Je recommence demain ! Objectif -20 kilos pour commencer ! Qui me suit ?

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- ...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Beibidou62 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 23:54 ne refait pas le regime pour trois malheureux kilos remet toi au sport et remange equilibrer mais le docteur dukan dit bien que se regime n'est pas fait pour les gens qui veulent perdre que 5 kilos ! Enfin moi je te conseille sa apres tu fait comme tu veux

clau237 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 00:03 Merci les filles pour votre soutien!!! Et pour les flocons d'avoine jai une amie qui me l'a dit à temps je ne savais pas que je ne pouvais pas en manger :s!!!! Moi je me pèse lundi pro jespere perdre 2kg! Aufait c un peu indiscret mais je ne suis pas allée aux toilettes depuis le régime c'est assez bizarre alors que je bois 1litre d'eau d'Hépar/ jour, 1cs de son davoine mais tjrs rien!! Un peu inquiète qd mm !! Bref je vous félicite toutes pour vos kilos perdus tenons bon, on va y arriver!!!!!! Nous somment des WINNEUSES lool
boulette70 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 00:25 bienvenue a toi tulipe comme ta dis beibinou si tu a que 3kilo ne le fait surtout pas dudu est fait pour les personne qui on a perdre entre 10/15 kilo minimun je te dirais simplement un peu de sport mange équilibré,pas trop lourd le soir boit beaucoup et pas de grognotage et tes 3kilo seront vite partis apres a toi de voir Clau237 depuis lundi je suis pas allé au toilette non plus dukan dit que cest normal moi je sais que la premiere fois que je lavais fais toute la phase dattaque je nétais pas aller et 1er jour de pl le soir jai courru au toilette (rire) désolé mais bon ..je dis comme cest Beibinou moi je lais repris deux fois le régime en 3jrs -2kilo donc t'inquiète pas je pense qu'ont perd pareil...parcontre ne tarrete plus en chemin continue sur ta lance parce que je pense (cest mon point de vue hin ) Que si tu refais l'érreur encore ton corp se dira attends elle ma privé une fois a remanger normalement et ma reprivé et la elle me redonne !!et la je pense quil va vraiment tous stoké et si tu veux reprendre la je pense que tu aurait plus de mal...après cest peut etre n'importe quoi...mais étant donner que moi je vois cela comme ça jai fait une fois la grande érreur de stopé pour le plaisir des gens ( Grrrr) et je le referais plus sa plait pas tanpis je veux pensé a moi d'abord . et courage tu va y arriver il faut le temps a ton corp pour quil reparte bon allé linge fini....a 00h quand meme (bon avec des pause javou hihihiiiii) maintenant dodo je suis morte !! Bonne nuit les filles a demain (je pense me repesé demain au final lol javous cest une drogue...meme si cest pas bon de faire ça je peux pas mempècher lol ) a dimain alors ^^
Utilisateur94900	Posté le 15/03/2012 à 01:52 heuuu au risque de jouer ma "chiante"...Dans le livre c écrit noir sur blanc que ce régime est valable pour les grosses pertes plus de 20kg comme pour les minimes - 10kg,voir meme - de 5kg!!! Apres c'est un choix personnel,si tulipe veut le faire elle peut...sa croisiere sera rapide ainsi que sa consolidation!!!! (je ne pense pas que le doc ait créé un régime exclusivement pour les personnes en obésité ou en surpoids) Sur le forum du site Dukan,je discute avec une femme qui n'a que 4 kg à perdre pour son mariage prévu en mai Apres je dis ça je dis rien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
idem 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 06:36 bon a perdu _200g pas beaucoup mais je ne remonte pas mais a fait du sport jai tres mal aux jambes .....clau237 fait attention quand meme si tu ne va pas au toilette ne te constipe pas car moi au debut cela mais t'arriver et le medecin ma donner des medicament pour maider .....ne reste pas plus de trois jours ...va a la pharmacie sinon ......et bien cool encore du beau temps qui s'anonce ....aller au boulot a bientot
Utilisateur94385	Posté le 15/03/2012 à 07:21 idem moi je n'ai perdu que 100 g, jai peut etre du trop forcer sur la moutarde ^^ Sinon aujourd'hui je vais manger des petits léguuuumes, enfin !! Après pour ce qui est du régime beibidou62, moi c'est la deuxième fois que je le fais aussi, en trois jours j'ai perdu 1,100 kg et j'avoue que c'est peut être un tout petit peu moins que la première fois, mais je pense que ca reste toujours motivant niveau perte de poids. J'ai réfléchi avant de refaire ce régime. Soit je le refaisais soit je faisais juste attention et du sport. Mais j'avoue que j'ai besoin de résultats rapides lol !!! Apparement quand on le refait il ne faut pas refaire l'attaque, mais perso je l'ai faite trois jours pour 9kilos ! Voilà les fiiiilles ! Passez une bonne journée, moi je suis contente, je vais pouvoir manger des tomates lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tulipe1 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 09:00 Merci pour vos réponses, ce matin je me pèse et j'ai encore repris. Ce qui m'inquiète et c'est pourquoi je veux reprendre le régime, c'est que je prends...... je prends.... et que si je ne fais pas quelque chose de "stricte" je vais reprendre tout ce que j'avais perdu l'été dernier, c'est pourquoi je veux aussi des encouragements. Je sais que pour si "peu de poids pour certaine ça peut paraitre bizarre mais l'effort est le même pour moi que pour celle qui ont encore beaucoup à perdre. (j'ai donc maintenant 4 Kg à perdre au moins) En relisant le livre il met que si on reprend on peut bien faire 2jours PP et alterner ensuite. Pour celles qui sont constipés, l'huile de parrafine fonctionne très bien.... Petit truc, le matin à jeun prendre un verre d'eau bien froide.... ça aussi ça aide. Bon courage et bonne journée sous ce beau soleil
boulette70 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 09:10 lol ayer je suis aller au toilettes cest bon pour moi hier soir jai pris un carré transit que javais commander sur le site dukan ! tulipe : meme si je tais dis ça a propos du régime ne crois pas que c'étais en mal ..escuse moi si tu la mal pris c'étai pas voulu que tu le prenne en mal... moi jai lu juste que pour 5kilo ce nest pas dukan quil faudrais faire. après tu est la bienvenue parmis nous et si tu le souhaite le faire libre a toi tous simplement, et on sera la pour te soutenir et tencouragé dans ton parcours tu peux compter sur nous et je sais très bien que peu de kilo sont aussi un défit que si une en avait 20 a perdre ! Quand je fesais mes 51kilo a lépoque lol ...jai toujours voulu descendre a 48kilo voir 47 ...jai réussi a descendre une fois a 48.5 jai perdu donc 2.50 mais pour moi c'étais tou un combat aussi a ce moment la...pourtant cétais que 2kilo500....

