je vous rejoins : voici mon régime dukan

Posté le 11/04/2013 à 11:57

Zéro!

Posté le 11/04/2013 à 17:31

Félicitations! Quel beau parcours!

As tu un model de journée pp et pl?? merci

Posté le 12/04/2013 à 11:19

merci destiny

100ème jour aujourd'hui!

pour te donner un exemple hier j'étais en pl j'ai mangé au petit déj un café et deux yaourts natures (tous les matins c'est la même chose), le midi une courgette farçie et un yaourt, si j'ai un creux dans l'après midi je reprends un yaourt et au soir j'ai mangé mon pain avec un carré frais, un oeuf, de la viandes des grisons, des tomates et du fromage blanc en dessert.

Aujourd'hui pp, le matin comme d'habitude, ce midi je vais me faire un cake au thon je pense, et ce soir surement un omelette avec quelques tranches de jambon, mon pain et du fromage blanc.

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Posté le 12/04/2013 à 12:49

Hello les filles

Merci pour la réponse et bonne anniversaire! Ce matin je racontais à ma maman ton parcours.

J adore les farcis, oui dis nous pour la farce, j en ai fait une fois avec que de la viande de boeuf, c était fade.

Sebmag, tu mangeais combien de gateau dudu? Quand tu stagnais?

Vous etes de quelle région? Vous bossez?

Ce matin -800gr, tres étonnée je suis, car je ne vais plus au pti coin depuis 3 jours. Probleme que je n ai jamais connu. Avez vous rencontré ce probleme?

Posté le 12/04/2013 à 13:48

oui le pain que je fais c'est avec les sons, je le mange plus souvent le soir

pour ma farce, je mets un steak haché un oignon de l'ail et du concentré de tomates le tout mixé c'est super bon!

super pour les 800gr en moins! pour les pb de constipation ça arrive souvent apparemment avec ce régime, pas trop de soucis de ce côté là pour moi!

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Posté le 13/04/2013 à 08:03

Coucou les filles je me permets de joindre à vous car j'aime beaucoup ce post.. En fait Sembag tu me fais penser à moi avec ta réglette pas celle ci mais celle de fin 2011 (mon ancienne réglette c samoor..) Et c grâce à proteinaute que g réussi à perdre avec le soutien que j'y ai trouvé dans le forum... Je me présente g 29 ans et un enfant... Je faisais 52 à 55 kilos tout dépendait de la saison  puis l'envie d'être enceinte l'appel du vente ma fait grossir sans bb avec + 8 kilos et quand j'ai voulu les perdre j'étais enfin enceinte ou j'ai pris 32 kilos soit + 40 kilos... Je suis sortie de la maternité avec 73 kilos si mes souvenirs sont bons et mon obj était 55... Mon congés mat m'a permis d'atteindre 58 kilos puis avec la reprise du taf j'ai fais beaucoup de yoyo entre 62 et 58... Et depuis le 1 er avril j'ai décidé de reprendre en main mon régime avec un obj plus bas afin de retrouver un poids de forme...jadoooooore ce régime car c LE régime...

Je me suis un peu incrustée j'espère que vous accepterez ma présence... G besoin de vous et je vous promets d'être également la pour vous motiver... Bonne journée!!!!

Posté le 13/04/2013 à 10:54

Imc 25,11!!

Encore 400gr et il sera à 25!!!

Posté le 13/04/2013 à 11:34

Merci.

Je m'y suis mise y'a un an et je cours presque tous les jours...

À famille est à fond la dedans...

Mon père totalise 15000 km de course à pied dans le désert.

Recordman de participations au marathon des sables. Et numéro 1 mondial des courses de l'extrême en 2001, et moi 5 km tous les jours!

Lol

Posté le 13/04/2013 à 12:41

Pas mal le papa....moi je cours depuis toujours mais g arrête avec la grossesse...et vu le poids pris j'ai pas voulu m'esquinter la rotule avec le poids à supporter...

Tu sais que je suis originaire du jura aussi? De lons le saunier plus exactement...

Bon allez courage pour ta perte...pour moi le samedi c le plus dur lorsque je passe Mme week-end end j'ai l'impression d'avoir passé une étape c fou

Posté le 13/04/2013 à 13:59

Merci. Il termine aujourd'hui même son 26 eme marathon des sables!!! Je suis fière de lui!!

Je suis du haut très haut jura!!

Il a fait le Sahara, Mauritanie, Mali, Grenoble Moscou en courant...

Je ne me souviens pas de tout...

Encore 400gr oui et je serai à 25

Posté le 14/04/2013 à 04:34

Voilà je couche enfin..,

Menu fondue chinoise.... Miam avec mes sauces 0%!

J'ai mange une salade verte mais y avait de la sauce avec....

Sinon pas craque et je regardai une émission sur les obèses... Qui perdent 100kg en 1 an!!!

Posté le 14/04/2013 à 11:05

bonjour les filles!!

est ce qu vous m'acceptez parmi vous!!

je me présente, 34 ans et maman de 3 loulous, j'ai commencé mon dukan le 04 avril avec un peu plus que 76 kg, la grossesse et une tite dépression post partum et le tour est joué des kgggg en plus à se débarrasser, sachant que j'ai perdu déjà 7 kg avec des petits régimes que j'y tient une semaine, 10 jours et parfois même un jour donc c'était pas pour moi et je sais que dukan marche bien ( je l'ai fait apres ma deuxieme grossesse et perdu 10kg en 3 mois)

sebmag, j'admire ta persévérense et ton courage, j'ai lit toutes les pages et bravo pour ta perte et surtout bon courage pour le reste et joyeux 100j de dukan

Proteinaute , bravo vraiment bravo! ta courbe nous donne envie mais je sais que j'ai un corps comme sebmag qui résiste beaucoup on verra!!