je recommence

Posté le 04/10/2014 à 12:06

heureuse de t'avoir donné une idée de déssert! (rire)

je ne savais pas que le cytomégalovirus "volait" (c'est ainsi qu'on appelle tout virus que l'on peut attraper en respirant, comme celui de la grippe par ex ...) sincèrement désolée pour la mort de ton petit ami, mème si je suppose que cela s'est passé il y a quelques années, on n'oublie pas!

(rire... jaune) oui! tu as de la chance....si on veut hein! faut le dire vite quoi! oui, il y a pire, c'est ce que je me dis toujours, les médecins disent de ne pas se focaliser sur ce que l'on ne peut plus faire, mais fixer le regard sur ce que l'on SAIT encore faire! ! oui! sauf que d'années en années (pratiquement de mois en mois même) la liste de ce que je sais encore faire diminue!

je suis remontée à 88, mais je dois manger BEAUCOUP de fibres, all-bran par exemple ( 64 gr de glucides les 100 gr.... ok, je ne manges pas 100 gr mais.....) beaucoup de fruits.... et comme il semblerait que je sois en déficit de magnésium ET potassium... je dois manger pas mal de noix fraîches!...62 gr de lipides ! bigre!

le magnésium ça irait, hépar, complément en gelules,... mais le potassium, les compléments n'ayant pas le même effet.... vive les bananes, et fruits secs!

mais j'avoues que depuis, que je "corrige" ce manque, je suis moins fatiguée, moins de soucis aux yeux, moins de douleurs dans les articulations, moins de palpitations cardiaques et.... moins de soucis avec mon colon!

de deux maux faut choisir le moindre dis-t-on.... je contrôle mon poids, mais là.... tant pis pour les deux ou trois kilos revenus! je surveille pour ne pas monter plus haut.... mais pas simple!

moi, ce w-e, je suis seule, mari a concours de pêche, donc, je peux manger ce que j'aime (il est difficile... enfin, non! tant qu'il a SA viande, et SES pommes de terre il est content, mais beuh! ai parfois envie de riz ou de pâtes moi!!!!

donc, ce dimanche.... pittas au poulet et pleins de légumes

aujourd'hui zarzuella, miam..... mais si je ne devrais pas surveiller mon poids.... je craquerais pour...... (tiens toi hein! ) une TARTIFLETTE ! 'je t'avais dis de te tenir! (rire) encore un truc que le mari n'aime pas, mais rassures-toi.... c'est juste un "rève", car si c'est pour en faire une allégée, j'aime autant ne pas en faire! na!........ quoique ! avec de la cancoillotte.... hum? (rire)

Posté le 04/10/2014 à 17:18

OH oui! le navet jaune est bien meilleur ! malheureusement, on e le trouve pas toute l'année !

j'attends la saison (piske on m'a dit ici que ce "n'était pas la saison! ! ! " de la cancoilotte.... bon ce n'est pas la 0 %, mais elle n'en fait que 8 ! c'est bien mieux que le reblochon à ..... sais pas .... pas loin de 50 % non?

Posté le 05/10/2014 à 21:12

principalement par des palpitations cardiaques, le coeur qui ralenti, ou "oublie" des battements.

le plus simple c'est que tu regarde sur le net, car ça varie d'une personne à l'autre, mais, moi c'est surtout le coeur qui me le fait sentir!

oui, bien tranquille..... et mes pitas étaient très bonnes.... beaucoup de légumes et peu de poulet!....et une sauce au concombres façon tzatziki, le tout, en recette W.W..

pas d'bol! la cancoilotte ici fait 8 % !!!!!! (rire) en tout cas, pour remplacer le fromage lors d'une raclette, c'est top! je ne connaissais pas du tout avant dukan, bonne découverte!

j'ai remarqué que tu écris cOncoilotte ici, c'est de la cAncoilotte, bizarre non? ça doit être comme "chicons et endives!" (rire)

bon, mon ordi boude, il cale ou débloque! non, non, ce n'est pas moi!

Posté le 12/10/2014 à 17:51

Salut Kulaa!

bref message pour te dire que je suis en rade d'internet, à priori jusqu'au milieu de semaine prochaine! ben oui je continue l'escalier et effectivement rien de neuf pour le moment, je stagne!!!!

A très bientôt! je reviens te voir dès que je peux!!!

Posté le 20/10/2014 à 12:36

Enfin!!!me revoilà!!!!

Bonjour!!!!!!!!!!!!

t'as vu?!!!! le 52 s'affiche sur ma balance! je suis trop contente, celà fait une semaine que je vois mon objectif pas loin! j'ai hâte d'être en conso! mais pour celà je veux désormais attendre d'être bien à 52 et pas un gramme de plus!

Hier je me suis fais un bon gala, un repas classique avec riz sauvage (deux cuillères à soupe), fromage blanc de chèvre frais, salade de fruits sans sucres et du coup je me suis accordée trois chocolats d'un chocolatier qui était le fournisseur de notre ancien président Mittérand, trop bons!!!

dès que c'est bon j'ai du mal à freiner! je suis une vraie gourmande en fait! je cumule tout: la gourmandise et un gros appétit!hi!hi!

et toi depuis tout ce temps j'espère que ta santé est calme: le colon sympa, la fatigue pas trop forte....?raconte!!! as tu eu du beau temps ce WE, nous oui!!!!

Posté le 20/10/2014 à 20:40

Bon pas une bonne nouvelle cette SEP qui progresse mais si tu peux bénéficier d'un nouveau traitement plus efficace sur ta qualité de vie, ça compte aussi!