Utilisateur94385	Posté le 15/03/2012 à 09:11 Tulipe tkt, j'ai commencé par reprendre qq kilos sauf que moi je me suis laissée aller...Et puis après tu reprends goût à manger n'import comment alors tu as raison de t'y attaquer dès maintenant. Je suis rassurée pour les deux jours de PP car beaucoup de gens disaient qu'il ne fallait pas. Mais le régime évolue c'est pour ca aussi. A plus tard les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
angiep 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 09:25 Bonjour, J'arrive de chez le médecin car je veux être suivi. Je me suis donc peser 3kg7 depuis dimanche !!! Sa fait du bien Sinon j'avais peur qu'il soit pas super content et il m'a plutôt rassurer. Il m'a prescrits une prise de sang pour dans 1,5 mois. M'as dit que pour les œufs c’était normal d'en manger plus et qu'on verrait avec la prise de sang. Il m'as dit que si je me lancer la dedans fallait surtout bien suivre la 2eme phase. Il m'a prescrits de l'huile de paraffine donc je verrait si c'est rembourser par la secu. Je lui ai parler du profitar et il ne connais pas, il ne pense pas que le docteur dukan le préconise donc il m'as conseiller de faire sans. Sinon vraiment surprise du fait qu'il ne soit pas contre mais plutôt encourageant avec moi. Tulipe1 : il y'a quelques années j'aurais vu une femme qui voulait faire un régime draconien pour 4kg j’aurais rigoler mais j'ai compris bien de chose et la beauté physique dont le poids fait pas qu'on est bien dans sa peau. Fait toi une petite version et si tu as besoin d'encouragement je et on est la. Moi je suis la pour encore longtemps environ 35kg et non 32.2kg !!!! Bisous a toutes Bis
angiep 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 09:28 Rectification 31.3 ! demain j’apprends a compter
justkf 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 09:40 Bonjour tout le monde.... TULIPE, tu devrais voir une dieteticienne qu elle te fasse un menu de nombre de calories spécifiques (cad que tu pèses tes aliments).. A l'inverse de Dukan, tu réduis les quantités mais tu manges ce que tu veux tant que tu respectes les calories quotidiennes... Et je peux te dire que ça marche j'ai perdu 20 kg en 2007 en 6 mois, que g conservé juska mars 2012 car g attaqué des fécondations in vitro et ça m a fait prendre du poids... Aujourd hui ce régime ne fonctionne plus sur moi, car mon corps s'est habitué à cette façon de manger et donc stabilise de nouveau depuis la faim de mes FIV... Moi je te conseille dc celui-ci pour tes 4 kilos...
Utilisateur94385	Posté le 15/03/2012 à 10:16 Après pour Tulipe1 jepense que cela dépend surtout des contraintes i(boulot, études etc) Perso moi je ne peux pas me permettre de compter les calories ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur94900	Posté le 15/03/2012 à 11:06 Bonjour, enfin une baisse légere...Mais à ce rythme il va me faloir 2 ans pour arriver à mon objectif....Pas repris le footing (périostite) repos obligatoire!!!Pfffffffffff Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur94900	Posté le 15/03/2012 à 11:09 Pourquoi ma reglette ne se met pas à jour??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
idem 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 11:48 angiep moi depuis que je le fait je fait des prises de sang tout les deux mois et je n'est plus de diabete ni tension et je vais super bien mon medecin est content enfin etait car quand je suis retournee la semaine derniere il ma dit vous avez reprie et donc me revoila encore au regime dukan....mais cette fois si je compte bien ne plus les reprendre .....

