce redescend je suis contente faites que ca dure lol, journée de RTT pour moi et aujourd'hui PP donc faux filet avec 1 oeuf et yaourt mais ce soir j'en sais rien...
keyla2302
782 messages
Proteinaute actif
Posté le 15/06/2011 à 11:12
hello les nanas !! moi journée longue debout depuis 7h je finis le travail tard... donc pas de tout repos!!
vous avez vu a monop sont sortis les truc dudu !! j'irais jetée un coup d'œil se soir après le taff!
pour moi -200 gr ce matin le chiffre 74 est belle est bien là pouah trop bien plus que 1.5 et j'aurais perdu 10 kg!!!!!!!!!!!!!!! c'est pas magnifique meme si comme vous avez pu le constater dudu c'est pas toujours facile avec cette stagnation !!
maeva04
279 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/06/2011 à 21:03
coucou j'espere que ta journée c'est bien passé, je ne sais pas pour les produits dudu j'ai pas trop fai gaffe, sinon tu vas les avoir tes 1KG5 t'inquiete ca va passe vite sinon aujourd'hui journée en famille et promenade de 2h00 j'en peux plus mdr
keyla2302
782 messages
Proteinaute actif
Posté le 15/06/2011 à 21:35
coucou!!
alors aujourd'hui journée dur dur lol
j'ai acheté à monop les fondants dudu et les glaces a la vanille pouah un regal !!
maeva04
279 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/06/2011 à 21:45
faudra que je tente à l'occasion....
sinon la j'ai la flemme de me faire a manger j'ai faim mais en meme temps j'ai pas le courage....
donc je me force quand meme a preparer pour demain
lol je prendrais bien un petit peu de ta glace mdr
keyla2302
782 messages
Proteinaute actif
Posté le 16/06/2011 à 10:10
et beh va à monoprix il y en a vanille ou mangue ma belle trop bonne et en illimité
xanael
636 messages
Proteinaute actif
Posté le 16/06/2011 à 12:40
coucou
@ Maeva, bonne idée de salade composé, mais je n'aime pas trop le surimi sauf de crabe.....
@ Keyla, jvais essayer d'aller à MONOP, tu me donne envie avec ta glace........
maeva04
279 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/06/2011 à 17:40
tiens tu vois keyla la glace c'est contagieux mdr
keyla2302
782 messages
Proteinaute actif
Posté le 16/06/2011 à 18:08
ahahah mais vous avez raison elle est excellente! hier en dessert un pot de glace et fondant au choco pouah j'ai pas pris 1 gramme
maeva04
279 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/06/2011 à 18:47
lol tu m'etonnes c'est vrai que ca aide vraiment à garder le moral et la motivation de pouvoir se faire plaisir sinon comment va le moral moi ca va j'ai encore perdu ce matin ca -7kg trop contente sinon je me marie dans 1 an pile donc ca y est le compte à rebours est parti...
keyla2302
782 messages
Proteinaute actif
Posté le 17/06/2011 à 00:13
et bien félicitation maeva!!! moi sa va le moral aussi va bien j'ai définitivement perdu pour le moment une taille de pantalon c'est fun !!!
sinon je reviens d'une piece de theatre trop drole lol
maeva04
279 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/06/2011 à 17:33
tu as été voir quoi?
keyla2302
782 messages
Proteinaute actif
Posté le 17/06/2011 à 19:09
j'ai ete voir oceanerosemarie la lesbienne invisible! c'est une pote lesbienne qui ma dit d'aller le voir !! trop drole !
dans 1,4 kg j'aurais perdu 10 kg je suis trop contente !!!!
maeva04
279 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/06/2011 à 19:26
je ne connais pas oui allez ca va arriver vite maintenant
keyla2302
782 messages
Proteinaute actif
Posté le 17/06/2011 à 19:37
ralala je suis trop contente sa passe quand meme vite les kilos hihi
pour moi le plus dur c'est la stagnation mais en ce moment sa va
j'ai decidé les tolérés c'est quand je suis en pp sinon en pl nada les glaces dudu à monop sont un délice
maeva04
279 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/06/2011 à 11:14
coucou les filles comment ca va aujourd'hui j'ai reperdu 400g ce matin je suis trop contente, j'hesite à me servir des tolérés car cela m'avait porté défaut et vous les filles comment ca va ce matin
xanael
636 messages
Proteinaute actif
Posté le 18/06/2011 à 17:27
coucou
@ MAEVA félicitation pour ton futur mariage
@ KEYLA félicitation pour ta perte de poids
bin ça va, j'ai changé de balance elle m'indique 82kg ( + 600 gr par rapport à l'ancienne) je continue de là........
sinon vous allez bien ???
@ bientôt
maeva04
279 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/06/2011 à 17:38
coucou xanael, alors ton week end ce passe bien t'inquiete c'est le changement de balance qui provoque ca sinon merci oui dans 1 an je me remarie lol en faite je suis deja mariée depuis le 20 novembre 2010 juste à la mairie en petit commité mais on fait un vrai mariage à l'eglise vrai pour salle robe de mariée invités....
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