je recommence dukan le 4.12.13 qui me suis???

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Utilisateur126829	Posté le 15/12/2013 à 09:08 Bonjour les filles, la guerre est déclarée -1,2kg sur la balance. je sais quele premier jour on perd plus puis ça va baisser mais ça me ravie quand même. J'espère changer de dizaine très bientôt. Bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/12/2013 à 09:56 sharona tu as perdu 2.4kg en 2 jours??? punaise la chance lol, moi ça là été en 3 jours me suis pas encore pesée par contre,d'abord finir de m'occuper du bb et puis ce sera mon tour
LaDanseuse221 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2013 à 10:30 Il n'y a pas de secret les filles, si vous voulez perdre plus vite avec ce régime, faites du sport , même de la marche, faites au moins 40min de marche. Car les 5 premier kilos sont les plus faciles a perdre aprés faudra dépenser plus.. comme les sportifs de haut niveau ! Bravo pour vos pertes, on continue comme ca, d'ici 4 mois on aura tout perdu( ou presque ) ^^
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/12/2013 à 10:57 300g en moins pour moi,je perdais bcp mieux y'a 2 ans sur 1 mois j'avais perdu preske 10kg mais ici ça va etre dur surtout avec les fetes ki arrive... hier c'etait pl et en plus j'ai mes rouges...surement pour ça ke je perds moins
Olive17 235 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2013 à 11:01 Bbea : déjà tu perds ! Et oui entée PL + les règles ça n'aide pas. Ce matin -700grs, donc -1,9kgs sur les 2 première jours. Je suis content en
Utilisateur126829	Posté le 15/12/2013 à 11:04 Non bea je suis seuement à mon deuxième jour car commencé hier et ce matin 1,2kg sur la balance. Je serais aux anges si je perdais ces 2,4kg en deux jours Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/12/2013 à 12:14 ah oki sharona j'avais mal compris et oui olive ça n'aide pas mais bon pas trop grave du moment ke je perde 5kg avant noel je sia spas koi manger ce midi,mais ce soir ce sera brochette de poulet et veau avec poivrons,oignon et vous?
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2013 à 12:41 Cf. les filles courage Moi j ai perdu 37 kilos en 5 mois beaucoups de sport puis footing mais malheureusement suite amon accident de voiture de 2011 ou j ai eu les deux pied abîmer mais plus le droit donc j ai continuer le régime mais j ai repris 15 kilos kan Mm c est dure. Car aujourd'hui je suis plâtrer donc marche sport peut pas donc dure mais je fais attention mais à la maison je suis tenter voilà les filles courage a vs

bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/12/2013 à 12:54 coucou fafa ouff c'etait bien ça 37kg en 5 mois,désolée pour ton accident par contre courage a toi aussi
MaLoLy 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2013 à 14:37 coucou les filles, petite question: en phase attaque, on à le droit aux vermicelles de konjac?
MaLoLy 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2013 à 14:40 ah oui aussi je voudrai changer mon avatar, ds mon comptes on voit la photo, mais elle s'affiche pas, pourtant j'appuie bien sur "valider la photo" :(
Utilisateur126829	Posté le 15/12/2013 à 15:56 Coucou comment se passe votre journée? Ici tout va bien et je garde la motivation malgré les tentations: c'est pas facile avec un homme qui mange tout Mais c'est moi qui souffre avec tous ces kilos donc je dois rester forte. Allez bon courage à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur126829	Posté le 15/12/2013 à 16:01 @ Fafafa 35 kilos en 5 mois seulement? woooow mais désolée pour ton accident j'espère que tu te remettras. @ Bea moi j'ai mangé du poisson pané trop bon avec des yaourts + des oeufs durs(je sais je mange beaucoup pour ne pas craquer) @ Malolypour que ta photo soit visible, tu dois d'abord te déconnecter puis te reconnecter. c'est ce que j'ai fais pour que la mienne soit visible. Bon courage à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MaLoLy 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2013 à 17:22 aaah merci Sharona
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/12/2013 à 21:00 moi ça été la journée je te comprends sharona,hier a coté de moi j'avais mes filles ki mangeaint des chips,me suis dis j'en prendrais bien un et le savourer et basta,puis me suis dis non faut pas ke je craque mtn...et cette aprem rebelote voila une ki fini son chips misere c'est plus facile kd elles sont a l'ecole et bientot 15 jours de congé grrrrr,mais je tiendrais faut pas ke je craque mtn surtout ke ds 9 jours ce sera resto!!! moi j'ai mangé ce soir 100g de veau et 125g de poulet avec 1 poivrons rouge et une demi miche,je suis bien rassasié là,mais je me sens vaseuse pas cool,j'ai souvent ça avec ce regime,ou l'impression ke je vais tomber ds les pommes
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/12/2013 à 21:00 moi ça été la journée je te comprends sharona,hier a coté de moi j'avais mes filles ki mangeaint des chips,me suis dis j'en prendrais bien un et le savourer et basta,puis me suis dis non faut pas ke je craque mtn...et cette aprem rebelote voila une ki fini son chips misere c'est plus facile kd elles sont a l'ecole et bientot 15 jours de congé grrrrr,mais je tiendrais faut pas ke je craque mtn surtout ke ds 9 jours ce sera resto!!! moi j'ai mangé ce soir 100g de veau et 125g de poulet avec 1 poivrons rouge et une demi miche,je suis bien rassasié là,mais je me sens vaseuse pas cool,j'ai souvent ça avec ce regime,ou l'impression ke je vais tomber ds les pommes

bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/12/2013 à 21:00 moi ça été la journée je te comprends sharona,hier a coté de moi j'avais mes filles ki mangeaint des chips,me suis dis j'en prendrais bien un et le savourer et basta,puis me suis dis non faut pas ke je craque mtn...et cette aprem rebelote voila une ki fini son chips misere c'est plus facile kd elles sont a l'ecole et bientot 15 jours de congé grrrrr,mais je tiendrais faut pas ke je craque mtn surtout ke ds 9 jours ce sera resto!!! moi j'ai mangé ce soir 100g de veau et 125g de poulet avec 1 poivrons rouge et une demi miche,je suis bien rassasié là,mais je me sens vaseuse pas cool,j'ai souvent ça avec ce regime,ou l'impression ke je vais tomber ds les pommes
LaDanseuse221 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 07:16 coucou les filles cmt allez vous ? bien j'espere , moi cava plutot bien, je suis à moins 2kg en 3 jours donc tout baigne. Aujourd'hui mon dernier jours PA puis demain je serais en croisière , je vise moins 5kg pour le 1er mois.
MaLoLy 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 08:00 coucou ici ça va , je me suis pesé ce matin, mm si j'avais dit que je le ferai que à la fin de mes régle car generalement je prend un peu de poids pdt cette periode, mais j'ai pas resisté je suis monté sur ma balance et -2kg
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/12/2013 à 08:18 coucou les filles,me suis pas encore pesée je le ferais un peu plus tard,mais c'est pas trop la forme comme a chaque fois avec dudu,je me sens un peu vaseuse mais ça passera j'espere,ça doit etre du au changement de nourriture maloly moi aussi j'ai mes regles et avec ça je perds,je ne les avaient plus eue depuis kelkes mois et il a fallut k'elle debarque mtn grrrr je precise ke c'est normal ke je n'ai plus mes regles c'est avec ma nouvelle pilule elle ce prends en continu donc.... je repasserais apres etre montée sur la balance
Reussitegirl 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 08:34 coucou les filles je suis hyper decue de moi j ai craqué ce week end et bang 2kg300 repris je suis en colère contre moi et surtout je ne sais pas comment faire s' il faut que je recommence tout ou je que je passe a la phase suivante je suis enervée et a la limite du découragement purée je suis allée au ciné en famille et là j ai craqué sur les pop corn et le reste et après restau j ai fai attention mais pas assez je m en veux surtout qu il ya les fetes qui arrive à grand pas. et je suis traiteur je m en veux tellement . Est ce que je dois recommencer la phase d'attaque qui je tien a le dire n est pas facile pour moi.
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/12/2013 à 08:49 coucou reussite,moi a ta place je ferais 2-3 jours pp,ça me fais peur a lire ce ke tu ecrit car a aux fetes je ne vais pas faire regime,mais pp entre les deux moi je rale perdu 200g et je suis bien a la lettre,bon pas trop a ma plaindre car j'ai perdu 3.7kg sur une semaine mais bon!!! enfin là vais etre en pp 2 jours et j'espere perdre un peu plus kd meme,et le pire c'est ke hier j'ai pas mangé bcp c'est a ne rien comprendre
Reussitegirl 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 09:12 ok c'est parti pour 3 jours PP merci bbea j espere tenir le coup je suis tres tres enervee je sais que je ne peux en vouloir qu a moi meme la je pense avoir retenue la lecon de toute facon.
Olive17 235 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 09:17 coucou. reussitegirl : je ferais aussi 3 jours PP pour rattraper çà, et sans viande rouge. ici -900grs ce matin ce qui me fait -2.8Kgs sur 3 jours d'attaque je suis ravie. je serais tentée de faire un 4e jour d'attaque mais je vais etre raisonnable et passer en PL. Si je faiblis à cause d'un 4e jour d'attaque je sais que je craquerais. donc PL aujourd'hui. Je ne fais pas vraiment comme dukan le préconise au niveau de l'alternance PP/PL, j'aime faire 2PL (we) + 2 PP + 1PL (mercredi) + 2 PP. ainsi lorsque les enfants sont là et que je cuisine je peux manger à peu près comme tout le monde, et les PP lun, mar, jeu, ven quand je bosse et que je passes ma journée seule, c'est plus simple. Donc pour rattraper ce rythme, je ferais cette semaine 3PL+2PP ainsi j'arriverais à 2PL pour le we.

fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 09:47 Cc les filles Super vous aviez une bonne motivation il faut continuer Super maloly pour tes 2 kilos. Bbea c est bien 200 g c est mieux que rien Olive17 super -800 g se qui fait 2,800g en 3 jours Sharona est oui c est pas facile surtout au tentations mais ont vas y arriver Reussitegirl oui il ne faut pas craquer dsl pour toi reprend en pp et sa iras voilà les filles au plaisir de vs lire

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