Moi ça va je te remercie, je sais que je dois faire des pauses de temps en temps pour ne pas m'épuiser mais en ce moment ça va plutôt bien.....en france nous disons "touchons du bois" pour que ça dure! et vous?

88kgs c'est bien franchement et si en plus tu change de silhouette, ben tant mieux!

et oui la santé est de loin, très loin le plus précieux des trésors!!!!!!! l'argent à côté ce n'est rien!

Posté le 22/10/2014 à 09:21

Ce matin je te transmets le soleil que je vois par la fenêtre et mon 52 pile sur la balance et espère que tu recevras un peu de ma joie!

certes nous sommes un mercredi, jour de pesée très favorable dans l'escalier mais je ne boude pas ma satisfaction!

je sais désormais que le plus dur va commencer: la conso et la peur de reprendre, de retrouver des pulsions alimentaires ect.....

je compte sur toi pour m'aider!!!!!

tu es un peu ma coach, hi!hi!

Posté le 22/10/2014 à 20:35

Franchement non je n'y aurais pas cru, je ne pensais pas arriver à ces 52 kgs qui avait été mon objectif lors de mon premier dudu et comme j'avais battu des records de poids je pensais que je n'y arriverais pas, donc vraiment contente, je vais finir ma semaine en escalier, faire mon lundi PP et selon le poids de lundi matin, je passe en conso mardi ou pas.....si le poids est inférieur ou égal à 52 c'est la conso sinon reescalier jusqu'à ce que les 52 se confirment bien.

tu vois je suis prudente....je vais avancer à petits pas dans ma conso, je ne pense pas manger mon fruit tous les jours, pas envie, de même je ne pense pas prendre de féculents hors gala mais plutôt manger + de pain un jour dans la semaine.

c'est le pain et le fromage que je vais le + apprécier!

Posté le 25/10/2014 à 13:28

Coucou!

Bon ça y est ta journée "pigeons" est passée!!!OUF!!!!!

tu as raison de te déculpabiliser pour ton poids car la cortisone fait vraiment gonfler!

j'espère que tu n'as pas trop d'obligations pénibles ce WE, moi ça va aller mais il va falloir que j'aille faire mon quota d'exercice physique et j'ai vraiment du mal à aller sortir marcher quand il fait froid, enfin je ne vais pas me plaindre car toi, tu serais ravie d'en faire autant!

par respect pour ceux qui ne peuvent pas aller marcher je vais y aller, tiens! à plus tard Kulaa!

Posté le 29/10/2014 à 18:12

Oh!la!la! les infections urinaires, "comme si tu avais tout le temps une envie furieuse de faire pipi et y'a rien qui sort", j'ai vécu ça toute jeunette, je me souviens avoir passé mes journées à boire des litres d'eau sur les WC!!!!! je ne m'en suis débarassée qu'en prenant pendant 6 mois des antibiotiques, j'avais un foyer infectieux logé sur la paroi de la vessie.....

c'est bizarre mais je touche du bois je n'en n'ai plus jamais refais de ma vie ensuite, euh! ça ne me manque pas du tout!!!!!!

Logique si j'ose dire que tu choppes des infections avec la cortisone......

l'essentiel c'est que tu puisse profiter de ton plateau de fruits de mer!!!!!!ne gardons que le positif! j'adore ça! et c'est totalement dudu! sauf la mayonnaise mais la dudu est bien! j'adore le tourteau, je mange tout ce qu'il y a à l'intérieur de la carapace! et les bulots! et les huîtres!!! quand je séjourne sur la côte atlantique, les huîtres y sont peu onéreuses, je m'en fais une cure, j'en mange même le matin!!!!!

Oui cette marche m'a fait du bien, comme à chaque fois, le tout c'est de se lancer!

Posté le 31/10/2014 à 17:03

Coucou Kulaa!

Dingue cette cortisone! mais on n'a encore pas trouvé mieux comme antiinflammatoire alors......pas le choix parfois.....

Les problèmes de santé, ça occupe à temps plein au final! toujours fourrés dans les salles d'attente, ça te laisse le temps de lire les potins people dans les revues tu me diras!!!!!

Je ne suis pas encore en conso car celà fait uniquement deux jours de suite que je fais 52 et c'est sur des jours escalier où on pèse moins lourd, le pire étant le lundi, lendemain de gala, donc j'attends de faire 52 un lundi......je sais, je chipote mais bon, 52 c'est vraiment le poids maxi que je veux faire et pas le mini.....

Posté le 01/11/2014 à 15:16

hier soir, j'ai "annoncé" (on dirait que c'est une catastrophe!) à mon mari que je recommençais dukan à partir de la semaine du 10 novembre....ça va, il l'a mieux pris que je ne pensais.... sauf que....

" ah? et tes fruits pour ton colon, tu les manges quand? et le son d'avoine que tu peux plus, tu feras comment?"...... il n'a pas tort le bougre ! Donc, après moultes réflexions... je pense ré-essayer l'escalier !

oui, je sais, les deux premiers jours, je ne pourrai toujours pas les fruits, mais.... bon,... au moins les autres jours, je ne culpabiliserai pas tant! je serai loin des 3 fruits par jours, mais on verra !

qu'est-ce que tu en penses?

Posté le 02/11/2014 à 15:29

en fait, mon mari... les plaisirs de la vie se résumes à .... bien boire, bien manger !

oui, c'est une idée me remettre strictement en conso, mais, sais pas si ça suffira à perdre ces maudits 4 kilos! c'est à essayer ! tu as raison ! un peu ras le bonbon des régimes, médocs, maladies, douleurs, et tutti quanti ! oui ! aujourd'hui je satures !