je recommence dukan le 4.12.13 qui me suis???

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fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 09:48 Maloly tu a manger koi pour perdre au temps pendant cette periode

fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 09:57 Cc les filles Se matin chocolat à l eau puis muffin pour ma journée avec mes 2 cas de son , se midi endive cuite jambon se soir carrottes poireau cuit avec œuf durs yaourt
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 09:57 Dite vos menus sa motive pour la journée biz les filles
MaLoLy 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 11:19 fafafa alors toute les matins je prend une tisane à base de café vert, racine de chicorée, queues de cerise, avec un bol de fromage blanc 0% et un muffin que j'ai pris ds les recettes dudu sinon -jeudi midi: escalope de dinde avec sauce fromage blanc, moutarde, le soir surimi , yaourt aromatisé 0%, -vendredi: midi, crêpes jambon dégraissé, carrée frais, soir :steack haché 5% à cheval, -samedi:escalope de dinde coupé en 2 avec dedans du jambon dégraissé, carré frais, moutarde soir: steack haché mélangé avec surimi, un jambon et carré frais - dimanche: midi surimi nappé de carrée frais à 16h fromage blanc et le soir blanc de poulet yaourt aromatisé 0% ce midi je vais me faire un "cheese burger" et ce soir escalope de dinde sauce oignon échalote moutarde fromage blanc.
Olive17 235 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 12:33 Alors tous les matins je me fais 5 crêpes dukan ... Bon OK y'a de la maïzena et pas de son d'avoine du coup, mais tanpis. Hier midi : 3 morceaux de poulet et 2 yaourts Hier soir : toujours du poulet et 2 oeufs durs et 1 yaourt Samedi midi : 3 tranches de roti de boeuf et 2 ygt Samedi soir : omelette jambon et 2 ygt Vendredi midi je ne sais plus ??? Vendredi soir : jambon/thon avec crème fraîche (15% mais tanpis) Voilà ici En PL aujourd'hui : ce midi ça sert à saumon fumé et haricots verts et ce soir boeuf et fondue de poireaux.
MaLoLy 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 12:38 ralala le cheese burger _ c 'était une tuerie !!
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 12:49 Cool les filles merci pour vos menus il faut cuisiner sinon c est répétitif Maloly tu Man beaucoups de surimi se n est que 6 a 8 par jours
Utilisateur126829	Posté le 16/12/2013 à 13:33 Bonjour les filles, Je stagne dejà au bout de deux jours de regime et ne comprends rien... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

MaLoLy 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 13:37 fafafa quand je mange du surimi seul en repas j'en mange 5, et le samedi soir avec mon steak haché j'en ai mis un seul .
MaLoLy 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 13:39 Utilisateur126829 t'es pas en période de règles?
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 14:17 Cc utilisateur 26829 Tu ne peut pas stagner au bout de 2 jours tu fait de la rétention d eau ou trop de tolérer ont stagne au bout de 3 semaines
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 14:18 Cc maloly Ok pour le surimi cuisine se seras mieux
MaLoLy 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 14:41 merci fafafa pour tes conseils, mais il me semble que je cuisine (crepes, escalopes en sauce, escalopes façon cardons bleu, muffins..) lol j'ai mangé mes surimis le 1er soir car pas faim (je sais pas si c'est le fait de débuter le régime) et le dimanche midi bah parce que c t dimanche du coup grasse mat ,donc levé avec les enfants à 10h30 le tps de faire manger tout le monde (j en ai 3 , de 7 ans , 2 ans, et 5 mois) bah moi j'ai déjeuner vers 11h15 dc à midi j'ai mangé léger , et toi c'est quoi tes menus?
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 16:51 Maloly Moi je cuisine mais tu sais mon chéri ne fait pas régime donc c est pas évident Se midi j ai fait revenir des poireaux puis endive avec un bouillon de volaille dégraisser puis jambon se soir soupe au carottes maison yaourt Je cuisine beaucoups mais en ce moment pas facile pour moi car j ai subit une opération (une artrodese du pied droit ) donc je suis plâtrer jusqu'àu au genou pas d appui-tête dessus donc pas poser sinon mon chéri fait pour moi soupe jambon steak œufs etc 3 enfants se n est pas facile courage ma belle J'espère remarcher normalement pour courir et puis mon sport en salle mais pas pour maintenant voilà tt
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/12/2013 à 17:30 youpieeeeeeeeee ça papote enfin,bon moi bien sur j'etais pas là,je n'ai encore rien mangé aujourd'hui,je ne dejeune pas et puis j'ai du partir et là vais me faire du hachis de bouefs j'y ai ajouté,aile,paprika,poivre de cayenne,ciboulette,et du concentré de tomate ke je vais manger avec une demi miche k'il me reste d'hier pour demain au boulot ce sera tranches de dinde avec 2 oeufs cuit dur je suis tres difficile pour manger surtout ke je n'aime pas les carré frais,ni poissons... c'est kel recette du cheese ke vous avez fait???
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 18:13 Cc Bbea C est le cheese burger de maloly un régal

fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 18:18 Cc Bbea c est pas bien de ne pas manger Il faut manger un peut kan MM c est important pour le régime Mange du jambon etc. ..... Des yaourts. Moi j ai fait de la bolognaise puis du velouté de carotte moi j en est marre je peut rien faire je suis plâtrer jusqu'à au genou , et pas poser le pied pendant 60 jours dure donc je mange se que je peut car c est dure de d'aire à manger
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/12/2013 à 18:58 cc fafafa ça doit pas etre evident pour toi cuisiner avec ton platre je sais d'habitude je mange 2 fois par jour mais là j'avais pas faim et meme ce soir mon homme vient de me forcer a finir ma viande en me disant plus tu manges de viandes et + tu perdras a mon prochain pl me demande si je vais pas faire de la soupe ah jamais vu ça recette,j'en avait crée une de recette et j'adore on dirait un hamburger du quick loll
Olive17 235 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 19:08 Punaise il faut que je me le fasse alors ce cheese Bon j'ai faim. Nous venons de rentrer, mon rôti cuit, il faut sue je prépare a manger pour les enfants aussi. Ce soir réunion a 20h30, mon homme pas rentrert du taff, j'ai encore les devoirs des grands a faire, faire patienter ma numéro 3 et m'occuper du dernier. J'sais pas si j'y arriverai ce soir.
Olive17 235 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 19:09 Et finalement je n'ai pas encore mangé de légumes. Ce soir je fais des haricots verts, trop tard pour la fondue de poireaux. Et je grtignoterais des carottes (oui pas bien) quand je ferais la purée de mon loulou pour demain chez nounou.
MaLoLy 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 20:08 ah oui fafafa en effet pas évidant avec ton plâtre :( ici pareil je cuisine pour Monsieur et les enfants puis de nouveau pour moi lol bbea: pas bien de rater un repas !! pas biiieeennn lol alors mon cheese burger (bon bbea il va pas te plaire du coup ) Pour le pain : 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 2 cuillère à soupe de fromage blanc à 0% 1 cuillère à café de levure chimique 1 oeuf Pour la garniture: un steak haché 5% de matières grasses un oignon 2 carrée frais ail et fini herbes moutarde Pour le pain : 1-Mélanger tous les ingrédients. 2-Répartir dans 2 moules ronds (pour ma part, j'utilise des moules à tartelettes en céramique). 3-Cuire l'un après l'autre pendant 2 minutes au micro-ondes (700W) ou bien les deux au four à 200°C (thermostat 6-7)pendant 10 minutes (plus croustillant et doré. Démouler et réserver. 4-Cuire dans une poêle anti-adhésive le steak haché et les oignons émincés. En attendant, placer un des pains sur une assiette, y déposer un carrée frais mélanger avec de l'ail et des fines herbes. Griller l'autre pain au grill pain. 5-poser le steak haché cuit, mettre un peu de moutarde dessus,les oignons, mettre le 2eme carrée frais mélangé avec de l'ail et fines herbes sur le pain sorti du grill, et fermer le cheese burger. moi j'adore!!
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/12/2013 à 20:25 ah non maloly j'aimerais pas lol, ma recette du pain c'est pareil trouver ds les recettes du site,vous met le lien du mien http://www.proteinaute.com/recette_cheese_style_macdo_a_ma_facon-6163.html et voila les 5 autres de ma petite creations lol http://www.proteinaute.com/recette_par_proteinaute/recettes_dukan_de_bbea.html
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/12/2013 à 20:27 oui je sais ke c'est pas bien de sauter un repas,mais...ça n'arrive pas souvent au pire kd j'ai pas faim je mange 1-2 oeufs cuit dur demain soir je fouillerais le site a la recherche de petites recettes,mais genralement je me fais la meme chose tout depend de l'humeur et du temps ke j'ai
bbea 1942 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/12/2013 à 20:28 et j''ajouterais ke si vous trouvez votre viande trop seche ce ki etait mon cas y'a 2 ans,cette fosi ci j'ai testé sur mon grill et c'est deja un peu mieux je trouve

MaLoLy 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 21:57 huumm t'as version du cheese me donne l'eau à la bouche!! vivement la croisière

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