boulette70 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 13:09 Kayana : -1.9 presque 2jours en 3jours cest tres bien !!!!! cest normal que en te pesant tous les jours tu vvois descendre par petit bout (comme moi lol ) mais si tu te pèse une fois par semaine sa te paraitras plus ... tu mange beaucoup de proteines par jour ? mange en plus si cest pas trop le cas plus tu en mangeras + tu perdras Aller courage les filles
Utilisateur94900	Posté le 15/03/2012 à 13:42 Merci boulette,pour tes conseils....Je suis de nature assez impatiente!!lol mais en meme temps me peser qu'une fois par semaine,c juste impensable pour moi...Je me suis fixée tous les jours pendant l'attaque et 1jour sur 2 pendant la croisiere(les lendemains de PP) Déja si j'y arrive ça sera un réel exploit pour moi mdrrrr!!! une question:c bien son poids en grammes qu'il faut manger???si je pese 68,7kg faut que je mange environ 69g de protéines,c bien ça??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur94385	Posté le 15/03/2012 à 14:05 Kayana, je fais pareil que toi lol, sinon l'attente est trop dure ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
justkf 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 15:46 Kayana: c pas super difficile de compter les calories, t es pas obligée de tt le tps pesé... exemple macdo, si tu vas sur leur site tu trouveras un calculateur de calories par sandwich ou menu Dc tu peux regarder un soir et tu sais pour le reste du temps... Les plats préparé venu en supermarché y les calories qui sont marqué dessus.. Et si tu manges un sandwich, bah la dieteticienne te donne une table des équivalences au début du régime... La balance c que pour chez toi pour faire tes plats toi mm.... Sinon moi aussi compris 1g de protéines environ par kilo.. Pas bcp je trouve
Utilisateur94900	Posté le 15/03/2012 à 16:14 heuuu justkf,je ne comprends pas trop pourkoi tu me parles de calories???? Et sinon au contraire je trouve ça énorme si je dois consommer par exemple 69g de protéines/jour en sachant que dans 1 yaourt 0% saveur vanille je n'ai que environ 4g de protéines!!! glups Je pense que j'étais loin du compte. PSas le droit de mac do dans cette phase ça serait trop beau!!!lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
idem 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 16:40 je ne compte pas mes calorie moi ????????????JE COMPREND PAS pourquoi?????????
Utilisateur94900	Posté le 15/03/2012 à 19:01 mais moi non plus je ne compte pas les calories!!! Je comprends pas non plus!!!!lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Beibidou62 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 19:15 Coucou les filles pour se matin c'etait -400 grammes mais une heure apres je me repse et cetait pas le meme poids alors on verra demain si c'est descendu car j'ai fait de la marche et du cheval je pense que sa aura descendu parce que la premiere fois sa avais bien marcher et vite alors j'aimerais que sa redscende encore vite parce qe j'ai besoin de rsultat rapide car je me lasse vite sinon Lool mais bon je tiens le coup !

Utilisateur94385	Posté le 15/03/2012 à 19:30 beibidou62, tu as bu entre temps ? déjeuné peut etre ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site