Je recommence demain ! Objectif -20 kilos pour commencer ! Qui me suit ?

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idem 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 17:19 moi a midi 3batonnets de crabe steack5% et champignons persillés et un yaourt 0% et ce soir maquereau grillé en boite et omelette au champignons sans les jaunes d'oeufs et un yaourt 0% tout ça accompagnée d'eau de contrex ....voila les filles gros bizou a tous

Utilisateur94385	Posté le 13/03/2012 à 18:07 idem, je ne sais pas si tu as déjà testé, mais la contrex aromatiséee pêche et celle aromatisée mure framboise (sans sucre evidemment) sont vraiment bonnes Sinon ce soir je vais tester les chips au tofu lol Bonne soirée à tout le monde Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
boulette70 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 18:32 moi cest blanc de dinde curry se soir avec verine de thon fromage blanc une cuillire de moutarde persil poivre le tou mixté Miam miam bonne ap' a tte a plutard
Utilisateur94385	Posté le 13/03/2012 à 18:38 hey, les chips au tofu ca marche vraiment bien : moi qui adoooore grignoter c'est franchement cool, sucré ou salé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
idem 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 06:45 cc les filles encore _1kl sa descend toujours trop bien .....vivement que je retire ce chiffre en trop la centaine ....allez petit dejeuner café au lait sans sucre avec galette dukan ...a plus tard les filles ......
Utilisateur94385	Posté le 14/03/2012 à 07:18 Encore -500g pour moi ! Tant que ca descend c'est bon Il ne te reste plus grand chose idem pour passer en dessous. Aujourd'hui je suis bien motivée, en plus j'ai yoga Bon petit dej à touuutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
idem 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 07:53 merci jawation oui encore 4pour etre en dessous ...c'est bien pour toi aussi moi j'ai une heure de sport et je vais marcher 1h tout les jours avec une amie et le beau soleil que l'on a me donne encore plus la peche .......
angiep 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 10:41 Bonjour a toutes, Je n'ai toujours pas de balance mais mon jean à l'air plutôt content Hier soir je me suit fait des lamelles d'encornet avec une petite cuillère de concentré de tomates. Trop bon même meilleur que la quiche du reste de la famille. Je compter faire 5 jours d'attaque 5 jours croisières et ainsi de suite jusqu’à obtention de mon poids, mais j'ai aussi vu 1 jour attaque 1 jour croisière c'est quoi le mieux ? J'ai 35kg a perdre et je crois connaitre la réponse : 5/5, mai sa m'a l'air plus difficile. Vous en pensez quoi ?

Utilisateur94385	Posté le 14/03/2012 à 11:15 Salut angiep. Dans le livre Dukan que j'ai, il dit que les deux sont possibles, mais qu'au final le résultat est le même (apparement basé sur des statistiques). Il dit qu'il faut donc privilégier l'alternance 1PP/1PL car moins de frustrations mais aussi moins de carrences !! A mon avis fait 1PP/1PL, moi perso je ne pourrais pas faire 5/5 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Beibidou62 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 12:22 Coucou les filles pour moi pas de peser se matin je ferais sa demain Hier je me suis sentie un peu fatiguer et bof et aujourdhui sa a a l'air d'aller mieux chez moi il fait du soleil je pense aller me promener avec mon toutou cette aprem sa me changera les idées ! Bisous les filles
idem 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 13:29 angiep moi je fait 1pp_1pl et j'aime bien je trouve sa plus facile.....a plus tard ....
Utilisateur94900	Posté le 14/03/2012 à 13:48 j'ai rien perdu aujourd'hui...je suis un peu dégoutée!!! j'a ifait tout comme le 1 er jour mis à part le sport que j'ai zappé!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur94385	Posté le 14/03/2012 à 14:24 Kayana tu as bien bu tes 1.5 litres d'eau ? tkt pas ya un effet d'inertie, tu vas voir, demain ou après demain tu vas perdre d'un coup. Ca m'avait fait ca la première fois ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur94900	Posté le 14/03/2012 à 14:27 oui j'ai bu meme 2 litres...je pense que ça doit etredu au fait que j'ai rien fait comme activité physique...ou alors aussi à cause des reds qui arrivent bientot???En tout cas j'espere que ça va bouger demain!!! merci en tout cas Jawation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
boulette70 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 14:48 oui posible que sa soit du a tes red qui arrivent...moi quand je suis en plein de dedans la balance affiche +2kilo envviron (qui parte une fois fini) et je sens que jai mon ventre qui gonfle quand je lais ais donc tkt pas cest peut etre du a ça Moi -0.200 se matin bon cest rien presque lol mais je vais surtout arreter de me peser tous les jours je pense que sa sera mieux pour mon moral Bisous les filles et bonne journée a toutes
Utilisateur94385	Posté le 14/03/2012 à 15:08 Ah oui Kayana, moi je prends un kilo lol !! Et boulette70, lorsque j'étais en conso je me pesais tous les deux jours (je ne pouvais pas résister lol) mais c'est vrai que c'est mieux de ne pas se peser tous les jours pour le mora;. Courage lesfilles, moi je suis motivée, il y a du soleil à Bruxelles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

idem 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 16:11 moi aussi le soleil trop bien !!!bon pour le moral ...moi je me pese tout les jours je ne peut pas faire autrement c'est une drogue ...mdr ...petit café au soleil ....
idem 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 18:55 se soir muffing au thon ,lapin moutarde et yaourt %..............voila bon repas les filles ....a demain
Utilisateur94385	Posté le 14/03/2012 à 19:21 Pour moi ca sera konjac avec viande hachée Et en dessert un petit fromage blanc Bon appétiiiit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
boulette70 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 20:02 moi aussi cétais muffin au thon se soir avec 2tranche de surimi et 2blanc doeuf pas de dessert mais un café
idem 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 20:40 comme moi boulette muffin au thon ....c'est trop bon ça !!!!allez repassage maintenant devant la tele bonne soirée a demain et faite de beau reve les filles
boulette70 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 21:05 moi aussi linge se soir :( le seul truc que jai pas faire lol 3machine a plié repassé et ranger puffffffff bonne soirée a toutes les fifilles et je vous dis a demain en espèrant voir plein de ( - ) hiihii
Utilisateur94385	Posté le 14/03/2012 à 21:10 Bon courage avec votre linge les filles !! Pensez à tous les fringues que vous allez acheter une fois ce régime terminé et que vous devrez laver ^^ Mais là ca fera plaisir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Beibidou62 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 23:21 Moi aussi demain c'est mission repassage Par contre au niveau du poids j'ai un peu d'impreenssion car j'ai deja fait le regime une fois et j'ai peur que sa ne remarche pas aussi bien

tulipe1 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 23:49 Bonjour les filles, Il est tard et ça fait plusieurs jours que je me dis qu'il faut que je me remette au régime... J'ai fait ce régime début juillet l'année derniere et j'avais perdu 11 kg mais voilà que j'ai repris 3 kg, je ne veux pas reprendre alors je me joins à vous si vous le voulez bien ? les forums ça aide bien. Comment faut -il que je recommence : phase d'attaque ou croisière ? Allez le printemps n'est pas loin... mais est-ce plus difficile de perdre la 2ème fois ? A vous toute courage et bonne nuit

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